Prediabetes: een 'nachtbraker' zijn kan leiden tot gewichtstoename
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het hebben van een voorkeur voor avondactiviteiten, laat naar bed gaan en niet genoeg slaap krijgen kan leiden tot gewichtstoename bij mensen met prediabetes.
Prediabetes treft ongeveer 84 miljoen mensen in de Verenigde Staten.
Dat wil zeggen, 1 op de 3 Amerikaanse individuen leeft met de aandoening en 90 procent van hen weet niet dat ze het hebben.
Bij prediabetes zijn de bloedsuikerspiegels hoger dan wat als normaal wordt beschouwd, maar niet hoog genoeg om een diagnose van diabetes type 2 te rechtvaardigen.
Prediabetes is op zichzelf al een ernstige aandoening, waardoor mensen niet alleen het risico lopen op diabetes type 2, maar ook op een beroerte en hartaandoeningen.
Onvoldoende slaap of een verstoord slaappatroon zijn ook bekende risicofactoren voor overgewicht en diabetes. Eerder onderzoek heeft gesuggereerd dat een 'nachtbraker' zijn, of een voorkeur hebben voor activiteiten in de avond en laat naar bed gaan, het risico op overgewicht verhoogt, evenals diabetes type 2 en vroegtijdig overlijden.
Dus onderzoekers onder leiding van Dr.Sirimon Reutrakul, universitair hoofddocent endocrinologie, diabetes en metabolisme aan de Universiteit van Illinois aan het Chicago College of Medicine, wilde onderzoeken of het zijn van een nachtbraker de body mass index (BMI) beïnvloedde bij mensen met prediabetes.
BMI is een maat voor lichaamsvet in verhouding tot de lengte en het gewicht van een persoon.
Thunyarat Anothaisintawee is de eerste auteur van het artikel, dat in het tijdschrift werd gepubliceerd Grenzen in endocrinologie.
Slaappatronen, BMI en prediabetes
Dr. Reutrakul en collega's onderzochten 2.133 mensen met prediabetes die gemiddeld 64 jaar oud waren.
Met behulp van een vragenlijst beoordeelden de wetenschappers de ‘avondheid’ en ‘ochtend’ van de deelnemers, dat wil zeggen, hun voorkeur om respectievelijk laat naar bed te gaan en vroeg wakker te worden.
De wetenschappers beoordeelden ook de sociale jetlag, of het verschil in slaaptijd en -duur tussen weekdagen en weekenden, bij de deelnemers.
Hogere niveaus van sociale jetlag bleken te correleren met een hogere BMI. Bij mensen ouder dan 60 was avondheid ook geassocieerd met een hogere BMI. Dit effect was echter te wijten aan onvoldoende slaap, niet aan sociale jetlag.
"Bij patiënten met prediabetes", leggen de auteurs van het onderzoek uit, "was meer avondvoorkeur direct geassocieerd met een hogere BMI en indirect door onvoldoende slaapduur."
"Deze gegevens zouden kunnen dienen voor verdere interventionele studies om de BMI in deze hoogrisicogroep te verlagen", voegen Anothaisintawee en collega's toe. Dr. Reutrakul geeft ook commentaar op de betekenis van de bevindingen.
"Diabetes is zo'n wijdverspreide ziekte met zo'n grote invloed op de kwaliteit van leven", zegt ze, "dat het identificeren van nieuwe leefstijlfactoren die een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling ervan, ons kan helpen patiënten met een vroeg stadium van de ziekte te adviseren over wat ze kunnen doen om draai het om en voorkom dat prediabetes een volwaardige diabetes wordt. "
"De timing en duur van de slaap zijn mogelijk aanpasbaar […] Mensen kunnen vaker naar bed gaan en streven naar meer slaap, wat kan helpen bij het verlagen van de BMI en de mogelijke ontwikkeling van diabetes in deze risicogroep."
Dr Sirimon Reutrakul
