Is er een verband tussen spiraaltjes en gewichtstoename?

Spiraaltjes zijn een van de meest effectieve vormen van anticonceptie. Ze zijn over het algemeen veilig, maar kunnen bijwerkingen hebben. Sommige mensen kunnen gewichtstoename ervaren tijdens het gebruik van een spiraaltje.

In dit artikel bekijken we hoe spiraaltjes werken en of ze gewichtstoename kunnen veroorzaken. We bespreken ook de veiligheid en effectiviteit van spiraaltjes, hun voor- en nadelen, alternatieve anticonceptiemethoden en algemene tips voor gewichtsbeheersing.

Wat is een spiraaltje?

Een spiraaltje is hormonaal of niet-hormonaal.
Afbeelding tegoed: Sarahmirk, 2016

Een spiraaltje (IUD) is een langdurige anticonceptiemethode. Dit kleine apparaatje zit in de baarmoeder en voorkomt zwangerschap door te voorkomen dat sperma bij een ei komt en het bevrucht.

Er zijn twee hoofdsoorten spiraaltje:

• Niet-hormonaal. Ook bekend als een koperspiraaltje, doodt het koper in het apparaat sperma voordat het het ei bereikt. Het kan worden gebruikt als noodanticonceptie en gaat tot 10 jaar mee.
• Hormonaal. Dit spiraaltje geeft een hormoon af dat ervoor zorgt dat het slijm in de baarmoederhals dikker wordt. Dit voorkomt dat sperma een ei bereikt. Het kan een week duren om te beginnen met werken en blijft 3 tot 5 jaar effectief.

Een verpleegkundige of arts brengt het spiraaltje via de vagina en in de baarmoeder in. Dit is een snelle en gemakkelijke procedure waarvoor geen verdoving nodig is.

Het inbrengen van het spiraaltje kan echter enige pijn, krampen of duizeligheid veroorzaken. De arts kan de persoon voorafgaand aan de ingreep medicatie aanbieden om hierbij te helpen.

Een niet-hormonaal spiraaltje begint onmiddellijk te beschermen tegen zwangerschap. Een hormonaal spiraaltje beschermt tegen zwangerschap vanaf 7 dagen na het inbrengen.

Spiraaltjes en gewichtstoename

De medische gemeenschap heeft onvoldoende wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de vraag of spiraaltjes gewichtstoename veroorzaken. Bestaande onderzoeken laten geen duidelijk verband zien tussen anticonceptiegebruik en gewichtstoename.

Dit is een moeilijk gebied om te bestuderen, omdat onderzoekers een grote groep mensen die het spiraaltje gebruiken moeten vergelijken met een grote groep die een placebo gebruikt. Een placebo lijkt precies op het echte werk, maar doet niets. Onderzoekers gebruiken placebo's om medicatie te testen.

Het is begrijpelijk dat veel mensen niet willen deelnemen aan een langetermijnonderzoek met anticonceptie die niet beschermt tegen zwangerschap.

Sommige mensen hebben gemeld dat ze aankomen door het gebruik van een hormonaal anticonceptiemiddel, terwijl anderen aangeven dat ze zijn afgevallen. Daarom noemen veel hormonale anticonceptiva zowel gewichtstoename als gewichtsverlies als mogelijke bijwerkingen.

Onderzoekers zijn het er over het algemeen over eens dat het onwaarschijnlijk is dat hormonale anticonceptiva tot aanzienlijke gewichtstoename leiden. Naarmate mensen ouder worden, komen ze vaak geleidelijk aan in gewicht. Een persoon kan zijn gewichtstoename koppelen aan het gebruik van anticonceptie, maar het kan te maken hebben met een natuurlijke toename van lichaamsvet of spiermassa.

Iedereen is anders. Er is een delicaat evenwicht van hormonen in het lichaam, en alles wat hierop van invloed is, kan merkbare veranderingen veroorzaken.

Sommige onderzoeken suggereren dat trouwen of samenwonen met een partner mogelijk verband houdt met gewichtstoename. Deze levensgebeurtenissen kunnen samenvallen met het gebruik van een spiraaltje.

Natuurlijk gebruiken ook mensen die alleenstaand, niet getrouwd of niet samenwonend zijn, spiraaltjes. Deze mensen kunnen ook gewichtstoename melden en onderzoekers moeten meer onderzoeken uitvoeren naar mogelijke verbanden tussen gewichtstoename en relatiestatus.

Zijn spiraaltjes veilig en effectief?

Studies over spiraaltjes en gewichtstoename blijven onduidelijk.

Het spiraaltje is meer dan 99 procent effectief bij het voorkomen van zwangerschap. Dit betekent dat als 100 mensen gedurende 1 jaar een spiraaltje zouden gebruiken, er minder dan één zwanger zou worden.

Andere vormen van anticonceptie zijn vaak minder effectief omdat mensen fouten kunnen maken bij het gebruik ervan; bijvoorbeeld door te vergeten een anticonceptiepil in te nemen of door een condoom niet correct om te doen.

Het spiraaltje biedt geen bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Het kan zijn dat iemand een aanvullende anticonceptiemethode wil gebruiken, zoals een condoom, ter bescherming tegen soa's.

Het is mogelijk dat een spiraaltje een infectie in het bekken kan veroorzaken, wat kan gebeuren als bacteriën de baarmoeder binnendringen tijdens het inbrengen van het spiraaltje.

Symptomen van een bekkeninfectie zijn pijn, krampen en pijn in het onderste deel van de buik. Een persoon kan ook koorts hebben, het koud hebben of moeite hebben met ademhalen. Iedereen die deze symptomen ervaart, moet medisch advies inwinnen, omdat de infectie meestal moet worden behandeld.

Het is mogelijk, maar onwaarschijnlijk dat een spiraaltje eruit glijdt. Als het spiraaltje eruit komt, moet een persoon een andere vorm van anticonceptie gebruiken totdat ze een dokter kunnen zien.

Een spiraaltje kan de baarmoederwand doorboren, hoewel dit zeer onwaarschijnlijk is. Als het spiraaltje de muur binnendringt, kan het behoorlijk pijnlijk zijn en meer bloedingen veroorzaken. Het kan zijn dat een arts het spiraaltje operatief moet verwijderen.

Voors, tegens en bijwerkingen van spiraaltjes

Zoals alle vormen van anticonceptie heeft het spiraaltje voor- en nadelen. Iedereen is anders en een spiraaltje kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, maar niet bij anderen.

Voordelen van spiraaltjes zijn onder meer:

• zeer effectief bij het voorkomen van zwangerschap
• kostenefficiënt
• langdurig
• omkeerbaar
• u hoeft niet te onthouden om het in te nemen
• privaat
• kan op elk moment worden verwijderd
• kan worden gebruikt als noodanticonceptie
• het vermogen om zwanger te worden, keert na verwijdering snel terug naar normaal

Nadelen van spiraaltjes zijn onder meer:

• vereist een medische professional voor het inbrengen
• beschermt niet tegen soa's
• kan bijwerkingen veroorzaken
• kan zelden een bekkeninfectie veroorzaken

Het inbrengen van een spiraaltje kan een paar dagen pijn, rugpijn of krampen veroorzaken. Bijwerkingen kunnen zijn:

• ergere menstruatiekrampen dan normaal
• onregelmatige bloeding
• hevig bloeden
• spotten tussen periodes

Bijwerkingen zouden na een paar maanden moeten verdwijnen, maar ze kunnen langer aanhouden. Als de bijwerkingen niet verbeteren of lange tijd aanhouden, vraag dan een verpleegkundige of arts om advies.

Er zijn veel alternatieve vormen van anticonceptie. Soms moet een persoon een paar verschillende soorten proberen voordat hij er een vindt die bij hem past en geen vervelende bijwerkingen veroorzaakt.

Alternatieven voor spiraaltjes

Er zijn veel alternatieve vormen van anticonceptie voor het spiraaltje. Elk individu kan verschillende prioriteiten hebben voor zijn anticonceptie. Een persoon kan bijvoorbeeld prioriteit geven aan het verlichten van zware menstruatiebloedingen of het voorkomen van soa's.

Het anticonceptie-implantaat is net zo effectief als het spiraaltje om zwangerschap te voorkomen en gaat tot 3 jaar mee.

Er is ook een breed scala aan anticonceptiepillen beschikbaar. Mensen die bijwerkingen hebben ondervonden van andere vormen van anticonceptie, kunnen overwegen om verschillende anticonceptiepillen te proberen.

Algemene tips voor het beheersen van het gewicht

Een gezonde levensstijl omvat regelmatige lichaamsbeweging.

Gewichtstoename is vaak een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Maar veel aankomen kan een impact hebben op de gezondheid en het welzijn. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben een body mass index-calculator die een persoon kan helpen erachter te komen of ze een gezond gewicht hebben.

Het handhaven van een gezond gewicht werkt het beste door langdurige veranderingen in dieet en levensstijl. Enkele tips voor een gezonde levensstijl zijn:

• alleen de hoeveelheid calorieën eten die wordt aanbevolen voor iemands geslacht en activiteitsniveau
• inclusief veel fruit, groenten en volle granen in het dieet
• kiezen voor vetarme of vetvrije zuivelproducten
• het vermijden of verminderen van verzadigde vetten, toegevoegd zout en suiker
• kiezen voor mager vlees, vis, bonen, eieren en noten als eiwitbron
• regelmatige lichaamsbeweging

De CDC raadt mensen aan om elke week te streven naar:

• ongeveer 150 minuten matige lichaamsbeweging, zoals stevig wandelen of fietsen in een rustig tempo
• ongeveer 75 minuten krachtige activiteit, zoals joggen, zwemmen of competitieve sporten

Afhalen

Spiraaltjes zijn een veilige en effectieve anticonceptiemethode. Studies hebben geen duidelijk verband aangetoond tussen het gebruik van anticonceptie en gewichtstoename, maar er is meer onderzoek nodig.

Er zijn veel verschillende vormen van anticonceptie, elk met hun voor- en nadelen. Als een persoon ongelukkig is of zich zorgen maakt over zijn huidige anticonceptiemethode, moet hij / zij met zijn arts praten om alternatieve opties te bespreken.