Is het veilig om alcohol te drinken tijdens het geven van borstvoeding?
Wat zijn de aanbevelingen voor alcoholgebruik tijdens het geven van borstvoeding?
Matig alcoholgebruik is veilig voor moeders die borstvoeding geven. Matig alcoholgebruik wordt gedefinieerd als ongeveer één drankje per dag. Op dit niveau toont onderzoek aan dat er geen schadelijke effecten op de baby bekend zijn. Het wordt echter niet aanbevolen om meer dan één drankje per dag te drinken.
Natuurlijk is het niet drinken van alcohol tijdens het geven van borstvoeding de veiligste optie. Het vermijden van alcohol tijdens het geven van borstvoeding voorkomt blootstelling aan alcohol bij uw baby. Het is ook de beste manier om mogelijke aan drinken gerelateerde borstvoedingsproblemen, waaronder verminderde melkproductie, te voorkomen.
Hoewel het veilig is om met mate te drinken en te drinken, is het belangrijk om te weten hoelang er alcohol in uw moedermelk aanwezig is nadat u heeft gedronken en wat u kunt doen als u geen alcohol met uw baby wilt delen.
Alcohol en moedermelk
Onderzoek toont aan dat slechts ongeveer 5 tot 6 procent van de hoeveelheid alcohol in de bloedbaan van de moeder via de moedermelk in de bloedbaan van de baby terechtkomt. Dat is erg laag.
Zelfs als een moeder aan drankmisbruik was, bleek uit een onderzoek dat het alcoholgehalte in haar moedermelk geen klinisch significante hoeveelheden zou bereiken. Binge drinken wordt natuurlijk niet aangeraden.
Alcoholniveaus bereiken doorgaans een piek 30 tot 60 minuten na het drinken van een alcoholische drank. De alcohol kan gedurende twee tot drie uur in de moedermelk worden gedetecteerd.
Als u zich zorgen maakt over het overbrengen van alcohol op uw baby, kunt u twee uur wachten na een enkel drankje voordat u borstvoeding geeft. Dit geeft je lever de tijd om de alcohol te filteren.
Hoe meer alcohol u drinkt, hoe hoger uw alcoholpromillage in het bloed zal stijgen. Het alcoholgehalte in uw moedermelk is gelijk aan het alcoholgehalte in uw bloed. Extra drankjes verlengen de duur dat alcohol detecteerbaar is in bloed en moedermelk.
Verwijdert kolven alcohol uit melk?
Alcohol zit in de moedermelk zolang er alcohol in uw bloedbaan zit. Zodra het alcoholpeil in het bloed een piek bereikt, zal het langzaam verdwijnen naarmate uw lever het kan verwerken.
U heeft misschien wel eens gehoord van vrouwen die moedermelk afkolven onmiddellijk nadat ze alcohol hadden gedronken en weggegooid. Deze 'pump and dump'-oefening is niet nodig, en het vermindert de hoeveelheid alcohol in uw melk niet sneller. Het kan echter helpen bij het verminderen van stuwing als u alcohol heeft gedronken en geen borstvoeding kunt of wilt geven, om te voorkomen dat u mogelijk alcohol aan uw baby doorgeeft.
Als u van plan bent alcohol te drinken en weet dat uw baby honger zal hebben binnen de twee uur nadat u heeft gedronken, kunt u altijd van tevoren afkolven. Tenzij u echter ongemak ervaart, is het niet nodig om moedermelk af te kolven totdat uw baby weer klaar is om borstvoeding te geven, zelfs als u heeft gedronken.
Naarmate uw alcoholpromillage in uw bloed daalt, daalt ook het alcoholgehalte in uw moedermelk.
Als de baby honger heeft binnen twee uur nadat u een matige hoeveelheid alcohol heeft gedronken en u niet heeft gepompt, is het waarschijnlijk veilig om borstvoeding te geven. Nogmaals, de hoeveelheid alcohol die via de moedermelk aan uw baby wordt overgedragen, is zo laag dat er geen bekende problemen, complicaties of problemen zijn.
Effecten van alcohol op baby's
Bij matige hoeveelheden (één drankje per dag) heeft alcohol geen bekende complicaties of bijwerkingen voor baby's, vooral als de moeder twee uur na het drinken wacht om borstvoeding te geven of af te kolven. Blootstelling aan alcohol boven dit gematigde niveau kan echter leiden tot vertraagde ontwikkeling, groeiproblemen en onderbroken slaappatronen voor het kind.
Ondanks het duidelijke bewijs van toonaangevende gezondheidsorganisaties, hebben sommige onderzoeken de bezorgdheid geuit dat drinken op een laag niveau problemen kan veroorzaken voor baby's, zelfs als ze niet langdurig en chronisch zijn. Een heel klein, ouder onderzoek uit 1998 toonde bijvoorbeeld aan dat zuigelingen die alcohol via de moedermelk dronken 25 procent minder tijd sliepen dan zuigelingen die geen moedermelk met alcohol dronken.
Een andere studie uit 1989, die vaak wordt aangehaald onder groepen die vinden dat moeders niet zouden moeten drinken tijdens het geven van borstvoeding, concludeerde dat 400 eenjarigen die in hun eerste levensjaar via de moedermelk waren blootgesteld aan alcohol via de moedermelk, lagere scores hadden in ontwikkeling van motorische vaardigheden dan kinderen die niet zijn blootgesteld aan alcohol. De onderzoekers waren echter niet in staat om die bevindingen zes maanden na hun eerste bevindingen te repliceren in een vervolgonderzoek.
Kortom, onderzoek suggereert niet dat zuigelingen negatieve bijwerkingen of complicaties ervaren als hun moeders af en toe iets drinken. Het is natuurlijk belangrijk om in gedachten te houden dat een hogere alcoholconsumptie problematisch kan zijn voor zowel moeder als baby.
Hoe lang moet je wachten na het drinken?
Alcohol blijft in de moedermelk zitten zolang er alcohol in uw bloed zit. De tijd dat er alcohol in uw bloed zit en de moedermelk neemt toe naarmate u meer alcohol drinkt.
In termen van matig drinken wordt één drankje gedefinieerd als:
- 12 ons bier (met een ABV van 5 procent of minder)
- 8 ons moutvloeistof (met een ABV van 7 procent of minder)
- 5 ons wijn (met 12 procent ABV of minder)
- 1,5 gram 80-proof gedistilleerde drank of sterke drank
Houd er rekening mee dat sommige bieren met een hoog gewicht een hogere alcoholpercentage (ABV) hebben, en het drinken van een van deze bieren staat gelijk aan het drinken van meer dan één drankje. 12 ons bier met 9 procent alcohol bevat bijvoorbeeld evenveel alcohol als twee standaarddranken.
Als u alcohol drinkt, helpt deze gids u te weten hoe lang u moet wachten met het geven van borstvoeding als u zich zorgen maakt over het doorgeven van alcohol aan uw kind.
- 1 drankje = 2 à 3 uur
- 2 drankjes = 4 à 5 uur
- 3 drankjes = 6 tot 8 uur
Dit zijn algemene richtlijnen. Hoe lang alcohol in uw bloedbaan en moedermelk aanwezig blijft, hangt af van verschillende factoren, waaronder:
- je gewicht
- als u voedsel at terwijl u dronk
- hoeveel alcohol je had
- hoe snel je het dronk
- hoe snel uw lichaam de alcohol van nature in de lever afbreekt
U kunt het proces niet versnellen. Door water te drinken zul je je gehydrateerd en alerter voelen, maar het zal de snelheid waarmee je lever drank metaboliseert niet versnellen.
Is het veilig?
Het is waarschijnlijk veilig om te drinken als u borstvoeding geeft, zolang u niet meer dan één drankje per dag drinkt. Geen alcohol drinken is natuurlijk de veiligste optie.
Als een moeder tijdens het geven van borstvoeding wel drinkt, kan het zijn dat hun kind wat slaapveranderingen ervaart, maar onderzoek heeft matig drinken niet gekoppeld aan complicaties, risico's of nadelige gezondheidsresultaten op de lange termijn.
