Hoe voelt pijn in de ronde ligamenten aan?
De meeste mensen beschrijven pijn in de ronde ligament als scherp, veroorzaakt door beweging en diep in een of beide zijden van de onderbuik of lies.
Ronde ligamentpijn is een veel voorkomend zwangerschapssymptoom en treft tussen 10 en 30 procent van de zwangere vrouwen. Het kan ongemakkelijk zijn, maar is onschadelijk. Veel vrouwen beginnen het in het tweede trimester te ervaren.
In dit artikel leest u meer over hoe pijn in de ronde ligament aanvoelt en hoe u verlichting kunt krijgen.
Wat is pijn in de ronde ligament?
Ronde ligamentpijn is een van de meest voorkomende zwangerschapsongemakken.
De ronde ligamenten zijn twee touwachtige koorden van bindweefsel die de baarmoeder aan elke kant ondersteunen.
Deze ligamenten verbinden de baarmoeder met de lies- en schaamstreek. Naarmate de baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap, kunnen de ronde ligamenten uitrekken.
Wanneer een zwangere vrouw beweegt, kan dit ervoor zorgen dat de ronde ligamenten pijnlijk spasmen.
Ronde ligamentpijn wordt als zeldzaam beschouwd bij vrouwen die niet zwanger zijn, maar kan optreden bij mensen met endometriose.
Hoe voelt het?
Ronde ligamentpijn voelt aan als een diep, scherp, stekend of rekbaar gevoel dat begint of verergert bij beweging. Sommige triggerende bewegingen kunnen bestaan uit omrollen in bed of een stap zetten.
De pijn kan naar boven of naar beneden gaan, van de heupen naar de lies.
Zwangere vrouwen ervaren meestal pijn in de ronde ligament aan de rechterkant van de onderbuik of het bekken. Sommigen ervaren het echter aan hun linkerkant of aan beide kanten.
Oorzaken
Wanneer een persoon niet zwanger is, zijn de ronde ligamenten die de baarmoeder ondersteunen korter en stevig maar flexibel.
Tijdens de zwangerschap worden deze ligamenten langer, dikker en strekken ze zich uit, net als een rubberen band.
Bij mensen die niet zwanger zijn, strekken de ligamenten zich langzaam uit en trekken ze samen. Tijdens de zwangerschap staan ze onder zoveel spanning dat ze snel kunnen uitrekken en samentrekken, waardoor een ligament kan spasmen of aan zenuwuiteinden kan trekken.
Bepaalde bewegingen veroorzaken vaak ronde ligamentpijn bij zwangere vrouwen, zoals:
- wandelen
- omrollen in bed
- snel opstaan
- hoesten
- niezen
- lachend
- andere plotselinge bewegingen
Behandeling
Meestal verdwijnt ronde ligamentpijn vanzelf. Mensen kunnen echter enkele stappen ondernemen om dit te voorkomen.
Om te voorkomen dat u ronde ligamentpijn veroorzaakt, probeert u:
- aan één kant rustend, met gebogen knieën en kussens tussen de benen en onder de buik
- langzaam van positie veranderen
- weken in een warm (niet heet) bad
- een verwarmingskussen aanbrengen
- het dragen van een zwangerschapsgordel
- paracetamol nemen
- het beoefenen van prenatale yoga
Sommige mensen vinden dat het veranderen van hun dagelijkse routine door meer rust en minder plotselinge bewegingen op te nemen, helpt bij het verlichten van pijn rond de ligamenten.
Als iemand deze pijn vaak ervaart, kan hij of zij een arts raadplegen, die rekoefeningen en zachte oefeningen kan aanbevelen om het ongemak te verlichten.
Ronde ligamentpijn moet volledig verdwijnen na de bevalling.
Wanneer moet je naar een dokter
Meestal hoeft een persoon geen arts te raadplegen voor pijn in de ronde ligament.
Soms vereist pijn in de onderbuik en lies tijdens de zwangerschap echter de aandacht van een arts.
Zwangere vrouwen moeten een arts raadplegen als ze een van de volgende symptomen ervaren:
- scherpe pijn in de onderbuik die langer dan een paar seconden aanhoudt of niet verdwijnt na het wisselen van houding
- voortijdige samentrekkingen van de baarmoeder
- pijn of brandend gevoel tijdens het plassen
- pijn die gepaard gaat met troebele of stinkende urine
- bloeden of spotting
- een toename of enige andere verandering in vaginale afscheiding
- koorts of koude rillingen
- misselijkheid en braken met buikpijn
- een toename van de bekkendruk
- moeilijk lopen
Deze symptomen kunnen erop wijzen dat de bekkenpijn geen verband houdt met de ronde ligamenten.
Andere problemen die pijn in het gebied kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- urineweginfecties
- door zwangerschap veroorzaakte obstipatie
- appendicitis
- nierstenen
- seksueel overdraagbare infecties
- placenta-abruptie
- voortijdige bevalling
Overzicht
Tijdens de zwangerschap is ronde ligamentpijn een veel voorkomende klacht die vaak begint in het tweede trimester.
Meestal is de pijn scherp, van korte duur en bevindt zich aan de zijkant van de onderbuik of lies. Ronde ligamentpijn lost over het algemeen vanzelf of na rust op.
Een persoon kan stappen ondernemen om pijn in de ronde ligament te verminderen, inclusief langzaam bewegen, rusten en het dragen van een steunband.
Als hevige pijn in de onderbuik niet vanzelf of met rust verdwijnt, kunt u het beste een arts raadplegen.
