Is het een voedselallergie of een intolerantie?

Een voedselallergie is iets anders dan voedselintolerantie, hoewel sommige mensen niet altijd weten hoe deze verschillen. Bij een voedselallergie gaat het om een ​​reactie van het immuunsysteem door het lichaam, bij een voedselintolerantie niet.

Iemand met een voedselintolerantie kan een stof in bepaalde voedingsmiddelen niet goed verteren, vaak omdat ze een enzymtekort hebben. Een voedselallergie heeft geen betrekking op een enzymtekort.

Kenmerken van allergie en intolerantie

De onderstaande tabel toont kenmerken die verband houden met een voedselallergie of een intolerantie.

OnverdraagzaamheidAllergieBeginSymptomen verschijnen later.Symptomen verschijnen kort na het eten van het voedsel, meestal binnen 2 uur, maar soms na 4–6 uur.BedragDe persoon kan een zeer kleine hoeveelheid van het voedsel eten zonder bijwerkingen.De persoon kan zelfs geen kleine hoeveelheden allergeen of voedsel verdragen waarvoor hij allergisch is. Blootstelling aan zelfs een kleine hoeveelheid voedsel zal een ernstige reactie veroorzaken.BlootstellingEen reactie zal alleen optreden als de persoon het specifieke voedsel eet.Een reactie kan optreden als de persoon voedsel eet dat iemand voor hem bereidt in een omgeving die het allergeen bevat.EffectReacties kunnen ernstig en buitengewoon onaangenaam zijn, maar zijn zelden levensbedreigend.Ernstige en mogelijk levensbedreigende reacties waaronder anafylaxie (anafylactische shock).Veel voorkomende trigger-voedingsmiddelen

• Bonen
• Kool
• Citrusvrucht
• Granen die gluten bevatten
• Melk of lactose
• Verwerkt vlees

• Eieren
• Vis
• Aardnoten of pinda's
• Melk
• Boomnoten (paranoten, walnoten, amandelen en hazelnoten)
• Soja bonen
• Schaaldieren
• Tarwe

Een immuunrespons of een enzymtekort?

Voedselallergieën en -intoleranties zijn ongewenste reacties op voedsel die sommige mensen ervaren, maar ze zijn niet hetzelfde en gebeuren om verschillende redenen.

Noten zijn een veelvoorkomend triggervoedsel voor mensen met allergieën.

Immuunrespons: wanneer een persoon een voedselallergie heeft, reageert het immuunsysteem van zijn lichaam niet correct op een stof die bekend staat als een allergeen.

Een allergeen is niet per se een schadelijke stof. Artsen noemen ze allergenen omdat ze bij bepaalde mensen een reactie van het immuunsysteem opwekken. Allergenen veroorzaken bij de meeste mensen echter geen nadelig effect.

Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) veroorzaken de volgende voedingsmiddelen waarschijnlijk een reactie:

• melk
• eieren
• pinda's (aardnoten)
• Paranoten, walnoten en hazelnoten (boomnoten)
• vis
• schaaldieren
• tarwe
• soja bonen

Enzymtekort: Een voedselintolerantie betekent meestal dat een persoon een enzymtekort heeft.

Enzymen zijn stoffen in het lichaam waarmee mensen voedsel kunnen verteren. Als een persoon een enzymtekort heeft, kan zijn lichaam bepaalde voedingsmiddelen niet goed verteren. De problematische voeding is afhankelijk van het enzym dat ontbreekt.

Voedselintolerantie kan ook het gevolg zijn van:

• bepaalde chemicaliën in voedingsmiddelen
• voedselvergiftiging door de aanwezigheid van gifstoffen
• het natuurlijke voorkomen van histamine in sommige voedingsmiddelen
• de aanwezigheid van salicylaten die in veel voedingsmiddelen voorkomen
• specifieke levensmiddelenadditieven

Symptomen

Voedselallergieën en voedselintolerantie hebben verschillende symptomen.

Allergie symptomen

Volgens de FDA kan een allergische reactie op voedsel leiden tot:

• netelroos
• jeuk
• zwelling van het gezicht, de lippen en de tong
• zwelling van de keel en luchtwegen, leidend tot ademhalingsmoeilijkheden
• duizeligheid, duizeligheid en flauwvallen
• gastro-intestinale symptomen, waaronder braken en diarree
• een plotselinge daling van de bloeddruk
• een snelle, onregelmatige pols
• een verlies van bewustzijn

Als er zwelling in de luchtwegen optreedt, kan dit het voor een persoon moeilijk maken om te ademen. Als de luchtweg sluit, kan dit fataal worden.

Een allergische reactie kan plotseling optreden. Als een persoon symptomen van een allergische reactie vertoont, heeft hij onmiddellijk medische hulp nodig.

Symptomen van intolerantie

Een voedselintolerantie leidt vaak tot gastro-intestinale pijn en ongemak, maar een persoon met een allergie kan levensbedreigende symptomen krijgen.

De belangrijkste symptomen van voedselintolerantie zijn:

• darmgas
• buikpijn
• diarree

Er kunnen andere symptomen optreden, maar de kernsymptomen hebben betrekking op iemands darmen.

Sommige symptomen van voedselallergie en voedselintolerantie kunnen vergelijkbaar zijn. Dit maakt een nauwkeurige diagnose moeilijker.

Bezoek onze speciale hub voor meer wetenschappelijk onderbouwde bronnen over voeding.

Behandeling

Als een persoon op een voedingsmiddel reageert, hangt de behandeling ervan af of hij een allergie of een intolerantie heeft.

Allergie

Iemand met een allergie kan de ene keer een milde reactie hebben en de andere keer een ernstige reactie. Ongeveer 20 procent van de mensen met een allergie heeft een heftige reactie.

Anafylaxie kan in ernst variëren van licht tot levensbedreigend. Het kan snel gebeuren en is een medisch noodgeval.

De symptomen van anafylaxie zijn onder meer:

• huidreacties
• zwelling
• ademhalingsmoeilijkheden
• een plotselinge daling van de bloeddruk

Iedereen die weet dat ze een allergie hebben en mogelijk een ernstige reactie krijgen, moet een injector dragen, zoals een EpiPen, die epinefrine of adrenaline afgeeft. Het moet twee doses bevatten voor het geval één niet voldoende is.

Onverdraagzaamheid

Een voedselintolerantie heeft meestal geen spoedeisende behandeling nodig. De beste behandeling is een langetermijnplan om het probleem te beheersen.

Omgaan met een intolerantie begint meestal met een uitsluitingsdieet. Dit is wanneer een persoon voedsel vermijdt dat het probleem enige tijd kan veroorzaken, meestal 2 tot 6 weken.

Het individu kan er baat bij hebben om een ​​voedingsdagboek bij te houden om bij te houden of de symptomen verbeteren. Hierna introduceren ze het eten opnieuw en noteren ze nieuwe reacties.

Mensen moeten deze monitoring mogelijk herhalen met verschillende voedingsmiddelen om vast te stellen welk voedsel het probleem veroorzaakt.

Soms kunnen mensen een voedingsmiddel opnieuw introduceren zonder dat er een reactie optreedt. Het kan zijn dat ze een tolerantie ontwikkelen, of dat een kleine hoeveelheid van het voer geen probleem meer vormt.

Voedselintolerantie verschilt sterk van persoon tot persoon, en daarom heeft elk geval waarschijnlijk zijn eigen kenmerken. Soms verergert een onderliggend probleem de intolerantie en heeft het een passende behandeling nodig.

Preventie

Een persoon die weet dat ze een allergie hebben, moet het triggervoedsel zo veel mogelijk vermijden en in geval van nood een auto-injector voor epinefrine bij zich hebben.

Als een persoon een voedselallergie of -intolerantie heeft, moet hij mogelijk het voedsel vermijden dat het lijkt te veroorzaken. Het kan zijn dat ze de ingrediënten van voedingsproducten zorgvuldig moeten controleren, of ze nu kopen voor thuisgebruik of uit eten gaan.

Samenvattend betekent preventie:

• Een persoon met een bekende allergie moet het triggervoedsel vermijden. Als u dit niet doet, kan dit gevaarlijk zijn. De persoon moet ook een auto-injector voor epinefrine bij zich hebben voor gebruik in geval van nood.
• Een persoon met een intolerantie kan ongemak vermijden door het triggervoedsel te vermijden, maar ze zullen niet in een levensbedreigende situatie terechtkomen.

Sinds 2004 stelt de Food Allergy Labelling and Consumer Protection Act (FALCPA) dat alle verpakte voedingsmiddelen die fabrikanten in de VS produceren, informatie in eenvoudige, duidelijke taal moeten bevatten over de acht meest voorkomende allergenen.

Deze wijdverspreide allergenen zijn melk, eieren, tarwe, soja, pinda's, noten, vis en schaaldieren.

Hoe vaak komen de aandoeningen voor?

De laatste tijd is er bezorgdheid dat het aantal gevallen van allergie en intolerantie toeneemt.

Het National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), onderdeel van de National Institutes of Health (NIH), meldt dat ongeveer 5 procent van de kinderen en 4 procent van de volwassenen een voedselallergie heeft.

In 2016 schatten de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dat 6,2 procent van de bevolking in de afgelopen 12 maanden een voedselallergie had gehad.

In 2017 suggereert een onderzoek naar elektronische medische dossiers van meer dan 2,7 miljoen mensen in de VS echter dat het percentage van de bevolking met een allergie of intolerantie lager is, namelijk 3,6 procent in het algemeen.

Mensen zijn zich misschien niet altijd bewust van het verschil tussen een allergie en een intolerantie, en ze melden een allergie of intolerantie niet altijd aan hun arts. Om deze redenen kan het moeilijk zijn om exacte cijfers vast te stellen.