Hoe kan DHEA uw gezondheid ten goede komen?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Dehydroepiandrosteron, beter bekend als DHEA, is een steroïdhormoon. Het wordt van nature door het lichaam gesynthetiseerd en vervult een aantal rollen.
Het is op grote schaal onderzocht vanwege de mogelijke therapeutische effecten ervan bij verschillende aandoeningen.
DHEA, ook wel het 'superhormoon' en de 'fontein van jeugdhormoon' genoemd, is een complexe stof die veel onbeantwoorde vragen laat.
Het menselijk lichaam maakt van nature DHEA aan. Het kan worden omgezet in een reeks hormonen, waaronder androgenen en oestrogenen, de mannelijke en vrouwelijke geslachtshormonen.
DHEA is ook verkrijgbaar in supplementen, synthetisch gemaakt met chemicaliën die worden aangetroffen in soja en wilde yam. Het consumeren van wilde yam of soja zal het menselijk lichaam echter niet in staat stellen om meer DHEA te maken.
DHEA-supplementen claimen te helpen bij een reeks aandoeningen, waaronder seksuele disfunctie, lupus, depressie, bijnierinsufficiëntie, baarmoederhalskanker, vaginale atrofie en gewichtsverlies. Sommige onderzoeken ondersteunen het gebruik ervan.
De effectiviteit van DHEA is echter controversieel en wordt zelden ondersteund door bewijs. Bovendien is de kwaliteit van de te koop aangeboden producten niet altijd consistent.
Snelle feiten over dehydroepiandrosteron (DHEA)
- DHEA is een endogeen steroïde hormoon, geproduceerd door de bijnieren, geslachtsklieren en hersenen.
- Zijn rol is niet volledig begrepen, maar het speelt een belangrijke rol bij het synthetiseren van oestrogeen en androgeen.
- De World Anti-Doping Agency classificeert DHEA als een verboden stof in de sport.
- Het eten van yams en soja verhoogt de DHEA in het lichaam niet.
- DHEA is getest voor gebruik bij vele ziekten, waaronder depressie, osteoporose en lupus, maar er is weinig bewijs om de voordelen ervan te bevestigen.
- Bijwerkingen kunnen zijn: extra haargroei bij vrouwen en borstgroei bij mannen.
- Mensen met hartaandoeningen, diabetes, angst en andere aandoeningen mogen DHEA niet gebruiken.
Wat is dehydroepiandrosteron (DHEA)?
DHEA is een endogeen steroïdhormoon. Dit betekent dat het van nature door het lichaam wordt aangemaakt en dat het specifieke weefsels of cellen tot actie aanzet.
Het is ook bekend als androstenolone, 3β-hydroxyandrost-5-en-17-one en 5-androsten-3β-ol-17-one.
DHEA is een van de meest voorkomende steroïde hormonen in het menselijk lichaam. Het wordt geproduceerd door de bijnieren, de geslachtsklieren en de hersenen.
Het wordt normaal gesproken aangetroffen in de vorm van dehydroepiandrosteronsulfaat (DHEAS). Het lichaam houdt DHEAS in reserve en zet het indien nodig om in specifieke hormonen.
Het is belangrijk voor het aanmaken van oestrogeen- en androgeen-geslachtshormonen en draagt bij aan de ontwikkeling van zogenaamde androgene effecten, oftewel masculinisering. Deze veranderingen omvatten de productie van een vettere huid, veranderingen in lichaamsgeur en de groei van oksel- en schaamhaar.
DHEA kan ook andere rollen hebben, bijvoorbeeld als neurosteroïde. In deze rol zou het een directe invloed hebben op de neuronale prikkelbaarheid.
Sommigen zeggen dat DHEA atletische prestaties verbetert. Er is weinig bewijs om dit te ondersteunen, maar het Wereldantidopingagentschap (WADA) verbiedt het gebruik ervan in sportcompetities.
De productie van DHEA piekt wanneer mensen in de twintig en dertig zijn, en daarna daalt het.Dit is de belangrijkste reden dat DHEA wordt beschouwd als een belangrijke chemische stof in het verouderingsproces en een mogelijk doelwit voor antiverouderingsmedicijnen.
Wilde yam en soja bevatten chemicaliën die in een laboratorium kunnen worden omgezet in DHEA. Het lichaam kan ze echter niet op dezelfde manier omzetten. Het eten van soja of yams zal de DHEA-waarden niet verhogen.
Het onderzoek naar DHEA is de afgelopen jaren toegenomen, maar er blijven veel vragen over de effectiviteit en mogelijke bijwerkingen.
DHEA en de hersenen
DHEA kan fungeren als een neurosteroïde en heeft directe invloed op doelen in de hersenen.
Zijn activiteiten worden niet volledig begrepen, maar sommige onderzoekers geloven dat het helpt om neuronen te beschermen tegen gifstoffen en na verwondingen, zoals beroertes.
Sommige onderzoeken suggereren dat het kan bijdragen aan zenuwgroei en dat het kan helpen ontstekingen te verminderen en celdood te voorkomen.
Het kan ook de stemming beïnvloeden. Om deze reden is het onderzocht voor de behandeling van stemmingsstoornissen, zoals angst en depressie.
Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Natuur in 2013 ontdekte dat DHEA de verbindingen tussen de amygdala en de hippocampus verbeterde en de activiteit in beide regio's verminderde. Aangenomen wordt dat deze veranderingen bijdragen aan een verbeterde stemming en een verminderd geheugen voor emotionele gebeurtenissen.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat van nature hogere niveaus van DHEA en DHEAS een positief effect hebben op sommige soorten cognitieve taken.
Een onderzoek onder vrouwen van 21 tot 77 jaar wees uit dat degenen met hogere niveaus van natuurlijk voorkomende DHEAS een betere 'uitvoerende functie, concentratie en werkgeheugen' hadden.
Opgemerkt moet worden dat het experiment natuurlijk voorkomende DHEAS meet, en geen supplementen.
Soortgelijke experimenten hebben deze bevindingen niet bevestigd, en sommige hebben tegengestelde resultaten opgeleverd.
Er zijn ook zorgen dat DHEA manie, psychose en andere stemmingswisselingen kan veroorzaken, vooral bij mensen met een bipolaire stoornis en andere psychische problemen. DHEA wordt niet aanbevolen voor gebruik naast verschillende medicijnen, waaronder antidepressiva, stemmingsstabilisatoren en middelen tegen epilepsie.
Natuurlijk verhogen van DHEA-niveaus
DHEA kan in bepaalde omstandigheden op natuurlijke wijze worden verhoogd.
Onder caloriebeperking nemen de DHEA-hoeveelheden bijvoorbeeld toe. Om deze reden hebben sommigen gesuggereerd dat caloriebeperking de levensduur zou kunnen verlengen.
Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt ook de natuurlijke output van DHEA van het lichaam.
Medisch gebruik
In het afgelopen decennium is DHEA onderzocht op zijn effectiviteit bij de behandeling van een aantal ziekten en aandoeningen. De slagingspercentages zijn gevarieerd.
Botdichtheid
Sommige ziekten veroorzaken een vermindering van de botdichtheid. Sommige onderzoeken suggereren dat het kunstmatig verhogen van DHEA-niveaus de botdichtheid verhoogt, vooral bij vrouwen.
Niet alle onderzoeken hebben echter positieve resultaten opgeleverd.
Depressie
Depressie is in verband gebracht met lage bloedspiegels van DHEA. Er zijn aanwijzingen dat DHEA de symptomen van depressie zou kunnen helpen verlichten.
Een overzicht van onderzoek, gepubliceerd in 2014, suggereerde dat DHEA de symptomen van depressie bij mensen met schizofrenie, anorexia nervosa, HIV en bijnierinsufficiëntie zou kunnen verbeteren.
Het gebruik van DHEA wordt echter niet aanbevolen bij geneesmiddelen die vaak worden gebruikt om deze aandoeningen te behandelen.
Gewichtsverlies
Er zijn aanwijzingen dat DHEA kan helpen bij het verminderen van het gewicht bij oudere patiënten met metabolische aandoeningen.
Een review in 2013 concludeerde dat "DHEA-suppletie bij oudere mannen een klein maar significant positief effect op de lichaamssamenstelling kan hebben."
Dit kan echter alleen gebeuren als het lichaam de DHEA in de supplementen kan omzetten in androgenen of oestrogenen. Het effect op jongere mensen met overgewicht is niet bekend.
Anorexia nervosa
Een kleine studie onder 26 mensen met anorexia nervosa wees uit dat degenen die gedurende 6 maanden 100 milligram (mg) DHEA-supplementen slikten, een toename van de body mass index (BMI) zagen en ook een verbetering van de stemming.
Bijnierinsufficiëntie
Dit gebeurt wanneer de bijnieren niet genoeg steroïde hormonen produceren, waaronder DHEA.
Suppletie met DHEA kan de symptomen van bijnierinsufficiëntie verminderen, maar de bijwerkingen kunnen aanzienlijk zijn. Er is meer bewijs nodig om de algehele doeltreffendheid ervan te bevestigen.
Lupus
Dit is een auto-immuunziekte die de huid en organen aantast. DHEA-waarden zijn lager dan normaal bij vrouwen met lupus. Sommige onderzoeken tonen aan dat DHEA een aantal lupussymptomen verbetert.
Seksuele functie
Sommige onderzoeken suggereren dat DHEA mensen kan helpen met een tekort aan seksuele functie, libido en erectiestoornissen. Andere resultaten waren echter niet doorslaggevend.
Het effect lijkt significanter te zijn bij vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt.
Een review van bewijsmateriaal gepubliceerd in 2012 concludeerde dat "DHEA-toediening niet nuttig is voor het verbeteren van de mannelijke seksuele functie."
Veroudering
Het bewijs dat DHEA-supplementen kunnen helpen om leeftijdsgerelateerde veranderingen te voorkomen, is zwak of niet bewezen.
Er kunnen ook bijwerkingen optreden, zoals een vermindering van "goede" HDL-cholesterol en hartkloppingen.
HIV
Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat DHEA replicatie van het hiv-virus zou kunnen helpen voorkomen en het immuunsysteem zou kunnen versterken, maar de auteurs van ten minste één onderzoek, gepubliceerd in 2007, ontdekten dat het deze effecten niet had.
De onderzoekers raadden het niet aan om het routinematig te gebruiken als aanvullende therapie voor mensen met hiv.
Baarmoederhalskanker
Resultaten van laboratoriumonderzoek suggereren dat DHEA de proliferatie van baarmoederhalskankercellen kan remmen en dat het kan beschermen tegen de migratie van kankercellen.
Spierkracht
Sommige atleten gebruiken of hebben DHEA gebruikt om de spierkracht te vergroten.
Bij oudere mensen is er een kleine hoeveelheid zwak bewijs dat dit type effect ondersteunt. De meeste onderzoeken, vooral bij volwassenen, hebben weinig of geen effect gevonden.
DHEA is overal verkrijgbaar om zonder recept te kopen, maar er is nauwelijks bewijs om de veiligheid of effectiviteit ervan te ondersteunen.
Bijwerkingen
Veel bronnen raden het gebruik van DHEA af, vooral zonder eerst medisch advies in te winnen, vanwege de mogelijke bijwerkingen.
DHEA beïnvloedt het endocriene systeem, wat betekent dat het de hormonale activiteit beïnvloedt. Hormonale veranderingen kunnen van invloed zijn op verschillende lichaamssystemen. Als gevolg hiervan is een breed scala aan bijwerkingen mogelijk.
Bovendien is DHEA gedurende een lange periode niet getest of op grote schaal gebruikt, dus het is niet duidelijk wat de langetermijneffecten kunnen zijn.
Bijwerkingen lijken te variëren in verschillende leeftijdsgroepen en tussen ziekten.
Ze bevatten:
- acuut respiratoir falen
- angst, opwinding, nervositeit, rusteloosheid en agressief gedrag
- bloed in de urine
- pijn op de borst en abnormaal hartritme
- kruipend gevoel op de hoofdhuid
- duizeligheid
- diarree
- oogproblemen
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- stemming en emotionele veranderingen
- slapeloosheid
- Nacht zweet
- manie bij mensen met een bipolaire stoornis
- uitslag
- gewichtstoename
- lage bloeddruk
- acne
- bloeding en bloedstollingsproblemen
DHEA kan mannen en vrouwen anders beïnvloeden.
Bijwerkingen bij vrouwen
Vrouwen kunnen het volgende ervaren:
- kleinere borstomvang
- verdiepte stem
- grotere geslachtsdelen
- onregelmatige of abnormale menstruatie
- verhoogde ontlading
- vettige huid
- verhoogde haargroei
Bijwerkingen bij mannen
Mannen kunnen het volgende ervaren:
- kleinere testikels
- urgentie om te plassen
- vergrote of gevoelige borsten
Een nieuwe versie van DHEA, bekend als 7-keto-DHEA, is een natuurlijk bijproduct van DHEA. Omdat 7-keto-DHEA niet door het lichaam wordt omgezet in steroïdhormonen, wordt het risico op enkele hormonale bijwerkingen verminderd.
Hoewel 7-keto-DHEA is gepromoot als hulp bij gewichtsverlies, spieropbouw en stimulering van het immuunsysteem, is het bewijs dat deze beweringen ondersteunt beperkt.
Geneesmiddelinteracties
Medicijnen hebben vaak een wisselwerking met elkaar. DHEA heeft een complexe rol en er kunnen een reeks interacties optreden bij gebruik met andere medicijnen.
Iedereen die overweegt DHEA-supplementen te nemen, moet eerst contact opnemen met een zorgverlener.
Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van DHEA naast een van de volgende geneesmiddelen of stoffen:
- hartmedicatie zoals de bètablokker propanolol, angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers, calciumkanaalblokkers en hartglycosiden
- metformine, vaak gebruikt door mensen met diabetes
- medicijnen die de oestrogeenspiegels beïnvloeden, zoals anticonceptiepillen en anti-oestrogenen, bijvoorbeeld anastrozol
- antidepressiva, zoals bupropion, mirtazapine, selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en serotonine-norepinefrineheropnameremmers (SNRI's), zoals venlafaxine (Effexor)
- clozapine en andere antipsychotica, omdat DHEA hun effectiviteit zou kunnen verminderen
- lithium en fenothiazines, gebruikt voor bepaalde psychische aandoeningen
- anti-epileptische medicatie, zoals carbamazepine (Tegretol) en valproïnezuur (Depakene)
- Bacillus Calmette-Guérin (BCG) vaccin
- kalmerende middelen, zoals triazolam (Halcion), omdat DHEA het centrale zenuwstelsel (CZS) kan onderdrukken, wat leidt tot een lage ademhaling en hartslag
- gamma-aminoboterzuur (GABA) -bindende middelen
- morfine en opioïde antagonisten
Mental Health America waarschuwt ook tegen het gebruik van DHEA met:
- andere steroïden
- medicijnen en kruiden die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden
- anticoagulantia, zoals warfarine (Coumadin)
- kruiden met hormonale effecten, zoals alfalfa en bloedwortel
- kruiden met plaatjesremmende effecten, zoals ginseng
- elk medicijn of kruid dat het hartritme kan beïnvloeden
Het kan ook een wisselwerking hebben met soja, alcohol, zoethout, chroom en vezels.
DHEA moet worden vermeden bij testosterontherapie, omdat het kan leiden tot een laag aantal zaadcellen en vergrote borsten bij mannen en tot mannelijke kenmerken bij vrouwen.
Deze lijst is niet uitputtend. Het is belangrijk om met een zorgverlener te praten voordat u DHEA gebruikt.
Risico's
Mensen met de volgende risico's of aandoeningen moeten vooral voorzichtig zijn bij het overwegen van DHEA:
- een hoger risico op prostaat-, lever-, borst- of eierstokkanker
- een hoger risico op urineweginfecties
- schildklieraandoeningen of een behandeling met schildklierhormoon
- diabetes, omdat DHEA de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden
- hartziekte of beroerte
- lage niveaus van "goede" HDL-cholesterol
- hoge triglycerideniveaus
- bloedingsstoornissen
- goedaardige prostaathypertrofie (BPH)
- zweten aandoeningen
- angst of depressie
- gewrichtspijn
- posttraumatische stressstoornis (PTSD) of slaapstoornissen
- immuunstoornissen of immunosuppressiva gebruiken
- met manie geassocieerde psychiatrische stoornissen
DHEA-supplementen mogen niet worden ingenomen tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding. Kinderen mogen het niet gebruiken.
DHEA is een gecompliceerde chemische stof met veel rollen. In de toekomst kan het voor verschillende behandelingen worden gebruikt. Voorlopig is het echter het beste om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan, aangezien er onvoldoende bewijs is over de veiligheid en effectiviteit ervan.
Een reeks DHEA-supplementen is online verkrijgbaar.
