Verdoofd voelen: wat u moet weten
Het is niet ongebruikelijk dat u zich emotioneel verdoofd voelt na of tijdens een zeer stressvolle gebeurtenis. Een persoon kan ook een tijdelijk gevoel van dissociatie of ontkoppeling van het lichaam en de buitenwereld opmerken.
Emotionele gevoelloosheid kan een symptoom zijn van ernstige stress. Het kan ook duiden op een meer hardnekkige geestelijke gezondheidstoestand, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSD) of depersonalisatie-derealisatiestoornis.
Mensen die ernstige, aanhoudende of terugkerende symptomen ervaren, moeten proberen medisch advies in te winnen.
In dit artikel leest u hoe u de symptomen van emotionele gevoelloosheid kunt herkennen en wat u moet doen als ze zich voordoen.
Wat zijn de symptomen?
Emotionele gevoelloosheid, ook wel affectieve afstomping genoemd, betekent dat een persoon geen emoties kan ervaren. Als alternatief kunnen ze het gevoel hebben dat ze zijn afgesneden van hun eigen emoties.
Enkele tekenen en symptomen die kunnen worden geassocieerd met emotionele gevoelloosheid zijn:
- zich losgekoppeld voelen van iemands lichaam of gedachten
- zich los voelen van de buitenwereld
- zich een buitenstaander voelen in iemands eigen leven
- een vervormd of verward tijdsbesef
- moeite om contact te maken met anderen
- een verminderd vermogen om emoties en fysieke signalen te voelen, te verwerken en erop te reageren
Depersonalisatie-derealisatiestoornis
Emotionele gevoelloosheid kan een symptoom zijn van depersonalisatie-derealisatiestoornis, die op zijn beurt een symptoom kan zijn van andere dissociatieve stoornissen.
Bij een persoon met een depersonalisatie-derealisatiestoornis is er een aanhoudende verstoring van het zelfbewustzijn.
De vier belangrijkste symptomen van depersonalisatie-derealisatiestoornis zijn:
- gevoelens van uittreding, alsof men onthecht is of losgekoppeld is van zijn eigen lichaam
- emotionele verdoving en een onvermogen om emoties of empathie te ervaren
- een gebrek aan eigenaarschap bij het herinneren van persoonlijke informatie of het bedenken van dingen, bekend als abnormale subjectieve herinnering
- derealisatie, of het gevoel dat iemands omgeving niet echt is
Volgens de Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen, 5e editiekan een persoon voelen:
- alsof ze in een mist, droom of bel zijn
- robotachtig, of als een automaat
- alsof hun omgeving levenloos, kleurloos of kunstmatig is
Er kunnen ook zijn:
- vervormingen van zicht en geluid
- geheugenverlies of een verbroken verbinding met iemands herinneringen
- het gevoel alsof je in een droom leeft
- zich afgesneden voelen van anderen
Een persoon kan ook het volgende gedrag vertonen:
- een lage respons op emotionele signalen
- een gebrek aan begrip van sociale situaties
- laag emotioneel bewustzijn
Disassociatie en derealisatie verschillen van hallucinaties omdat de persoon zich ervan bewust is dat wat ze voelen alleen hen beïnvloedt.
Wat zijn de oorzaken?
Artsen weten niet precies wat emotionele gevoelloosheid en onverbondenheid veroorzaakt. De oorzaken kunnen anders zijn voor tijdelijke gevoelloosheid dan voor depersonalisatie-derealisatiestoornis.
Enkele oorzaken van tijdelijke emotionele gevoelloosheid die geen verband lijken te houden met depersonalisatie-derealisatiestoornis zijn:
- het gebruik van stoffen als cannabis, LSD en ketamine
- paniek of extreme angstaanvallen
- ernstige depressie
- hevige angst
- PTSD
- het ontvangen van nieuws over een terminale ziekte
Onderzoekers onderzoeken nog steeds hoe, waarom en wanneer depersonalisatie-derealisatiestoornis optreedt, maar het volgende kan een rol spelen:
- genetische kenmerken
- omgevingsfactoren
- biologische factoren, zoals hersenstructuur en hersenchemicaliën
Er kan ook een verband zijn tussen depersonalisatie-derealisatiestoornis en:
- migraine
- paranoïde wanen
- frontale kwab epilepsie
Emotionele gevoelloosheid is een belangrijk symptoom van PTSD. Lees hier meer over PTSD.
Medicijnen
Sommige medicijnen kunnen ook emotionele gevoelloosheid veroorzaken.
Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat 60% van de iets meer dan 1.800 volwassenen die antidepressiva hadden gebruikt, waaronder selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), in de afgelopen 5 jaar emotionele gevoelloosheid hadden ervaren.
In een andere studie werd gekeken naar 38 mensen met een bipolaire stoornis die SSRI's gebruikten om angst of depressie te behandelen. De deelnemers rapporteerden verschillende effecten, variërend van 'gewoon niet geven' tot volledige emotionele gevoelloosheid.
Trauma, stress en depersonalisatie - derealisatiestoornis
Sommige onderzoeken suggereren dat emotionele gevoelloosheid zich kan ontwikkelen als een soort coping-mechanisme wanneer een persoon met extreme stress wordt geconfronteerd. Het kan iemand helpen voorkomen dat informatie wordt verwerkt die schokkend of verontrustend is.
Een zesjarig onderzoek uit 2016 volgde bijna 3.500 kinderen die waren blootgesteld aan geweld. De auteurs ontdekten dat de jongeren in de loop van de tijd steeds ongevoeliger of emotioneel gevoeliger werden.
Factoren die tot emotionele gevoelloosheid kunnen leiden, zijn onder meer:
- blootstelling aan traumatische ervaringen
- sterfgeval
- fysiek of ander misbruik
- extreme stress
- te weten komen over een terminale ziekte
Sommige experts hebben gesuggereerd dat emotionele gevoelloosheid het gevolg kan zijn van uitputting van emotionele bronnen na een periode van hoge emoties, zoals stress.
Behandelingsopties en coping-strategieën
Emotionele gevoelloosheid kan mensen helpen om te gaan met moeilijke gevoelens, maar het kan ook hun vermogen om beslissingen te nemen en contact met anderen te maken, beïnvloeden.
Het aanpakken van de onderliggende stress en andere problemen kan een persoon vaak helpen de symptomen van gevoelloosheid te beheersen.
De behandeling kan bestaan uit het nemen van beslissingen over levensstijl, het proberen van psychotherapie of het nemen van medicatie. De volgende secties zullen elk van deze opties in meer detail bekijken.
Veranderingen in levensstijl
De volgende strategieën kunnen helpen bij het verlichten van de stress die tot tijdelijke emotionele gevoelloosheid leidt:
- regelmatig lichamelijk actief zijn
- ontspanningsoefeningen proberen
- een gezond dieet volgen
- genoeg slaap krijgen
- triggers identificeren en nieuwe manieren vinden om ze te benaderen
- gevoelens bespreken met een vertrouwd persoon en indien nodig om hulp vragen
- op zoek naar een behandeling voor stress
Deze strategieën kunnen ook helpen bij depersonalisatie-derealisatiestoornis.
Psychotherapie
Als het aanbrengen van veranderingen in levensstijl niet helpt, kan een arts aanbevelen om counseling of psychotherapie te proberen.
Cognitieve gedragstherapie kan iemand bijvoorbeeld helpen begrijpen hoe zijn gedachten en gevoelens zijn gedrag beïnvloeden. Dit kan hen helpen situaties op een nieuwe manier te benaderen, wat kan helpen om angst te verminderen.
Er zijn veel soorten psychotherapie beschikbaar, en de beste optie hangt af van de individuele behoeften. Een therapeut kan manieren aanbevelen om gevoelloosheid en depersonalisatie-derealisatiestoornis te behandelen en te verlichten.
Medicijnen
Er is geen specifieke medicatie om gevoelens van gevoelloosheid te behandelen, maar het nemen van medicatie om een onderliggende aandoening, zoals depressie, te behandelen, kan helpen.
In sommige gevallen kan de oplossing zijn om te stoppen met het innemen van een medicijn of om van medicatie te wisselen, als de medicatie zelf het effect lijkt te veroorzaken.
Een arts kan een medicijn voorschrijven als:
- symptomen zijn ernstig
- symptomen hebben gedurende langere tijd een aanzienlijke invloed op het dagelijkse leven van de persoon
- persoon heeft de diagnose PTSD, depressie of een andere aandoening
Outlook
Emotionele gevoelloosheid kan het gevolg zijn van ernstige stress, het gebruik van bepaalde medicijnen of een aandoening zoals een depersonalisatie-derealisatiestoornis.
Het gaat vaak over met de tijd, maar als het aanhoudt en ernstig is, moet een persoon een arts raadplegen. Ze hebben mogelijk behandeling nodig voor een onderliggende aandoening.
