Alles wat u moet weten over warmte-intolerantie

Warmte-intolerantie is een ongebruikelijke gevoeligheid voor warmte. Mensen met warmte-intolerantie kunnen het warm hebben als anderen zich op hun gemak of zelfs koud voelen.

Ze kunnen ook een ongebruikelijke reactie op warmte hebben, zoals intens zweten of angst. Hitte-intolerantie is geen ziekte, maar het kan een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening.

Lees in dit artikel over de oorzaken van warmte-intolerantie, hoe u ermee om moet gaan en wanneer u een arts moet raadplegen.

Wat is warmte-intolerantie?

Mensen met warmte-intolerantie zijn gevoelig voor hoge temperaturen.

Hitte-intolerantie is een algemeen symptoom dat kan verwijzen naar een breed scala aan reacties op hitte.

Sommige mensen met warmte-intolerantie hebben alleen een hekel aan warmte. Anderen voelen zich onaangenaam warm bij temperaturen die andere mensen prettig vinden.

Sommige mensen kunnen ernstige of zelfs levensbedreigende symptomen ontwikkelen als reactie op hitte. Volgens de Centers for Disease Control and Protection (CDC) zijn hittegerelateerde ziekten, zoals een hitteberoerte, verantwoordelijk voor meer dan 600 sterfgevallen in de Verenigde Staten per jaar.

Mensen met hitte-intolerantie moeten voorzichtig zijn bij extreme hitte, vooral als ze andere risicofactoren hebben voor hittegerelateerde ziekten.

Symptomen

De symptomen van warmte-intolerantie kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar kunnen zijn:

• erg warm aanvoelen bij matig warme temperaturen
• overmatig zweten
• niet genoeg zweten in de hitte
• uitputting en vermoeidheid tijdens warm weer
• misselijkheid, braken of duizeligheid als reactie op hitte
• stemmingswisselingen als het te warm is

Mensen met bepaalde chronische ziekten, zoals multiple sclerose (MS), kunnen merken dat hun symptomen tijdelijk verergeren in de hitte. Sommige mensen met warmte-intolerantie zijn ook koud-intolerant.

Oorzaken

Diabetes kan soms warmte-intolerantie veroorzaken.

Mensen met warmte-intolerantie kunnen een aandoening hebben die dysautonomie wordt genoemd en die hun autonome zenuwstelsel aantast.

Het autonome zenuwstelsel helpt bij het reguleren van automatische functies van het lichaam, inclusief de reactie van het lichaam op warmte.

Verschillende medische aandoeningen kunnen dysautonomie veroorzaken, waaronder:

• diabetes
• alcoholgebruiksstoornis
• Ziekte van Parkinson
• Guillain-Barré-syndroom
• mitochondriale ziekte

Andere oorzaken van warmte-intolerantie zijn onder meer:

• Leeftijd: baby's, kinderen jonger dan 4 jaar en oudere volwassenen kunnen gevoeliger zijn voor de hitte. Deze gevoeligheid vergroot hun vatbaarheid voor hittegerelateerde ziekten, zoals een zonnesteek.
• Medicatie: Sommige medicijnen veranderen de reactie van het lichaam op warmte, bijvoorbeeld door de zweetproductie te verminderen. Anticholinergica, die veel psychiatrische aandoeningen en de ziekte van Parkinson kunnen behandelen, kunnen het zweten verminderen en de hittegevoeligheid verhogen.
• Sensorische problemen: sensorische verwerkingsstoornissen, evenals sensorische problemen die soms gepaard gaan met autisme, kunnen een persoon gevoeliger maken voor warmte.
• Neurologische aandoeningen: Medische aandoeningen die de hersenen en het ruggenmerg aantasten, zoals ruggenmergletsel en MS, kunnen de warmtegevoeligheid verhogen door de manier waarop het lichaam of de hersenen warmte verwerken te veranderen of door het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren te remmen.
• Endocriene systeemproblemen: het endocriene systeem helpt het lichaam bij het reguleren van een breed scala aan functies. Aandoeningen zoals de ziekte van Graves, een schildklieraandoening, kunnen de hittegevoeligheid verhogen.
• Minder lichamelijk fit zijn: voor sommige mensen is warmte-intolerantie een teken van een slechte cardiovasculaire en respiratoire conditie. In 2014 ontdekten onderzoekers dat mensen die meer tekenen van warmte-intolerantie vertoonden, ook fysiek minder fit waren.

Behandelingen

Mensen met warmte-intolerantie moeten hun symptomen met een arts bespreken, vooral als de symptomen plotseling optreden of steeds erger worden.

Om warmte-intolerantie te behandelen, zullen artsen zich concentreren op het behandelen van onderliggende medische aandoeningen. De behandeling zal sterk variëren, afhankelijk van de onderliggende aandoening. Mensen met de ziekte van Graves hebben bijvoorbeeld mogelijk radioactief jodiumtherapie nodig om de normale schildklierniveaus te herstellen.

In veel gevallen is warmte-intolerantie niet volledig te voorkomen of te behandelen. Een persoon met een dwarslaesie kan problemen hebben bij extreme hitte, ongeacht de behandeling die ze kiezen.

Mensen zullen misschien ontdekken dat het vermijden van hitte waar mogelijk en het toepassen van strategieën voor het veilig beheren van de nodige tijd in warme omstandigheden op de lange termijn zal helpen. Manieren om warmte-intolerantie te beheersen zijn onder meer:

• Direct zonlicht vermijden. De zon is meestal tussen 11.00 en 15.00 uur op zijn heetst en helderst.
• Gebruik van airconditioning of een ventilator tijdens de zomermaanden.
• Veel vocht drinken om uitdroging te voorkomen.
• Lichtgekleurde, loszittende kleding dragen.
• Alcohol vermijden bij warm weer.
• Een koel bad nemen of zwemmen in een zwembad.
• Wikkel een handdoek gedrenkt in koud water rond de achterkant van de nek.
• Vermijd inspannende activiteiten tijdens warm weer of in warme kamers.

Mensen met warmte-intolerantie moeten zichzelf zorgvuldig controleren op tekenen van hittegerelateerde ziekte, zoals:

• misselijkheid
• duizeligheid
• braken
• een snelle pols
• erg zwaar zweten
• spierkrampen
• hoofdpijn
• extreme vermoeidheid of flauwvallen
• stemmingswisselingen

Zoek onmiddellijk medische hulp voor:

• een onvermogen om te zweten, zelfs als het erg warm is
• een lichaamstemperatuur boven 103 ° F.
• verwarring
• verlies van bewustzijn

Preventie

Regelmatige lichaamsbeweging kan iemands risico op warmte-intolerantie verminderen.

Het beheren van medische aandoeningen die warmte-intolerantie veroorzaken, kan symptomen helpen voorkomen.

Praat met een arts over veilig blijven in de hitte en vraag of er medicijnen beschikbaar zijn om het lichaam te helpen de temperatuur te regelen.

Enkele strategieën die het risico op warmte-intolerantie kunnen verminderen, zijn onder meer:

• Een gezond lichaamsgewicht behouden. Zwaardere mensen kunnen meer moeite hebben met het afkoelen van hun lichaam.
• Voldoende lichaamsbeweging krijgen om lichamelijk fit te blijven. Mensen met een goede hart- en longgezondheid reageren doorgaans beter op de hitte.
• Alcohol- en drugsgebruik beperken of vermijden. Overmatig alcoholgebruik en misbruik van bepaalde medicijnen, zoals amfetaminen, kunnen de hittegevoeligheid verhogen.
• De bloedsuikerspiegel onder controle houden. Mensen met diabetes zijn mogelijk kwetsbaarder voor de hitte, vooral als hun bloedsuikerspiegels te laag of te hoog zijn.
• Veel water drinken. Extreme hitte zuigt het water weg door te zweten. Als het lichaam niet kan zweten, kan het niet koel blijven, dus gehydrateerd blijven is van cruciaal belang.

Overzicht

Omdat veel mensen genieten van buitenactiviteiten, zoals zwemmen en festiviteiten bij warm weer, kunnen mensen met warmte-intolerantie zich gefrustreerd en buitengesloten voelen. De juiste behandelstrategie en een paar koelingsmaatregelen kunnen de warmte echter beter beheersbaar maken.

Hitte-intolerantie kan aanwijzingen geven voor de algehele gezondheid van een persoon. Het suggereert dat ofwel het lichaam zichzelf niet goed kan afkoelen, de hersenen mogelijk niet correct reageren op warmte, of dat het hart en de longen moeite hebben om efficiënt genoeg te werken.

Iedereen die nieuwe of verslechterende warmte-intolerantie ervaart, moet een arts raadplegen, die kan helpen bij het diagnosticeren van het onderliggende probleem.