Droge huid: zeven huismiddeltjes
Of het nu wordt veroorzaakt door veroudering, een onderliggende huidaandoening of omgevingsfactoren, een droge huid kan oncomfortabel en jeuken. Er is een reeks behandelingen beschikbaar om de droge huid thuis te behandelen, maar welke zijn het meest effectief?
Een droge huid, ook wel xerosis genoemd, is een huid die geen vocht heeft in de buitenste laag. Indien onbehandeld, kan een droge huid barsten en geïnfecteerd raken. Het is belangrijk om de droge huid gehydrateerd te houden, maar sommige behandelingen die in de winkel worden gekocht, kunnen duur of ondoeltreffend zijn.
Dit artikel onderzoekt huismiddeltjes voor een droge huid en kijkt naar het wetenschappelijke bewijs achter de claims.
Huismiddeltjes voor een droge huid
Er zijn verschillende huismiddeltjes die een persoon kan gebruiken om een droge huid te verlichten. De meeste van de onderstaande behandelingen kunnen als vochtinbrengende crème worden gebruikt, tenzij anders vermeld. De beste manier om een vochtinbrengende crème te gebruiken, is door deze na een bad royaal op een vochtige huid aan te brengen en in te laten trekken.
1. Zonnebloemzaadolie
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat zonnebloemolie de hydratatie verbeterde bij gebruik als vochtinbrengende crème op de armen van de deelnemer.
Uit dezelfde studie bleek dat olijfolie de huidbarrière daadwerkelijk beschadigde, wat suggereert dat niet alle natuurlijke oliën geschikt zijn als vochtinbrengende crème.
2. Kokosolie
Een andere natuurlijke olie die goed werkt om een droge huid te behandelen, is kokosolie. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat kokosolie net zo veilig en effectief is als vaseline voor de behandeling van een droge huid. Het bleek de hydratatie van de huid aanzienlijk te verbeteren en het aantal lipiden (vetten) op het huidoppervlak te verhogen.
Zoals uit onderzoek uit 2016 blijkt, bevat kokosolie verzadigde vetzuren met verzachtende eigenschappen. Een verzachtend middel is een vet of olie die als een vochtinbrengende crème werkt door gaten in de droge huid op te vullen, waardoor deze glad wordt.
3. Havermoutbad
Havermout is een ander natuurlijk ingrediënt dat kan helpen bij de behandeling van een droge huid. Het toevoegen van havermoutpoeder aan een bad of het gebruik van crèmes die havermout bevatten, kan de droge huid helpen verlichten.
Een onderzoek uit 2015 wees uit dat extracten van havermout ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hadden, wat suggereert dat het kan helpen bij de behandeling van een droge huid.
4. Drinkende melk
Melk kan ook verlichting bieden bij een droge huid, maar niet wanneer het op de huid wordt aangebracht. Onderzoek uit 2015 suggereert dat een dieet met melk de droge huid zou kunnen verbeteren.
Uit de studie bleek dat een vet in melk, fosfolipide genaamd, de huidbarrière bij muizen verbeterde wanneer het aan hun dieet werd toegevoegd. Er is meer onderzoek nodig om te zien of het drinken van melk hetzelfde effect heeft op de huid bij mensen.
5. Honing
Een onderzoek uit 2012 merkt op dat sommige onderzoeken hebben aangetoond dat honing gunstig is voor veel soorten huidaandoeningen.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat honing is:
- hydraterend
- genezing
- ontstekingsremmend
Dit zijn allemaal eigenschappen die suggereren dat honing een ideale thuisbehandeling is om een droge huid te verlichten. Het is volledig natuurlijk en kan direct op de huid worden aangebracht.
6. Vaseline
Vaseline, ook wel bekend als minerale olie, wordt al jaren als vochtinbrengende crème gebruikt.
In 2017 ontdekten onderzoekers dat de huidbarrière bij ouderen verbeterde nadat ze vaseline hadden gebruikt. Deze bevinding ondersteunt het gebruik van vaseline om een droge huid te behandelen, vooral als deze wordt veroorzaakt door veroudering.
7. Aloë vera
Volgens een onderzoek uit 2003 kan aloë vera-gel verlichting bieden bij een droge huid.
Een persoon met een droge huid op handen of voeten kan aloë vera-gel aanbrengen en het getroffen gebied bedekken met een sok of handschoen. Mensen geven er misschien de voorkeur aan dit te doen voordat ze naar bed gaan en de gel de hele nacht aan te laten.
Als de droge huid zich op een ander deel van het lichaam bevindt, kunt u aloë vera-gel royaal aanbrengen en laten intrekken, een soortgelijk effect bereiken.
Preventie
Regelmatig verzachtende en vochtinbrengende crèmes aanbrengen na het baden helpt een droge huid te voorkomen. Mensen kunnen ook een droge huid voorkomen door dingen te vermijden die uitdroging of irritatie kunnen veroorzaken, waaronder:
- krabben aan hun huid
- overmatige airconditioning
- scheren met een bot scheermes of zonder scheergel
- te vaak baden of douchen
- de huid te hard wrijven bij het afdrogen met een handdoek
- baden of douchen in te warm water
- het gebruik van lotions die alcohol bevatten
- kleding dragen die over de huid wrijft
- veelvuldig contact met wasmiddelen
- zittend onder directe warmte van een kachel of vuur
- buiten blijven in winderige omstandigheden zonder de huid te bedekken
Wanneer moet je naar een dokter
Als omgevingsfactoren of veroudering niet de oorzaak zijn van een droge huid, kan een persoon een onderliggende huidaandoening hebben. Als iemand vermoedt dat dit het geval is, moet hij met een arts praten.
Als huismiddeltjes en in de winkel gekochte vochtinbrengende crèmes de symptomen van een droge huid niet verlichten, kan iemand ook met een apotheker willen praten over vrij verkrijgbare behandelingen.
Het is belangrijk om de huid gehydrateerd te houden en een droge huid zo snel mogelijk te behandelen. Indien onbehandeld, kan een droge huid leiden tot:
- rode vlekken
- bloeden
- bacteriële infectie
Roodheid, zwelling of etter kunnen wijzen op een bacteriële infectie. Als iemand vermoedt dat zijn huid is geïnfecteerd, moet hij zo snel mogelijk een arts raadplegen.
