Helpt appelciderazijn bij zure reflux?

Appelazijn, een gefermenteerde azijn die mensen maken van geplette appels, is een populaire natuurlijke remedie tegen zure reflux en brandend maagzuur.

Veel huismiddeltjes kunnen met succes de symptomen van zure reflux, brandend maagzuur en andere symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) verlichten.

Sommige mensen beweren dat appelciderazijn deze symptomen kan verlichten. Voor anderen kan het zure terugvloeiing echter verergeren.

In dit artikel gaan we in op het onderzoek naar het gebruik van appelciderazijn voor zure reflux en gaan we in op mogelijke bijwerkingen van het gebruik ervan.

Verzacht appelciderazijn zure terugvloeiing?

Sommige mensen geloven dat appelciderazijn zure terugvloeiing kan verlichten.

Zure reflux treedt op wanneer zuur uit de maag naar boven stroomt. Dit veroorzaakt een zure smaak in de mond en een branderig gevoel in de borst.

Er zijn veel anekdotische verhalen op internet die suggereren dat appelciderazijn een effectieve remedie is tegen zure reflux. Voorstanders zeggen dat de zuurgraad van het tonicum en de nuttige bacteriën erin de spijsvertering kunnen verbeteren en reflux kunnen verlichten.

Een theorie is dat veel mensen met zure reflux te weinig maagzuur hebben in een aandoening die hypochloorhydrie wordt genoemd. Mensen kunnen deze aandoening ontwikkelen door protonpompremmers te nemen.

Dit zijn veel voorkomende medicijnen voor zure reflux die maagzuur tot zeer lage niveaus kunnen verminderen. Dus het drinken van appelciderazijn kan deze mensen helpen de zuurgraad van de maag te verhogen.

Wetenschappers hebben echter niet genoeg onderzoek gedaan naar de effecten van appelciderazijn op de darmen om deze beweringen te ondersteunen.

In feite zijn er geen studies in medische tijdschriften die de effecten van appelciderazijn op reflux en brandend maagzuur onderzoeken.

Is het veilig om appelciderazijn te gebruiken voor zure reflux?

Over het algemeen is het risico van het gebruik van appelciderazijn voor zure reflux minimaal. Veel mensen drinken het dagelijks voor controle van de bloedsuikerspiegel, gewichtsverlies en meer zonder nadelige effecten te ervaren. Dat gezegd hebbende, bevestigt geen enkel onderzoek dat het op de lange termijn veilig is om te gebruiken.

Voor sommige mensen maakt appelciderazijn brandend maagzuur erger. Degenen met een erg geïrriteerde slokdarm kunnen na het drinken van azijn verdere verbranding en irritatie ervaren.

Mensen die appelciderazijn willen proberen voor milde reflux, kunnen een theelepel en een eetlepel azijn in een glas water mengen. Als u dit voor of na de maaltijd inneemt, kan dit bij sommige mensen de symptomen van zure terugvloeiing verminderen.

Het is niet aan te raden om appelciderazijn te drinken voor matige tot ernstige zure reflux, brandend maagzuur of GERD.

Bijwerkingen van het drinken van appelciderazijn

Afgezien van het risico op brandend maagzuur, kan appelciderazijn het tandglazuur aantasten. Om de tanden te beschermen, de azijn altijd verdunnen en bij een maaltijd innemen. Vervolg appelciderazijn-tonics met een mondspoeling of gebruik een rietje.

Appelazijn kan een wisselwerking hebben met medicijnen zoals diuretica en insuline. Mensen die medicijnen of supplementen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze regelmatig appelciderazijn drinken.

Andere huismiddeltjes voor zure terugvloeiing

Een persoon met zure reflux moet het eten van citrusvruchten vermijden.

In veel gevallen van milde tot matige reflux zorgen huismiddeltjes en aanpassingen van de levensstijl voor een aanzienlijke verlichting van de symptomen.

Veranderingen in levensstijl die mensen kunnen helpen de symptomen van zure terugvloeiing te verminderen, zijn onder meer:

• Een gezond gewicht bereiken. Volgens de bevindingen van verschillende onderzoeken lopen mensen met overgewicht of obesitas een groter risico op zure reflux. Dit kan komen door de extra druk op de maag, waardoor zuur in de slokdarm kan worden gestuwd.
• Tabaksgebruik vermijden. Volgens een beoordelingsdocument uit 2016 draagt ​​roken bij aan zure reflux door de spier tussen de slokdarm en de maag te ontspannen. Hierdoor kan zuur stijgen.
• Verhogen van het hoofdeinde van het bed. De International Foundation for Gastrointestinal Disorders adviseert mensen met zure reflux blokken of wiggen te gebruiken om het hoofdeinde van hun bed omhoog te brengen. Zwaartekracht kan reflux helpen beheersen.
• Losse kleding dragen. Strakke kleding, vooral rond de maag, kan zuur uit de maag in de voedselpijp duwen.
• Oefen goede eetgewoonten. Oefen portiecontrole en eet langzaam om een ​​gezonde spijsvertering te bevorderen. Ga niet liggen tijdens het eten of binnen 3 uur voor de maaltijden.

Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en dranken kan de symptomen van zure reflux verbeteren. Hoewel voedseltriggers van persoon tot persoon verschillen, zijn sommige voedingsmiddelen en dranken die reflux kunnen veroorzaken:

• alcohol
• cafeïne
• chocola
• citrusvruchten, zoals sinaasappels, citroenen en grapefruit
• gefrituurd of vet voedsel
• knoflook en uien
• munt
• pittig voedsel
• tomaten en producten op basis van tomaten, waaronder pastasauzen en soepen

Als zure terugvloeiing aanhoudt nadat deze voedingsmiddelen uit het dieet zijn verwijderd, kunnen mensen proberen een voedingsdagboek bij te houden om hun voedselinname en symptomen bij te houden. Dit kan een persoon helpen hun individuele reflux-triggers te identificeren.

Wanneer moet je naar een dokter

Mensen met ernstige zure reflux, vooral reflux die niet beter wordt met huismiddeltjes, moeten mogelijk medicijnen gebruiken. In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn.

Een persoon moet een arts raadplegen als zure reflux langer dan een paar weken aanhoudt of als het erger wordt. Een persoon moet onmiddellijk medische hulp zoeken als ze reflux ervaren, samen met:

• zwarte of rode ontlasting
• pijn op de borst tijdens activiteiten
• moeite met slikken of eten
• braken van bloed of korrels die op koffiedik lijken
• gewichtsverlies

Overzicht

Appelazijn is een populaire natuurlijke remedie tegen zure reflux en brandend maagzuur. Veel mensen beweren dat het hun symptomen verlicht.

Er zijn momenteel echter geen wetenschappelijke studies die zeggen dat appelciderazijn effectief is bij zure reflux. Er is ook geen onderzoek dat suggereert dat het drinken van appelciderazijn veilig is.

Om deze redenen is het misschien het beste om enkele bewezen huismiddeltjes tegen zure terugvloeiing te proberen, zoals het vermijden van voedseltriggers, het handhaven van een gezond gewicht en het veranderen van de positie van het bed.

Mensen die aanhoudende of ernstige reflux of brandend maagzuur hebben, moeten hun arts raadplegen om medicijnen of andere behandelingen te bespreken die de symptomen kunnen verlichten.