Kan appelciderazijn hoofdpijn genezen?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Hoofdpijn is voor de meeste mensen een veelvoorkomende ergernis. Er zijn talloze beweringen over de voordelen van appelciderazijn, van het verbeteren van de spijsvertering tot het helpen behandelen van hoofdpijn.
Of appelciderazijn effectief is voor de behandeling van hoofdpijn is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar het wordt nog steeds door velen geprezen als een natuurlijke behandeling die weinig schade kan aanrichten. In dit artikel kijken we naar het bewijs.
Voordelen van appelciderazijn voor hoofdpijn
Rauwe, ongefilterde appelciderazijn kan ijzer, kalium en calcium bevatten. Zowel de mineralen als de zuurgraad in appelciderazijn kunnen indirect hoofdpijn helpen.
Appelazijn kan ook de spijsvertering bevorderen, wat kan helpen bij het voorkomen van hoofdpijn veroorzaakt door spijsverteringsproblemen.
Een studie wees uit dat appelciderazijn de bloedsuikerspiegel verlaagt bij personen met diabetes. Dit voordeel kan helpen bij het reguleren van pieken in de bloedsuikerspiegel, die soms hoofdpijn veroorzaken.
Mensen met diabetes moeten echter een arts raadplegen voordat ze appelciderazijn gebruiken voor hun symptomen.
Er wordt ook gedacht dat het inademen van verdampte appelciderazijn kan helpen bij het opruimen van de sinussen en het verlichten van sinushoofdpijn.
Hoe appelciderazijn werkt
Appelazijn heeft geen directe invloed op hoofdpijn zoals een vrij verkrijgbare pijnstiller dat wel doet.
Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, variërend van allergieën en spijsverteringsproblemen tot stress en hoge bloeddruk. Men denkt dat Apple-cider werkt aan de onderliggende oorzaak van hoofdpijn.
Uitdroging is een andere veel voorkomende oorzaak van hoofdpijn. Hoewel veel mensen de hele dag door veel vloeistoffen drinken, werken niet alle vloeistoffen op dezelfde manier in het lichaam.
Vloeistoffen met veel cafeïne of gezoete dranken kunnen het lichaam dorstiger maken. Door appelciderazijn aan een groot glas water toe te voegen, kan het aantal mineralen in het water toenemen, waardoor iemand gehydrateerd blijft en mogelijk de hoofdpijn vermindert.
Huismiddeltjes met appelciderazijn
Appelazijn heeft een sterke smaak, vooral voor degenen die er niet aan gewend zijn. Het meest eenvoudige recept voor appelciderazijn is:
- 1 theelepel (theelepel) appelciderazijn
- 12 ons (oz) water
Een persoon kan dit mengsel zo nodig drinken om hoofdpijn te verlichten.
Er zijn verschillende smakelijkere manieren om appelciderazijn in een huismiddeltje op te nemen, waaronder:
Koude appeltonic
Het vervangen van de helft van het water in het basisrecept door appelsap kan de sterk zure smaak van de drank verminderen. Sommige mensen kiezen ervoor om het te zoeten met honing.
- 8 oz water
- 8 oz appelsap
- 1 tl appelciderazijn
- 1 theelepel honing (optioneel)
Een persoon moet de ingrediënten toevoegen aan een groot glas en indien nodig roeren en vervolgens drinken, indien nodig, voor symptomen.
Warme cayennepeper honingdrank
De cayennepeper in deze drank geeft hem een pittige kick, terwijl hij wordt gezoet met de honing.
- 8 oz warm water
- 1 volle theelepel honing
- 1 theelepel appelciderazijn
- scheutje cayennepoeder
De ingrediënten moeten in een hittebestendige mok worden gemengd en indien nodig worden gedronken.
Sinus bad
Dit recept mag niet worden gedronken, maar moet als stoombad worden gebruikt om de sinussen te verwijderen.
- 3 kopjes gekookt water
- 2 oz appelciderazijn
- grote pan of hittebestendige kom
- grote handdoek
Voeg de appelciderazijn toe aan het gekookte water en haal het uit de warmtebron. Leg een handdoek over het hoofd en de pan en inhaleer indien nodig 5 minuten per keer de stoom.
Risico's en complicaties
Appelazijn moet altijd worden verdund. Hoewel het misschien minder zuur bevat dan witte azijn, is het nog steeds erg zuur.
Dit zuur kan na verloop van tijd de keel beschadigen of het glazuur van de tanden afbreken. Het kan ook de huid verbranden na langdurig contact.
Mensen met diabetes willen misschien appelciderazijn vermijden, behalve wanneer zij en hun arts de effecten op hun bloedsuikerspiegel rechtstreeks controleren.
Van appelciderazijn wordt ook aangenomen dat het de spijsvertering vertraagt. Dit kan problemen veroorzaken voor mensen die al een langzame spijsvertering hebben. Iedereen die twijfelt, moet met een arts praten over mogelijke interacties of complicaties die appelciderazijn kunnen hebben.
Andere remedies voor hoofdpijn
Er zijn veel verschillende behandelingen voor hoofdpijn die direct beschikbaar zijn voor thuisgebruik. Waaronder:
- Meer water drinken: Water kan een persoon gehydrateerd houden en hoofdpijn verlichten die wordt veroorzaakt door uitdroging.
- Zelfzorgmedicijnen: sommige veel voorkomende pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil), aspirine (Bayer) of paracetamol (Tylenol), kunnen hoofdpijn helpen verlichten.
- Stress verminderen: Stress en angst kunnen bij sommige mensen hoofdpijn veroorzaken, dus het vinden van manieren om stress te verminderen, kan de symptomen verminderen.
- Dutten: Door een kort dutje te doen, kan het lichaam ontspannen en spanningshoofdpijn verlichten.
- Een verwarmingskussen gebruiken: Een verwarmingskussen kan vers bloed naar het hoofd, de nek en de schouders brengen om hoofdpijn te verminderen.
- Cool packs gebruiken: Een cool pack op de achterkant van de nek en schouders werkt voor sommige mensen beter dan een verwarmingskussen.
- Aromatherapie: lavendelolie en pepermuntolie kunnen bij sommige mensen hoofdpijn verlichten.
Afhalen
Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat rechtstreeks de bewering ondersteunt dat appelciderazijn hoofdpijn kan behandelen. Veel mensen vinden verlichting bij het regelmatig drinken van verdunde appelciderazijn, wat mogelijk te wijten is aan de extra gezondheidsvoordelen.
Iedereen die regelmatig hoofdpijn heeft, moet een arts raadplegen voor een juiste diagnose en behandeltips. Een arts kan stressvermindering, alternatieve therapieën of voorgeschreven medicijnen aanbevelen.
Appelazijn is te koop in veel natuurvoedingswinkels en online.
