Waarom slapen goed is voor uw bloedvaten
Nieuw bewijs suggereert dat slaap een mechanisme reguleert dat kan helpen om slagaders te beschermen tegen verharding. De bevinding versterkt het idee dat slaap van goede kwaliteit belangrijk is voor de cardiovasculaire gezondheid.
Wetenschappers van het Massachusetts General Hospital (MGH) in Boston, MA, bestudeerden samen met collega's van andere onderzoekscentra de ontwikkeling van atherosclerose bij muizen.
Atherosclerose is het proces waarbij plaques of vetafzettingen zich ophopen in slagaders, waardoor ze smaller en stijf worden. Het is een veel voorkomende oorzaak van ziekte.
De onderzoekers ontdekten dat door slaap gestoorde muizen grotere plaques in hun bloedvaten ontwikkelden dan muizen die goed sliepen.
De slaapgestoorde muizen hadden ook grotere hoeveelheden circulerende, ontstekingscellen en produceerden lagere hoeveelheden hypocretine, een hersenhormoon dat de waakzaamheid regelt.
De onderzoekers zagen ook een vermindering van atherosclerose en ontstekingscellen bij deze muizen nadat ze hypocretinesuppletie hadden gekregen.
Onder voorbehoud van bevestiging bij mensen, tonen de bevindingen aan dat slaap de cardiovasculaire gezondheid beïnvloedt door de productie van hypocretine in de hersenen te reguleren.
Het journaal Natuur heeft onlangs een paper over de studie gepubliceerd.
"We hebben een mechanisme geïdentificeerd", zegt senior studie auteur Filip K. Swirski, Ph.D., die universitair hoofddocent is aan MGH en Harvard Medical School, ook in Boston, "waardoor een hersenhormoon de productie van ontstekingscellen regelt. in het beenmerg op een manier die de bloedvaten helpt beschermen tegen beschadiging. "
Slaap, gezondheid en atherosclerose
"Slaap is een integraal onderdeel van het leven", merken de auteurs op, en toch is onvoldoende of verstoorde slaap een belangrijk probleem voor de volksgezondheid dat miljoenen mensen treft.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) schatten dat 35 procent van de volwassenen in de Verenigde Staten in 2014 regelmatig minder dan 7 uur per etmaal sliep.
Studies hebben een verband gelegd tussen slaapgebrek en langdurige gezondheidsproblemen, zoals obesitas, diabetes type 2, depressie en hartaandoeningen. Ze hebben echter niet veel licht geworpen op de onderliggende biologische mechanismen.
Dus besloten Dr. Swirski en zijn collega's om te onderzoeken hoe slaap kan helpen de cardiovasculaire gezondheid te beschermen door zich te concentreren op de ontwikkeling van atherosclerose.
De plaques die ontstaan bij atherosclerose kunnen jaren nodig hebben om zich te vormen en bestaan uit calcium, vetmoleculen, cholesterol en andere stoffen. Terwijl ze zich ophopen, verminderen ze de stroom van voedings- en zuurstofrijk bloed.
Atherosclerose kan leiden tot verschillende andere aandoeningen, waaronder coronaire hartziekte, die ontstaat wanneer plaques zich ophopen in de slagaders die het hart van bloed voorzien.
Verstoorde slaap verhoogde atherosclerose
Met behulp van muizen die genetisch voorbestemd waren om atherosclerose te ontwikkelen, lieten de onderzoekers de helft van hen goed slapen en verstoorden ze de slaap van de andere helft.
Door ze te vergelijken met de muizen die goed sliepen, ontdekte het team dat de muizen met verstoorde slaap arteriële plaques ontwikkelden die tot een derde groter waren.
De slaapverstoorde muizen produceerden ook tweemaal de hoeveelheid van een bepaald type witte bloedcellen in hun beenmerg, en "de laterale hypothalamus" van hun hersenen produceerde minder hypocretine.
Atherosclerose ontwikkelde zich langzamer bij door slaap verstoorde muizen die hypocretinesuppletie hadden gekregen dan bij muizen die dat niet deden.
De auteurs merken op dat hypocretine de productie van bloedcellen in het beenmerg regelt door CSF1 te reguleren, een soort signaaleiwit.
Ze concluderen dat de stijging van het aantal witte bloedcellen en de versnelling van atherosclerose bij de slaapgestoorde muizen het gevolg waren van de afname van hypocretine en de toename van CSF1.
Ze suggereren dat ongestoorde slaap de bloedvaten beschermt tegen atherosclerotische schade door de hypocretineproductie in de hypothalamus te reguleren.
Het National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), dat deel uitmaakt van de National Institutes of Health (NIH), financierde het onderzoek.
Michael Twery, Ph.D., die directeur is van het National Center on Sleep Disorders Research van NHLBI, zegt dat de studie "de meest directe demonstratie tot nu toe lijkt te zijn van de moleculaire verbindingen die bloed en cardiovasculaire risicofactoren koppelen aan slaapgezondheid."
"Dit ontstekingsremmende mechanisme wordt gereguleerd door slaap, en het wordt afgebroken wanneer u regelmatig de slaap verstoort of een slechte slaapkwaliteit ervaart."
Filip K. Swirski, Ph.D.
