Wat u moet weten over symptomen van kaliumtekort
Kaliumgebrek kan optreden als een persoon niet genoeg kalium uit zijn dieet krijgt of te veel kalium verliest door langdurige diarree of braken. De symptomen zijn afhankelijk van de ernst van het tekort, maar kunnen hoge bloeddruk, obstipatie, nierproblemen, spierzwakte, vermoeidheid en hartproblemen omvatten.
Kalium is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft voor een breed scala aan functies, waaronder het kloppen van het hart. Ernstige kaliumtekort wordt hypokaliëmie genoemd en treedt op wanneer de kaliumspiegel van een persoon onder de 3,6 millimol per liter (mmol / L) daalt.
Artsen beschouwen een persoon als ernstige hypokaliëmie - een mogelijk levensbedreigende aandoening - wanneer hun kaliumspiegel lager is dan 2,5 mmol / l.
In dit artikel beschrijven we enkele van de mogelijke symptomen van kaliumtekort. We behandelen ook wanneer een arts moet worden bezocht, diagnose, behandeling en kaliumvoedselbronnen.
Constipatie
Kalium speelt een belangrijke rol bij het doorgeven van boodschappen van de hersenen naar de spieren en het reguleren van spiercontracties. Lage kaliumspiegels kunnen de spieren in de darmen aantasten, wat de doorgang van voedsel en afval kan vertragen. Dit effect op de darmen kan verstopping en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Spier zwakte
Kaliumgebrek kan andere spieren in het lichaam aantasten, inclusief die in de armen en benen, wat kan leiden tot algemene spierzwakte en krampen.
Een persoon verliest kleine hoeveelheden kalium door zweet, daarom kan zwaar zweten door intense fysieke activiteit of in een warm klimaat vaak leiden tot spierzwakte of krampen.
Onverklaarbare vermoeidheid
Kalium is een essentiële voedingsstof die in alle lichaamscellen en weefsels aanwezig is. Wanneer de kaliumspiegel daalt, kan dit een aanzienlijke invloed hebben op een breed scala aan lichaamsfuncties, wat kan leiden tot een laag energieniveau en zowel fysieke als mentale vermoeidheid.
Hoge bloeddruk
Lage kaliumspiegels kunnen leiden tot een verhoging van de bloeddruk, vooral bij mensen met een hoge natrium- of zoutinname. Kalium speelt een belangrijke rol bij het ontspannen van de bloedvaten, wat de bloeddruk helpt verlagen.
Kalium helpt ook om de natriumspiegels in het lichaam in evenwicht te brengen. Een dieet met veel natrium is een veelvoorkomende oorzaak van hoge bloeddruk. Artsen raden mensen met hoge bloeddruk vaak aan om hun natriuminname te verlagen en hun kaliuminname te verhogen.
Polyurie
De nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van afvalproducten en het reguleren van de niveaus van vloeistoffen en elektrolyten, zoals natrium en kalium, in het bloed. Ze doen dit door afval en overtollige elektrolyten via de urine uit het lichaam te leiden.
Matige tot ernstige hypokaliëmie kan het vermogen van de nieren om de vocht- en elektrolyteniveaus in de bloedbaan in evenwicht te brengen, verstoren, en dit kan leiden tot meer plassen, wat polyurie wordt genoemd.
Spierverlamming
Mensen met ernstige hypokaliëmie kunnen spierverlamming ervaren. Als het kaliumgehalte in het lichaam erg laag is, kunnen de spieren niet goed samentrekken en werken ze mogelijk helemaal niet meer.
Ademhalingsproblemen
Ernstige hypokaliëmie kan ook leiden tot ademhalingsproblemen. Ademhaling vereist het gebruik van meerdere spieren, met name het middenrif. Als de kaliumspiegel van een persoon erg laag wordt, werken deze spieren mogelijk niet goed. Een persoon kan moeite hebben om diep in te ademen of kan zeer kortademig zijn.
Onregelmatige hartritmes
Een ander symptoom van ernstige hypokaliëmie is een onregelmatig hartritme. Kalium speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de samentrekkingen van alle spieren, inclusief de hartspier.
Zeer lage kaliumspiegels in het lichaam kunnen leiden tot onregelmatige hartritmes, waaronder sinusbradycardie, ventriculaire tachycardie en ventrikelfibrilleren. Als een persoon geen behandeling krijgt, kunnen deze aandoeningen levensbedreigend zijn.
Artsen kunnen onregelmatige hartritmes detecteren met behulp van een elektrocardiogram (ECG).
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen met symptomen van hypokaliëmie moeten een arts raadplegen.
Hypokaliëmie komt vaker voor bij mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) en gastro-intestinale aandoeningen die ernstige of aanhoudende diarree of braken veroorzaken. Bepaalde medicijnen, zoals laxeermiddelen en diuretica, kunnen ook het risico op kaliumtekort verhogen.
Het is belangrijk om onmiddellijk medische hulp in te roepen voor symptomen van ernstige hypokaliëmie, zoals spierverlamming, ademhalingsproblemen of onregelmatige hartritmes.
Diagnose
Een arts kan een eenvoudige bloedtest uitvoeren om de kaliumspiegel van een persoon te bepalen. De test omvat het nemen van een klein bloedmonster uit een ader in de hand of arm.
Om de onderliggende oorzaak van kaliumtekort te bepalen, zal een arts ook de medische geschiedenis van de persoon en eventuele medicijnen die hij gebruikt, bekijken.
De arts kan soms aanvullende tests aanbevelen, waaronder:
- verdere bloedonderzoeken om de niveaus van andere elektrolyten te controleren, zoals fosfor, calcium en magnesium
- urinetesten om te bepalen hoeveel kalium het lichaam verlaat
Verdere tests kunnen nodig zijn, afhankelijk van de medische geschiedenis en symptomen van de persoon.
Behandeling
Het type behandeling voor kaliumtekort hangt af van de symptomen van een persoon en hoe laag hun kaliumspiegel is geworden.
Voor mensen met milde hypokaliëmie kan een arts aanbevelen:
- het stoppen of verlagen van de dosering van geneesmiddelen die een laag kaliumgehalte kunnen veroorzaken
- dagelijks kaliumsupplementen nemen
- meer voedsel eten dat rijk is aan kalium, zoals fruit en groenten
- het nemen van medicijnen die de kaliumspiegels in het lichaam kunnen verhogen, zoals ACE-remmers of angiotensine-receptorblokkers
Mensen met ernstige hypokaliëmie hebben onmiddellijke behandeling nodig en een arts kan intraveneus kalium aanbevelen. Artsen moeten echter voorzichtig zijn bij het voorschrijven van hypokaliëmiebehandelingen, omdat het mogelijk is om een persoon te veel kalium te geven, wat leidt tot overmatige kaliumspiegels in het lichaam of hyperkaliëmie.
Ernstige hyperkaliëmie kan ook ernstige spier- en hartproblemen veroorzaken.
Voedselbronnen
Volgens het Office of Dietary Supplements is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kalium:
- 3.400 milligram (mg) voor volwassen mannen
- 2.600 mg voor volwassen vrouwtjes
Kalium komt van nature voor in een breed scala aan voedingsmiddelen, waaronder fruit, groenten, vlees, zuivelproducten, noten en volle granen. Het lichaam neemt ongeveer 85 tot 90% van het kalium uit voedselbronnen op.
Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn:
- gedroogde abrikozen: 1.101 mg per half kopje
- gekookte linzen: 731 mg per kopje
- gedroogde pruimen: 699 mg per half kopje
- sinaasappelsap: 496 mg per kopje
- banaan: 422 mg in een middelgrote banaan
- 1% -vette melk: 366 mg per kopje
- spinazie: 334 mg per 2 kopjes
- magere fruityoghurt: 330 mg per 6 gram
- gekookte, gehakte broccoli: 229 mg per half kopje
- gekookte bruine rijst: 154 mg per kopje
De beste manier voor een persoon om voldoende kalium binnen te krijgen, is door een gevarieerd en gezond dieet te volgen.
Overzicht
Kaliumgebrek of hypokaliëmie kan optreden als een persoon niet genoeg kalium uit zijn dieet krijgt. Ernstig braken of diarree, IBD en bepaalde medicijnen kunnen het risico op een tekort vergroten.
De symptomen van hypokaliëmie zijn afhankelijk van de ernst van het tekort, maar kunnen constipatie, spierproblemen, vermoeidheid en hartproblemen omvatten. Ernstige hypokaliëmie kan levensbedreigend zijn als een persoon geen behandeling krijgt.
De beste manier om voldoende kalium binnen te krijgen, is door een gevarieerd dieet te volgen met veel fruit en groenten.
