Wat u moet weten over ontwenning van marihuana
Of ze nu marihuana gebruiken voor recreatieve of medicinale doeleinden, mensen kunnen ontwenningsverschijnselen krijgen als ze ermee stoppen.
Marihuana, of cannabis, is volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) de "meest gebruikte illegale drug in de Verenigde Staten".
In de afgelopen jaren hebben meer staten het recreatieve en medicinale gebruik van marihuana gelegaliseerd. Op basis van een enquête uit 2018 van de staat Washington lijkt legalisatie echter geen significant toegenomen marihuanagebruik te hebben opgeleverd. Dat gezegd hebbende, heeft het gebruik van marihuana veel aandacht gekregen.
Er zijn veel misvattingen over de vraag of mensen verslaafd kunnen raken aan marihuana. De waarheid is dat het mogelijk is om bij regelmatig gebruik afhankelijk of zelfs verslaafd te worden aan marihuana.
Meer dan 300.000 mensen beginnen elk jaar met de behandeling van stoornissen in het gebruik van marihuana in de VS. Onderzoek uit 2012 suggereert dat 30,6 procent van degenen die marihuana gebruiken in 2012-2013 een marihuanagebruikstoornis hadden.
In dit artikel wordt onderzocht hoe en waarom iemand ontwenningsverschijnselen van marihuana kan ontwikkelen, en hoe deze te behandelen.
Ontwenningsverschijnselen
Mensen die regelmatig marihuana gebruiken en dan abrupt stoppen, kunnen ontwenningsverschijnselen krijgen.
Hoewel veel mensen marihuana gebruiken zonder ontwenningsverschijnselen te ervaren, kan regelmatig marihuanagebruik zich ontwikkelen tot een marihuanagebruiksstoornis. In ernstige gevallen kan dit de vorm aannemen van een verslaving.
Deskundigen definiëren verslaving als voortgezet gebruik van marihuana ondanks negatieve gevolgen in iemands leven, zoals problemen met betrekking tot hun gezin, baan of relaties.
De ontwenningsverschijnselen van marihuana bereiken hun hoogtepunt in de eerste week na het stoppen en kunnen tot 2 weken aanhouden.
Symptomen van ontwenning van marihuana kunnen zijn:
- prikkelbaarheid
- moeite met slapen
- verminderde eetlust
- rusteloosheid
- hunkeren naar marihuana
- misselijkheid
- buikpijn
Sommige onderzoeken suggereren dat vrouwen een groter aantal ontwenningsverschijnselen van hogere intensiteit kunnen ervaren in vergelijking met mannen. Er is echter meer onderzoek nodig.
Waarom veroorzaakt marihuana ontwenningsverschijnselen?
Marihuana is de naam voor gedroogde extracten van de plant Cannabis sativaDeze plant bevat delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) en terpenen, waarbij THC bijdraagt aan de primaire psychoactieve effecten die verband houden met het gebruik van marihuana.
THC bepaalt de kracht van marihuana, terwijl terpenen het aroma en de smaak bepalen. Hoe meer THC de marihuana bevat, hoe groter het effect van marihuana op de hersenen.
Regelmatig gebruik van marihuana betekent dat de hersenen en het lichaam wennen aan een regelmatige toevoer van THC. Wanneer deze toevoer wordt gestopt, heeft het lichaam enige tijd nodig om zich aan te passen om het niet te hebben. Dit veroorzaakt ongemakkelijke lichamelijke en psychische ontwenningsverschijnselen.
Zodra de hersenen en het lichaam zijn aangepast om geen THC te hebben, zullen de fysieke ontwenningsverschijnselen stoppen. Mensen kunnen echter nog enige tijd psychologische hunkering naar marihuana ervaren.
Op basis van monsters van in beslag genomen marihuana is de potentie in de loop der jaren gestaag toegenomen. Het THC-gehalte is gestegen van ongeveer 3,8 procent in de jaren negentig tot 12,2 procent in 2014.
Dit geeft aan dat de huidige effecten van marihuana, inclusief ontwenning, extremer kunnen zijn in vergelijking met hun effecten in voorgaande decennia.
Tijdlijn van terugtrekking
De stemmingsmoeilijkheden en fysieke ongemakken van ontwenningsverschijnselen bereiken hun hoogtepunt in de eerste week van stoppen en kunnen tot 2 weken aanhouden.
Hoewel de fysieke effecten van ontwenning van marihuana zullen stoppen nadat het medicijn het systeem van een persoon heeft verlaten, kunnen de psychologische symptomen langer aanhouden.
Onderzoek stelt dat hersenreceptoren, cannabinoïde 1-receptoren genaamd, na 2 dagen zonder marihuana weer normaal worden en binnen 4 weken na het stoppen met het medicijn weer normaal functioneren.
Mensen kunnen hunkeren naar marihuana nadat ze ermee zijn gestopt, vooral in contexten en omgevingen waar ze gewend zijn om marihuana te gebruiken.
Waar u hulp kunt zoeken
Elk jaar gaan in de VS meer dan 300.000 mensen in behandeling voor stoornissen in het gebruik van marihuana. Er zijn veel plaatsen waar mensen terecht kunnen voor ondersteuning, om hulp te krijgen bij het stoppen met het gebruik van marihuana en om met ontwenningsverschijnselen om te gaan.
Mensen in de VS kunnen de nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration bellen op 1-800-662-HELP. Ze bieden een gratis, vertrouwelijke 24/7 hulplijn voor mensen die kampen met psychische problemen of problemen met middelenmisbruik.
Mensen kunnen ook met hun arts of een plaatselijke gezondheidskliniek praten over ontwenning van marihuana. Specialisten kunnen lokale bronnen aanbevelen, waaronder ontgiftingscentra en steungroepen, die mensen kunnen gebruiken.
Volgens sommige bronnen heeft de gemiddelde volwassene die een behandeling zoekt voor een marihuanagebruiksstoornis, de afgelopen 10 jaar bijna dagelijks marihuana gebruikt en heeft hij minstens zes keer geprobeerd te stoppen.
Behandeling van ontwenning van marihuana
Het type behandeling kan afhangen van het feit of de persoon al dan niet comorbide stoornissen heeft, zoals psychiatrische problemen of verslaving aan andere middelen.
Enkele huidige behandelingsopties zijn onder meer:
- Revalidatie- of ontgiftingscentra. Hoewel veel mensen geen gebruik hoeven te maken van een intramurale revalidatiedienst, kunnen mensen met een ernstige marihuanagebruiksstoornis, slecht sociaal functioneren of comorbide psychiatrische stoornissen profiteren van deze diensten.
- Poliklinische therapie. Poliklinische revalidatieprogramma's omvatten het werken met een psychotherapeut of een andere zorgverlener in de geestelijke gezondheidszorg en het regelmatig bijwonen van sessies.
- Steungroepen. Een persoon kan mogelijk lokale of online steungroepen vinden om in contact te komen met anderen met een marihuanagebruiksstoornis.
Tips om te stoppen
Ontwenningsverschijnselen zijn voor iedereen anders. Ze variëren ook in ernst op basis van de tijd dat iemand marihuana heeft gebruikt.
Hoewel ontwenningsverschijnselen ongemakkelijk kunnen zijn, zijn ze meestal niet gevaarlijk in vergelijking met ontwenningsverschijnselen uit alcohol of opioïden, die levensbedreigend kunnen zijn.
Voor iemand die dagelijks marihuana gebruikt, kan het langzaam verminderen van het gebruik het stoppen gemakkelijker maken. Als iemand slechts af en toe marihuana gebruikt, kan hij misschien helemaal stoppen.
Als iemand klaar is om met marihuana te stoppen, moet hij ervoor zorgen dat hij tijdens de piekperiode van de eerste week voor zijn lichaam zorgt.
Probeer de symptomen van ontwenning van marihuana te verminderen met behulp van de volgende methoden:
- Eet een gezond dieet dat veel fruit en groenten bevat. Suiker en junkfood kunnen ervoor zorgen dat iemand zich slechter voelt.
- Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Cafeïnehoudende dranken kunnen de symptomen verergeren.
- Zorg voor voldoende slaap om het lichaam te laten rusten.
- Probeer elke dag wat beweging te krijgen om actief te blijven.
- Krijg steun van familie en vrienden voor motivatie en verantwoording.
Hoewel specialisten ze momenteel beschouwen als off-label gebruik, zegt het National Institute on Drug Abuse dat bepaalde medicijnen kunnen helpen bij de symptomen van ontwenning van marihuana. Dergelijke medicijnen omvatten medicijnen die mensen gebruiken voor slaapstoornissen of angstgevoelens.
Negatieve effecten van marihuana
Volgens de CDC heeft onderzoek het gebruik van marihuana in verband gebracht met tal van negatieve gevolgen voor de gezondheid. Deze omvatten geheugenproblemen, een verhoogd risico op beroerte en hartaandoeningen, longproblemen door marihuanarook en mentale gezondheidssymptomen zoals die verband houden met angst en paranoia.
Het National Institute on Drug Abuse stelt dat er substantieel bewijs is in zowel dierstudies als menselijke studies dat blootstelling aan marihuana op jonge leeftijd kan leiden tot cognitieve stoornissen zoals problemen met geheugen, leren en veranderde beloningssystemen in de hersenen.
Outlook
Mensen kunnen afhankelijk worden van of zelfs verslaafd raken aan marihuana. Ze kunnen ontwenningsverschijnselen krijgen als ze stoppen met het gebruik van het medicijn.
Een persoon kan slecht slapen, stemmingswisselingen of maagproblemen ervaren.
Er zijn middelen beschikbaar voor degenen die geïnteresseerd zijn in het stoppen met marihuana.
