Wat is een normale ademhalingsfrequentie?

Ademhalingssnelheden veranderen op basis van veel gezondheids- en activiteitsfactoren. Normale ademhalingssnelheden verschillen ook bij volwassenen en kinderen.

De ademhalingsfrequentie is het aantal ademhalingen dat iemand elke minuut neemt en is een van de belangrijkste vitale functies, samen met bloeddruk, pols en temperatuur.

Wanneer een persoon inademt, komt zuurstof zijn longen binnen en reist het naar de organen. Wanneer ze uitademen, verlaat kooldioxide het lichaam. Een normale ademhalingssnelheid speelt een cruciale rol bij het gelijk houden van de balans tussen zuurstof en kooldioxide.

Normaal ademhalingsbereik bij volwassenen

Een normale ademhalingsfrequentie ligt tussen 12 en 20 ademhalingen per minuut.

Hoewel de normale ademhalingsfrequentie enigszins kan variëren van persoon tot persoon, is er een bereik dat artsen en verpleegkundigen als normaal beschouwen.

De normale ademhalingsfrequentie voor gezonde volwassenen ligt tussen 12 en 20 ademhalingen per minuut.

Bij deze ademhalingssnelheid verlaat de koolstofdioxide de longen met dezelfde snelheid als het lichaam het produceert. Ademhalingssnelheden van minder dan 12 of meer dan 20 kunnen een verstoring van normale ademhalingsprocessen betekenen.

Normale ademhalingsbereiken bij kinderen

Normale ademhalingsfrequenties voor kinderen met ademhalingen per minuut zijn als volgt:

• geboorte tot 1 jaar: 30 tot 60
• 1 tot 3 jaar: 24 tot 40 jaar
• 3 tot 6 jaar: 22 tot 34 jaar
• 6 tot 12 jaar: 18 tot 30 jaar
• 12 tot 18 jaar: 12 tot 16 jaar

Hoe de ademhalingssnelheid te meten

Om te bepalen of de ademhalingsfrequentie van een persoon normaal is, is het essentieel om deze in rust te meten. Onthoud dat lichaamsbeweging of zelfs door een kamer lopen de ademhalingsfrequentie van een persoon kan beïnvloeden.

Kijk voor een nauwkeurige meting hoe de borst van de persoon omhoog en omlaag gaat. Eén volledige ademhaling omvat één inademing, wanneer de borst omhoog gaat, gevolgd door één uitademing, wanneer de borst valt.

Om de ademhalingsfrequentie te meten, tel het aantal ademhalingen gedurende een hele minuut of tel gedurende 30 seconden en vermenigvuldig dat aantal met twee.​

Wat betekent het als uw ademhalingssnelheid abnormaal is?

Een gebied aan de basis van de hersenen regelt de ademhaling. De hersenen sturen signalen van de hersenen naar de ademhalingsspieren. De ademhaling verloopt meestal automatisch, waardoor een persoon er niet aan hoeft te denken.

Soms moet het lichaam de ademhalingssnelheid aanpassen. Receptoren in de hersenen detecteren weinig zuurstof of veel koolstofdioxide en sturen signalen naar het lichaam, waardoor de ademhalingssnelheid kan veranderen.

Het hebben van een abnormale ademhalingsfrequentie kan op verschillende dingen duiden. In sommige gevallen is een hoge of lage ademhalingsfrequentie het gevolg van een activiteit, zoals lichaamsbeweging, en is dit geen indicatie dat er iets mis is.

Soms kunnen echter verschillende ziekten, verwondingen en stoffen leiden tot een verandering van de ademhaling. In een medische omgeving kan een abnormale ademhalingsfrequentie, vooral als deze te snel is, wijzen op een gezondheidsprobleem.

Een studie onder meer dan 15.000 mensen die de afdeling spoedeisende hulp hadden bezocht, gaf aan dat een hoge ademhalingsfrequentie een voorspeller was van verergering van medische problemen na ontslag. Mensen met een hogere ademhalingssnelheid keerden vaker terug naar het ziekenhuis dan mensen met een normale ademhalingssnelheid.

Er zijn verschillende factoren die de ademhalingssnelheid van een persoon beïnvloeden, waaronder blessures, lichaamsbeweging, emotie, gemoedstoestand en een reeks medische aandoeningen.

Oorzaken van een hoge ademhalingsfrequentie

Angst kan een oorzaak zijn van een hoge ademhaling.

Veelvoorkomende oorzaken van hoge ademhaling zijn onder meer:

• Angst: mensen kunnen sneller ademen als ze bang of angstig zijn. Snelle ademhaling of hyperventilatie is een veel voorkomend symptoom van paniekaanvallen. De snelle ademhaling verdwijnt meestal zodra de angst weg is.
• Koorts: als de lichaamstemperatuur stijgt met koorts, kan de ademhalingssnelheid ook toenemen. De toename is de manier waarop het lichaam probeert de warmte kwijt te raken.
• Luchtwegaandoeningen: Diverse longaandoeningen, zoals astma, longontsteking en COPD, kunnen het ademen bemoeilijken, wat kan leiden tot een versnelde ademhalingsfrequentie.
• Hartproblemen: Als het hart niet goed pompt om zuurstof naar de organen te krijgen, kan het lichaam reageren door sneller te ademen.
• Uitdroging: uitdroging kan de ademhalingssnelheid verhogen terwijl het lichaam probeert energie naar de cellen te krijgen.

Oorzaken van een lage ademhalingssnelheid

Factoren die een lage ademhalingsfrequentie kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Overdosis drugs: een overdosis van bepaalde medicijnen, zoals verdovende middelen, kan de ademhalingsdrang in de hersenen onderdrukken, wat leidt tot een lage ademhalingssnelheid.
• Obstructieve slaapapneu: slaapapneu houdt een blokkering van de luchtwegen in, vaak als gevolg van ontspanning van de zachte weefsels in de keel. De blokkering veroorzaakt korte adempauzes en kan de algehele ademhalingsfrequentie verminderen.
• Hoofdletsel: Hoofdletsel kan het gebied in de hersenen aantasten dat een rol speelt bij de ademhaling, wat kan leiden tot een lage ademhaling.

Wanneer moet je naar een dokter

Een milde variatie van de normale ademhalingsfrequentie hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn. Maar in sommige gevallen kan een te hoge of te lage ademhalingsfrequentie een teken zijn van een medisch probleem.

Als de ademhalingsfrequentie erg abnormaal is, of als iemand tekenen van infectie vertoont, zoals koorts, vermoeidheid of een zere keel, kan hij of zij baat hebben bij het raadplegen van een arts.

Mensen met longaandoeningen, zoals emfyseem, astma en chronische bronchitis, willen misschien ook een arts raadplegen als hun ademhalingsfrequentie abnormaal is. Het kan een teken zijn dat hun longziekte verslechtert.

Zoek onmiddellijk hulp als een van de volgende situaties zich voordoet:

• pijn op de borst
• blauwachtige huid
• gorgelende geluiden tijdens het ademen
• heel weinig ademhalingen per minuut ademen

Outlook

Een normale ademhalingsfrequentie varieert op basis van leeftijd en activiteitsniveau. Maar verschillende aandoeningen, waaronder ziekten en verwondingen, kunnen ook leiden tot een te hoge of te lage ademhaling.

Het is belangrijk om de ademhalingsfrequentie nauwkeurig te meten om te bepalen of deze al dan niet abnormaal is. In sommige gevallen kan een abnormale ademhalingssnelheid een aanwijzing zijn voor een onderliggend medisch probleem, dat behandeling vereist.