Diabetes en angst: wat is de link?

Veel mensen met diabetes ervaren ook angst en kunnen zich afvragen of er een verband is tussen de twee aandoeningen.

Diabetes en angst behoren beide tot de belangrijkste oorzaken van handicaps in ontwikkelde landen over de hele wereld.

Alleen al in de Verenigde Staten treft angst bijna 40 miljoen volwassenen. Diabetes komt ook veel voor, met ongeveer 30,3 miljoen Amerikaanse volwassenen die met deze aandoening leven.

Een meta-analyse uit 2013 onthulde dat mensen met diabetes een grotere kans hebben op angstgevoelens dan de algemene bevolking.

In dit artikel zetten we de redenen voor deze associatie uiteen. We beschrijven ook de symptomen van zowel diabetes als angst, en hoe zorgverleners elk van deze aandoeningen diagnosticeren.

Hoe kan diabetes angst veroorzaken of eraan bijdragen?

De kans op angst kan toenemen na verschillende hypoglykemie-episodes.

Mensen met diabetes zijn verantwoordelijk voor het beheer van hun bloedsuikerspiegels en ervoor te zorgen dat deze binnen een gezond bereik blijven. Deze taak kan uitdagend en stressvol zijn.

Artsen zullen mensen met diabetes vragen om hun bloedsuikerspiegels in de gaten te houden en routinematig gedrag te vertonen, zoals:

• bijzondere aandacht besteden aan voedselingrediënten
• het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen
• bloedsuikerspiegels regelmatig gedurende de dag volgen
• timing insulinedoses

Planning, controle en voorbereid zijn op een breed scala aan uitdagingen zijn allemaal belangrijk voor effectief diabetesmanagement. Sommige mensen maken zich echter buitensporig veel zorgen over hun bloedsuikerspiegels of over de voortgang van hun ziekte. Deze zorgen kunnen angstaanvallen veroorzaken.

Volgens de National Library of Medicine is angst "overmatige bezorgdheid of angst bij echte of ingebeelde situaties".

De emotionele uitdagingen van het leven met diabetes kunnen ook angst veroorzaken.

Wat het onderzoek zegt

Onderzoekers melden dat angst ongeveer 40% van de mensen met diabetes treft. Deze prevalentie is veel hoger dan die in de algemene Amerikaanse bevolking, waar de aandoening 18,1% van de mensen treft.

Mensen met diabetes lopen het risico een lage bloedsuikerspiegel of hypoglykemie te ontwikkelen. Sommige symptomen van hypoglykemie zijn identiek aan die van angst.

Bovendien suggereren de resultaten van een dierstudie uit 2015 dat het ervaren van verschillende episodes van hypoglykemie de kans op angst kan vergroten. De reden hiervoor kan zijn dat hypoglykemie-episodes chemische en metabolische veranderingen teweegbrengen die fysiek het deel van de hersenen beïnvloeden dat een rol speelt bij het verwerken van angst.

Symptomen

Diabetes en angst hebben verschillende symptomen. De American Diabetes Association en het National Institute of Mental Health noemen beide de volgende symptomen voor respectievelijk hypoglykemie en angst:

• gevoel op scherp of prikkelbaar
• moeite met het concentreren van gedachten
• hoofdpijn
• duizeligheid
• vermoeidheid
• hoge hartslag

Diagnose

De procedures die beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg gebruiken om diabetes en angst te diagnosticeren, zijn behoorlijk verschillend.

Diabetes diagnosticeren

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) diagnosticeren artsen diabetes met behulp van een of meer van de volgende bloedonderzoeken:

• Bloedsuiker vasten: voor deze test moet een persoon 's nachts vasten. Een waarde van 126 milligram per deciliter (mg / dl) of hoger duidt op diabetes. Niveaus tussen 100 en 125 mg / dl duiden op prediabetes.
• A1C: deze test meet de gemiddelde bloedsuikerspiegel van een persoon over een paar maanden. Een A1C van 6,5% of hoger is een teken van diabetes. Een A1C van 5,7–6,4% duidt op prediabetes.
• Glucosetolerantie: voor deze test test een persoon eerst zijn bloedsuikerspiegel na vasten en voordat hij een glucose-oplossing drinkt. Na het drinken van de vloeistof, blijft de persoon zijn bloedsuikerspiegel tot 3 uur lang elk uur testen. Een resultaat van 200 mg / dl of meer na 2 uur duidt op diabetes, terwijl een resultaat tussen 140 en 199 mg / dl te wijten kan zijn aan prediabetes.
• Willekeurige bloedsuikertest: deze test vereist geen vasten, wat betekent dat een persoon het op elk moment kan ondergaan. Een waarde van 200 mg / dl of hoger duidt op diabetes.

Angst diagnosticeren

Een persoon moet zijn arts raadplegen als hij denkt dat hij angst heeft. De arts kan de persoon vragen een vragenlijst in te vullen waarin wordt gevraagd naar hun psychische en fysieke symptomen.

In sommige gevallen kan een arts de persoon doorverwijzen voor een geestelijke gezondheidsonderzoek bij een psychiater of psychotherapeut. Deze professionals in de geestelijke gezondheidszorg zullen een meer gedetailleerde beoordeling kunnen uitvoeren.

Diabetes en angst behandelen

Mensen met diabetes en angst moeten onderscheid leren maken tussen rationele zorgen over diabetesmanagement en irrationeel, angstig denken.

De eerste stap in dit proces is om nauw samen te werken met beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg om een ​​behandelplan voor diabetes te ontwikkelen. Dit plan moet informatie bevatten over het volgende:

• voedingsrichtlijnen
• monitoringpraktijken
• medicatiegebruik
• tips voor gewichtsverlies, indien nodig, en activiteitsdoelen
• emotionele ondersteuningssystemen

Voor mensen met angst zijn er veel verschillende behandelingsopties beschikbaar. Een arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kan een of meer van de volgende benaderingen aanbevelen:

• individuele begeleiding
• groepstherapie
• cognitieve gedragstherapie of andere specifieke therapietechnieken
• medicatie
• veranderingen in levensstijl
• complementaire en alternatieve gezondheidszorgpraktijken, zoals yoga en meditatie

De combinatie van diabetes en angst kan een vicieuze cirkel van fysieke en emotionele problemen veroorzaken. Mensen die hun angst leren beheersen, kunnen echter beter in staat zijn om met hun diabetes om te gaan.

Bepaalde levensstijlpraktijken kunnen gunstig zijn voor mensen met diabetes, angst of beide. Waaronder:

• regelmatig sporten en lichamelijk actief zijn
• na een uitgebalanceerd, gezond dieet
• het opstellen en onderhouden van een regelmatig slaapschema
• tijd en energie besteden aan contact met familie en vrienden
• minder cafeïne gebruiken
• alcoholgebruik beperken of helemaal vermijden
• het vermijden van het gebruik van recreatieve drugs

Overzicht

Diabetes en angst zijn twee ernstige maar veel voorkomende aandoeningen, die enkele van dezelfde symptomen kunnen delen.

Mensen met diabetes lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van angst omdat ze overmatige angst kunnen ervaren en zich zorgen kunnen maken over de behandeling en mogelijke progressie van diabetes. Bezorgdheid over de lichamelijke symptomen zelf kan ook angst oproepen.

Angst kan op zijn beurt het vermogen van een persoon om zijn bloedsuikerspiegel onder controle te houden, verstoren. Daarom moet een persoon met diabetes zijn arts raadplegen als hij symptomen van angst begint te ervaren.

Er zijn veel behandelingsopties beschikbaar om mensen te helpen omgaan met de symptomen van diabetes en angst. Bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen bij het beheer van beide aandoeningen.