Hoe u het herstel van een keizersnede kunt versnellen
Het hebben van een keizersnede, wat mensen ook vaak een keizersnede noemen, kan een grote impact hebben op de mentale en fysieke gezondheid van een moeder in de weken daarna. Om hun herstel te versnellen, kunnen mensen verschillende levensstijl- en welzijnsmethoden proberen die kunnen helpen.
C-secties zijn gebruikelijk, goed voor naar schatting 31,9 procent van alle leveringen in de Verenigde Staten. Hoewel gebruikelijk, omvat een C-sectie een grote maagoperatie.
De procedure kan levensreddend zijn voor zowel de moeder als de baby, maar het kan risico's met zich meebrengen en het kan lang duren om daarna te herstellen.
Zelfzorg, redelijke verwachtingen stellen en een ondersteunend medisch team hebben, kunnen het herstel van een keizersnede gemakkelijker maken.
Wat te verwachten na een keizersnede
Veel gidsen suggereren dat volledig herstel van een keizersnede 4 tot 6 weken duurt. Toch is elke persoon anders, en veel onderzoek suggereert een aanzienlijk langere hersteltijd. Sommige onderzoeken hebben bijvoorbeeld aangetoond dat 60 procent van de vrouwen 24 weken na de bevalling pijn heeft in de incisie.
Een vertrouwde arts, een ondersteunende gemeenschap van andere mensen die een keizersnede hebben gehad en de bereidheid om vragen te stellen, kunnen helpen bij het begrijpen van het herstelproces.
Direct na levering
De meeste vrouwen die een keizersnede ondergaan, krijgen een epiduraal of spinaal blok. Deze vorm van anesthesie verdooft het lichaam, maar zorgt er toch voor dat de persoon wakker blijft.
Het kan enkele uren duren voordat het gevoel terugkeert na een ruggenprik. Tijdens deze directe postoperatieve periode is het niet mogelijk om zonder hulp te lopen of de badkamer te gebruiken. De meeste vrouwen zullen na de bevalling enkele uren een katheter hebben om te helpen bij het plassen.
Als algehele anesthesie nodig is, kan het wakker worden even duren. Een vrouw kan zich suf, misselijk, bang of verward voelen als ze uit de anesthesie komt.
Voor veel nieuwe ouders is de baby de belangrijkste zorg. Vroeger was het voor het ziekenhuispersoneel routine om de baby na de bevalling bij de moeder over te nemen. Nu bieden veel ziekenhuizen zogenaamde zachte keizersneden aan.
Zachte keizersnede betekent dat als het goed gaat met de baby, hij op de borst van de moeder kan rusten of door een andere verzorger kan worden vastgehouden terwijl de chirurg de incisie in de buik van de moeder dichtnaait.
Het is belangrijk dat mensen voor de ingreep vragen of dit een optie is, en hun wensen over de zorg voor de baby met medisch personeel communiceren.
De eerste 24 uur
De eerste 24 uur na een keizersnede bieden veel van dezelfde uitdagingen als een vaginale bevalling. Deze omvatten de moeder die zich aanpast aan het nieuwe ouderschap, borstvoeding probeert te geven en bezoekers afhandelt. Mensen die een keizersnede ondergaan, staan voor extra uitdagingen.
De meeste mensen die herstellen van een keizersnede blijven 2 tot 4 dagen in het ziekenhuis.
Bloedproppen
Een van de grootste risico's van een keizersnede is het ontwikkelen van een bloedstolsel in het been. Dit is waarschijnlijker bij mensen met overgewicht of die langdurig onbeweeglijk blijven.
Vrouwen die niet kunnen lopen, hebben mogelijk speciale manchetten om hun benen die zijn ontworpen om het bloed in beweging te houden. Als ze kunnen lopen, is het anders essentieel dat ze zo snel mogelijk opstaan en zich verplaatsen.
Krampen
In de eerste 24 uur is het normaal dat u pijn voelt op de plaats van de incisie. Veel vrouwen voelen ook krampen na de geboorte als de baarmoeder krimpt. Deze gewaarwordingen voelen vergelijkbaar met menstruatiekrampen, maar kunnen intenser zijn.
Let op infectie
Een verpleegkundige of arts zal de keizersnede zorgvuldig controleren op tekenen van infectie. Ze zullen ook vaginale bloedingen controleren. Zelfs na een keizersnede moet de baarmoeder het resterende deel van de zwangerschap afwerpen. Vaginale bloeding duurt gewoonlijk 4 tot 6 weken na de geboorte en is het zwaarst tijdens de eerste dagen.
De eerste weken
De kans op infectie is het grootst tijdens de eerste weken. Gevaarlijke bloeding, ook wel bloeding genoemd, is in deze periode ook waarschijnlijker.
Mensen moeten 6 tot 8 weken lang niet terugkeren naar hun normale trainingsniveau. Autorijden is meestal ook niet veilig gedurende 4 tot 6 weken.
De wond kan een week of twee pijnlijk aanvoelen. De spier rond de wond kan ook zwak aanvoelen. Een arts kan de eerste 2 weken pijnstillers voorschrijven. Mensen moeten hun arts vragen naar de veiligheid van verpleging tijdens het gebruik van pijnstillers.
De symptomen worden geleidelijk beter naarmate de incisie geneest en de baarmoeder samentrekt.
In de meeste gevallen gebruiken artsen oplosbare hechtingen. Deze zullen verdwijnen en de arts hoeft ze niet te verwijderen. In sommige andere omstandigheden kan het nodig zijn dat een arts niet-oplosbare hechtingen verwijdert, meestal een paar weken na de geboorte.
Herstel op lange termijn
Herstellen van een keizersnede kost tijd en kan langer duren dan een arts of verloskundige zegt. Sommige vrouwen ervaren gedurende enkele maanden spier- of incisiepijn. Anderen worstelen met urine-incontinentie als gevolg van verzwakte bekkenbodemspieren.
Hoewel deze uitdagingen vaak voorkomen, mogen mensen ze niet negeren. Alle onaangename symptomen die aanhouden na de eerste postpartumafspraak met een arts of verloskundige, rechtvaardigen een nieuwe afspraak.
Een verwijzing naar een specialist, zoals een bekkenbodem- of oefentherapeut, kan helpen bij langdurig herstel.
9 tips voor een sneller herstel
Elke keizersnede is anders. Herstel kan langer duren als iemand een keizersnede heeft als noodprocedure. Infecties, problemen met de incisie en onderliggende gezondheidsproblemen, zoals diabetes, kunnen ook de hersteltijden verlengen.
Het belangrijkste dat iemand kan doen om sneller te herstellen, is praten met zijn of haar zorgverlener. Ze moeten veel vragen stellen over wat ze kunnen verwachten en vervolgens de aanbevelingen opvolgen die ze krijgen.
Mensen kunnen hun herstel van een keizersnede versnellen met de volgende methoden:
1. Zorg voor voldoende rust
Rust is essentieel voor herstel na een operatie. Toch is voor veel nieuwe ouders rust bijna onmogelijk met een pasgeborene in huis. Pasgeborenen houden onregelmatige uren en slapen misschien maar 1 of 2 uur per keer.
Mensen moeten altijd proberen te slapen als de baby slaapt, of hulp zoeken bij een geliefde zodat ze een dutje kunnen doen.
Het is gemakkelijk om je overweldigd te voelen door klusjes of om bezoekers te willen vermaken. Maar het opgeven van de slaap om de vaat op te bergen of het huis schoon te houden, kan schadelijk zijn voor iemands gezondheid. Het is verstandiger om zoveel mogelijk te proberen te slapen.
2. Vraag om hulp
Pasgeborenen zijn veeleisend. De zorg voor een baby na een grote operatie kan uitputtend zijn, en het is niet mogelijk voor alle nieuwe ouders om dit alleen te doen. Vraag hulp aan een partner, een buurman, familie of een vertrouwde vriend.
Mensen kunnen baat hebben bij het opstellen van een maaltijdtrein of een schema met bezoekers die naar de baby kunnen kijken terwijl ze rusten of douchen.
3. Verwerk je emoties
Een bevalling kan voor alle betrokkenen een emotionele ervaring zijn.
Vrouwen die een noodbevalling of traumatische bevalling meemaken, evenals vrouwen met een keizersnede die ze hoopten te vermijden, moeten mogelijk moeilijke emoties over de bevalling verwerken.
Deze nieuwe gevoelens kunnen de overgang naar ouderschap moeilijker maken dan voor anderen, en kunnen gevoelens zoals schuld en schaamte oproepen.
Veel mensen hebben er baat bij om hulp te krijgen bij het verwerken van deze emoties.
Praat met een partner, vriend of therapeut. Vroegtijdige ondersteuning kan het risico op postpartumdepressie helpen verminderen en kan vrouwen die een postpartumdepressie ervaren, helpen om een snellere behandeling te krijgen.
Overweeg om lid te worden van een persoonlijke postpartum-ondersteuningsgroep. Als er geen beschikbaar is, probeer dan deel te nemen aan online ondersteuningsnetwerken. Een voorbeeld hiervan is Postpartum Support International, dat wekelijkse online ondersteuningsbijeenkomsten biedt.
4. Maak regelmatig wandelingen
Liftende en intensieve aerobe oefeningen zijn uit voor de eerste paar weken van herstel. Als alternatief kan wandelen helpen om fit te blijven en een goede geestelijke gezondheid te behouden.
Een wandeling maken vermindert ook het risico op bloedstolsels en andere hart- of bloedvatproblemen. Sommige kersverse ouders wandelen graag met andere kersverse ouders als onderdeel van een groep, of ontmoeten een buurman om hun baby's in hun kinderwagen te duwen.
5. Beheer pijn
Het is niet nodig om pijn te hebben terwijl je worstelt met alle andere eisen van nieuw ouderschap. Mensen moeten de pijnstillers nemen die door hun arts zijn voorgeschreven. Als ze niet werken of als de pijn erger wordt, moeten ze voor advies contact opnemen met een zorgverlener.
6. Let op tekenen van infectie
Sommige artsen zullen nieuwe ouders vragen om elke 24 uur hun eigen temperatuur te meten om te controleren op tekenen van infectie. Mensen kunnen bij hun arts of verloskundige overleggen of dit een goede strategie is.
Mensen moeten ook rekening houden met andere tekenen van infectie, zoals zwelling, intense pijn, rode strepen die uit de incisie komen of koude rillingen. Neem contact op met een arts of ga naar de eerste hulp als deze symptomen optreden.
7. Bestrijd constipatie
De combinatie van hormonale verschuivingen, zwakkere buikspieren en veel tijd liggen kan leiden tot constipatie. Ernstige constipatie kan pijnlijk zijn en overbelasting kan de incisie in de C-sectie beschadigen.
Drink veel water en vraag een arts over het gebruik van een ontlastingverzachter. Het eten van veel vezelrijk voedsel, zoals fruit en groenten, kan constipatie helpen voorkomen.
8. Zoek ondersteuning bij het geven van borstvoeding
Het hebben van een keizersnede is gekoppeld aan een hoger risico op problemen met de borstvoeding. Een lactatiekundige kan kersverse ouders helpen met succes borstvoeding te geven, zelfs als ze obstakels tegenkomen, zoals scheiding van de baby na de geboorte. Als de borstvoeding niet goed gaat, moeten mensen om hulp vragen.
Als een nieuwe ouder pijn heeft, kan het zitten in een comfortabele, ondersteunende stoel en het gebruik van een borstvoedingskussen, of borstvoeding geven in een relaxte, liggende positie, het geven van borstvoeding vergemakkelijken.
9. Zoek hulp bij problemen op de lange termijn
Sommige vrouwen ervaren langdurige pijn na een keizersnede. Anderen ervaren spierzwakte, incontinentie of depressie. Deze problemen komen vaak voor, en mensen zouden zich niet moeten schamen als ze deze ervaringen hebben. Het is ook niet nodig om in stilte te lijden.
Als de symptomen aanhouden na de laatste postpartumafspraak, moet een nieuwe moeder contact opnemen met een arts of verloskundige. Ze kunnen dan worden doorverwezen naar een specialist of tips krijgen om thuis klachten te verhelpen.
Wanneer moet je naar een dokter
Na een keizersnede moeten mensen een arts bellen of raadplegen als ze het volgende ervaren:
- intense baarmoederkrampen
- baarmoederkrampen die weggaan en dan terugkeren
- moeite met plassen
- frequente hoofdpijn
- angst of depressie
Mensen moeten naar de eerste hulp gaan als ze het volgende ervaren:
- bloeding die gedurende meer dan 2 uur door meer dan één pad of tampon per uur trekt
- tekenen dat de incisie is gescheurd, zoals bloeden of sijpelen uit de incisie
- gedachten om zichzelf of hun baby te verwonden
- intense kuitpijn, vooral als deze gepaard gaat met zwelling of gevoelloosheid in de voeten
- kortademigheid
Overzicht
De overgang naar ouderschap kan moeilijk zijn, vooral wanneer iemand herstellende is van een grote operatie. Een ondersteunende familie of een groep vrienden, zorgzaam medisch personeel en redelijke verwachtingen kunnen het herstelproces en de overgang naar ouderschap beter beheersbaar maken.
Veel vrouwen die herstellen van een keizersnede maken zich zorgen over het risico van een operatie bij een toekomstige bevalling.
Een generatie geleden betekende een eerdere keizersnede dat alle volgende geboorten chirurgisch moesten zijn. Nu adviseert het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dat vaginale bevalling na een keizersnede, of VBAC, het risico op complicaties bij de bevalling kan verminderen.
Het meeste onderzoek suggereert dat 60 tot 80 procent van de vrouwen met een keizersnede succesvolle vaginale bevallingen kunnen hebben.
