Wat kunt u doen om het plassen op te wekken?
Onder normale omstandigheden hoeft een gezond persoon het plassen niet te forceren. In plaats daarvan zal het lichaam een persoon natuurlijk vertellen wanneer ze moeten plassen. Gedwongen urineren mag alleen plaatsvinden als dit nodig is voor een medisch monster.
Sommige medische aandoeningen kunnen het plassen bemoeilijken, zoals prostaatproblemen of blaasontstekingen. In deze omstandigheden moet een persoon medische hulp inroepen om de onderliggende oorzaak van hun symptomen aan te pakken, in plaats van te proberen te forceren.
In de meeste gevallen kan een persoon urineproblemen helpen voorkomen met enige voorbereiding, bijvoorbeeld door veel water te drinken voor een afspraak waarbij urinemonsters nodig zijn.
Er zijn echter momenten waarop iemand moet plassen, hetzij voor een urinemonster of om een andere reden, en zich niet van tevoren kan voorbereiden. Hieronder staan enkele technieken en trucs om te helpen plassen wanneer dat nodig is.
Negen manieren om plassen op te wekken
Er zijn verschillende manieren waarop een persoon zichzelf kan dwingen om op verzoek te plassen.
Deze technieken werken mogelijk niet voor iedereen. Het kan zijn dat iemand verschillende methoden moet proberen om erachter te komen wat voor hem of haar het beste werkt.
De National Institutes of Health bevelen de volgende technieken aan:
1. Tik op het gebied tussen navel en schaambeen
Terwijl iemand op het toilet zit, kan een persoon op het gebied tussen de navel en het schaambeen tikken.
Met de vingertoppen kan een persoon om de 30 seconden zacht maar stevig op de huid bij de blaas tikken om het plassen te stimuleren.
2. Voorover buigen
Voorover buigen terwijl u op het toilet zit, zet extra druk op de blaas, wat het plassen kan aanmoedigen.
3. Een hand in warm water leggen
Door een hand in warm water te plaatsen, kan de drang om te plassen ontstaan. Een persoon zou dit moeten doen terwijl hij op het toilet zit.
Als het toilet zich binnen het bereik van een gootsteen of bad bevindt, kan iemand warm water uit de kraan over zijn hand laten lopen.
4. Stromend water
Het geluid van water kan ertoe leiden dat u moet plassen. Iemand die moeite heeft met plassen, kan de wastafel in de badkamer aanzetten voordat hij probeert te plassen of het toilet doorspoelen voordat hij het gebruikt.
Sommige mensen vinden dat het afspelen van opnames van stromend water ook hetzelfde effect kan hebben.
5. Drinken tijdens het plassen
Het drinken van water of een andere vloeistof met een laag suikergehalte terwijl u probeert te plassen, kan het lichaam ook ertoe aanzetten om te urineren.
Mensen moeten mogelijk meerdere slokjes drinken voordat ze proberen te plassen om deze techniek te laten werken.
Het drinken van cafeïnehoudende dranken of alcohol wordt niet aanbevolen, omdat deze een persoon meer kunnen uitdrogen.
6. Probeer de Valsalva-manoeuvre
De Valsalva-manoeuvre houdt in dat je naar beneden duwt alsof je een stoelgang probeert te krijgen. Een persoon kan merken dat het ook helpt om zijn onderarm te gebruiken om op de onderbuik te drukken.
Mensen moeten voorkomen dat er direct druk op de blaas wordt uitgeoefend, omdat hierdoor de urine in de nieren terecht kan komen en een infectie kan veroorzaken.
7. Sporten
Eenvoudige oefeningen zoals wandelen of jumping jacks kunnen iemand helpen bij het plassen.
Voordat iemand naar de badkamer gaat, wil iemand misschien een paar rondjes door het huis of op kantoor lopen om het plassen te stimuleren.
8. Masseren van de binnenkant van de dij
Wrijven over de binnenkant van de dij terwijl je op het toilet zit, kan de noodzaak tot plassen helpen opwekken. Een persoon moet de binnenkant van zijn been zachtjes masseren met zijn handen of vingers.
9. Ontspanningstechnieken gebruiken
Als iemand nerveus of gestrest is omdat hij niet kan plassen, kan hij of zij enkele basale ontspanningstechnieken proberen om het plassen aan te moedigen.
Door de ogen gesloten te houden, kan een persoon zich concentreren op het ontspannen van de spieren, te beginnen met de vingers en handen en door alle delen van het lichaam te werken. Het doel is om de blaas te ontspannen en het plassen te stimuleren.
Redenen om plassen op te wekken
Het zenuwstelsel van een persoon is meestal verantwoordelijk voor het signaleren wanneer de blaas vol is en moet worden geleegd. Het gevoel is er vaak een van volheid en druk.
In de meeste gevallen kan een persoon op deze natuurlijke signalen vertrouwen om te weten wanneer moet worden geplast. Er zijn echter momenten waarop urineren op verzoek moet plaatsvinden, vaak voor medische procedures.
Enkele van de meest voorkomende redenen waarom een persoon mogelijk op verzoek moet plassen voor een medische test, zijn:
- drugstest
- radiologische of ultrasone onderzoeken
- urineonderzoek, urinecultuur en bloedonderzoeken
- cystoscopie, waarbij een dunne buis met een camera de blaas en urethra onderzoekt
- urodynamische onderzoeken, die beoordelen hoe goed het lichaam urine opslaat en afgeeft
Voorbeelden van urodynamische onderzoeken zijn onder meer uroflowmetrie, cystometrogram (CMG), urethrale drukprofilering en elektromyografie.
Na de operatie kan een persoon een aandoening krijgen die neurogene blaas wordt genoemd. Dit is wanneer de zenuwen de hersenen niet langer vertellen wanneer het tijd is om te plassen.
Een neurogene blaas kan ervoor zorgen dat iemand te lang urine vasthoudt of moeite heeft met plassen omdat hij niet kan voelen wanneer zijn blaas vol is.
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen moeten medische hulp inroepen als ze meerdere keren per dag moeite hebben met plassen. Niet kunnen plassen kan een teken zijn van onderliggende aandoeningen die behandeling vereisen, zoals urineweginfecties of prostaatproblemen.
Iemand die moeite heeft met plassen op verzoek voor een urinetest, heeft waarschijnlijk geen onderliggende medische aandoening. Ze hebben mogelijk onlangs geplast of kunnen zich nerveus voelen. In deze gevallen kan de persoon meestal plassen opwekken met behulp van de hierboven genoemde technieken.
Afhalen
Problemen met urineren op verzoek zijn niet ongebruikelijk bij een bezoek aan een dokterspraktijk.
Mensen kunnen zich voorbereiden op een urinetest of andere medische procedure door meer water te drinken en niet te plassen vlak voordat ze naar de dokter gaan. Als dit niet mogelijk is, kunnen ze een of meer van de bovenstaande technieken gebruiken om te helpen plassen.
Ten slotte, als iemand problemen ervaart met urineren buiten een medisch onderzoek, moet hij medische hulp inroepen voor een juiste diagnose. Een onbehandelde infectie kan ernstige gevolgen hebben, dus het is cruciaal om zo snel mogelijk een arts te raadplegen.
