Hoe beïnvloedt het celibaat uw gezondheid?

De hoeveelheid seks die een persoon heeft, varieert tijdens zijn leven. Er is geen "juiste" hoeveelheid seks om te hebben, en lange tijd geen seks hebben zou geen negatieve bijwerkingen moeten hebben.

Hoe vaak iemand seks heeft, verandert van tijd tot tijd van tijd tot tijd, afhankelijk van leeftijd, schommelingen in geslachtsdrift en relatiestatus. Veel mensen genieten van een vol en bevredigend leven zonder ooit seks te hebben.

In een onderzoek waarin werd gekeken naar gegevens van 17.744 mensen in de Verenigde Staten, meldde 15,2% van de mannen en 26,7% van de vrouwen het afgelopen jaar geen seks te hebben gehad, terwijl 8,7% van de mannen en 17,5% van de vrouwen aangaf gedurende 5 jaar geen seks te hebben gehad. of meer.

De auteurs concludeerden dat "seksloze Amerikanen zeer vergelijkbare geluksniveaus rapporteerden als hun seksueel actieve tegenhangers."

In dit artikel kijken we naar wat er fysiek en psychologisch kan gebeuren als iemand lange tijd geen seks heeft en hoe dit mensen in een relatie kan beïnvloeden.

Effecten op het lichaam

Het kan zijn dat een persoon geen bijwerkingen van het celibaat opmerkt.

Mensen noemen het lange tijd niet hebben van seks celibaat of onthouding. Als iemand maanden of jaren geen seks heeft gehad, is het onwaarschijnlijk dat hij of zij enige negatieve lichamelijke bijwerkingen op zijn gezondheid opmerkt.

Onderzoek toont echter aan dat regelmatige seks kan resulteren in bepaalde gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde immuunsysteemfunctie, verlaagde bloeddruk, lagere stressniveaus en minder risico op cardiovasculaire gebeurtenissen.Lees hier meer over de gezondheidsvoordelen van seks.

Mensen kunnen enkele van de fysiologische voordelen van seks krijgen, zoals verminderde stress, van masturbatie.

Bij mannen kan de gezondheid van de prostaat profiteren van frequente ejaculatie, of dit nu met iemand anders is of alleen. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat mannen die minstens 21 keer per maand ejaculeerden een lager risico op prostaatkanker hadden in vergelijking met mannen die 4-7 keer per maand ejaculeerden.

Voor vrouwen kan frequente seksuele activiteit - wederom met een partner of solo - de bekkenbodemspieren versterken die de blaas ondersteunen, de blaasfunctie verbeteren en incontinentie en lekkage verminderen.

Effecten op de geestelijke gezondheid

Er is een wijdverbreid idee dat het hebben van regelmatige seks een belangrijk onderdeel is van iemands emotionele welzijn. Dit geldt voor sommige mensen, maar niet voor iedereen.

Wanneer seksuele onthouding onvrijwillig is, kunnen sommige mensen negatieve effecten op hun geestelijke gezondheid ervaren. Omgekeerd kunnen mensen die geen seksueel verlangen hebben, deze gevoelens beangstigend vinden. Als je geen seks hebt in een relatie, kan iemand zich onzeker of angstig voelen. Door over deze emoties te praten, kun je elk gevoel van ongemak wegnemen.

Voor anderen is het onthouden van seks belangrijk voor een goede geestelijke gezondheid. Mensen kunnen om verschillende redenen afzien van seks, bijvoorbeeld omdat ze een lage zin in seks hebben, aseksueel zijn of er gewoon voor kiezen om er niet aan deel te nemen.

De mogelijke voordelen van het onthouden van seks, afhankelijk van het individu en hun situatie, zijn onder meer:

• geen risico lopen op seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)
• een bron van angst vermijden
• de tijd nemen om negatieve gevoelens over seks te verwerken
• leven op een manier die in overeenstemming is met iemands religieuze overtuigingen

Uit onderzoek blijkt echter dat seks een goede manier is om stress te verlichten, wat de geestelijke gezondheid van een persoon kan verbeteren. Volgens een onderzoek onder 10.429 vrouwen met een laag seksueel verlangen, meldde 27,5% dat het hen leed veroorzaakte. Onder degenen die een huidige partner hadden, was het cijfer echter veel hoger, namelijk 81%.

Sommige mensen zullen merken dat masturbatie stress en angst kan verminderen omdat het hormonen afgeeft die een tijdelijke stemmingsboost produceren.

Effecten op relaties

Veel mensen hebben een romantische relatie zonder regelmatig seks te hebben. Voor anderen kan regelmatige seks de gezondheid van hun relatie verbeteren.

Een onderzoek uit 2015 meldde dat seksuele frequentie alleen een indicator was voor welzijn wanneer mensen een relatie hadden. Ze vonden een verband tussen één keer per week seks hebben en een hogere relatietevredenheid. Deze tevredenheid leek niet te veranderen toen de frequentie van seks toenam tot meer dan eens per week.

Voor sommige mensen kan seks de communicatie en het gevoel van verbondenheid verbeteren. Mensen die het gevoel hebben dat ze niet genoeg seks hebben, kunnen zich zorgen maken dat er iets mis is met hun relatie of bang zijn dat hun partner zich niet langer tot hen aangetrokken voelt.

In deze gevallen kunnen mensen andere methoden proberen om communicatie en intimiteit te verbeteren. Knuffelen, kussen, aanhankelijke gebaren en openheid voor elkaar kunnen de gezondheid van een relatie verbeteren, ongeacht of het om seksuele activiteit gaat.

Celibaat en aseksualiteit

Een aseksueel persoon kan weinig of geen seksueel verlangen hebben.

Aseksualiteit en celibaat zijn niet hetzelfde, hoewel ze met elkaar in verband staan. Niet alle aseksuele mensen zijn celibatair, en niet alle celibatair zijn aseksueel.

Aseksualiteit betekent dat een persoon geen seksuele aantrekkingskracht ervaart en geen verlangen voelt om seks te hebben. Het celibaat daarentegen verwijst naar de onthouding van seks voor een bepaalde periode of voor altijd. Het celibaat kan een keuze zijn of het product van omstandigheden, terwijl aseksualiteit geen keuze is.

Aseksualiteit is een seksuele geaardheid en bestaat op een continuüm. Sommige mensen die aseksueel zijn, verlangen helemaal geen seks, terwijl anderen af ​​en toe een verlangen ervaren. Sommige mensen willen alleen seks hebben als ze een liefdevolle en veilige relatie hebben, die bekend staat als demiseksueel.

Sommige aseksuele mensen ervaren romantische gevoelens en verlangen naar een romantische relatie, terwijl anderen dat niet doen. Deskundigen noemen degenen die deze wens niet hebben, aromantisch.

Sommige aseksuele mensen kiezen ervoor om seks te hebben. Ze kunnen deze beslissing nemen om een ​​partner te plezieren, om te voldoen aan maatschappelijke normen of omdat ze bang zijn dat hun identiteit niet geldig is. Er is geen bewijs dat trauma of andere psychische problemen aseksualiteit veroorzaken. Aseksualiteit is een legitieme seksuele geaardheid waarvoor geen ‘genezing’ nodig is, en mensen mogen nooit iemand onder druk zetten om seks te hebben.

Afhalen

Er is geen juiste hoeveelheid seks om te hebben, en de ideale frequentie zal van persoon tot persoon verschillen. Lange tijd geen seks hebben, mag geen negatieve bijwerkingen hebben.

Er is geen goede of foute manier om seksuele gevoelens te uiten, zolang alle partijen daarmee instemmen. Evenzo mag niemand zich verplicht voelen om een ​​bepaalde frequentie van seks te hebben. Het vermijden van seks is niet schadelijk voor de gezondheid van een persoon, en het kan zelfs gezond zijn.

Mensen die zich zorgen maken over een laag seksueel verlangen of de effecten van onregelmatige seks op hun relatie, kunnen over hun zorgen praten met een arts of therapeut. Medicatie, therapie, veranderingen in levensstijl, betere relatiecommunicatie en vele andere strategieën kunnen helpen.