Het drinken van water verlaagt het risico op blaasontstekingen
Blaasontstekingen komen zeer vaak voor bij vrouwen. Nieuw onderzoek toont echter aan dat het stimuleren van de wateropname deze infecties met bijna de helft kan verminderen.
Een urineweginfectie (UTI) kan elk deel van de urinewegen aantasten, inclusief de urethra, blaas, urineleiders of nieren.
Een blaasontsteking is het meest voorkomende type UTI.
Ongeveer de helft van alle vrouwen zal tijdens hun leven last hebben van een urineweginfectie.
Voor degenen die dit type infectie eenmaal hebben meegemaakt, kan een stevige 25 procent verwachten dat ze later in hun leven nog een infectie zullen krijgen.
Vrouwen hebben een grotere kans op het ontwikkelen van een blaasontsteking dan mannen vanwege de verschillende anatomie - de vrouwelijke urethra is korter dan die van mannen, wat betekent dat bacteriën de blaas gemakkelijker kunnen bereiken.
Ook bevindt de opening van de urethra zich dichter bij het rectum bij vrouwen, en het rectum herbergt veel bacteriën. Deze bacteriën worden meestal geassocieerd met UTI's.
Blaasontstekingen veroorzaken, wanneer ze vroeg worden opgemerkt, meestal geen ernstige complicaties en zijn gemakkelijk te behandelen met antibiotica.
Als ze echter niet worden behandeld, kunnen ze leiden tot nierinfecties. Symptomen van blaasontsteking zijn onder meer een branderig gevoel bij het plassen en frequente of intense aandrang om naar de badkamer te gaan, zelfs als er niet veel urine kan passeren.
Het nieuwe onderzoek, dat werd geleid door senior studie auteur Dr.Yair Lotan, van het Simmons Cancer Center aan de Universiteit van Texas Southwestern in Dallas, is nu gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Interne geneeskunde.
Wateropname en blaasontstekingen bestuderen
Voorafgaand aan het onderzoek rapporteerden de deelnemers hun gebruikelijke dagelijkse hoeveelheid vocht. Dit was ongeveer 1,5 liter, of ongeveer zes 8-ounce glazen.
De wetenschappers verdeelden de vrijwilligers in twee groepen: ze gaven de een opdracht om elke dag 1,5 liter extra water te drinken, en ze vertelden de andere groep om geen extra vloeistof te consumeren.
Hun onderzoek werd gedurende een periode van 12 maanden uitgevoerd en leverde nogal wat bevindingen op. In de extra watergroep ontdekten de wetenschappers bijvoorbeeld dat 93 procent twee (of minder) episodes van blaasontsteking had, terwijl 88 procent van degenen in de controlegroep er drie of meer had.
Over het algemeen was de incidentie van blaasontsteking in de watergroep ongeveer de helft van die in de controlegroep - namelijk 111 van de mensen die het extra water dronken, gaven aan er een te hebben gehad, vergeleken met 216 mensen die het extra water niet dronken.
Ook als er een herhaling was van een blaasontsteking bij een deelnemer die er al een had gehad tijdens het onderzoek, hadden degenen in de watergroep een langere periode tussen de infecties dan die in de controlegroep.
De totale tijdsperiode tussen blaasontstekingen was ongeveer 85,2 dagen voor de controlegroep, vergeleken met 142,9 dagen voor degenen in de watergroep.
Over het algemeen hadden degenen in de watergroep ongeveer de helft minder kans op een blaasontsteking dan die in de controlegroep. "Dat is een significant verschil", merkte Dr. Lotan op, hoofd urologische oncologie van het UT Southwestern Medical Center.
"Deze bevindingen zijn belangrijk omdat meer dan de helft van alle vrouwen aangeeft blaasontstekingen te hebben, een van de meest voorkomende infecties bij vrouwen."
Dr. Yair Lotan
Het is al enige tijd bekend dat veel water drinken blaasontstekingen en andere urineweginfecties kan voorkomen, omdat het helpt bij het wegspoelen van bacteriën die hun weg naar de blaas proberen te vinden.
Deze studie heeft geholpen dat idee te bevestigen, en hoewel het drinken van veel water een moeilijke gewoonte kan zijn om aan te wennen, is het zeker een goed idee - vooral voor vrouwen.
