Oorzaken en behandelingen voor een nerveuze maag
Een nerveuze maag is een voorbeeld van hoe iemands emoties hun lichaam kunnen beïnvloeden. Artsen kunnen verwijzen naar een nerveuze maag als een persoon symptomen heeft, zoals misselijkheid of een opgeblazen gevoel, die geen verband houden met een gastro-intestinale aandoening.
Behandelingen voor een nerveuze maag bevatten vaak technieken om angst, stress en spanning te verminderen.
Lees in dit artikel over de oorzaken, symptomen en behandelingen van een nerveuze maag en hoe u kunt voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.
Symptomen
Een nerveuze maag kan de symptomen van sommige gastro-intestinale (GI) aandoeningen weerspiegelen. Deze omvatten aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS), de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa of gastro-enteritis, een bacteriële of virale maaginfectie.
Symptomen die verband houden met een nerveuze maag zijn onder meer:
- opgeblazen gevoel
- vertraagde maaglediging
- diarree
- gas-
- misselijkheid
Kinderen ervaren ook vaak symptomen van een nerveuze maag. Ze kunnen hun symptomen anders beschrijven dan volwassenen. Ze weigeren misschien om naar school te gaan of melden vaak buikpijn zonder andere tekenen van een infectie te vertonen.
Oorzaken
Het GI-systeem heeft zijn eigen zenuwstelsel, het enterische zenuwstelsel. Zenuwuiteinden in de maag zijn ontworpen om te reageren op stresshormonen die door de hersenen worden overgedragen. Dit maakt deel uit van de 'vecht-of-vlucht'-reactie, die ervoor zorgt dat stresshormonen de maag een signaal geven om te vertragen, zodat er meer bloed naar het hart, de longen en de spieren kan pompen.
Mensen kunnen regelmatig hoge niveaus van stress ervaren, wat kan lijken op die van een 'vecht-of-vlucht'-reactie. Enkele stressgerelateerde triggers van een nerveuze maag zijn:
- een aankomend evenement, zoals een test of presentatie
- financiële problemen
- relatie- of gezinsproblemen
- scheiden
- veranderingen op het werk
- in beweging
- de dood van een geliefde
- chronische ziekte
Een nerveuze maag kan iemand "vlinders" in zijn maag bezorgen, of iemand zelfs het gevoel geven dat hij moet overgeven.
Soms noemen mensen het prikkelbare darm syndroom (IBS) een nerveuze maag. Andere namen voor IBS zijn onder meer spastische dikke darm of prikkelbare dikke darm.
Een persoon kan echter een nerveuze maag hebben zonder IBS te hebben. Dit komt omdat IBS-symptomen consistent optreden gedurende ten minste 3 maanden en vaak verbeteren met veranderingen in voeding en levensstijl.
Behandeling
Een arts kan een nerveuze maag beginnen te behandelen door de stresstriggers in het leven van een persoon te identificeren. Enkele van de mogelijke triggers die een persoon mogelijk moet aanpakken om zijn symptomen te verminderen, zijn onder meer school, werk, werk, gezin of relaties.
Voorbeelden van behandelingen voor een nerveuze maag zijn:
- Therapie: het bezoeken van een psychiater of therapeut kan iemand helpen veranderingen aan te brengen om de stress in zijn leven te verminderen. Niemand kan stress volledig elimineren, maar een therapeut kan iemand ook helpen manieren te vinden om beter met stress om te gaan als hij die wel ervaart.
- Medicijnen: in sommige gevallen moet een persoon medicijnen gebruiken om zijn angst- en stressniveaus te verminderen. Het behandelen van angst en depressie kan ook helpen om de incidentie van nerveuze maag te verminderen.
- Meditatie: Meditatie kan angst en stress verminderen door iemands focus en opmerkzaamheid te vergroten. Mediteren houdt in dat je in een stille kamer zit of ligt en je concentreert op je ademhaling. Sommige mensen kiezen ervoor om een mantra te herhalen om hen te helpen hun energie te concentreren en stress te verminderen. Door zelfs maar 10 tot 15 minuten per dag te mediteren, kan iemand zijn nerveuze maagklachten verminderen.
- Voedsel: Vermijd voedsel dat een nerveuze maag kan verergeren. Voorbeelden hiervan zijn zuivelproducten en cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, chocolade, frisdrank en thee.
- Stressverlichtende activiteiten. Deelnemen aan activiteiten die helpen om stress te verminderen, zoals sporten, een dagboek bijhouden, lezen, naar muziek luisteren of met vrienden praten, kan helpen. Soms kan iemand ook ontdekken dat hij stress kan verlichten door het aantal verplichtingen in zijn dagelijkse schema te verminderen.
- Gebruik natuurlijke remedies. Deze omvatten gember, die als thee kan worden genipt, als wortel kan worden gekauwd of als supplement kan worden ingenomen. Het drinken van pepermuntthee of ruikende pepermuntolie kan ook nerveuze maagklachten verminderen.
Een arts kan ook specifieke behandelingen aanbevelen op basis van iemands individuele gezondheidsgeschiedenis.
Outlook
Een nerveuze maag kan symptomen veroorzaken die lijken op chronische GI-aandoeningen. Als een persoon deze symptomen regelmatig ervaart, kan een arts de persoon met IBS diagnosticeren.
Het behandelen van onderliggende stressfactoren kan de incidentie van nerveuze maag helpen verminderen, symptomen verlichten en de kwaliteit van leven van een persoon verbeteren.
