6 natuurlijke huismiddeltjes voor nierstenen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Nierstenen zijn harde afzettingen die zich in de nieren vormen. Deze stenen moeten door de urinewegen reizen om het lichaam te verlaten. Het passeren van een niersteen kan erg pijnlijk zijn. Er zijn echter opties om de ontwikkeling van nierstenen en pijn thuis te beheersen.

De meeste gevallen van nierstenen zijn te behandelen met pijnstillers, vloeistoftherapie of een ander type medische interventie. Er zijn ook stappen die mensen kunnen nemen om het risico op nierstenen te verkleinen.

Niet al deze middelen hebben een recept nodig, of zelfs een medicijn. Als nierstenen echter te pijnlijk worden, kunt u het beste medische hulp inroepen.

In dit artikel bespreken we zes methoden om nierstenen thuis te voorkomen of te behandelen.

Huismiddeltjes

Een persoon met nierstenen moet veel water drinken.

Voordat u huismiddeltjes voor nierstenen probeert, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen, vooral als iemand een onderliggende medische aandoening heeft of regelmatig medicijnen gebruikt.

Hoewel veel van deze middelen de symptomen kunnen helpen verlichten of het risico op toekomstige recidieven kunnen verminderen, kunnen nierstenen hevige pijn veroorzaken. Huismiddeltjes zijn misschien het beste naast meer traditionele behandelingen.

Sommige mensen hebben zelfs een operatie nodig om de stenen te extraheren of te breken, evenals intraveneuze pijnstillers.

In de onderstaande secties worden enkele huismiddeltjes besproken om de symptomen van nierstenen te verlichten.

1. Drink water

Water drinken is een van de gemakkelijkste manieren om nierstenen te behandelen en te voorkomen, omdat uitdroging een van de hoofdoorzaken is.

De meeste gezondheidsautoriteiten raden aan om zes tot acht glazen water per dag te drinken om uitdroging te voorkomen.

2. Drink citroensap

Citroenen bevatten citraat, een stof die kalkafzettingen helpt af te breken en hun groei te vertragen.

Een cross-sectionele studie uit 2019 wees uit dat suikervrij citroensap een effectief middel was tegen nierstenen.

In feite kan het consumeren van slechts 4 ons citroensap het citraatgehalte effectief verhogen.

Het is belangrijk om de etiketten zorgvuldig te bestuderen bij het kopen van sapproducten. Veel citroensapproducten bevatten kleine hoeveelheden puur citroenextract en grote hoeveelheden zoetstoffen, waardoor het risico op nierstenen juist kan toenemen.

Puur extract kopen of verse citroenen kopen en thuis uitpersen zijn de gemakkelijkste manieren om onverdund citroensap te krijgen. Goede alternatieven zijn meloen en sinaasappelsap, die beide een hoog gehalte aan citroenzuur bevatten.

U kunt online een reeks citroensapproducten kopen.

3. Consumeer appelciderazijn

Appelazijn bevat ook citroenzuur dat kan helpen bij het oplossen van kalkaanslag.

Een onderzoek uit 2019 onder meer dan 9.000 mensen wees uit dat degenen die azijn consumeerden een significant lager risico op nierstenen hadden.

Er zal echter meer onderzoek nodig zijn om de voordelen van appelciderazijn te bevestigen, met name als een op zichzelf staand natuurlijk middel tegen nierstenen.

Appelazijn en zijn supplementen zijn online te koop.

4. Beheer het gewicht

Volgens een studie uit 2019 onder 146 mensen met terugkerende nierstenen, had 43,8% obesitas of overgewicht.

Hoewel dit geen causaliteit suggereert, kan er een verband zijn tussen gewicht en nierstenen. De auteurs van het onderzoek zijn van mening dat metabolische aandoeningen zoals hoog cholesterol en hoge bloeddruk kunnen bijdragen aan de vorming van nierstenen.

Het beheersen van het lichaamsgewicht en het aannemen van een voedzaam, uitgebalanceerd dieet zijn belangrijke stappen voor de preventie en behandeling van nierstenen.

5. Vermijd dranken met suiker of cafeïne

Koolzuurhoudende, cafeïnehoudende en alcoholische dranken kunnen allemaal het risico van een persoon op het ontwikkelen van nierstenen verhogen.

Onderzoek suggereert dat het drinken van cafeïne het risico op stenen kan vergroten. Drankjes en frisdranken die echte of kunstmatige suikers bevatten, kunnen ook leiden tot nierstenen.

Het is ook bekend dat voedsel met veel suiker, zout en vet het risico op nierafzettingen verhoogt en de symptomen verergert.

6. Voldoe aan de dagelijkse calciumbehoefte

Voor mensen met calciumoxalaatstenen, die de meest voorkomende soort zijn, kan het vinden van calciumbronnen hen helpen om aan hun dagelijkse calciumbehoefte te voldoen en hun risico op nierstenen te beheersen.

Het is belangrijk op te merken dat het nemen van calciumsupplementen het risico op nierstenen kan verhogen, aangezien ze meer kunnen opleveren dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het verkrijgen van calcium uit voedselbronnen kan het risico echter helpen verminderen.

Mensen kunnen calcium krijgen van:

• zuivelproducten
• boerenkool
• broccoli
• granen
• Chinese kool
• vis met zachte, eetbare botten
• met calcium verrijkte granen en sappen

Risicofactoren

Volgens de meest recente National Health and Nutrition Examination Survey heeft ongeveer 8,8% van de volwassenen in de Verenigde Staten nierstenen.

Mannen hebben meer kans op nierstenen dan vrouwen. In het bijzonder ervaart ongeveer 10,6% van de mannen in de VS nierstenen, vergeleken met 7,1% van de vrouwen.

Sommige schattingen suggereren dat Afro-Amerikaanse en Latijns-Amerikaanse mensen ook minder snel nierstenen rapporteren.

Sommige medische aandoeningen, waaronder een nieraandoening en de ziekte van Crohn, kunnen nierstenen veroorzaken of de kans op het ontwikkelen ervan vergroten.

Bepaalde medicijnen kunnen ook het risico op niersteenvorming verhogen, waaronder:

• diuretica
• HIV-behandelingen
• antiseizure medicijnen
• antacida op calciumbasis

Obesitas en voeding zijn ook primaire risicofactoren voor nierstenen. In de VS ontwikkelt ongeveer 11,2% van de mensen met obesitas nierstenen.

Diëten met veel dehydraterende voedingsmiddelen en verbindingen - zoals suiker, zout en alcohol - kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van nierstenen.

Specifieke voedingsmiddelen, hoewel anders voedzaam, zijn ook van nature rijk aan oxalaat. Mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van nierstenen willen daarom de volgende voedingsmiddelen vermijden:

• noten
• boekweitmeel
• rabarber
• okra
• bieten
• Sesam zaden
• chocolade sojamelk
• miso
• snijbiet
• tahini

Wat zijn nierstenen?

Nierstenen ontwikkelen zich wanneer mineralen en zouten, meestal calciumoxalaat, kristalliseren in de nieren en harde afzettingen vormen. Hoewel ze zich in de nieren vormen, kunnen deze stenen in elk deel van de urinewegen voorkomen.

Nierstenen worden ook wel calculi of urolithiasis genoemd.

Uitdroging is een belangrijke factor die bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van nierstenen. Wanneer het lichaam uitdroogt, beweegt de vloeistof langzamer door de nieren, waardoor de kans groter wordt dat minerale en zoutverbindingen elkaar ontmoeten en aan elkaar plakken.

Kleine stenen kunnen zich vormen en vanzelf overgaan zonder symptomen te veroorzaken. De meeste middelgrote en grote stenen zijn echter buitengewoon pijnlijk om te passeren en vereisen medische aandacht.

Wanneer moet je naar een dokter

Een persoon moet onmiddellijk medische hulp inroepen als ze ernstige pijn in de onderbuik of geslachtsdelen ervaren. Veel nierstenen zijn te behandelen met vloeistoftherapie en pijnstillers.

Stenen kunnen echter vast komen te zitten in de urinewegen of de urinewegen beschadigen. Dit vereist meestal een onmiddellijke operatie.

Een arts moet de volgende symptomen beoordelen:

• aanhoudende pijn in de onderbuik of onderrug die langer dan 4 weken aanhoudt
• koorts of koude rillingen
• braken
• misselijkheid
• bloedige urine
• verlies van bewustzijn
• pijnlijk urineren
• troebele of stinkende urine

Mensen kunnen sommige huismiddeltjes gebruiken voor kleinere nierstenen. Voor veel middelgrote en grotere nierstenen kan het echter nodig zijn om meer conventionele behandelingen te zoeken en deze huismiddeltjes als ondersteunende therapieën te gebruiken.

Vraag:

Zijn er huismiddeltjes voor pijnverlichting die werken bij nierstenen?

EEN:

Loop eerst rond tijdens de pijn. Voor de meeste mensen zal beweging het ongemak verlichten. Probeer ook lichte rekoefeningen.

Het kan ook helpen om een ​​warm bad of douche te nemen, of een paar keer per dag gedurende 20-30 minuten een verwarmingskussen op het gebied aan te brengen. Drink voortdurend vocht om de nieren te laten blozen en neem pijnstillers met voedsel in.

Ga tijdens het slapen op de kant met de niersteen liggen, omdat dit kan helpen om door het lichaam te bewegen.

Als een persoon echter niet in staat is om voedsel binnen te houden of als de pijn toeneemt, moeten ze medische hulp inroepen.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

Lees hier het artikel in het Spaans.