Waarom krijg ik pijn in mijn rug na het eten?
Rugpijn na het eten is vaak het gevolg van doorverwezen pijn. Dit is pijn die in het ene deel van het lichaam ontstaat en naar een ander straalt. Verschillende problemen kunnen rugpijn veroorzaken na het eten, variërend van een slechte houding tot maagzweren.
Lees verder voor meer informatie over rugpijn na het eten en een verscheidenheid aan behandelingen.
Oorzaken
De volgende problemen kunnen na het eten tot rugpijn leiden:
1. Allergieën en intoleranties
Mensen met allergieën of intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen een ontsteking krijgen na het eten ervan. Als ze al rugpijn hebben, kan de ontsteking de symptomen verergeren.
Voorbeelden van voedingsmiddelen die ontstekingen en rugpijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- alcohol
- zuivel
- gluten
- pinda's
- suiker
Sommige voedingsmiddelen kunnen onderliggende aandoeningen verergeren, wat kan leiden tot rugpijn. Zeer gekruid voedsel kan bijvoorbeeld brandend maagzuur veroorzaken, waardoor rugpijn erger wordt.
2. Galblaasontsteking en galstenen
De galblaas is een peervormig orgaan dat onder de lever zit. Het slaat gal op en geeft het af, een vloeistof die het lichaam helpt om vetten te verteren.
De galblaas kan ontstoken raken, vooral als er harde afzettingen aanwezig zijn die bekend staan als galstenen. Het eten van vet voedsel kan een galblaasaanval veroorzaken, waarbij het orgel ontstoken raakt en pijn veroorzaakt.
Typische symptomen van een galblaasaanval zijn misselijkheid en hevige pijn in de bovenbuik. Deze pijn kan naar achteren uitstralen.
3. Hartaanval
Rugpijn kan wijzen op een hartaanval, vooral als deze gepaard gaat met symptomen zoals:
- pijn op de borst
- duizeligheid
- misselijkheid
- pijn in de arm, kaak of nek
- zweten
Volgens de American Heart Association hebben vrouwen meer kans dan mannen om symptomen van een atypische hartaanval te ervaren. Deze kunnen zijn:
- rugpijn
- druk in de bovenrug
- duizeligheid
- pijn in de buik
- kortademigheid
Opgemerkt moet worden dat vrouwen niet altijd pijn op de borst hebben bij hartproblemen.
4. Maagzuur
Rugpijn na het eten kan het gevolg zijn van brandend maagzuur, een spijsverteringsaandoening die wordt gekenmerkt door brandende pijn op de borst. Er wordt geschat dat meer dan 15 miljoen Amerikanen elke dag last hebben van brandend maagzuur.
Andere symptomen kunnen een zure smaak in de mond, keelpijn en hoesten zijn. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen symptomen van brandend maagzuur veroorzaken, waaronder:
- alcohol
- cafeïne
- chocola
- pittig voedsel
- tomaten
Als u meer dan twee keer per week maagzuur ervaart, kan dit wijzen op gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), wat kan leiden tot zweren als het niet goed wordt behandeld.
5. Nierinfectie
Een nierinfectie kan rugpijn veroorzaken, evenals:
- buikpijn
- bloed in de urine
- een branderig gevoel tijdens het urineren
- rillingen
- koorts
- frequent urineren
- misselijkheid
- urinaire urgentie
- braken
Symptomen zijn meestal de hele dag aanwezig, hoewel sommige mensen ze na het eten misschien meer opmerken. Iedereen die vermoedt dat hij een nierinfectie heeft, moet medische hulp inroepen om complicaties te voorkomen.
6. Pancreatitis
De alvleesklier is een orgaan dat deelneemt aan de spijsvertering en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Ontsteking van de alvleesklier staat bekend als pancreatitis. Symptomen zijn onder meer:
- buikpijn die erger wordt na het eten
- rugpijn
- een snelle pols
- koorts
- misselijkheid
- braken
Auteurs van een onderzoek uit 2013 melden dat ongeveer 70 procent van de gevallen van pancreatitis wordt veroorzaakt door langdurig, zwaar alcoholgebruik.
7. Slechte houding
Een slechte houding is een veelvoorkomende oorzaak van rugpijn. Iemand die tijdens het eten voorovergebogen zit, kan deze pijn ervaren na het eten.
Een slechte houding tijdens het zitten, staan of werken aan een bureau kan ook op elk moment van de dag tot rugpijn leiden.
8. Zweer
Een maagzweer of slokdarm kan leiden tot pijn die naar achteren straalt. Andere symptomen van maagzweren zijn onder meer:
- boeren
- opgeblazen gevoel
- een brandende pijn in de maag
- vol gevoel na het eten
- gas-
- maagzuur
- misselijkheid
Infectie met Helicobacter pylori (H. pylori) veroorzaakt vaak zweren. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door langdurig gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxennatrium (Aleve).
Pittig of zuur voedsel kan de symptomen van een maagzweer verergeren.
Behandeling
De behandeling van rugpijn na het eten hangt af van de onderliggende oorzaak. Veel voorkomende behandelingen staan hieronder vermeld.
Veranderingen in het dieet
Als rugpijn het gevolg is van brandend maagzuur, maagzweren of voedselintoleranties, kan het nuttig zijn om triggervoedsel uit het dieet te verwijderen.
Trigger-voedingsmiddelen verschillen van persoon tot persoon, maar veel voorkomende boosdoeners zijn onder meer:
- alcohol
- brood en gluten
- cafeïne
- chocola
- pinda's
- pittig voedsel
- suikerig eten
- tomaten
Om triggerfoods te identificeren, kan het handig zijn om een voedingsdagboek bij te houden of samen te werken met een diëtist.
Medicijnen
Medicijnen die worden gebruikt om rugpijn na het eten te behandelen, variëren aanzienlijk, afhankelijk van het probleem. Bijvoorbeeld:
- Antibiotica kunnen nierinfecties behandelen en H. pylori infecties.
- Pijnstillers kunnen de symptomen van pancreatitis en galblaasontsteking onder controle houden, wanneer deze gevallen mild zijn.
- Protonpompremmers en zuurremmers kunnen helpen bij de behandeling van brandend maagzuur, GERD en maagzweren.
Fysiotherapie en lichaamsbeweging
Fysiotherapeuten zijn in staat een slechte houding te corrigeren. Ze kunnen rekoefeningen en oefeningen aanbevelen om de kernspieren te versterken en de rug en wervelkolom te ondersteunen.
Oefeningen die worden beoefend in yoga, pilates en tai chi kunnen bijzonder nuttig zijn.
Andere behandeling
Als een arts de oorzaak van rugpijn na het eten niet kan achterhalen, probeer dan algemene remedies voor gegeneraliseerde rugpijn. Deze omvatten rusten, ijs aanbrengen en pijnstillers nemen.
Preventie
Hier zijn enkele tips om rugpijn na het eten te voorkomen:
- regelmatig trainen om de spieren sterk te houden en een slechte houding te voorkomen
- rechtop zitten tijdens het eten of zittend aan een bureau, en indien nodig een onderrug gebruiken
- het vermijden van voedsel dat brandend maagzuur en intoleranties veroorzaakt
- het verminderen van stress om irriterende zweren te voorkomen en bij te dragen aan spierspanning
- het beperken van alcoholgebruik
- het vermijden van vet, gekruid of suikerhoudend voedsel
- het onmiddellijk aanpakken van onderliggende medische aandoeningen en infecties
Wanneer moet je naar een dokter
Iedereen met aanhoudende of verslechterende rugpijn moet een arts raadplegen.
Zoek onmiddellijk medische hulp als de pijn gepaard gaat met symptomen zoals:
- brandende pijn tijdens het urineren of andere urinaire symptomen
- zwarte of teerachtige ontlasting, wat duidt op een maagzweer
Neem contact op met de hulpdiensten als rugpijn gepaard gaat met een van de volgende symptomen van een hartaandoening:
- pijn op de borst
- duizeligheid of duizeligheid
- misselijkheid
- pijn in de buik, arm, kaak of nek
- kortademigheid
- zweten
Afhalen
Rugpijn na het eten is meestal het gevolg van doorverwezen pijn uit een ander deel van het lichaam en is niet altijd een reden tot bezorgdheid.
Als de pijn echter aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
De meeste oorzaken van rugpijn na het eten kunnen gemakkelijk worden behandeld met medicatie, veranderingen in levensstijl en dieetaanpassingen.
