Wat is een calculator voor hartrisico's?
Een rekenmachine voor hartrisico's probeert de kansen van een persoon op het ervaren van een hartaandoening binnen de komende 10 jaar te beoordelen.
De calculator meet en analyseert de cardiovasculaire gezondheid om het risico op het ontwikkelen van atherosclerotische cardiovasculaire aandoeningen (ASCVD) te voorspellen.
Een persoon kan deze informatie vervolgens gebruiken voor advies over toekomstige potentiële problemen en hoe deze kunnen worden voorkomen.
Er zijn verschillende methoden beschikbaar, maar gebruik voor zover mogelijk een rekenmachine die een arts aanbeveelt en die door de autoriteiten op het gebied van de gezondheid van het hart is gevalideerd op wetenschappelijke nauwkeurigheid.
In dit artikel onderzoeken we de factoren die een rekenmachine voor hartrisico's gebruikt en waarom. We kijken ook naar de levensstijlmaatregelen die een persoon kan nemen en de medische ondersteuningsprofessionals die kunnen helpen om het risico te verminderen.
Wat is een calculator voor hartrisico's?
Om het cardiovasculaire risico te beoordelen, moet u een aantal metingen doen en het procentuele risico op hartproblemen berekenen.
Een rekenmachine voor hartrisico's neemt gegevens voor de voorspellers van een ziekte van een persoon, zoals bloeddruk, en vergelijkt de resultaten met statistieken op populatieniveau.
Op basis van deze informatie probeert de rekenmachine hun kansen op ASCVD te voorspellen, en de persoon zal het procentuele risico op hart- en bloedvatproblemen achterhalen.
Deze informatie kan het individu helpen maatregelen te nemen om cardiovasculaire gezondheidsproblemen, indien nodig, te voorkomen.
Als het risico erg laag is, is verdere screening of behandeling niet nodig. Als de calculator een hoog risico aangeeft, bespreekt een gezondheidswerker aanpassingen van de levensstijl en andere maatregelen die een bijwerking kunnen voorkomen.
Mensen die een behandeling ondergaan voor een cardiovasculaire aandoening, zullen waarschijnlijk geen rekenmachine gebruiken, omdat ze hun risico's al door middel van behandeling beheersen.
Meetbare factoren
Alle rekenmachines voor het hartrisico gebruiken biologische factoren die van invloed zijn op het risico van een individu om problemen in de slagaders te ontwikkelen.
Drie sleutelfactoren zijn buiten de controle van een persoon bij het beoordelen van hartrisico's: leeftijd, etniciteit en geslacht. Andere factoren kunnen worden gewijzigd.
Voor het uiteindelijke resultaat moet een calculator voor hartrisico's rekening houden met de volgende gegevens:
- levensstijlkenmerken, zoals rookgewoonten, alcoholgebruik en dieet
- dokterspraktijkmetingen, inclusief body mass index (BMI) en bloeddruk
- laboratoriumtestresultaten, bijvoorbeeld het cholesterolgehalte
Er wordt ook rekening gehouden met andere factoren, zoals de diabetesstatus of een huidige behandeling voor hoge bloeddruk. De rekenmachine kan ook rekening houden met de trainingsniveaus.
Het beheren van deze aanpasbare risicofactoren kan helpen voorkomen dat ze zich tot een gevaarlijke ziekte ontwikkelen. Als gevolg hiervan kan een persoon mogelijk enkele van de oorzaken van atherosclerose en hartaandoeningen vermijden.
Atherosclerose verwijst naar de vernauwing van slagaders als gevolg van de vorming van plaque in de kransslagaders die het hart voeden.
Het voorkomen van hartaandoeningen kan ook het risico op andere gezondheidsproblemen verminderen. Atherosclerose kan bijvoorbeeld de bloedtoevoer naar de hersenen afsnijden, wat kan leiden tot een beroerte.
Artsen bevelen de regelmaat van de beoordeling aan op basis van de leeftijd van de patiënt. Bij oudere volwassenen kan een beoordeling zo vaak als elke 4 jaar nodig zijn.
De richtlijnen voor risicobeoordeling zijn geschikt voor mensen tussen de 20 en 79 jaar die nog geen uiterlijke tekenen van hart- en vaatziekten hebben
Het American College of Cardiology (ACC) en de American Heart Association (AHA) hebben een voorbeeld gemaakt van een rekenmachine voor hartrisico's. U kunt het hier openen.
Beste rekenmachines
Alle rekenmachines voor het hartrisico doen een soortgelijk werk, maar er zijn verschillende opties beschikbaar.
Een persoon moet een rekenmachine kiezen die relevant is voor de algehele bevolking en de gezondheidstoestand van het individu.
In de Verenigde Staten kunnen artsen bijvoorbeeld hartvoorspellingsscores en preventieaanbevelingen baseren op begeleiding van experts van de ACC, AHA en de American Stroke Association (ASA).
Een andere rekenmachine wordt geleverd door het Amerikaanse National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Het vereist dezelfde input, maar etniciteit en genetische status komen niet zo prominent naar voren. Het is daarom mogelijk niet gevoelig voor mensen met alle etnische achtergronden.
De JBS3-calculator, die mensen vaak gebruiken in het Verenigd Koninkrijk, houdt ook rekening met de sociaaleconomische status van een persoon, op basis van de woonlocatie. Onderzoek toont aan dat ook dit het cardiovasculaire risico kan beïnvloeden.
Opvolgen
Na een cardiale risicobeoordeling geeft de resulterende score het procentuele risico weer van het krijgen van een hartaanval of beroerte tijdens het leven van een persoon en binnen de komende 10 jaar.
De resultaten geven ook aan of aanpassingen van de levensstijl of andere preventieve maatregelen nodig zijn om het cardiovasculaire risico te verminderen.
Een zorgverlener zal de resultaten aan de patiënt uitleggen en aanbevelingen doen.
Een arts kan mensen met een laag risico op hart- en vaatziekten aanbevelen om door te gaan met hun huidige levensstijl of om iets meer te bewegen.
Als de calculator enig risico laat zien, kan de gezondheidswerker behandelingsmaatregelen bespreken die mensen in hun eigen leven kunnen implementeren, zoals het aanpakken van het cholesterolgehalte in het dieet, het maken van een oefenplan en stoppen met roken.
Als alternatief kan de arts aanbevelen om tests, specialistisch advies en passende medische interventies op te volgen.
Stoppen met roken
Het vermijden of stoppen met roken is een belangrijke levensstijlmaatregel om het hartrisico te verminderen.
Onderzoekers die resultaten publiceerden van een meta-analyse van 141 cohortstudies in BMJ concludeerde in januari 2018 het volgende:
Als u slechts ongeveer één sigaret per dag rookt, is het risico op coronaire hartziekte en beroerte veel groter dan verwacht: ongeveer de helft van dat voor mensen die er 20 per dag roken. Er bestaat geen veilig rookniveau voor hart- en vaatziekten. Rokers moeten proberen te stoppen in plaats van te minderen om hun risico op deze twee veelvoorkomende ernstige aandoeningen aanzienlijk te verkleinen.
Met andere woorden, als we nadenken over roken en gezondheid van het hart, is zelfs één sigaret per dag te veel.
Cholesterol beheren
Het cholesterolgehalte in het bloed is een belangrijke factor voor een verhoogd hartrisico.
Een bloedtest kan low-density lipoprotein (LDL), of "slecht" cholesterol, high-density lipoprotein (HDL) of "goed" cholesterol en totaal cholesterol meten.
Eet meer goede cholesterol dan slechte, en beperk de algehele cholesterolinname tot een minimum.
Dieet en lichaamsbeweging kunnen een hoog cholesterolgehalte helpen behandelen of voorkomen.
In het dieet kan het beperken van de consumptie van vetten, en vooral verzadigde vetten, een persoon helpen het cholesterolgehalte te beheersen.
Beperk de inname van verzadigde vetten tot een minimum. Dit zijn de vetten die voorkomen in de volgende soorten voedsel:
- wat vlees
- zuivelproducten
- chocola
- gebakken goederen
- gefrituurd voedsel
- verwerkt voedsel
Het vermijden van de transvetten die aanwezig zijn in sommige gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen is ook belangrijk voor de gezondheid van het hart.
Medische professionals kunnen mensen die al hart- en vaatziekten hebben of die een hoger risico lopen vanwege andere aandoeningen, zoals diabetes, een cholesterolverlagende medicamenteuze behandeling aanbieden, zoals statines.
Mensen die hun cholesterolgehalte niet alleen hebben kunnen verlagen door middel van leefstijlmaatregelen, kunnen hiervoor ook statines gebruiken.
Klik hier om te lezen over het bijhouden van het cholesterolgehalte.
Beheersing van de bloeddruk
De bloeddruk is hoog als deze 130/80 mm Hg of hoger bereikt, volgens de AHA-richtlijnen van 2017.
Tips voor het beheersen van hoge bloeddruk zijn onder meer:
- oefenen
- lichaamsgewicht beheersen
- omgaan met stress
- dieetmaatregelen, zoals het verminderen van de inname van natrium
- alcohol beperken
Medicijnen kunnen nodig zijn om sommige mensen te helpen de hoge bloeddruk onder controle te houden.
Het lichaamsgewicht beheersen
Overgewicht en obesitas verhogen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en andere aspecten van het metabool syndroom.
Er zijn verschillende methoden om een gezond gewicht te meten.
BMI biedt een bruikbare richtlijn, maar de vetverdeling is mogelijk een betere indicator voor het cardiovasculaire risico.
Mensen die overtollig gewicht rond hun buik of middel dragen, lopen mogelijk een hoger risico op hartaandoeningen dan mensen met een gewicht rond hun heupen.
BMI-rekenmachine
Gebruik deze calculator om uw BMI te berekenen.
Enkele aanbevelingen van de AHA om af te vallen zijn:
- elke week minstens 2 uur en 30 minuten matige lichaamsbeweging krijgen
- gezond leren eten tijdens het uit eten gaan
- vertrouwd raken met voedingsetiketten en wat ze betekenen
Het DASH-dieet, dat veel verse groenten en fruit bevat, kan u helpen uw bloeddruk, cholesterolgehalte en, met aangepaste caloriedoelstellingen, uw gewicht onder controle te houden.
