Wat doet de hypothalamus?
De hypothalamus is een klein maar belangrijk gebied in het midden van de hersenen. Het speelt een belangrijke rol bij de productie van hormonen en helpt bij het stimuleren van veel belangrijke processen in het lichaam en bevindt zich in de hersenen, tussen de hypofyse en de thalamus.
Als de hypothalamus niet goed werkt, kan dit problemen in het lichaam veroorzaken die tot een breed scala aan zeldzame aandoeningen leiden. Daarom is het van vitaal belang om de hypothalamus gezond te houden.
Functie
De belangrijkste rol van de hypothalamus is om het lichaam zoveel mogelijk in de homeostase te houden.
Homeostase betekent een gezonde, evenwichtige lichamelijke toestand. Het lichaam probeert altijd dit evenwicht te bereiken. Gevoelens van honger zijn bijvoorbeeld de manier waarop de hersenen de eigenaar laten weten dat ze meer voedingsstoffen nodig hebben om homeostase te bereiken.
De hypothalamus fungeert als de verbinding tussen het endocriene systeem en het zenuwstelsel om dit te bereiken. Het speelt een rol bij veel essentiële functies van het lichaam, zoals:
- lichaamstemperatuur
- dorst
- eetlust en gewichtsbeheersing
- emoties
- slaap cycli
- zin in seks
- bevalling
- bloeddruk en hartslag
- productie van spijsverteringssappen
- lichaamsvloeistoffen in evenwicht brengen
Omdat verschillende systemen en delen van het lichaam signalen naar de hersenen sturen, waarschuwen ze de hypothalamus voor onevenwichtige factoren die moeten worden aangepakt. De hypothalamus reageert dan door de juiste hormonen in de bloedbaan af te geven om het lichaam in evenwicht te brengen.
Een voorbeeld hiervan is het opmerkelijke vermogen van een mens om een interne temperatuur van 98,6 ° Fahrenheit (ºF) te handhaven.
Als de hypothalamus een signaal ontvangt dat de interne temperatuur te hoog is, zal hij het lichaam vertellen om te zweten. Als het het signaal ontvangt dat de temperatuur te koud is, zal het lichaam zijn eigen warmte creëren door te rillen.
Hormonen van de hypothalamus
Om de homeostase te behouden, is de hypothalamus verantwoordelijk voor het aanmaken of beheersen van veel hormonen in het lichaam. De hypothalamus werkt samen met de hypofyse, die andere belangrijke hormonen aanmaakt en door het lichaam stuurt.
Samen controleren de hypothalamus en de hypofyse veel van de klieren die hormonen van het lichaam produceren, het endocriene systeem genoemd. Dit omvat de bijnierschors, geslachtsklieren en schildklier.
Hormonen die door de hypothalamus worden afgescheiden, zijn onder meer:
- antidiuretisch hormoon, dat verhoogt hoeveel water door de nieren in het bloed wordt opgenomen
- corticotropine-afgevend hormoon, dat helpt bij het reguleren van het metabolisme en de immuunrespons door samen te werken met de hypofyse en de bijnier om bepaalde steroïden vrij te geven
- gonadotropine-afgevend hormoon, dat de hypofyse instrueert om meer hormonen af te geven die de geslachtsorganen aan het werk houden
- oxytocine, een hormoon dat betrokken is bij verschillende processen, waaronder het vrijkomen van de moedermelk van de moeder, het matigen van de lichaamstemperatuur en het reguleren van slaapcycli
- prolactine-controlerende hormonen, die de hypofyse vertellen om de productie van moedermelk bij zogende moeders te starten of te stoppen
- thyrotropine-afgevend hormoon activeert de schildklier, die de hormonen vrijgeeft die het metabolisme, het energieniveau en de ontwikkelingsgroei reguleren
De hypothalamus heeft ook direct invloed op groeihormonen. Het beveelt de hypofyse om hun aanwezigheid in het lichaam te vergroten of te verkleinen, wat essentieel is voor zowel opgroeiende kinderen als volledig ontwikkelde volwassenen.
Aandoeningen
De hypofyse en hypothalamus zijn verbonden door functie. Het kan moeilijk zijn om een aandoening te onderscheiden als hypothalamus of hypofyse.
Een hypothalamische ziekte is elke aandoening die verhindert dat de hypothalamus correct functioneert. Deze ziekten zijn erg moeilijk te lokaliseren en te diagnosticeren, omdat de hypothalamus een breed scala aan rollen heeft in het endocriene systeem.
De hypothalamus dient ook het vitale doel om aan te geven dat de hypofyse hormonen moet afgeven aan de rest van het endocriene systeem. Omdat het voor artsen moeilijk is om een specifieke, niet goed functionerende klier te diagnosticeren, worden deze aandoeningen vaak hypothalamus-hypofyse-aandoeningen genoemd.
In deze gevallen zijn er enkele hormoontests die artsen kunnen voorschrijven om de oorzaak van de aandoening te achterhalen.
Oorzaken en risicofactoren
De meest voorkomende oorzaken van hypothalamische ziekten zijn verwondingen aan het hoofd die de hypothalamus beïnvloeden. Operaties, bestraling en tumoren kunnen ook een ziekte in de hypothalamus veroorzaken.
Sommige hypothalamische ziekten hebben een genetische link met hypothalamische aandoeningen. Het Kallman-syndroom veroorzaakt bijvoorbeeld hypothalamische problemen bij kinderen, het meest merkbaar vertraagde of afwezige puberteit, vergezeld van een verminderd reukvermogen.
Hypothalamusproblemen lijken ook een genetische link te hebben bij het Prader-Willi-syndroom. Dit is een aandoening waarbij een ontbrekend chromosoom leidt tot een kleine gestalte en hypothalamische disfunctie.
Bijkomende oorzaken van hypothalamische ziekte kunnen zijn:
- eetstoornissen, zoals boulimie of anorexia
- genetische aandoeningen die een teveel aan ijzer in het lichaam veroorzaken
- ondervoeding
- infecties
- hevig bloeden
Symptomen van hypothalamusstoornissen
Symptomen van hypothalamusstoornissen variëren afhankelijk van welke hormonen er niet zijn.
Kinderen kunnen tekenen van abnormale groei en abnormale puberteit vertonen. Volwassenen kunnen symptomen vertonen die verband houden met de verschillende hormonen die hun lichaam niet kan produceren.
Er is meestal een traceerbaar verband tussen de afwezige hormonen en de symptomen die ze in het lichaam veroorzaken. Tumorsymptomen kunnen wazig zien, verlies van gezichtsvermogen en hoofdpijn zijn.
Een lage bijnierfunctie kan symptomen veroorzaken zoals zwakte en duizeligheid.
Symptomen veroorzaakt door een overactieve schildklier zijn onder meer:
- gevoeligheid voor warmte
- ongerustheid
- prikkelbaar voelen
- stemmingswisselingen
- vermoeidheid en slaapproblemen
- gebrek aan zin in seks
- diarree
- constante dorst
- jeuk
Dieet tips voor de gezondheid van de hypothalamus
Omdat de hypothalamus zo'n vitale rol in het lichaam speelt, is het erg belangrijk om het gezond te houden. Hoewel een persoon genetische factoren niet volledig kan vermijden, kunnen ze dagelijks dieetstappen ondernemen om de ideale hypothalamusgezondheid te bereiken om het risico op hypothalamusziekte te verminderen.
De hypothalamus regelt de eetlust en het voedsel in de voeding beïnvloedt de hypothalamus. Studies hebben aangetoond dat diëten met veel verzadigde vetten de manier waarop de hypothalamus honger en energieverbruik reguleert, kunnen veranderen.
Bronnen van verzadigde vetten zijn onder meer reuzel, vlees en zuivelproducten. Onderzoek heeft ook aangetoond dat diëten met veel verzadigde vetten een inflammatoir effect op het lichaam kunnen hebben.
Dit kan het immuunsysteem overactief maken, waardoor de kans groter wordt dat het zich op gezonde lichaamscellen richt, de darmontsteking toeneemt en de natuurlijke werking van het lichaam verandert.
Diëten met veel meervoudig onverzadigde vetten, zoals omega-3-vetzuren, kunnen deze ontsteking helpen omkeren. Deze vetten kunnen een veilig alternatief zijn voor andere soorten oliën en vetten. Voedingsmiddelen met een hoog omega-3-gehalte zijn onder meer vis, walnoten, lijnzaad en bladgroenten.
Bijkomende gezonde voedingskeuzes om de hypothalamus en de beste hersenfunctie te ondersteunen, zijn onder meer:
- vitaminerijke groenten en fruit
- vitamine C
- B-vitamines
Een werkende hypothalamus is een van de belangrijkste delen van het lichaam en wordt meestal niet opgemerkt totdat deze niet meer goed werkt. Het volgen van deze voedingstips kan helpen om de hypothalamus gelukkig te houden en goed te laten werken.
Vraag:
Waarom is de hypothalamus zo belangrijk?
EEN:
De hypothalamus is het belangrijkste schakelbord van het endocriene systeem. De meeste van de essentiële hormonen van het lichaam, die groei, metabolisme en normaal functioneren bevorderen, worden veroorzaakt door chemische signalen van de hypothalamus.
Deze hormonen communiceren op hun beurt met de hypothalamus om feedback te geven over de functionele status van het lichaam. Schade aan de hypothalamus kan een of al deze hormoonsystemen aantasten en tot rampzalige gevolgen leiden, waardoor de hormoonproductie volledig wordt stopgezet.
Daniel Murrell, MD Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.
