Wat zijn de effecten van emotioneel misbruik?
Emotionele mishandeling is een ernstige vorm van mishandeling die kan plaatsvinden vóór, tijdens of na periodes van fysieke mishandeling. Emotioneel misbruik is nooit de schuld van de persoon die eraan is blootgesteld.
Emotioneel misbruik kan verschillende effecten op lange en korte termijn hebben. Dit kunnen fysiek (hartverscheurend hart en tremoren), psychisch (angst en schuldgevoel) of beide zijn.
Blijf lezen voor meer informatie over de verschillende soorten emotioneel misbruik, de korte- en langetermijneffecten en enkele tips voor genezing en herstel. In dit artikel wordt ook besproken hoe u hulp kunt zoeken.
Soorten emotioneel misbruik
Een persoon kan gedurende zijn leven het slachtoffer worden van emotionele mishandeling door een aantal verschillende mensen.
Emotioneel misbruik heeft een aantal mogelijke bronnen. Waaronder:
- ouders
- romantische partners
- vrienden
- collega's
De onderstaande secties behandelen elk van deze bronnen in meer detail.
Ouderlijk emotioneel misbruik
Mensen van alle leeftijden kunnen emotioneel worden misbruikt, ook kinderen. In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, is de kans groter dat een familielid of goede familievriend een kind misbruikt dan een vreemde.
Volgens HelpGuide zijn enkele tekenen van emotioneel misbruik jegens kinderen:
een kind schreeuwen, pesten of bedreigen
- een kind beschamen, kleineren of vernederen
- een kind vertellen dat het waardeloos, een vergissing of slecht is
- het geven van een kind "de stille behandeling" als straf
- beperkende tekenen van genegenheid
- een kind blootstellen aan geweld tegen anderen
- een kind namen noemen
- een kind negatief vergelijken met anderen
Relatie emotioneel misbruik
In romantische relaties is het mogelijk dat mensen die emotioneel mishandeld zijn in eerste instantie niet fysiek of seksueel mishandeld zijn. Emotioneel misbruik kan echter tot lichamelijk misbruik leiden als de relatie op een ongezond pad blijft.
Emotioneel misbruik kan de vorm aannemen van schelden, vernedering of ander gedrag waardoor iemand zich gekleineerd of waardeloos voelt. In sommige gevallen kan iemand gaan geloven dat hij lelijk of ongewenst is, of dat hij het niet "beter kan doen" dan de persoon met wie hij is.
Echtelijk emotioneel misbruik
Het huwelijk geeft niemand het recht om hun partner fysiek, seksueel, emotioneel of op een andere manier te misbruiken. De tekenen van emotioneel misbruik binnen een huwelijk zijn vergelijkbaar met die van emotioneel misbruik binnen een niet-huwelijkse relatie.
Emotioneel misbruik binnen een huwelijk kan iemand het gevoel geven dat hij waardeloos is of niet beter verdient. Het kan hen ook naar andere ongezonde gedachten leiden.
Emotioneel misbruik op de werkplek
Emotioneel misbruik op het werk blijft vaak onopgemerkt. Het kan echter in verschillende vormen voorkomen, van intimidatie en bedrog tot iemand beschamen of een schuldgevoel geven.
Het kan zich ook manifesteren als een persoon ertoe wordt gebracht valse hoop te wekken en geen collega of manager heeft om naar hun zorgen te luisteren.
Als u op de werkplek emotioneel wordt misbruikt, kan dit resulteren in onafgemaakte taken. Maar wat nog belangrijker is, het kan diepere emotionele effecten hebben op iemands eigenwaarde en eigenwaarde.
De tekenen van emotioneel misbruik herkennen
Er zijn verschillende tekenen van emotioneel misbruik waar iemand op kan en moet letten. Volgens de National Domestic Violence Hotline zijn enkele tekenen van emotioneel misbruik binnen een romantische of huwelijksrelatie om op te letten:
- gebruik van wapens als dreigmiddel
- genegenheid onthouden als straf
- schelden, beledigen en voortdurende kritiek
- een partner thuis opsluiten of voorkomen dat ze weggaan
- dreigen kinderen, huisdieren of andere leden van het gezin van een partner pijn te doen
- veeleisend om elke minuut te weten waar een partner is
- het weigeren van vertrouwen, bijvoorbeeld door jaloers of bezitterig te handelen, door te proberen een partner te isoleren van hun familie of vrienden
- vernietiging van eigendommen van een partner
- gaslighting, of een partner laten geloven in leugens
- monitoren waar een partner heen gaat, wie ze bellen en met wie ze tijd doorbrengen - het vernederen van een partner
- beschuldigingen van bedrog
- jaloezie van externe relaties
- een partner serieel bedriegen en hem vervolgens de schuld geven van het gedrag
- proberen om het uiterlijk van een partner te beheersen
- bedrog om te 'bewijzen' dat ze wenselijker zijn dan een partner
- een partner vertellen dat ze het geluk hebben bij hen te zijn
- een partner vertellen dat ze niemand beter zullen vinden
Als iemand een van deze signalen in zijn eigen relatie opmerkt, moet hij of zij hulp zoeken zodra hij er klaar voor is.
Als iemand vermoedt dat een vriend of familielid emotioneel wordt misbruikt, kan hij of zij een zorgverlener raadplegen voor advies over hoe hij kan helpen.
Lees hier meer over de tekenen van emotioneel misbruik.
Effecten op korte termijn op de hersenen en het lichaam
Emotioneel misbruik kan moeilijk te accepteren zijn voor de persoon aan de ontvangende kant. In het begin ontkennen ze misschien dat de persoon met wie ze een relatie hebben, zich bezighoudt met emotioneel beledigend gedrag. Ze kunnen bijvoorbeeld beginnen te voelen:
- schaamte
- hopeloosheid
- angst
- verwarring
Omdat ze te maken hebben met de emotionele effecten hiervan, kunnen ze ook enkele fysiologische effecten van het misbruik gaan voelen. Deze effecten kunnen zijn:
- humeurigheid-pijntjes en kwalen
- moeite met concentreren
- spierspanning
Hoe langer de emotionele mishandeling duurt, hoe langer deze effecten kunnen worden.
Langetermijneffecten op hersenen en lichaam
Emotioneel misbruik kan, net als fysiek misbruik, langdurige gevolgen hebben voor de hersenen en het lichaam. Volgens één onderzoek kan ernstig emotioneel misbruik zelfs net zo schadelijk zijn als fysiek misbruik en bijdragen aan depressie en een laag zelfbeeld.
De studie suggereerde ook dat emotioneel misbruik kan bijdragen aan de ontwikkeling van chronische aandoeningen zoals fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom.
Bovendien kan een persoon last hebben van:
- slapeloosheid
- chronische pijn
- sociale terugtrekking of eenzaamheid
- schuld
- ongerustheid
- eventuele gevoelens dat hun partner of ouder het bij het rechte eind heeft, en dat ze bijvoorbeeld 'niet goed' of lelijk zijn
Kinderen die emotioneel worden misbruikt, kunnen effecten krijgen zoals:
- een kerngevoel van waardeloosheid
- moeite met het reguleren van emoties
- moeilijkheid om vertrouwen te wekken
- regressie
- slaapproblemen
- moeite met het ontwikkelen van relaties met anderen
Effecten op persoonlijke relaties
Iemand die emotioneel wordt misbruikt, hetzij als kind, hetzij binnen een relatie, zal in de toekomst minder snel mensen vertrouwen.
Als ze opgroeien, kunnen kinderen bijvoorbeeld op zoek gaan naar negatieve relaties waardoor ze nog steeds aan emotioneel misbruik worden blootgesteld.
Iemand die binnen een relatie emotioneel wordt misbruikt, kan in de toekomst moeite hebben om dicht bij anderen te komen.
Risicofactoren
Naarmate een kind volwassen wordt, kunnen ze extra effecten ontwikkelen naast de emotionele mishandeling die ze hebben meegemaakt.
Volgens sommige onderzoeken hebben kinderen die emotioneel worden misbruikt meer kans op het ontwikkelen van giftig gedrag en verkiezen ze misschien slechte relaties boven gezonde. Het is ook mogelijk dat ze tijdens hun volwassen leven opnieuw emotioneel worden misbruikt.
Er zijn ook enkele medische problemen op de lange termijn die van invloed kunnen zijn op mensen die emotioneel worden misbruikt. Waaronder:
- hoofdpijn
- eet stoornissen
- obesitas-stoornissen in het gebruik van middelen
In sommige gevallen kan emotioneel misbruik leiden tot posttraumatische stressstoornis (PTSD). Een persoon die emotioneel misbruik overleeft, krijgt mogelijk geen PTSS, maar als ze dat wel doen, kunnen ze symptomen krijgen zoals:
- negatieve gedachten
- boze uitbarstingen
- slapeloosheid
- nachtmerries
Ze kunnen ook gemakkelijk schrikken.
Hulp zoeken
Er zijn veel potentiële ondersteuningsnetwerken waarop een persoon kan steunen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen in zijn eigen tempo beweegt. Sommige mensen voelen zich op een gegeven moment misschien niet klaar om hulp te zoeken.
Enkele manieren om hulp te zoeken zonder professionele tussenkomst zijn onder meer advies inwinnen bij vertrouwde familieleden of vrienden. Voor kinderen kan een vertrouwde leraar of schoolbegeleider misschien helpen.
Bovendien kunnen mensen die klaar zijn om de volgende stap te zetten, contact opnemen om organisaties te ondersteunen. De hotline voor huiselijk geweld is bijvoorbeeld 24 uur per dag, 7 dagen per week beschikbaar om hulp te bieden aan mensen die emotionele en andere vormen van misbruik ervaren.
Er kunnen ook andere lokale organisaties beschikbaar zijn in iemands gemeenschap, zoals een gebedshuis of een buurthuis.
Sommige mensen die aan emotioneel misbruik zijn blootgesteld, willen misschien een professionele psycholoog of adviseur spreken. Deze professionals kunnen mensen helpen om te gaan met gevoelens van waardeloosheid die vaak samenhangen met emotioneel misbruik.
Tips voor genezing en herstel
Het is belangrijk voor een persoon die momenteel emotioneel misbruik ervaart of ooit heeft meegemaakt om te weten dat het misbruik nooit hun schuld is.
In sommige gevallen gebruikt een partner zelfs emotionele mishandeling om te voorkomen dat de persoon weggaat of hulp zoekt.
Enkele tips voor genezing en herstel zijn:
- voldoende rust krijgen
- een uitgebalanceerd dieet volgen
- lichamelijk actiever worden
- hulp zoeken van familieleden, vrienden of een gezondheidswerker
- sociaal contact leggen met anderen, zoals vrienden of collega's
- vrijwilligerswerk
Overzicht
Emotioneel misbruik is nooit de schuld van de persoon die het ervaart. Het kan zowel op de lange als op de korte termijn gevolgen hebben voor mensen die eraan worden blootgesteld.
Kinderen die aan emotionele mishandeling zijn blootgesteld, kunnen de gevolgen ervan tot in de volwassenheid blijven voelen. Deze effecten kunnen een extreem laag zelfbeeld, het zoeken naar slechte relaties en andere fysieke of mentale effecten zijn.
Er zijn middelen beschikbaar voor mensen die emotioneel worden misbruikt om hulp te zoeken.
