Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor diverticulitis?

Dieet kan de symptomen van diverticulitis beïnvloeden. Sommige voedingsmiddelen kunnen symptomen helpen voorkomen, terwijl andere een opflakkering erger kunnen maken.

Volgens een artikel in het tijdschrift Gastrenterologieis diverticulitis een van de meest voorkomende gastro-intestinale diagnoses in klinieken in de Verenigde Staten. Medische behandeling kan antibiotica of een operatie omvatten.

Artsen kunnen mensen aanraden om een ​​helder vloeibaar dieet te volgen tijdens een acute opflakkering van diverticulitis. Sommige onderzoeken suggereren dat veranderingen in het voedingspatroon - zoals meer vezels en probiotica eten terwijl bepaalde koolhydraten en rood vlees worden vermeden - sommige mensen met diverticulitis-symptomen kunnen helpen.

Dit artikel bespreekt voedsel dat je moet eten, voedsel dat je moet vermijden en andere factoren waarmee je rekening moet houden.

Kan een dieet helpen?

Een persoon kan zijn risico op diverticulitis verlagen door een dieet te eten dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen.

Diverticulitis is een aandoening waarbij kleine zakjes in de darm, divertikels genaamd, ontstoken of geïnfecteerd raken. Symptomen van diverticulitis kunnen buikpijn, misselijkheid en braken, koorts, obstipatie en diarree zijn.

Als een persoon deze zakjes heeft die niet ontstoken of geïnfecteerd zijn, heeft hij diverticulose en heeft hij meestal geen symptomen. Volgens de huidige schattingen zal minder dan 5% van de mensen met diverticulose diverticulitis ontwikkelen.

Een recensie uit 2018 suggereerde dat risicofactoren voor het ontwikkelen van diverticulitis veroudering, meer vet rond de buik, inactieve levensstijl en slechte voeding zijn.

De review concludeerde dat er onvoldoende kwaliteitsonderzoek is om te bepalen welke diëten gunstig zijn voor een acute aanval van diverticulitis. Ze suggereerden echter dat het volgen van een vezelrijk dieet na herstel van acute diverticulitis het risico op een nieuwe episode zou kunnen verminderen.

Ernstige complicaties van diverticulitis kunnen zijn:

• een abces of perforatie in de dikke darm
• peritonitis, een ontsteking of infectie in de buikwand
• een fistel, een ongebruikelijke tunnel die twee organen of een orgaan met de buitenkant van het lichaam verbindt
• een blokkering van de beweging van voedsel of ontlasting door de darmen

Blijf lezen voor meer informatie over welk voedsel u moet eten en vermijden wanneer iemand diverticulitis heeft.

Voedsel om te eten

Een onderzoek bij mannen suggereert dat een dieet met veel fruit, groenten en volle granen associaties heeft met een verminderd risico op diverticulitis.

Vezelrijk voedsel

Traditioneel hebben artsen aanbevolen dat mensen die last hebben van een uitbarsting van acute diverticulitis een duidelijk vloeibaar dieet volgen. Ze kunnen dan overgaan op een vezelarm dieet totdat hun symptomen zijn verbeterd. Zodra de symptomen van een persoon beter zijn, raden sommige bronnen aan om een ​​vezelrijk dieet te volgen.

De voedingsrichtlijnen voor Amerikanen 2015-2020 beveelt een vezelinname aan van 14 gram (g) per 1.000 calorieën. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn onder meer:

• vezelrijke kant-en-klare zemelengranen
• bonen en peulvruchten, waaronder marinebonen, kikkererwten, spliterwten en linzen
• fruit, waaronder peer, avocado, appel en pruimen
• groenten, waaronder groene erwten, aardappelen, pompoen en pastinaak
• granen, waaronder bulgur, quinoa, gerst en volkoren

Als voedsel de symptomen verergert, wil iemand misschien met zijn arts praten. De University of California, San Francisco (UCSF) merkt op dat sommige artsen kunnen suggereren dat iemand een vezelsupplement neemt, zoals methylcellulose (Citrucel) of psyllium (Metamucil).

Probiotica

Probiotica zijn nuttige bacteriën die de darmen helpen gezond te blijven. Een onderzoek uit 2013 suggereerde dat probiotica effectief kunnen zijn bij de behandeling van symptomatische diverticulaire aandoeningen, vooral in combinatie met medicatie.

Mensen kunnen probiotica als supplement gebruiken, maar ze komen ook van nature voor in sommige voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen omvatten natuurlijke yoghurt en gefermenteerd voedsel, zoals:

• zuurkool
• kefir
• tempeh
• miso

Mensen die antibiotica hebben gebruikt, kunnen overwegen om deze voedingsmiddelen aan hun dieet toe te voegen om de darmen opnieuw te bevolken met goede bacteriën.

Een evaluatie uit 2019 van de gezondheidsvoordelen van gefermenteerd voedsel suggereerde dat de mogelijke probiotische effecten een gezond spijsverteringssysteem kunnen ondersteunen en symptomen van prikkelbare darmsyndroom (IBS) kunnen helpen. Er is echter onvoldoende bewijs om hun impact te bepalen.

Eten om te vermijden

Een typisch westers dieet bevat veel rood vlees en geraffineerde granen, en heeft een lager vezelgehalte. Een studie uit 2017 bracht dit type dieet in verband met een verhoogd risico op diverticulitis.

De UCSF merkt op dat het veilig is voor mensen met diverticulitis om noten, popcorn en zaden te eten, inclusief pompoen- en sesamzaadjes. Experts zeggen ook dat het oké is om de zaden in tomaten, courgette, komkommers, aardbeien en frambozen te eten. In het verleden hebben artsen mensen misschien geadviseerd om deze voedingsmiddelen uit hun dieet te schrappen.

Elke persoon is echter anders, en sommigen zullen merken dat bepaalde voedingsmiddelen hun symptomen verergeren. Iedereen die merkt dat een bepaald voedingsmiddel pijn of een verandering in de symptomen veroorzaakt, wil misschien dat voedsel schrappen en met zijn arts of zorgverlener praten.

Hoog FODMAP-voedsel

FODMAP is een afkorting voor fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen. Dit zijn koolhydraatrijke voedingsmiddelen waarvan onderzoek suggereert dat ze spijsverteringssymptomen kunnen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en diarree.

In Voedingspatronen en volledig plantaardig voedsel bij veroudering en ziekte, merkt de auteur op dat een lage inname van FODMAP-voedsel kan helpen om het risico te verlagen en de symptomen van diverticulaire aandoeningen te verlichten.

Een hypothese uit 2016 suggereert dat een vezelrijk dieet, in combinatie met FODMAP-voedsel, overmatig gas kan veroorzaken, wat zou kunnen bijdragen aan symptomen van diverticulitis.

Sommige voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte zijn onder meer:

• uien, champignons, bloemkool en knoflook
• appels, abrikozen, gedroogd fruit, peren, perziken
• zuivelproducten, waaronder melk, yoghurt en kaas
• peulvruchten en peulvruchten
• brood en ontbijtgranen
• suikers en zoetstoffen

Omdat sommige van deze voedingsmiddelen ook heilzame vezels bevatten, is het belangrijk om de voedselkeuze en eliminatie met een zorgverlener te bespreken. Elke persoon heeft verschillende voedingsbehoeften en gevoeligheden, dus artsen raden geïndividualiseerde professionele begeleiding aan.

rood vlees

Onderzoek heeft een hogere inname van rood vlees en bewerkt vlees in verband gebracht met diverticulitis. Een studie uit 2017 wees uit dat als mensen zich houden aan een gezond dieet en een gezonde levensstijl, het misschien mogelijk is om 50% van de gevallen van diverticulitis te voorkomen.

Aanbevelingen zijn onder meer het consumeren van niet meer dan 51 gram (g) rood vlees per dag, het eten van ongeveer 23 gram voedingsvezels per dag, het doen van ten minste 2 uur krachtige lichaamsbeweging per week, het handhaven van een gezond gewicht en nooit roken.

Een andere studie gepubliceerd in het tijdschrift Darm gekeken naar mannen in de VS Uit de studie bleek dat een hogere inname van rood vlees, met name onbewerkt rood vlees, verband hield met een verhoogd risico op diverticulitis. Ze suggereren dat het vervangen van rood vlees door gevogelte of vis het risico kan verminderen.

Andere factoren om te overwegen

Voeding en andere leefstijlfactoren spelen een essentiële rol bij het ontstaan ​​van diverticulitis. Een evaluatie uit 2018 geeft aan dat obesitas, lichamelijke inactiviteit en roken allemaal een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling ervan.

De review koppelt ook verschillende medicijnen met een verhoogd risico op diverticulitis. Regelmatig gebruik van niet-aspirine niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), corticosteroïden of opioïde analgetica kan het risico van een persoon verhogen.

Lage vitamine D-waarden, die mensen voornamelijk verkrijgen door blootstelling aan zonlicht, kunnen in verband worden gebracht met diverticulitis.

De review meldt dat genen verantwoordelijk zijn voor ongeveer 50% van de vatbaarheid van een persoon voor de aandoening, hoewel er nog onderzoek is om genetische markers te identificeren. Er kan meer risico zijn als een persoon een familiegeschiedenis van diverticulitis heeft.

Overzicht

Onderzoekers moeten meer onderzoeken uitvoeren om te bepalen welke voedingsmiddelen gunstig zijn voor mensen met diverticulitis.

Momenteel onderzoeken onderzoekers hoe gunstige darmbacteriën de algemene gezondheid kunnen ondersteunen, en dit kan ook veelbelovende resultaten opleveren voor diverticulitis. Op dit moment is er echter onvoldoende bewijs van goede kwaliteit om aanbevelingen te doen.

De inname van vezels lijkt een essentieel onderdeel te zijn. Het consumeren van een vezelrijk dieet kan het risico op diverticulitis verminderen en de spijsvertering in het algemeen verbeteren. Mensen die een opflakkering ervaren, kunnen echter beter vezelrijk voedsel vermijden.

Het beperken van rood en verwerkt vlees kan ook het risico en de symptomen verminderen. Het kan verstandig zijn om ze te vervangen door gevogelte, vis en veel fruit, groenten, volle granen en peulvruchten.

Een gezonde levensstijl leiden en actief zijn, een gezond dieet volgen, de alcoholconsumptie verminderen en stoppen met roken kan de algehele gezondheid ondersteunen en het risico op zwaarlijvigheid en ziekte van een persoon tot een minimum beperken.

Een persoon met diverticulitis moet altijd zijn of haar zorgverlener of een geregistreerde diëtist-voedingsdeskundige raadplegen om te bespreken hoe zijn symptomen het beste kunnen worden beheerd door middel van veranderingen in zijn dieet en levensstijl.