Het belang van 'sportgerelateerde hobby's' voor vrouwen van middelbare leeftijd
Lichamelijke activiteit in de vrije tijd verbetert het bloedlipidenprofiel, een marker van cardiovasculair risico, van postmenopauzale vrouwen.
Dit is de belangrijkste afhaalmaaltijd van een nieuwe studie die in het tijdschrift verschijnt Grenzen in endocrinologie.
Sira Karvinen - een postdoctoraal onderzoeker van het Gerontology Research Centre van de Faculteit Sport en Gezondheidswetenschappen, aan de Universiteit van Jyväskylä in Finland - is de eerste en corresponderende auteur van de studie.
Zoals Karvinen en collega's in hun paper uitleggen, neemt het cardiovasculaire risico significant en snel toe na het begin van de menopauze.
Het lipidenprofiel van een persoon - bestaande uit hun totale cholesterol, LDL-cholesterol (low-density lipoprotein), high-density lipoproteïne (HDL) -cholesterol, triglyceriden en nuchtere bloedsuikerspiegels - is een goede indicator voor hun cardiovasculaire gezondheid.
De menopauze, zo leggen de auteurs van het onderzoek uit, is geassocieerd met "ongunstige veranderingen in het vetmetabolisme die leiden tot een verhoogde kans op het ontwikkelen van metabool syndroom en [cardiovasculaire ziekte]."
Onderzoekers zijn het over het bovenstaande eens, net als over het idee dat lichamelijke activiteit in de vrije tijd beschermt tegen hart- en vaatziekten.
Er is echter minder overeenstemming over de relatie tussen lichamelijke activiteit in de vrije tijd, veranderingen in het lipidenprofiel en het cardiovasculaire risico na de menopauze.
Dus gingen Karvinen en haar team op zoek naar 193 vrouwen die zich hadden ingeschreven voor het onderzoek naar oestrogene regulatie van spierapoptose (ERMA). Dit is een cohortonderzoek onder vrouwen in de leeftijd van 47–55 jaar.
‘Sportgerelateerde hobby's’ cruciaal op middelbare leeftijd
Studie co-auteur Dr. Matthew Jergenson, van de University of Minnesota Medical School in Minneapolis, legt de motivatie voor de studie uit.
Hij zegt: "Het is algemeen bekend dat fysieke activiteit gezondheidsvoordelen heeft, maar het is minder duidelijk in hoeverre fysieke activiteit de negatieve veranderingen in bloedlipidenprofielen tijdens de menopauzale overgang kan voorkomen."
"De huidige studie", voegt hij eraan toe, "onderzocht vrouwen in de menopauze in de stad Jyväskylä, Finland, om de rol van lichamelijke activiteit in de vrije tijd op [cardiovasculaire] risicofactoren te onderzoeken."
Het team gebruikte zowel vragenlijsten als versnellingsmeters om de fysieke activiteit van vrouwen in het algemeen en hun fysieke activiteit in de vrije tijd in het bijzonder te volgen.
Volgens sommige definities beschrijft lichaamsbeweging in de vrije tijd 'lichaamsbeweging, sport of recreatie die geen verband houdt met normaal werk, huishoudelijk werk of vervoer'.
De onderzoekers vonden een verband tussen hogere niveaus van lichamelijke activiteit in de vrije tijd en lagere niveaus van totaal cholesterol, LDL ("slecht") cholesterol, triglyceriden en nuchtere bloedglucose. Ze vonden ook een verband met hogere niveaus van HDL ('goed') cholesterol.
"Op basis van onze bevindingen werd lichamelijke activiteit in de vrije tijd geassocieerd met een gezonder bloedlipidenprofiel", meldt Karvinen. De auteurs merken echter op dat de positieve veranderingen in het lipidenprofiel niet voldoende zijn om de negatieve veranderingen in het lipidenprofiel die de menopauze vaak met zich meebrengt volledig tegen te gaan.
"[A] veranderende menopauzale status voorspelde een minder gezond lipidenprofiel, wat suggereert dat lichamelijke activiteit in de vrije tijd de ongunstige veranderingen in het lipidenprofiel die gepaard gaan met de overgang in de menopauze niet volledig compenseert", legt Karvinen uit.
"Echter, lichamelijke activiteit in de vrije tijd kan de ongunstige atherogene veranderingen in de serum [cardiovasculaire] risicofactoren van gezonde vrouwen van middelbare leeftijd verzachten", voegen de auteurs toe.
"Daarom mag men sportgerelateerde hobby's op middelbare leeftijd niet vergeten."
Sterke punten en beperkingen van de studie
De auteurs van het onderzoek zetten ook enkele sterke punten en beperkingen van hun werk uiteen. Ze merken bijvoorbeeld op dat het gebruik van de ERMA-studie een sterk punt is, aangezien het onderzoek een "uitgebreide cohortstudie" is die specifiek kijkt naar postmenopauzale veranderingen.
De ERMA-studie gebruikte bloedingsdagboeken en serum-follice-stimulerende hormoonspiegels, in plaats van alleen de zelfrapportage van de deelnemers, om de menopauzale status van de vrouw te beoordelen.
Het team gebruikte ook uitgebreide vragenlijsten, laboratoriumtests en fysieke metingen om de cardiovasculaire risico's van de deelnemers te beoordelen.
De lage stopzettingspercentages, evenals het grotere aantal deelnemers in vergelijking met andere onderzoeken die dezelfde problemen hebben aangepakt, zijn verdere sterke punten van het onderzoek.
De klinische relevantie van het onderzoek is echter enigszins beperkt. Dit komt door het feit dat het team geen rekening hield met uitkomsten zoals cardiovasculaire voorvallen, cardiovasculaire mortaliteit of mortaliteit door alle oorzaken.
Bovendien was de onderzoekspopulatie homogeen; elke vrouw was blank. Om deze reden zijn de resultaten mogelijk niet van toepassing op vrouwen van andere etniciteiten. Ze zijn mogelijk ook niet van toepassing op vrouwen met beperkte toegang tot gezondheidszorg.
