Getrokken buikspier: oorzaken, behandelingen en hoe te identificeren
De buikspieren strekken zich uit over de buik van de borst tot de heupen en bedekken ook het midden en de zijkanten. Sommige mensen noemen dit gebied de buikspier, maar de maag is eigenlijk een ander orgaan.
Artsen noemen een verrekte spier ook een verrekking of scheur. Dit type letsel kan optreden door overmatig gebruik, door een spier te veel uit te rekken of door overmatige kracht.
Een verrekte spier kan pijnlijk of pijnlijk aanvoelen en de beweging beperken. Omdat de buikspieren uitwendig moeilijk te ondersteunen zijn, omvat de behandeling rust- en pijnmedicatie.
Lees in dit artikel meer over de oorzaken en symptomen van een verrekte buikspier. Ontdek ook hoe u het kunt onderscheiden van andere verwondingen in hetzelfde gebied.
Oorzaken
Een persoon kan een buikspier trekken door niet goed op te warmen voordat hij gaat trainen.
Mensen kunnen een buikspier trekken door:
- overmatig oefenen van de buik
- niet goed opwarmen voor inspanning of zware activiteit
- gebruik van een verkeerde techniek tijdens het sporten
- onjuist tillen van zware voorwerpen
- plotseling het lichaam van de kern verdraaien
- heftig niezen of hoesten
Strakke of vermoeide buikspieren of een eerdere verwonding aan het gebied kan het risico op een verrekte buikspier vergroten.
Symptomen
Een verrekte buikspier kan de buik pijnlijk en gevoelig maken, vooral tijdens beweging.
Als mensen een spier hebben verrekt, kunnen ze de volgende symptomen in en rond de buik opmerken:
- pijn of gevoeligheid
- pijn of ongemak bij het aanraken van de buik
- zwelling
- blauwe plekken
- spiertrekkingen
- moeite met het strekken van de spier
- pijn bij bewegen of strekken
- pijn na een blessure of overmatige inspanning
Getrokken spier, stam of hernia?
Artsen noemen een verrekte buikspier soms een "verrekking" of een gescheurde spier. Een verrekte spier kan in ernst variëren:
- Een milde belasting zorgt ervoor dat de spiervezels uitrekken of scheuren, maar de kracht wordt niet aangetast.
- Een gemiddelde soort heeft meer gescheurde vezels, er kunnen zwellingen of blauwe plekken zijn en er is een merkbare zwakte.
- Een zwaardere belasting kan een volledige scheur in de spier veroorzaken en zal zeer pijnlijk zijn. Het leidt ook tot een verlies van spierkracht.
Een verrekte buikspier kan soms aanvoelen als een hernia.
Een hernia is een uitstulping in het gedeelte van de buik wanneer weefsel, vet of een deel van de dunne darm uitzet door een verzwakt deel van de buik.
Er zijn verschillende soorten hernia's. Een van de meest voorkomende soorten is een liesbreuk, die vooral mannen treft.
Het belangrijkste teken van een hernia is een uitstulping in de buik, boven de lies, die mogelijk niet zichtbaar is als iemand ligt. Hernia's kunnen plotseling verschijnen of geleidelijk worden gevormd.
Andere symptomen van een liesbreuk zijn:
- pijn in de liesstreek, vooral bij tillen of sporten
- een branderig gevoel in de lies
- een gezwollen scrotum bij mannen
- een zwak of zwaar gevoel in de lies
Mensen kunnen een hernia krijgen van:
- overgewicht of obesitas hebben
- een chronische hoest
- overbelasting door ernstige obstipatie
- zwaar tillen
Andere soorten hernia zijn onder meer:
- Incisionele hernia, die kan optreden na een buikoperatie.
- Navelbreuken, die een uitstulping in of nabij de navel veroorzaken.
- Opgesloten hernia's, die optreden wanneer een deel van de darm of het buikweefsel vastzit in de uitstulping van zacht weefsel dat door de buikwand duwt.
Een opgesloten hernia kan bekneld raken, waardoor de bloedtoevoer naar het weefsel dat vastzit, wordt afgesneden. Een beknelde hernia is een medisch noodgeval.
Als een persoon niet zeker weet of hij een hernia of een verrekte spier heeft, is het het beste om een arts te raadplegen om ernstige complicaties te voorkomen.
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen kunnen een verrekte spier thuis behandelen met voldoende rust en door zware lichamelijke inspanning of inspanning te vermijden.
Als mensen veel pijn ervaren of hun symptomen niet beter worden, is het het beste om naar een arts te gaan.
Mensen moeten hun arts bezoeken als ze denken dat ze een hernia hebben. Een arts kan deze aandoening vaak diagnosticeren tijdens een lichamelijk onderzoek.
Beknelde hernia's kunnen levensbedreigend zijn. Als mensen de volgende symptomen opmerken, moeten ze onmiddellijk medische hulp inroepen of 911 bellen:
- plotselinge, aanhoudende pijn in de buik
- verergering van pijn
- misselijkheid
- braken
- koorts
- een rode en zeer zachte bult in de lies
Behandeling
De belangrijkste behandeling voor een verrekte buikspier is het laten rusten van de spier om deze te laten herstellen.Mensen zullen activiteiten moeten vermijden die de spier extra belasten of pijn veroorzaken.
Als een persoon het gevoel heeft dat hij zijn buikspier heeft verrekt tijdens lichamelijke activiteit, moet hij / zij de oefening onmiddellijk stoppen en deze stappen volgen:
- wikkel een ijspak in een handdoek of doek
- breng het pak gedurende 20 minuten op de buik aan
- herhaal 2-3 keer per dag
Een zorgverlener kan adviseren om specifieke rekoefeningen te doen om de spier te helpen herstellen. Mensen kunnen ook vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen, gebruiken om pijn en zwelling te helpen verlichten.
Als er geen zwelling is, kunnen mensen warmte gebruiken om de verrekte spier te ontspannen. Breng 10-15 minuten per keer een warm kompres op de spier aan. Dit kan helpen de spier te ontspannen en te laten genezen.
Behandeling voor een hernia houdt meestal in dat een arts de hernia terug in de juiste positie manipuleert. Sommige mensen hebben echter een operatie nodig.
De snelheid van herstel van een verrekte spier hangt af van de ernst ervan. Een licht verrekte spier kan binnen een paar weken genezen, terwijl het 4 tot 6 weken kan duren voordat een ernstiger verrekte spier genezen is.
Overzicht
Een verrekte buikspier - wat technisch gezien een verrekte buikspier is - kan pijnlijk zijn, maar mensen zullen meestal volledig herstellen met voldoende rust. Een persoon moet ervoor zorgen dat hij tijdens zijn herstelperiode geen inspannende activiteit of inspanning vermijdt.
Mensen kunnen het trekken van een buikspier mogelijk voorkomen door:
- goed opwarmen voor inspanning of zware activiteit
- correct tillen en geen objecten optillen die te zwaar zijn
- het volgen van de juiste techniek voor oefeningen
- versterking en verbetering van de flexibiliteit van de buikspieren
Als mensen ernstige of langdurige symptomen ervaren, moeten ze een arts raadplegen.
Iedereen die een ongebruikelijke uitstulping in de buikstreek opmerkt, moet een arts raadplegen, omdat het een hernia kan zijn. Als ze extreme gevoeligheid ervaren of misselijkheid en koorts hebben, moeten ze onmiddellijk medische hulp inroepen.
