Getrokken spier in de borst: symptomen en behandeling
De termen getrokken spier en spierspanning verwijzen naar een blessure waarbij een overbelaste of gescheurde spier betrokken is. Een persoon met een spierspanning in de borst kan in dit gebied plotselinge, scherpe pijn ervaren.
Hoewel ongemakkelijk, is een gespannen borstspier meestal een lichte verwonding die binnen enkele dagen of weken geneest.
In dit artikel schetsen we de oorzaken van een verrekte borstspier, samen met mogelijke behandelingen. We leggen ook uit hoe u de symptomen kunt onderscheiden van die van andere oorzaken van pijn op de borst.
Oorzaken
Intercostale spierspanningen zijn de meest voorkomende oorzaak van musculoskeletale pijn op de borst, die mensen vaak een verrekte spier noemen.
De intercostale spieren zijn een spiergroep die tussen de ribben zit en de borstwand vormt.
Deze spiergroep bestaat uit drie lagen: de externe, interne en binnenste intercostale spieren. Samen stabiliseren ze de ribbenkast en helpen ze bij het ademen.
Mogelijke oorzaken van spanningen op de borstwand zijn onder meer:
- sportblessures door overbelasting, spiervermoeidheid of het uitvoeren van repetitieve en krachtige bewegingen
- contactletsel
- onvoldoende warming-up voor de training
- zwaar tillen
- slechte flexibiliteit
- het draaien van de romp buiten zijn normale bereik
- lange tijd boven het hoofd reiken
- overmatig gebruik van de spieren
- chronische slechte houding
- vallen
- een ernstige hoest
Symptomen
Mensen die de spieren in de borstwand verwonden, kunnen last krijgen van:
- pijn die toeneemt met beweging van de borstkas of de bovenste wervelkolom
- pijn die erger wordt bij diep ademhalen, niezen of hoesten
- een gebied van pijn of gevoeligheid binnen de borstwand
- pijn in de bovenrug
Andere oorzaken van pijn op de borst
Een verrekte spier in de borstwand kan lijken op een ernstiger probleem met het hart of de longen.
Als u het verschil tussen deze soorten pijn kent, kunnen mensen indien nodig een spoedbehandeling zoeken.
Andere oorzaken van pijn op de borst zijn:
Hartaanval
De pijn van een hartaanval verschilt van die van een verrekte borstspier. Een hartaanval kan een doffe pijn of een ongemakkelijk gevoel van druk op de borst veroorzaken.
Meestal begint de pijn in het midden van de borst en kan deze naar buiten uitstralen naar een of beide armen, de rug, nek, kaak of buik.
Pijn kan enkele minuten aanhouden en kan in sommige gevallen verdwijnen en terugkeren.
Andere symptomen van een hartaanval zijn onder meer:
- kortademigheid
- uitbreken in een koud zweet
- misselijkheid
- duizeligheid
Een hartaanval is een medisch noodgeval. Een persoon moet 911 of zijn lokale alarmnummer bellen als hij symptomen van een hartaanval ervaart.
Angina pectoris
Angina pectoris, of stabiele angina, is pijn op de borst als gevolg van coronaire hartziekte. Angina pectoris treedt op wanneer er onvoldoende bloed naar het hart stroomt vanwege de vernauwing of blokkering van de slagaders.
De symptomen van stabiele angina zijn vergelijkbaar met die van een hartaanval, maar kunnen korter duren en verdwijnen doorgaans binnen 5 minuten.
Deze symptomen treden meestal op na lichamelijke inspanning en verdwijnen na rust of het nemen van medicatie.
Pleuritis
Pleuritis, of pleuritis, verwijst naar een ontsteking van het slijmvlies van de longen. Een bacteriële of virale infectie is de meest voorkomende oorzaak.
Pleuritis kan pijn veroorzaken die aanvoelt als een verrekte borstspier. Het is over het algemeen scherp, plotseling en neemt toe in ernst bij het inademen.
In tegenstelling tot een gespannen spier, kan pleuritis extra symptomen veroorzaken, zoals koorts en spierpijn. Iemand die vermoedt dat hij pleuritis heeft, moet een arts bezoeken, die met een stethoscoop naar zijn longen zal luisteren om een diagnose te stellen.
Longontsteking
Longontsteking is een infectie die ervoor zorgt dat de luchtzakjes in de longen zich vullen met vloeistof of etter. Virussen, bacteriën en schimmels kunnen allemaal longontsteking veroorzaken.
Een persoon met longontsteking kan een scherpe of stekende pijn op de borst ervaren, die erger wordt bij hoesten of diep ademhalen.
Andere symptomen van longontsteking zijn onder meer:
- een hoest die groen, geel of bloederig slijm produceert
- kortademigheid
- koorts
- rillingen
- overmatig zweten en klamme huid
- verlies van eetlust
- verwarring
- vermoeidheid
Longembolie
Een longembolie (PE) verwijst naar een verstopping van de bloedvaten in de longen. De meest voorkomende oorzaak is een bloedstolsel.
Een PE zorgt ervoor dat er geen bloed in de longen komt en is daarom een medisch noodgeval. Een PE kan ook de volgende symptomen veroorzaken:
- kortademigheid
- een hoest waarbij bloed kan worden geproduceerd
- zich zwak, duizelig of licht in het hoofd voelen
- snelle hartslag
Diagnose
Mensen die zich zorgen maken over een verrekte spier in de borst of andere pijn op de borst, moeten hun arts bezoeken, vooral als ze niet zeker weten wat de oorzaak is.
Een arts zal vragen stellen over hun symptomen en medische geschiedenis, evenals naar activiteiten die de pijn hebben veroorzaakt of ertoe hebben bijgedragen.
Als een spierspanning de oorzaak is, zal een arts het letsel indelen in een van de volgende drie graden, afhankelijk van de ernst ervan:
Graad 1 (lichte schade): Er is schade aan minder dan 5 procent van de individuele spiervezels. Kracht en beweging worden minimaal aangetast. Herstel duurt over het algemeen tussen de 2 en 3 weken.
Graad 2 (meer uitgebreide schade): het letsel heeft meer van de individuele spiervezels aangetast, maar de spier is niet volledig gescheurd. Er is een aanzienlijk verlies aan kracht en beweging. Het kan 2 tot 3 maanden duren voordat het letsel volledig is genezen.
Graad 3 (volledige spierbreuk): een arts kan tijdens een lichamelijk onderzoek een defect in de spier voelen. In sommige gevallen heeft een persoon mogelijk een operatie nodig om de beschadigde spier opnieuw te bevestigen.
Behandeling en herstel
De behandeling van een verrekte borstspier hangt af van de ernst of graad van de verwonding.
Behandelingsopties omvatten het volgende:
RIJST
De gebruikelijke behandeling voor overbelasting van de borstkas is om pijn en zwelling te verminderen door de "RICE" -methode te volgen:
- Rust: vermijd inspannende activiteiten, vooral die die de spierspanning hebben veroorzaakt of ertoe hebben bijgedragen.
- IJs: wikkel een ijspak in een handdoek en leg het gedurende 20 minuten op het getroffen gebied. Herhaal meerdere keren per dag.
- Compressie: wikkel een compressieverband om de romp. Vraag een arts of apotheker om advies over het inpakken van het verband om verder letsel te voorkomen.
- Hoogte: probeer rechtop te zitten. Gebruik tijdens het slapen extra kussens om de borstkas hoog te houden.
Een arts kan aanbevelen om de RICE-procedure de eerste 24-48 uur na het letsel te volgen.
Medicatie
Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, kunnen pijn en ontsteking helpen verlichten.
Voor ernstige of aanhoudende pijn kan een arts sterkere pijnstillers, spierverslappers of beide voorschrijven om pijnlijke spierspasmen te verminderen.
Soms is een verrekte spier in de borst te wijten aan een aanhoudende hoest. Het gebruik van hoestmiddelen kan hoestbuien helpen stoppen, waardoor verdere belasting van de intercostale spieren tot een minimum wordt beperkt.
Chirurgie
In gevallen waarin de spier volledig is gescheurd, kan een arts een operatie aanbevelen om de scheur te herstellen.
Rehabilitatie
Een arts kan een op maat gemaakt oefenplan voorschrijven om de spierfunctie, kracht en flexibiliteit te helpen herstellen en behouden.
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen moeten een arts raadplegen als ze denken dat hun pijn op de borst te wijten is aan een alternatieve ziekte of als ze last krijgen van:
- snelle of moeizame ademhaling
- pijn die na verloop van tijd erger wordt of niet reageert op pijnstillers
- ernstige pijn of gevoelloosheid die langer dan 1 uur aanhoudt
- moeilijk bewegen
- zwakte of lethargie
- roodheid of ontsteking van het getroffen gebied
- een "ploffend" geluid wanneer het letsel optreedt
Overzicht
De symptomen van een verrekte spier in de borst zijn vaak te wijten aan een intercostale spierspanning.
Een verscheidenheid aan thuisbehandelingsmethoden, waaronder RICE en pijnstillers, kan verlichting van de symptomen bieden. Als de pijn thuis niet beheersbaar is, moet iemand met een arts praten.
Milde verrekkingen genezen meestal binnen een paar weken, maar het kan 2 tot 3 maanden of langer duren voordat ernstige verrekkingen zijn verdwenen.
