Hoe u thuis een droge mond kunt behandelen

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Een droge mond treedt op als de mond niet genoeg speeksel aanmaakt. Hoewel het niet gevaarlijk is, kan het een vervelend symptoom zijn.

Soms is de oplossing zo simpel als water drinken om een ​​droge mond door dorst te voorkomen. Een droge mond kan ook optreden vanwege andere redenen, zoals een medicijn of een onderliggende aandoening.

In dit artikel leest u meer over 11 huismiddeltjes tegen een droge mond, en leest u wanneer u met een arts moet praten.

1. Drinkwater

Een persoon kan uitdroging voorkomen door de hele dag door water te drinken.

Iedereen met een droge mond moet ervoor zorgen dat ze voldoende water drinken.

Door de hele dag water te drinken kan de kleine uitdroging die tot een droge mond kan leiden, helpen voorkomen.

Door de hele dag door langzaam en regelmatig water te drinken, kunt u maagklachten voorkomen die kunnen optreden als u te veel water tegelijk drinkt.

2. Verbetering van de mondhygiëne

Een slechte mondgezondheid kan een droge mond veroorzaken en een droge mond kan ook leiden tot een slechte mondgezondheid. Het nemen van maatregelen om de algehele mondhygiëne te verbeteren is van vitaal belang, ongeacht de onderliggende oorzaak van een droge mond.

Goede mondhygiëne omvat dagelijks poetsen en flossen, evenals het spoelen van de mond met water of mondwater na de maaltijd om voedseldeeltjes weg te spoelen.

Sommige mensen kiezen ervoor om een ​​tongschraper te gebruiken om bacteriën op hun tong te verminderen, wat ook de algehele mondgezondheid kan verbeteren.

3. Spoel alcoholvrij mondwater

Mondwater kan een positieve rol spelen bij het handhaven van de mondgezondheid, maar het is belangrijk om rekening te houden met de ingrediënten van mondwater. Mondspoelingen die alcohol bevatten, doden bacteriën, maar ze kunnen ook de mond uitdrogen.

Mondspoelingen met ingrediënten zoals xylitol kunnen echter helpen bacteriën te doden en tegelijkertijd de mond vochtig te houden.

De auteurs van het onderzoek uit 2014 merkten op dat xylitol en betaïne, die veelvoorkomende ingrediënten zijn in sommige mondspoelingen, de droge mond effectief kunnen verbeteren als het een bijwerking van medicatie is.

4. Zuigen op suikervrije zuigtabletten

Zuigen op een suikervrije zuigtablet of snoep kan helpen voorkomen dat de mond uitdroogt. Door op het snoep te zuigen, blijft de mond gesloten en blijft het speeksel circuleren.

Dit kan de droogheid tijdelijk verlichten of voorkomen. Het is belangrijk om een ​​suikervrije variant te kiezen, omdat suikerhoudende snoepjes de tanden kunnen beschadigen.

5. Kauwgom zonder suiker

Net als suikervrije snoepjes, kan het kauwen van suikervrije kauwgom helpen het speeksel te laten stromen en de speekselproductie te stimuleren, waardoor de mond niet uitdroogt.

Kauwgom is een tijdelijke oplossing, maar kan snelle verlichting bieden.

6. Gember gebruiken

Gembersprays, thee en andere producten met gember kunnen de speekselklieren stimuleren en de speekselproductie verhogen.

Een klinisch onderzoek uit 2017 onder 20 mensen merkte op dat gemberspray voor sommige mensen met een droge mond een alternatief zou kunnen zijn voor andere behandelingen.

7. Zelfzorgproducten proberen

Sommige over-the-counter (OTC) -producten bevatten medicijnen of kunstmatige vormen van speeksel die zijn ontworpen om het speeksel te stimuleren of een droge mond te voorkomen.

Deze kunnen tijdelijke verlichting bieden en hebben over het algemeen minder bijwerkingen dan sterkere receptopties.

OTC-producten voor een droge mond zijn onder meer zuigtabletten, sprays, mondspoelingen en meer.

8. Met behulp van een luchtbevochtiger

Als iemand veel tijd binnenshuis doorbrengt, kan het zijn dat de droge binnenlucht de symptomen van een droge mond verergert.

Veel mensen vinden verlichting door een luchtbevochtiger te gebruiken in de kamers die ze het meest gebruiken. Door vocht aan de lucht toe te voegen met een luchtbevochtiger, kunnen de luchtwegen en de mond vochtig blijven, waardoor een droge mond wordt voorkomen.

9. Een arts vragen naar bijwerkingen van medicijnen

Veel medicijnen kunnen een droge mond veroorzaken, inclusief medicijnen om te behandelen:

• zwaarlijvigheid
• diarree
• hypertensie
• epilepsie
• urine-incontinentie
• astma
• Ziekte van Parkinson

Iedereen die medicijnen gebruikt voor een van deze aandoeningen en een droge mond heeft, wil misschien met zijn arts praten over alternatieven of oplossingen voor de bijwerkingen.

10. Drooggewoonten vermijden

Hoewel sommige remedies een droge mond tijdelijk kunnen verlichten, kan het ook nodig zijn om veranderingen in de levensstijl aan te brengen om de symptomen te verminderen.

Het National Institute of Dental and Craniofacial Research merkt bijvoorbeeld op dat stoffen zoals tabak en alcohol de mond kunnen uitdrogen. Het vermijden van tabaks- en alcoholgebruik kan in sommige gevallen een droge mond helpen voorkomen.

Cafeïne kan ook de mond uitdrogen. Het vermijden van bronnen van cafeïne, zoals koffie, thee en energiedrankjes, kan uitdroging voorkomen.

11. Ademen met gesloten mond

Ademen met een open mond kan de luchtwegen snel uitdrogen. Sommige mensen ademen met hun mond open als ze een luchtwegaandoening hebben, zoals verkoudheid, of als gevolg van een onderliggende medische aandoening.

Door deel te nemen aan activiteiten die zware ademhaling veroorzaken, zoals zware lichaamsbeweging, kan een persoon ook ademen met de mond open.

Bovendien, als iemand elke ochtend wakker wordt met een droge mond, kan het zijn dat hij of zij met open mond slaapt en de droge lucht inademt.

Door bewust te proberen de mond gesloten te houden en door de neus te ademen, kan de speekselafvoer bij sommige mensen worden verbeterd. Andere tips kunnen hierbij helpen, zoals het zuigen op suikervrije snoepjes.

Overzicht

Een droge mond kan irriterend zijn en kan zelfs tot andere problemen in de mond leiden als er niets aan wordt gedaan. Veel huismiddeltjes kunnen iemand helpen verlichting te krijgen.

Iedereen die thuis worstelt met het behandelen van een droge mond, moet met een arts praten. Ze kunnen een verandering in medicatie of andere tests aanbevelen om een ​​onderliggend probleem te diagnosticeren en te behandelen.

WINKEL VOOR DROGE MONDREINIGINGEN

Veel van de huismiddeltjes in dit artikel zijn verkrijgbaar in apotheken en online:

• alcoholvrij mondwater
• suikervrije zuigtabletten
• suikervrije kauwgom
• gemberthee
• OTC-producten
• luchtbevochtigers