Hoe u zich kunt ontdoen van een ongewenste erectie
Erecties zijn het product van een gezonde lichaamsfunctie die handig is als een man seks wil hebben of masturberen. Soms gebeurt er echter een erectie als een man er geen wil. Wat zijn de beste manieren om een ongewenste erectie te stoppen?
De meest voor de hand liggende manier om een erectie te stoppen, is door te ejaculeren. Dit is niet altijd mogelijk of gepast, dus het kan nuttig zijn om andere manieren te begrijpen om er vanaf te komen.
Omdat erecties al op jonge leeftijd beginnen, beschrijft dit artikel ook hoe ouders met hun kinderen over erecties kunnen praten.
Overzicht
Erecties beginnen in het vroege leven. Het zijn gezonde lichaamsfuncties die voor de meeste mannen meerdere keren per dag plaatsvinden. Een onderzoek uit 2013 wees uit dat de gemiddelde erectie 5,6 centimeter lang is.
Op volwassen leeftijd kunnen erecties optreden wanneer een man seksueel opgewonden raakt of om andere redenen. De verschillende soorten erectie zijn onder meer:
- Reflexogeen: deze treden op als reactie op aanraking.
- Psychogeen: deze treden op als reactie op seksuele gedachten of fantasieën.
- Nachtelijk: deze gebeuren terwijl een man slaapt. Gemiddeld ervaart een man er vijf hiervan per nacht, en ze duren gemiddeld 30 minuten.
Testosteron speelt een rol bij de erectiele functie. Bij een erectie gaat een kleine hoeveelheid bloed naar de penis. Die actie, samen met hormonen, spieren en zenuwen, maakt de penis stijf.
Erecties maken geslachtsgemeenschap mogelijk, maar het hebben van een erectie betekent niet altijd dat een man wil masturberen of seksuele activiteiten wil ondernemen.
Willekeurige, ongewenste erecties treffen veel mannen. Ze zijn meestal geen teken van een gezondheidstoestand, maar ze kunnen ervoor zorgen dat iemand zich ongemakkelijk of beschaamd voelt.
Zeven manieren om een erectie te stoppen
Het bereiken van een orgasme en ejaculeren zal meestal een erectie doen verdwijnen, maar dit is niet altijd gepast of wenselijk.
Het kan voor een man nuttig zijn om andere methoden te leren om een erectie te stoppen. Waaronder:
1. Rustig wachten
Een eenvoudige manier om met een ongewenste erectie om te gaan, is te wachten tot deze weggaat. Het volgende kan helpen:
- gaan zitten
- langzaam ademen
- kalm blijven
Om verlegenheid te verminderen, kan het helpen om de erectie te bedekken met een lange jas, shirt of laptop. Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel de erectie misschien voor de hand lijkt te liggen voor de persoon die het ervaart, de meeste mensen het niet hebben opgemerkt, dus er is geen reden om angstig te zijn.
2. Meditatie
Meditatie kan helpen om van een erectie af te komen en kan voorkomen dat iemand zich concentreert op het opwekken van gedachten. Om meditatie te proberen, moet een persoon:
- adem langzaam en diep
- focus op het geluid van de ademhaling
- probeer een woord of zin keer op keer te herhalen om de geest te concentreren
- erken afleidende gedachten en stel je dan voor dat je ze loslaat, waarbij je je weer concentreert op het geluid van de adem
Meditatie kan helpen bij het ontspannen en is voor iedereen toegankelijk. Sommige mensen vinden meditatie moeilijk als ze het voor het eerst proberen, maar er zijn meditatielessen en apps die kunnen helpen.
Voordat u vertrouwt op meditatie om van een erectie af te komen, is het een goed idee om deze de hele dag door te oefenen.
3. Afleiding
De geest afleiden met andere gedachten kan helpen om van een erectie af te komen. Het volgende kan helpen:
- vermijden om aan iets opwindends te denken
- gericht op het oplossen van een wiskundig probleem
- het herinneren van een toespraak of gedicht of het oplossen van een raadsel
4. Herpositionering
Het veranderen van een zittende of staande positie kan een man ook helpen om van een erectie af te komen. Dit kan helpen om kleding te verplaatsen die mogelijk de penis heeft aangeraakt en deze te stimuleren.
Het wisselen van positie kan een man ook helpen zijn erectie te verbergen als hij zich in een openbare of ongemakkelijke situatie bevindt.
5. Douchen in koud water
Een koude douche nemen is een traditionele remedie voor het wegwerken van een erectie die voor sommige mannen goed werkt. Douchen is echter niet altijd praktisch.
6. Hebben een warm bad
Hoewel sommige mannen een koude douche gebruiken, vinden anderen dat een warm bad helpt bij het wegwerken van een erectie.
Een warm bad kan een persoon helpen ontspannen en opwinding verminderen. Het kan het ook gemakkelijker maken om te plassen, waardoor een erectie kan verdwijnen.
7. Zachte oefening
Sommige mannen vinden dat zachte lichaamsbeweging kan helpen om van een erectie af te komen. Joggen en het gebruik van een hometrainer zijn eenvoudige oefeningen om te proberen.
Hoe u met kinderen over erecties kunt praten
Als iemand kinderen heeft, is het belangrijk dat ze openlijk met hen praten over erecties.
Erecties zijn normaal voor jonge jongens, maar ze weten dit misschien niet tenzij hun ouders het uitleggen.
Het begrijpen van hun lichaamsfuncties kan de fysieke en emotionele ontwikkeling van kinderen helpen.
Jongens krijgen al op jonge leeftijd erecties, dus het is belangrijk om ze eenvoudige woorden te geven om uit te leggen wat er aan de hand is. Dit helpt hen om vragen te stellen en dingen openlijk te bespreken.
Het is normaal dat kinderen hun eigen lichaam willen verkennen, maar het is belangrijk om uit te leggen wanneer dit wel en niet gepast is. Door kinderen te helpen manieren te leren omgaan met erecties die in het openbaar voorkomen, kunnen ze schaamte voorkomen.
Kinderen en adolescenten kunnen een afleidingstechniek gebruiken, zoals het tellen of reciteren van liedjes of verhalen om hen te helpen bij het omgaan met ongewenste of ongemakkelijke erecties.
Wanneer moet je naar een dokter
Meerdere keren per dag erecties hebben is normaal. In sommige situaties kan echter medische behandeling nodig zijn.
Als een man een langdurige erectie heeft die langer dan 4 uur aanhoudt, moet hij onmiddellijk een arts raadplegen, omdat hij mogelijk een aandoening heeft die priapisme wordt genoemd.
Priapisme kan het weefsel in de penis beschadigen. Dit kan leiden tot langdurige erectiestoornissen als het niet wordt behandeld. Pijnlijke erecties kunnen ook een teken zijn van deze aandoening.
Behandelingen voor priapisme omvatten het nemen van medicatie en het aftappen van het bloed uit de penis.
Het hebben van een erectie zonder orgasme kan soms leiden tot een kortdurende aandoening die epididymale hypertensie wordt genoemd. Deze toestand staat informeel bekend als 'blauwe ballen'.
Epididymale hypertensie is geen ernstige aandoening en een orgasme is niet nodig elke keer dat een man een erectie krijgt.
Afhalen
Het is normaal dat een man meerdere keren per dag een erectie krijgt. Sommige hiervan zijn mogelijk ongewenst.
Om van een ongewenste erectie af te komen, kan een man proberen te wachten, afleiding, meditatie, herpositionering of een koude douche.
Een erectie die langer dan 4 uur aanhoudt, kan een priapisme zijn. Als dit gebeurt, moet iemand onmiddellijk een arts raadplegen.
Een man moet een afspraak maken om met een arts te praten als hij hinderlijke veranderingen in de erectiele functie opmerkt.
