Hoe kom je af van jeukende ogen?
Mensen bewegen over het algemeen minder en ontspannen meer als ze 's nachts in bed liggen dan wanneer ze overdag wakker zijn.
De extra stilte kan iemand meer bewust maken van zijn lichaam dan tijdens een actieve dag.
Met dit toegenomen bewustzijn kunnen mensen beginnen te merken dat hun ogen jeuken.
Oorzaken
Veel onderliggende problemen en aandoeningen kunnen 's nachts jeukende ogen veroorzaken.
Deze onderliggende oorzaken zijn onder meer:
- Vermoeide ogen: veroorzaakt door te lang naar een computerscherm te staren of lange afstanden af te leggen.
- Allergieën: contact met een vreemde stof die jeukende, rode ogen veroorzaakt, zoals make-up, pollen en huidschilfers.
- Droog oog: een aandoening waarbij het oog de hele dag door onvoldoende smering krijgt.
- Atopische dermatitis: een type eczeem dat rode, jeukende huid en droge ogen veroorzaakt.
- Conjunctivitis: een zeer besmettelijke infectie die vaak roze ogen wordt genoemd en die rode, jeukende en brandende ogen veroorzaakt.
- Blefaritis: Ontsteking van het ooglid veroorzaakt doordat de follikel verstopt raakt.
- Meibom klieren disfunctie: wanneer de klieren van Meibom geblokkeerd zijn en niet genoeg vloeistof produceren om de ogen te smeren.
- Sommige medicijnen: Veelvoorkomende boosdoeners die droge ogen kunnen veroorzaken, zijn onder meer antihistaminica en bloeddrukmedicatie.
Diagnose
Mensen met aanhoudende jeukende ogen moeten 's nachts een arts raadplegen om de oorzaak vast te stellen.
Een arts zal waarschijnlijk beginnen met het bekijken van de medische geschiedenis en symptomen van de persoon. De arts zal dan waarschijnlijk een lichamelijk onderzoek doen, waarbij de ogen en oogleden van de persoon worden gecontroleerd. Als er sprake is van afscheiding op de oogleden van de persoon, kan de arts een monster van de afscheiding nemen met een wattenstaafje en dit naar een laboratorium sturen om te testen.
Als een arts vermoedt dat een allergie de jeukende ogen veroorzaakt, kan hij een patch-test doen. Ze kunnen ook een vervolgbezoek met een oogarts aanbevelen.
Huismiddeltjes
Sommige huismiddeltjes kunnen jeukende ogen 's nachts helpen behandelen en voorkomen, waaronder:
- warme en koele kompressen aanbrengen
- het gebied rond de ogen schoon te houden
- met behulp van een luchtbevochtiger
- allergenen vermijden
- oogdruppels gebruiken
- volgens de 20-20-20-regel
De 20-20-20-regel
Te lang achter de computer zitten of andere activiteiten ondernemen die vermoeide ogen kunnen veroorzaken, kan iemands ogen 's nachts jeuken. Mensen met jeukende ogen kunnen proberen de 20-20-20-regel te volgen om vermoeide ogen te verminderen.
Voor elke 20 minuten computerwerk moeten mensen wegkijken van het scherm en gedurende 20 seconden naar een object op 20 voet afstand kijken, waardoor de ogen kunnen ontspannen.
Warme en koele kompressen
Mensen kunnen proberen een kompres aan te brengen voor onmiddellijke verlichting van jeukende ogen. Warme kompressen over de ogen kunnen jeuk als gevolg van allergieën helpen verlichten. Als jeukende ogen warm en gezwollen aanvoelen, kan een koud kompres op de ogen de jeuk helpen verlichten.
Houd de oogcontour schoon
Vuil, chemicaliën en make-up kunnen allemaal jeukende ogen veroorzaken.
Door de ogen 's nachts schoon te houden, kan de jeuk worden verlicht. Ten eerste kan het nodig zijn dat een persoon het irriterende middel uit het oog spoelt met koud water om het gebied rond de ogen te reinigen.
Soms kan het voldoende zijn om de ogen voorzichtig met warm water te spoelen op een washandje.
Mensen die make-up dragen, moeten overwegen om al hun make-up te verwijderen voordat ze het oog schoonmaken.
Met behulp van een luchtbevochtiger
Door droge lucht kunnen de ogen jeuken, omdat de ogen hierdoor kunnen uitdrogen. Mensen met jeukende ogen willen misschien een luchtbevochtiger in hun slaapkamer gebruiken, vooral tijdens de winter of in droge klimaten.
Stop met het gebruik van contactlenzen
Het dragen van contactlenzen kan zelfs 's nachts jeukende ogen veroorzaken. Sommige mensen dragen hun contactlenzen 's nachts, wat tot verdere jeuk kan leiden.
Gebruikers van contactlenzen die 's nachts jeukende ogen krijgen, kunnen overwegen om hun contactlenzen uit te nemen om hun ogen een pauze te geven totdat de jeuk stopt.
Ook kan het helpen om het type contactlens dat iemand draagt te veranderen. Een wegwerpcontactlens kan toekomstige oogirritatie helpen voorkomen die 's nachts tot jeukende ogen kan leiden.
Vermijd allergenen
Mensen met allergieën moeten maatregelen nemen om allergenen te vermijden die 's nachts jeukende ogen veroorzaken.
Slapen met gesloten ramen kan bijvoorbeeld de blootstelling aan pollen en andere buitenallergenen die de ogen kunnen jeuken, helpen verminderen.
Door huisdieren uit de slaapkamer te houden, kan het aantal huidschilfers waarmee mensen 's nachts in contact komen, worden verminderd. Regelmatig afstoffen en de lakens verwisselen kan ook helpen bij het beperken van huisstofmijt.
Medische behandelingen
Soms verminderen over-the-counter (OTC) -behandelingen de jeuk niet.
Sommige mensen hebben mogelijk medische behandelingen nodig, waaronder de volgende:
- orale en plaatselijke antibiotica voor bacteriële infecties, zoals bacteriële conjunctivitis
- kunstmatige tranen om de ogen te smeren
- antihistaminica om allergische reacties die tot jeukende ogen leiden onder controle te houden
- steroïde oogdruppels voor blefaritis en allergieën
- medicijnen die het immuunsysteem beïnvloeden voor blefaritis
- mestcelstabilisatoren voor allergieën
- allergieschoten voor mensen met ernstigere allergieën
Triggers vermijden
Het voorkomen van jeukende ogen 's nachts begint vaak met het uitzoeken wat ze zou kunnen veroorzaken. Sommige mensen vinden het misschien handig om een dagboek bij te houden met mogelijke triggers om erachter te komen wat ze moeten vermijden.
Het vermijden van triggers kan helpen bij het voorkomen of in ieder geval verminderen van het aantal gevallen waarin de ogen jeuken.
Mensen kunnen gedurende de dag enkele stappen ondernemen om vermoeide ogen te voorkomen die jeukende ogen kunnen veroorzaken.
Enkele stappen zijn:
- pauzes nemen bij het rijden van lange afstanden
- het dragen van een gepolariseerde zonnebril buiten of tijdens het rijden
- lezen in goed verlichte ruimtes
- pauzes nemen wanneer u achter een computer werkt of langdurig naar andere schermen staart
- met behulp van kunstmatige tranen gedurende de dag
- het dragen van contactlenzen of een bril
- het plaatsen van computerschermen iets lager dan ooghoogte en ongeveer 30 cm van het gezicht
Mensen kunnen het volgende proberen als allergieën de oorzaak zijn:
- schimmelvorming in huis verminderen door het schoonmaken en het gebruik van een luchtontvochtiger
- ramen 's nachts en overdag gesloten houden
- oogmake-up grondig verwijderen voordat u naar bed gaat
- het haar van huisdieren regelmatig opruimen
- beddengoed gebruiken dat huisstofmijt blokkeert
- vermijd het aanraken van de ogen voordat u de handen wast, vooral nadat u in contact bent geweest met een trigger, zoals haren van huisdieren
Een persoon kan sommige ziekten, zoals roze ogen, vermijden door lichamelijk contact te vermijden met een persoon die de aandoening heeft. Het is ook een goed idee om geen producten te delen die in contact komen met de ogen van andere mensen.
Wat zijn de vooruitzichten?
De meeste gevallen van jeukende ogen 's nachts zijn niet ernstig en gemakkelijk te behandelen. Mensen die last hebben van vermoeide ogen en allergische reacties kunnen deze vaak voorkomen door activiteiten of stoffen te vermijden die jeukende ogen veroorzaken.
Wanneer blefaritis jeukende ogen veroorzaakt, richt de behandeling zich op het beheersen van de symptomen. Blefaritis gaat vaak niet helemaal weg, maar een goede behandeling en goede hygiëne kunnen de symptomen tot een minimum beperken.
