Werkt magnesiumcitraat bij constipatie?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Constipatie is een wijdverbreid probleem en de meeste mensen ervaren het op een bepaald moment in hun leven. Veel mensen gebruiken magnesiumproducten, waaronder magnesiumcitraat, om deze ongemakkelijke toestand te behandelen.
Voordat magnesiumcitraat wordt ingenomen, is het essentieel dat iemand begrijpt hoe het werkt, wat de bijwerkingen zijn en hoe het in wisselwerking staat met andere stoffen.
Er zijn momenten waarop magnesiumcitraat misschien niet de beste optie is om constipatie te behandelen, en het kiezen van andere alternatieven kan complicaties helpen voorkomen.
Oorzaken van verstopping
Magnesiumcitraat is een ingrediënt in sommige laxeermiddelen.
Constipatie is wanneer een persoon minder dan drie stoelgangen per week heeft. De ontlasting is meestal hard, droog of klonterig en kan moeilijk of pijnlijk zijn om te passeren.
In veel gevallen kan het aanpakken van de onderliggende oorzaak van constipatie de behoefte aan medicijnen, waaronder magnesiumcitraat, verminderen. Deze omvatten een vezelarm dieet, immobiliteit, uitdroging of medische aandoeningen.
Hoe werkt magnesiumcitraat bij constipatie?
Verbindingen zoals magnesiumcitraat werken door water in de darmen te trekken. Dit water wordt gecombineerd met de droge ontlasting, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Medicijnen die op deze manier werken, worden osmotische laxeermiddelen genoemd.
Bij correct gebruik vinden veel mensen dat magnesiumcitraat een eenvoudige oplossing is voor incidentele constipatie.
Is magnesiumcitraat veilig te gebruiken?
Magnesiumcitraat is over het algemeen veilig voor volwassenen die geen gezondheidsproblemen hebben en die het slechts af en toe gebruiken.
Omdat magnesiumcitraat vanuit andere delen van het lichaam water in de darmen trekt, moeten mensen die het gebruiken er veel water mee drinken. Ze moeten ook gedurende de dag extra vloeistoffen drinken om uitdroging te voorkomen.
Magnesium is geen goede keuze voor de behandeling van chronische constipatie of constipatie die voortdurende behandeling vereist. Als u het te vaak gebruikt, kan dit leiden tot overmatige uitdroging en verstoringen van de elektrolytenbalans.
Artsen gebruiken vaak hogere doses magnesiumcitraat als colonreiniger vóór de operatie. De verbinding kan een krachtig effect hebben als iemand te veel neemt. Het is essentieel om de instructies van de fabrikant zorgvuldig te lezen wanneer u magnesiumcitraat gebruikt.
Bijwerkingen
Magnesiumcitraat kan constipatie helpen behandelen, maar het kan ook enkele bijwerkingen veroorzaken. Typische bijwerkingen van het gebruik van magnesiumcitraat zijn onder meer:
- maagkrampen of een borrelend gevoel in de maag
- darmgas
- misselijkheid of braken
- hoge magnesiumgehaltes
- veranderingen in andere elektrolyten in het bloed, zoals natrium, calcium of kalium
Wanneer de ontlasting uit de dikke darm komt, is er ook een kans dat deze los of waterig zal zijn. Diarree komt vaak voor na inname van magnesiumcitraat. Deze bijwerkingen zijn doorgaans licht van aard en vormen geen ernstig risico voor verder gezonde mensen.
Het drinken van alcohol samen met magnesiumcitraat kan diarree en andere darmbijwerkingen verergeren.
Wie moet magnesiumcitraat vermijden?
Magnesiumcitraat kan een wisselwerking hebben met medicijnen, waaronder specifieke antibiotica en medicijnen die artsen voorschrijven om de calciumconcentratie in de urine te verlagen, zoals kalium- of natriumfosfaat.
Mensen met een natriumarm of natriumarm dieet moeten ook magnesiumcitraat vermijden.
Magnesiumcitraat kan ook het vermogen van het lichaam om bepaalde medicijnen te absorberen verminderen. Mensen die medicijnen gebruiken, moeten met hun arts praten voordat ze magnesiumcitraat gebruiken.
Mensen mogen geen magnesiumcitraat gebruiken als ze rectaal bloedverlies hebben.
Mensen die bepaalde procedures hebben ondergaan of specifieke medische problemen hebben, moeten ook magnesiumcitraat vermijden. Voorbeelden zijn:
- obstructies in de dikke darm of maag
- hartaandoeningen of beschadigde hartspieren
- ernstige nieraandoeningen
- hoge magnesium- of kaliumspiegels
- lage calciumspiegels
Mensen met een medische aandoening moeten met hun arts praten voordat ze magnesiumcitraat gebruiken, om er zeker van te zijn dat het veilig is om te gebruiken.
Magnesium is veilig te gebruiken voor kleine of incidentele gevallen van constipatie. Het is niet voor langdurig gebruik. Iedereen die chronische, langdurige episodes van obstipatie ervaart, moet magnesiumcitraat vermijden.
Regelmatig gebruik van magnesiumcitraat kan ervoor zorgen dat het lichaam er afhankelijk van wordt, waardoor het moeilijk wordt voor iemand om ontlasting te passeren zonder laxeermiddelen te gebruiken. Iedereen met chronische obstipatie moet met hun arts praten om langetermijnoplossingen voor hun symptomen te vinden.
Doseringen van magnesiumcitraat
Magnesiumcitraat is een actief ingrediënt in veel vrij verkrijgbare laxeermiddelen (OTC). Vloeibare orale oplossingen zonder enige andere actieve ingrediënten zijn misschien het beste om constipatie te behandelen.
Doseringen variëren op basis van het merk of de concentratie magnesiumcitraat in de fles. Volg altijd de dosering en lees de instructies op het etiket zorgvuldig.
Het is essentieel om de oplossing met water te mengen en extra water te drinken wanneer u magnesiumcitraat inneemt. Meng de dosis met minstens 4 tot 8 ons water en drink gedurende de dag een paar extra glazen water. Dit kan helpen bij het aanvullen van alle vloeistoffen die het lichaam via de ontlasting verliest.
Zeer hoge doseringen magnesium kunnen magnesiumtoxiciteit veroorzaken, dus gebruik altijd zoals voorgeschreven.
Raadpleeg altijd een arts voordat u kinderen magnesiumcitraat of een ander laxeermiddel toedient. Zwangere of zogende moeders moeten met hun arts of apotheker praten over de juiste dosering. Artsen kunnen andere medicijnen of supplementen aanbevelen om de symptomen te verhelpen.
Alternatieven voor magnesiumcitraat
Naast het gebruik van magnesiumcitraat om constipatie te verlichten, kunnen mensen proberen:
Magnesiumhydroxide gebruiken
Magnesiumhydroxide is een ingrediënt in OTC-producten, zoals Milk of Magnesia. Het trekt ook water in de darmen om de ontlasting te verzachten en de stoelgang te stimuleren.
Mensen gebruiken ook magnesiumhydroxide om maagzuur te verminderen en andere spijsverteringssymptomen te behandelen, zoals brandend maagzuur of maagklachten.
Epsom-zout drinken
Ook bekend als magnesiumsulfaat, gebruiken mensen vaak als Epsom-zout om constipatie te behandelen.
Net als de andere vormen van magnesium trekt het drinken van opgelost Epsom-zout water in de darmen, waardoor de ontlasting zachter wordt. Als de juiste hoeveelheid Epsom-zout echter niet in water oplost, kan dit tot irritatie leiden. Het is belangrijk om te controleren hoeveel water u moet gebruiken en om de instructies correct op te volgen.
Verhogen van vezelinname
Mensen die vanwege een medische aandoening of intolerantie geen magnesium kunnen gebruiken, kunnen oplosbare vezels proberen. Oplosbare vezels voegen volume toe aan de ontlasting en helpen deze door de darmen te komen.
Mensen kunnen kiezen uit een verscheidenheid aan OTC-vezelsupplementen, waarvan er vele vezels bevatten uit plantaardige bronnen, zoals psylliumschil, glucomannaan of tarwekiemen.
Mensen die af en toe constipatie ervaren, kunnen hun symptomen vaak verbeteren door de hoeveelheid vezels die ze eten te verhogen. Gezonde bronnen van vezels zijn onder meer:
- volkoren granen en pasta
- fruit en groenten
- bonen en peulvruchten
- pruimen
Andere methodes
Mensen kunnen ook de volgende methoden proberen om constipatie te verlichten:
- polyethyleenglycol (Miralax)
- lactulose
- bisacodyl (Dulcolax)
- Senna
Constipatie voorkomen
Hoewel magnesiumcitraat een efficiënte manier kan zijn om constipatie snel te verlichten, is het geen oplossing voor de lange termijn. Het nemen van maatregelen om constipatie te voorkomen, kan de beste manier zijn om toekomstige symptomen te voorkomen en de behoefte aan remedies, zoals magnesiumcitraat, te verminderen.
Enkele tips om constipatie op natuurlijke wijze te helpen voorkomen, zijn onder meer:
- het eten van een dieet dat rijk is aan volledig natuurlijk voedsel, inclusief een verscheidenheid aan groenten en fruit
- meer vezels aan het dieet toevoegen, hetzij via voedsel of natuurlijke vezelsupplementen
- veel water drinken gedurende de dag om uitdroging te voorkomen, wat kan leiden tot constipatie
- regelmatig trainen om de darmen in beweging te houden
Outlook
De meeste mensen zullen van tijd tot tijd last krijgen van constipatie, en meestal is er geen reden tot bezorgdheid. Het is over het algemeen oké om magnesiumcitraat in te nemen voor incidentele constipatie, en het werkt meestal snel.
Mensen mogen echter nooit magnesiumcitraat gebruiken om chronische obstipatie te behandelen. Mensen met frequente constipatie moeten met hun arts praten.
Iedereen die bijwerkingen van magnesiumcitraat ervaart, of die vindt dat het niet voor hen werkt, moet contact opnemen met hun arts om over alternatieve behandelingen te praten.
De remedies tegen constipatie die in dit artikel worden vermeld, zijn online te koop.
- Koop magnesiumcitraat.
- Winkel voor magnesiumhydroxide.
- Koop Epsom-zout.
- Winkel voor vezelsupplementen.
- Winkel voor Miralax.
- Winkel voor lactulose.
- Winkel voor Dulcolax.
- Winkel voor Senna.
