Constipatie en hoofdpijn tegelijkertijd
Constipatie is de medische term voor onregelmatige of moeilijk te passeren stoelgang. Iemand kan last hebben van constipatie als hij al drie of meer dagen geen stoelgang heeft gehad, of als hij heel hard moet werken als hij er wel een heeft.
Soms kan een persoon naast constipatie ook hoofdpijn krijgen. In sommige gevallen kunnen deze twee symptomen dezelfde onderliggende oorzaak hebben.
Veelvoorkomende onderliggende oorzaken van beide symptomen zijn onder meer niet genoeg water drinken of voldoende van bepaalde voedingsstoffen eten. In deze gevallen kan het drinken van meer water en het eten van meer vezels de symptomen helpen verhelpen.
Als constipatie en hoofdpijn vaak samen voorkomen, kan dit te wijten zijn aan een langdurige aandoening die medische behandeling of veranderingen in levensstijl vereist.
Dit artikel schetst enkele gezondheidsproblemen die hoofdpijn en obstipatie kunnen veroorzaken, samen met de bijbehorende behandelingsopties.
Kan constipatie hoofdpijn veroorzaken?
Veel mensen die hoofdpijn ervaren, klagen ook over obstipatie. Een studie uit 2015 probeerde deze link te onderzoeken.
De onderzoekers beoordeelden de medische dossiers van 96 kinderen die met hoofdpijn naar het ziekenhuis gingen. Van hen hadden er 24 last van constipatie en kregen ze een passende behandeling. Bij een vervolgconsult vertoonden alle 24 kinderen verbeteringen in zowel constipatie als hoofdpijn.
De auteurs van het onderzoek concluderen daarom dat een succesvolle behandeling van constipatie hoofdpijn kan verbeteren - in het bijzonder spanningshoofdpijn. Ze konden echter niet bepalen of constipatie hoofdpijn veroorzaakt of constipatie en hoofdpijn zijn beide symptomen van dezelfde onderliggende oorzaak.
Vaak ontstaan zowel hoofdpijn als obstipatie als gevolg van niet genoeg drinken of een uitgebalanceerd dieet.
Aandoeningen die zowel constipatie als hoofdpijn veroorzaken
Uitdroging, die optreedt wanneer iemand meer vocht verliest dan hij binnenkrijgt, kan zowel constipatie als hoofdpijn veroorzaken.
Constipatie kan ook optreden door het eten van voedsel dat weinig of geen vezels bevat. Veel van deze voedingsmiddelen, zoals fastfood en bewerkte voedingsmiddelen, bevatten veel suiker. Dit kan hoofdpijn veroorzaken.
In deze gevallen zou het opnemen van meer vocht en het eten van voedzamer vezelrijk voedsel kunnen helpen bij het oplossen van beide symptomen.
Er zijn ook verschillende onderliggende aandoeningen die zowel constipatie als hoofdpijn kunnen veroorzaken. Een persoon met een van deze aandoeningen kan de twee symptomen tegelijkertijd ervaren. Deze voorwaarden zijn onder meer:
Coeliakie
Coeliakie is een type auto-immuunziekte. Mensen met coeliakie ervaren darmontsteking en schade als gevolg van het eten van gluten. Gluten is een eiwit dat aanwezig is in tarwe en tarweproducten.
Er zijn drie soorten coeliakie: klassiek, niet-klassiek en stil.
Klassieke coeliakie wordt gekenmerkt door intestinale malabsorptie. Dit verwijst naar wanneer de darmen zo beschadigd raken dat ze niet genoeg voedingsstoffen uit de voeding kunnen opnemen. Enkele tekenen van intestinale malabsorptie zijn onder meer:
- diarree
- bleke, stinkende, vette ontlasting
- onverwacht gewichtsverlies
- groeiachterstand (bij kinderen)
Een persoon met niet-klassieke coeliakie kan milde gastro-intestinale (GI) symptomen ervaren, zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel. Ze kunnen ook last krijgen van:
- Bloedarmoede
- een tekort aan foliumzuur en vitamine B12
- verhoogde leverenzymen
- chronische migraine
- chronische vermoeidheid
- depressie
- ongerustheid
- tintelingen, gevoelloosheid of pijn in de handen en voeten
- verminderde botmassa
- botbreuken
- gebreken aan het tandglazuur
- een jeukende huiduitslag
- moeite met afvallen
- vertraagd begin van de menstruatie
- vroege menopauze
Stille coeliakie wordt zo genoemd omdat degenen die het hebben, waarschijnlijk geen symptomen zullen ervaren. Ze kunnen echter een verbeterde gezondheid ervaren na het volgen van een glutenvrij dieet.
Behandeling
De enige behandeling voor coeliakie is het volgen van een strikt glutenvrij dieet. Hierdoor kan de dunne darm genezen, wat zou moeten leiden tot een vermindering van GI-symptomen.
Stemmingsstoornissen
Stemmingsstoornissen zoals depressie en angst kunnen spanningshoofdpijn en GI-problemen veroorzaken.
Enkele aanvullende symptomen van depressie zijn:
- neerslachtigheid
- gevoelens van verdriet, waardeloosheid of schuldgevoel
- verlies van interesse of plezier in activiteiten
- slaapproblemen of te veel slapen
- vermoeidheid
- moeite met denken, concentreren of beslissingen nemen
- vertraagde bewegingen en spraak
- veranderingen in eetlust
- zelfmoordgedachten
Er zijn ook verschillende soorten angststoornissen. Gegeneraliseerde angststoornis (GAS) is een van de meest voorkomende. Mensen met GAS ervaren aanhoudende en buitensporige zorgen die hun dagelijks leven verstoren.
Ze kunnen ook symptomen krijgen zoals:
- verhoogde hartslag
- snel ademhalen
- rusteloosheid
- nervositeit
- moeite met concentreren
- spierspanning
- moeite met slapen
- zwakte of vermoeidheid
- GI-problemen
Behandeling
Een arts kan medicijnen voorschrijven aan mensen met depressie of angst. Het kan echter enige tijd duren voordat deze medicijnen werken. Mensen moeten mogelijk ook verschillende medicijnen proberen voordat ze een medicijn vinden dat goed voor hen werkt.
Mensen met een van beide stemmingsstoornissen kunnen ook baat hebben bij gesprekstherapieën, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT).
Fibromyalgie
Fibromyalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door chronische wijdverspreide musculoskeletale pijn. Veel voorkomende symptomen van fibromyalgie zijn onder meer:
- gevoeligheid om aan te raken of druk
- ernstige vermoeidheid
- slaapproblemen
- geheugenproblemen
Sommige mensen met fibromyalgie kunnen last krijgen van migraine of spanningshoofdpijn. Ze kunnen ook spijsverteringsproblemen krijgen, zoals prikkelbare darmsyndroom of gastro-oesofageale refluxziekte.
Behandeling
De meest effectieve behandeling voor fibromyalgie is lichaamsbeweging. Aërobe training kan bijzonder effectief zijn.
Mensen met fibromyalgie kunnen ook baat hebben bij het nemen van bepaalde medicijnen. De Food and Drug Administration (FDA) heeft de volgende drie geneesmiddelen goedgekeurd voor de behandeling van fibromyalgie:
- duloxetine (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabaline (Lyrica)
Mensen met fibromyalgie kunnen ook baat hebben bij de volgende behandelingen:
- acupunctuur
- CBT
- massage therapie
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een aandoening die ervoor zorgt dat iemand zich overweldigend moe of vermoeid voelt. Als gevolg hiervan kan een persoon grote moeite hebben met het uitvoeren van normale dagelijkse bezigheden.
CVS kan hoofdpijn en, in sommige gevallen, obstipatie veroorzaken. Andere symptomen kunnen zijn:
- zwakheid
- moe voelen, zelfs na het slapen
- problemen met geheugen of concentratie
- spier- en gewrichtspijn
Behandeling
Er is momenteel geen remedie voor CVS. Er zijn echter dingen die een persoon kan doen om zijn symptomen te verlichten. Dit kan het verspreiden van activiteiten omvatten waarvan ze weten dat ze hun energie zullen wegnemen. Bepaalde supplementen en ontspanningstherapieën kunnen ook helpen.
De symptomen van CVS verschillen van persoon tot persoon. Om deze reden moet een persoon met zijn arts praten over zijn specifieke symptomen en de mogelijke behandelingsopties.
Medicatie
Hoofdpijn en obstipatie kunnen beide bijwerkingen zijn van bepaalde medicijnen. Twee medicijnen die deze symptomen kunnen veroorzaken, zijn opioïden en statines.
Een persoon moet met zijn arts praten als hij constipatie of hoofdpijn krijgt na het starten van een nieuw medicijn.
Behandeling
Als medicatie zowel constipatie als hoofdpijn veroorzaakt, kan een arts de dosering verlagen. Indien mogelijk schrijven ze zelfs een alternatief medicijn voor.
Als deze opties niet haalbaar zijn, kan een arts medicijnen voorschrijven om de bijwerkingen te verlichten.
Preventie
In veel gevallen kan gehydrateerd blijven en een uitgebalanceerd dieet volgen dat voldoende vezels bevat, zowel hoofdpijn als obstipatie helpen voorkomen.
Een arts kan advies geven over het voorkomen van opflakkeringen van een chronische onderliggende aandoening. Zodra een persoon met de behandeling van de aandoening begint, kunnen de symptomen verdwijnen.
Enkele algemene tips om constipatie te voorkomen zijn:
- meer vezels eten
- veel water drinken
- zo vaak mogelijk trainen
Sommige voedingsmiddelen met veel vezels zijn onder meer:
- peulvruchten, zoals bonen en erwten
- groenten, inclusief artisjokken en broccoli
- noten en zaden
- volkoren
Lees hier meer over gezonde vezelrijke voedselopties.
Lees hier meer over voedingsmiddelen die migraine kunnen helpen voorkomen.
Overzicht
Constipatie en hoofdpijn kunnen soms samen voorkomen. In sommige gevallen kunnen deze symptomen dezelfde onderliggende oorzaak hebben.Dit kan een gebrek aan vocht of vezels zijn.
Er zijn echter ook verschillende gezondheidsproblemen die zowel constipatie als hoofdpijn kunnen veroorzaken. Het behandelen van de onderliggende aandoening kan deze symptomen helpen verlichten.
In sommige gevallen kunnen constipatie en hoofdpijn optreden als bijwerkingen van een medicijn. Als dit het geval is, kan een arts de dosering van de medicatie verlagen of een alternatief medicijn voorschrijven.
Een persoon moet een zorgverlener zien als ze aanhoudende of terugkerende constipatie, hoofdpijn of beide ervaren.
