Alles wat u moet weten over kiezelpoep
Mensen passeren vaak kiezelpoep in kleine, harde, aparte brokken. De ontlasting kan echter ook verschijnen als een massief stuk dat eruitziet alsof het uit kiezelstenen bestaat. Beide typen zijn een teken van constipatie.
Constipatie is een veelvoorkomend probleem dat de meeste mensen van tijd tot tijd ervaren. Chronische constipatie kan pijnlijk zijn en kan wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Lees in dit artikel over de oorzaken van kiezelpoep, evenals de mogelijke behandelingen en huismiddeltjes.
Wat is kiezelpoep?
Pebble-poep, of pelletachtige ontlasting, kan optreden wanneer zeer harde ontlasting in kleinere stukjes uiteenvalt.
Deze breuk kan optreden tijdens de spijsvertering, of het kan plaatsvinden in de anus vlak voordat een persoon een stoelgang heeft. Het kan moeilijker zijn om deze kleine pellets door te geven dan een normale ontlasting, en een persoon kan zich inspannen om te poepen.
De meeste mensen hebben een regelmatig patroon van stoelgang, waarbij ze de ontlasting van drie keer per dag tot één keer per drie dagen passeren. Mensen met een langere verteringsperiode en minder vaak poepen, kunnen harde ontlasting krijgen.
Wanneer voedsel door het spijsverteringsstelsel gaat, neemt de dikke darm een deel van het water op dat het voedsel bevat. Voedsel dat langzamer gaat dan normaal, brengt te veel tijd door in de dikke darm. Als gevolg hiervan neemt de dikke darm te veel water op en kan de ontlasting hard worden.
Enkele andere symptomen die een persoon kan ervaren naast kiezelachtige ontlasting zijn:
- pijnlijke stoelgang
- zich inspannen om te poepen
- ontlasting die te groot aanvoelt om te passeren
- het gevoel dat er wat ontlasting achterblijft, zelfs na een stoelgang
De Bristol-ontlastingskaart is een hulpmiddel dat mensen helpt bij het identificeren van problemen met stoelgang. Pebble-poep is type 1:
Oorzaken
Harde, kiezelachtige ontlasting is een teken van constipatie, wat om verschillende redenen kan gebeuren. Bepaalde leefstijl- en voedingsfactoren kunnen constipatie verergeren.
Constipatie komt bijvoorbeeld vaker voor bij senioren vanwege de veranderingen in de spierspanning en het functioneren van het zenuwstelsel die doorgaans optreden bij het ouder worden. Een oudere volwassene die niet genoeg vezels eet of medicijnen gebruikt die constipatie kunnen veroorzaken, heeft een nog groter risico op harde ontlasting.
Enkele andere risicofactoren voor constipatie zijn onder meer:
- Ongerustheid. Kinderen en peuters mogen niet poepen als ze zich angstig voelen of als er een grote verandering is in hun routine thuis of in de badkamer. Kinderen die zindelijk zijn, kunnen weigeren te poepen als hun ouders of verzorgers bestraffend of te agressief zijn met zindelijkheidstraining.
- Medicijnen. Overmatig gebruik van constipatiemedicatie, zoals klysma's en laxeermiddelen, kan harde ontlasting veroorzaken. Antidepressiva en sommige verdovende middelen kunnen ook de spijsvertering vertragen en droge en kiezelachtige ontlasting veroorzaken.
- Neurologische aandoeningen. Sommige aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten, zoals dementie, kunnen het voor iemand moeilijk maken om te weten wanneer en hoe hij naar de badkamer moet.
- Gastro-intestinale problemen. Prikkelbare darmsyndroom (IBS) en andere aandoeningen die de maag en darmen aantasten, kunnen constipatie veroorzaken. Sommige mensen met voedselgevoeligheden ervaren dit symptoom ook.
- Lichamelijk letsel. Letsel aan het ruggenmerg, schade aan de darmen en spierblessures aan de bekkenbodem - zoals bij een bevalling - kunnen het moeilijk maken voor een persoon om een stoelgang te hebben. Deze vertraging kan de spijsvertering vertragen en kiezelsteenpoep veroorzaken.
- Chronische ziektes. Veel chronische ziekten kunnen constipatie veroorzaken door de zenuw- of spierfunctie te beïnvloeden. Diabetes, hypothyreoïdie en darmkanker zijn voorbeelden van aandoeningen die dit symptoom kunnen veroorzaken.
- Levensstijl. Een zittende levensstijl kan het risico op obstipatie vergroten, vooral voor mensen met andere risicofactoren.
- Eetpatroon. Vezelarme diëten kunnen kiezelpoep veroorzaken. Sommige mensen krijgen kiezelachtige ontlasting als ze niet genoeg water drinken.
Behandelingen en huismiddeltjes
Om de ontlasting zachter te maken, kan iemand proberen meer fruit te eten.
Als de symptomen mild zijn of de constipatie niet chronisch is, kunnen een paar veranderingen in levensstijl iemand helpen om thuis kiezelpoep te behandelen. Medicatie kan hen ook helpen om af en toe harde ontlasting te beheersen.
Deze strategieën kunnen helpen:
- Meer vezels eten. Vezelrijk voedsel kan de ontlasting helpen verzachten. Vrouwen hebben minstens 25 gram (g) vezels per dag nodig, terwijl mannen ongeveer 38 gram per dag nodig hebben. Fruit en groenten zijn rijk aan vezels.
- Meer water drinken. Voor sommige mensen zijn kiezelstenen ontlasting een teken van uitdroging.
- Probeer een ontlastingverzachter. Deze medicijnen verminderen de hoeveelheid water die de dikke darm absorbeert, waardoor ontlasting gemakkelijker wordt.
- Met behulp van vrij verkrijgbare constipatiemedicatie. Deze medicijnen kunnen de spijsvertering versnellen. Constipatiemedicatie kan harde ontlasting ook gemakkelijker maken.
- Oefenen. Oefening kan de kracht van de bekkenbodemspieren verbeteren en de spierspanning in de buik en door het hele lichaam ondersteunen, waardoor het gemakkelijker wordt voor een persoon om een stoelgang te hebben.
Wanneer een persoon chronische constipatie of een ernstige onderliggende medische aandoening heeft, kunnen de symptomen alleen verbeteren met medische behandeling.
De juiste behandeling hangt af van de reden waarom iemand constipatie heeft. Een persoon met een bekkenbodemstoornis heeft bijvoorbeeld mogelijk niet voldoende kracht om de ontlasting te passeren, de spijsvertering te vertragen en kiezelpoep te veroorzaken. Een arts kan bekkenbodemfysiotherapie aanbevelen.
Voor mensen met IBS kan een arts adviseren om mogelijke triggervoedingen een voor een uit het dieet te verwijderen om te zien of dit de symptomen helpt oplossen. Als een persoon een bepaald voedingsmiddel identificeert dat problemen lijkt te veroorzaken, kunnen ze de inname ervan in de toekomst vermijden of beperken.
Kiezelpoep bij kinderen en baby's
Pebble-poep kan verontrustend zijn voor baby's en jonge kinderen. Ze zijn misschien bang dat het passeren van de ontlasting pijn zal doen, en daarom kunnen ze weigeren om een stoelgang te hebben. Het vasthouden van ontlasting kan de spijsvertering vertragen, waardoor de ontlasting nog moeilijker wordt.
Na verloop van tijd kunnen kinderen die de stoelgang vasthouden, ontlasting krijgen die erg hard en pijnlijk is. Deze ontlasting kan hun darmen gedeeltelijk blokkeren en kan bedplassen en andere soorten incontinentie veroorzaken.
Ouders en verzorgers moeten een behandeling zoeken voor kinderen met chronische constipatie of aanhoudend harde ontlasting.
Mensen kunnen deze huismiddeltjes proberen om een baby of kind te helpen harde ontlasting te passeren:
- Het kind aanmoedigen om te proberen een stoelgang te krijgen. Probeer ze elk uur naar het toilet te brengen en de ervaring minder stressvol te maken door een liedje te zingen of een spelletje te spelen.
- Het vermijden van straf of woede, die de angst van een kind over een stoelgang kunnen versterken.
- Het kind heel fruit, pruimensap of een fruitsmoothie aanbieden. Vooral donkere bessen zijn nuttig. Bananen kunnen constipatie veroorzaken, dus het is het beste voor een kind om ze te vermijden totdat hun ontlasting weer normaal is.
- Geef het kind veel water en stel het gerust dat meer water drinken kan helpen. Ze mogen water niet vervangen door gezoet vruchtensap of andere suikerhoudende dranken.
- Met het kind praten over de oorzaak van kiezelpoep, als ze oud genoeg zijn om het te begrijpen. Sommige kinderen voelen zich misschien minder bang als ze weten dat ze actie kunnen ondernemen om hun symptomen te verbeteren.
Het is essentieel om geen medicijnen tegen constipatie aan een baby of kind te geven zonder eerst met een arts te overleggen.
De volgende strategieën kunnen baby's helpen:
- De beentjes van de baby in een cirkel bewegen alsof je op een fiets trapt, terwijl de baby op zijn rug ligt. Deze beweging kan de spieren en darmen stimuleren, en het kan de baby helpen om een stoelgang te krijgen.
- Doorgaan met het voeden van de baby of hem met regelmatige tussenpozen een fles geven.
- Vermijd het geven van water aan een baby die uitsluitend flesvoeding of borstvoeding krijgt, tenzij een arts anders adviseert.
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen willen misschien een dokter zien over kiezelpoep als:
- symptomen houden aan of verergeren gedurende meerdere dagen
- er zit bloed in de ontlasting
- een persoon ervaart intense buikpijn of koorts
- een kind weigert stoelgang te hebben of heeft regelmatig blaasongelukken naast harde ontlasting
Overzicht
Harde, kiezelvormige kak is een veel voorkomende frustratie. Af en toe een pebble-poep betekent meestal dat een persoon die dag niet genoeg vezels of water heeft gekregen.
Kleine maagproblemen en infecties kunnen ook de spijsvertering tijdelijk vertragen en constipatie veroorzaken.
Wanneer kiezelpoep dagen of weken aanhoudt, kan dit echter een teken zijn van een ernstig probleem. Chronische harde ontlasting kan ook erg pijnlijk zijn en angst opwekken over het hebben van een stoelgang.
In veel gevallen kan een snel overleg met een arts het probleem helpen oplossen. Zelfs als de oorzaak van kiezelpoep ernstiger is, kan snelle medische zorg voorkomen dat het probleem erger wordt.
