14 mythes over zwangerschap
De meeste mensen hebben zwangerschapsgerelateerd advies of informatie gehoord, die vaak is gericht op wat verschillende symptomen betekenen, hoe het geslacht van de baby kan worden bepaald en wat een vrouw wel en niet kan doen tijdens de zwangerschap.
Hoewel sommige stukjes informatie, vooral die van beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, nauwkeurig en nuttig kunnen zijn, doen er veel mythes de ronde over zwangerschap.
Hier kijken we naar enkele populaire mythen en leggen we de waarheid erachter uit.
1. Mythe: tienerzwangerschappen nemen toe
In werkelijkheid neemt het aantal tienerzwangerschappen in de Verenigde Staten langzaam af.
Onderzoek suggereert dat deze daling voornamelijk te wijten is aan het toegenomen gebruik van anticonceptiva.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bedroeg het aantal geregistreerde zwangerschappen voor tieners tussen 15 en 19 jaar in 2017 194.377. Dit totaal is 7% lager dan in 2016.
2. Mythe: tweelingzwangerschappen zijn zeldzaam
Tweelingzwangerschappen komen vaker voor dan mensen misschien denken.
Volgens de CDC werden in 2017 ongeveer 128.310 tweelingbaby's geboren. Tweelingen zijn goed voor ongeveer 33 van de 1.000 geboorten in de VS.
3. Mythe: brandend maagzuur betekent dat de baby veel haar zal hebben
Er is beperkt bewijs om te bevestigen of dit waar is.
Een kleine studie uit 2006 wees uit dat 23 van de 28 deelnemers die aangaven matig tot ernstig brandend maagzuur te ervaren, baby's hadden met een gemiddelde of bovengemiddelde hoeveelheid haar.
De onderzoekers suggereerden dat dit te wijten kan zijn aan zwangerschapshormonen die zowel de haargroei beïnvloeden als het ontspannen van de spieren die de slokdarm of voedselpijp van de maag scheiden.
4. Mythe: het is mogelijk om het geslacht van de baby te voorspellen
Mensen stellen veel verschillende technieken voor om het geslacht van de baby te voorspellen. Deze variëren van het gebruik van de vorm van het gezicht of de buik van de zwangere vrouw om het geslacht te raden tot het zien hoe een trouwring draait wanneer de vrouw deze aan een touwtje ophangt en over de buik houdt.
Geen van deze methoden is een nauwkeurige indicatie van het geslacht van een baby.
5. Mythe: een vrouw zou tijdens de zwangerschap voor twee moeten eten
Hoewel het waar is dat vrouwen mogelijk hun calorie-inname iets moeten verhogen tijdens de zwangerschap, moeten ze te veel eten vermijden.
Te veel eten kan schadelijk zijn voor zowel de vrouw als de foetus, vooral als het dieet veel lege calorieën bevat.
Vrouwen moeten streven naar een geleidelijke toename van calorieën tijdens de zwangerschap:
- Eerste trimester: er zijn geen extra calorieën nodig.
- Tweede trimester: Experts bevelen 340 extra calorieën per dag aan.
- Derde trimester: 450 extra calorieën per dag is de aanbeveling.
Vrouwen moeten zich over het algemeen concentreren op het voortzetten van hun normale dieet, maar ze moeten ervoor zorgen dat ze voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen.
6. Mythe: een vrouw moet tijdens de zwangerschap niet sporten
De meeste vrouwen zouden tijdens de zwangerschap lichte tot matige lichaamsbeweging moeten doen.
Een vrouw die niet regelmatig trainde voordat ze zwanger werd, moet een arts raadplegen voordat ze aan een nieuwe routine begint.
Volgens een enquête onder verloskundigen of artsen die gespecialiseerd zijn in de bevalling, zei meer dan de helft van de respondenten dat ze vrouwen meestal niet aanraden een nieuwe routine te beginnen als ze zittend waren voordat ze zwanger werden.
97% van de respondenten meldde echter dat ze in het eerste trimester lichte tot matige aërobe oefeningen 2 tot 5 dagen per week aanbeveelden.
7. Mythe: Ochtendmisselijkheid komt alleen 's ochtends voor
Ondanks de naam kan ochtendmisselijkheid de hele dag door zwangere vrouwen treffen. Minder dan 2% van de zwangere vrouwen ervaart alleen 's ochtends ochtendmisselijkheid.
Ochtendmisselijkheid begint meestal in de vierde week en eindigt in de 16e week.
8. Mythe: het eten van bepaald voedsel kan een allergie veroorzaken
Zwangere vrouwen kunnen voedsel eten dat mensen vaak associëren met allergieën, zoals noten en melk, zolang ze er niet allergisch voor zijn. De baby zal geen allergie voor deze voedingsmiddelen ontwikkelen.
Om andere gezondheidsredenen moet een vrouw echter bepaalde voedingsmiddelen vermijden, zoals rauw vlees, zeevruchten en bepaalde zachte kazen.
Een zorgverlener kan meer informatie geven over welke voedingsmiddelen moeten worden vermeden.
Lees hier ongeveer negen voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden.
9. Mythe: een vrouw moet seks vermijden tijdens de zwangerschap
Seks heeft geen effect op een verder gezonde zwangerschap.
De auteurs van een review van bestaand onderzoek concludeerden dat seks tijdens de zwangerschap het risico op vroegtijdige bevalling bij laagrisicozwangerschappen niet verhoogde. Ze merkten ook op dat andere mogelijke complicaties onbewezen blijven.
In zeldzame gevallen zal een arts aanbevelen om tijdens de zwangerschap geen seks te hebben. Als er bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap hevig bloedt of het water is gebroken, moet een vrouw seks vermijden.
Vrouwen die placenta-problemen, cervicale insufficiëntie of andere factoren hebben die de kans op vroegtijdige bevalling vergroten, moeten een arts raadplegen voordat ze seks hebben.
Lees meer over hoe zwangerschap de geslachtsdrift van een vrouw kan beïnvloeden.
10. Mythe: katten zijn verboden terrein
Veel vrouwen proberen tijdens de zwangerschap contact met katten te vermijden, omdat ze hebben gehoord dat katten een infectie kunnen veroorzaken.
Kattenuitwerpselen kunnen toxoplasmose dragen, een potentieel schadelijke ziekte. Als voorzorgsmaatregel moet een zwangere vrouw daarom ofwel handschoenen dragen om het nest te verschonen, ofwel iemand anders het laten doen.
Vrouwen hoeven katten tijdens de zwangerschap niet te vermijden, zolang ze deze voorzorgsmaatregel in acht nemen.
11. Mythe: een vrouw mag tijdens de zwangerschap geen koffie drinken
Vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap nog steeds elke dag een kopje koffie drinken, maar ze moeten hun cafeïne-inname beperken tot 200 mg of minder. Deze hoeveelheid komt overeen met ongeveer 1,5 kop koffie, waar een kopje 8 ons is.
Lees meer over de gezondheidsvoordelen en risico's van koffie drinken.
12. Mythe: een vrouw zal de hele tijd gelukkig en stralend zijn
Zwangerschap kan voor veel vrouwen moeilijk zijn. Hormonen, veranderingen in het lichaam en vermoeidheid kunnen hun tol eisen van zowel de fysieke als de mentale gezondheid en ook van invloed zijn op de stemming van een vrouw.
Het is normaal dat mensen zich niet altijd gelukkig voelen, en zwangere vrouwen zijn niet anders.
13. Mythe: vaginale bevalling is niet mogelijk na een keizersnede
In werkelijkheid kan een vrouw mogelijk een vaginale bevalling krijgen na een eerdere keizersnede.
De beslissing om te bevallen via een keizersnede of vaginale bevalling hangt af van hoe de huidige zwangerschap vordert, de bevalling van de vrouw en het risico op mogelijke complicaties.
14. Mythe: bepaalde voedingsmiddelen en dranken kunnen weeën veroorzaken
De meeste natuurlijke en alternatieve medicijnen die mensen aanbevelen om de bevalling op te wekken, hebben geen wetenschappelijke basis.
Een studie uit 2018 wees uit dat sommige kruidengeneesmiddelen effectief kunnen zijn.
De populaire natuurlijke methoden die mensen gebruiken om arbeid op te wekken, variëren echter in termen van veiligheid:
- Blauw en zwart zilverkaars: er zijn aanwijzingen dat deze wortels foetaal hartfalen en beroerte kunnen veroorzaken, evenals maternale complicaties tijdens de bevalling.
- Ananas: Het is niet schadelijk om ananas te eten, maar het kan brandend maagzuur veroorzaken.
- Ricinusolie: deze olie kan baarmoederirritatie en weeën veroorzaken, maar ze zijn vaak het gevolg van diarree in plaats van arbeid.
- Pittig voedsel: er is geen bewijs dat het eten van gekruid voedsel arbeid zal veroorzaken. Ze kunnen echter gastro-intestinale klachten en brandend maagzuur veroorzaken.
De Food and Drug Administration (FDA) reguleert kruidengeneesmiddelen niet op dezelfde manier als standaardgeneesmiddelen. Daarom moeten mensen het gebruik ervan bespreken met een zorgverlener.
Overzicht
Er zijn veel mythes rond zwangerschap, waarvan sommige betrekking hebben op onjuiste informatie of advies dat schadelijk kan zijn.
Een vrouw moet met een arts praten voordat ze tijdens de zwangerschap belangrijke veranderingen in het dieet, de gezondheidszorg of de levensstijl aanbrengt.
