10 natuurlijke remedies tegen roos
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Roos is een huidaandoening die de hoofdhuid aantast en jeukende, schilferende huid en vettige plekken veroorzaakt.
Oorzaken van roos zijn onder meer:
- seborrheic dermatitis
- droge huid
- allergische reacties op haar- en huidproducten
- andere huidaandoeningen, zoals eczeem of psoriasis
- eetpatroon
- overgroei van een gistachtige schimmel genaamd Malassezia
Er zijn veel over-the-counter (OTC) actuele medicijnen en speciale shampoos die roos behandelen. Mensen kunnen echter ook thuis helpen bij het elimineren van roos met behulp van de onderstaande natuurlijke remedies.
1. Tea tree olie
Een persoon moet theeboomolie voor gebruik verdunnen.
Tea tree olie is een etherische olie die afkomstig is uit de Melaleuca alternifolia fabriek. Historisch gezien hebben mensen theeboomolie gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen, zoals acne, voetschimmel en dermatitis.
Tea tree olie bevat een verbinding genaamd terpinen-4-ol, die krachtige antimicrobiële eigenschappen bezit. Tea tree oliën met hoge concentraties terpinen-4-ol kunnen roos helpen verminderen door de groei van schimmels en bacteriën op de hoofdhuid te onderdrukken.
De auteurs van een studie uit 2018 onderzochten de bacteriële samenstelling van 140 Indiase vrouwenhoofdhuiden en ontdekten dat vrouwen met roos de neiging hadden om meer te krijgen Staphylococcus epidermidis (S. epidermidis) bacteriën dan die zonder roos.
Een review uit 2017 onderzocht de antimicrobiële effecten van verschillende etherische oliën. De auteurs suggereerden dat de verbindingen in theeboomolie effectief kunnen werken S. epidermidis bacteriën.
Het rechtstreeks op de hoofdhuid aanbrengen van tea tree-olie kan ontstekingen of huiduitslag veroorzaken, dus mensen die tea tree-olie willen gebruiken om roos te behandelen, kunnen beginnen met het toevoegen van een paar druppels aan hun gewone shampoo.
Als alternatief zijn shampoos met tea tree-olie verkrijgbaar in sommige drogisterijen en online.
2. Citroengrasolie
Traditioneel gebruiken mensen citroengras en citroengrasolie om spijsverteringsproblemen te behandelen, de bloeddruk te verlagen en stress te verminderen.
Citroengrasolie heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de symptomen van roos kunnen helpen verminderen.
Volgens de bevindingen van een kleine studie die in 2015 werd gepubliceerd, verminderde haartonicum met 10 procent citroengrasolie roos na twee weken met 81 procent.
Net als theeboomolie kan citroengrasolie irritatie of allergische reacties veroorzaken als iemand het rechtstreeks op de huid aanbrengt. Mensen kunnen citroengrasolie verdunnen met water of een paar druppels mengen met hun gewone shampoo of conditioner.
Mensen kunnen citroengrasolie kopen bij reformwinkels en online.
3. Aloë vera-gel
Aloë vera is een vetplant die bekend staat om zijn helende eigenschappen. De gel in de bladeren bevat verschillende bioactieve stoffen, zoals aminozuren en antioxidanten, die roos kunnen verminderen.
Auteurs van een recensie uit 2019 onderzochten 23 klinische onderzoeken met Aloë veraDe bevindingen van deze onderzoeken suggereren dat aloë vera-gel het vasthouden van vocht in de huid kan verbeteren en wondgenezing kan bevorderen.Aloë vera kan ook ontstekingen verminderen, wat mensen met symptomen van roos, zoals jeuk, kan helpen.
Onderzoek uit 2015 suggereert dat de schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen van Aloë vera kan roos voorkomen.
De auteurs van een kleine studie met 25 mensen concludeerden dat een nieuwe actuele gel bevat Aloë vera was effectief bij de behandeling van een vorm van roos die seborrheic dermatitis wordt genoemd.
Mensen kunnen aloë vera-gel rechtstreeks van de plant gebruiken of de gel online kopen.
4. Omega-3 vetzuren
Omega-3-vetzuren kunnen de bloeddruk verlagen, het "goede" HDL-cholesterolgehalte verhogen en de gezondheid van hart en hersenen ondersteunen. Een tekort aan dit vetzuur kan leiden tot nadelige symptomen, zoals roos, broze nagels en een droge huid.
Omega-3 vetzuren bieden verschillende voordelen voor de huid, zoals
- beheer van de olieproductie
- het reguleren van ontstekingen
- verbetering van de hydratatie
- het verminderen van tekenen van veroudering
Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden omega-3 vetzuren bevatten, zijn onder meer zalm, makreel en walnoten. Mensen kunnen ook omega-3-supplementen nemen.
De National Institutes of Health (NIH) bevelen aan dat de meeste volwassenen 1,1 tot 1,6 gram omega-3-vetzuren per dag consumeren.
Omega-3-vetzuren zijn verkrijgbaar in apotheken, reformwinkels en online.
5. Aspirine
Aspirine is een vrij verkrijgbare pijnstiller die mogelijk de symptomen van roos kan verminderen. Aspirine bevat salicylzuur, een actief ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in shampoos voor roos.
Salicylzuur kan helpen bij het exfoliëren van overtollige roosschilfers, het voorkomen van olieophoping en het verminderen van ontstekingen op de hoofdhuid.
Om salicylzuur tegen roos te gebruiken, probeer een of twee niet-omhulde aspirinetabletten tot een fijn poeder te malen en de kracht te mengen met een klodder gewone shampoo.
Breng het mengsel onder de douche aan op het haar en laat het een paar minuten intrekken voordat je het uitspoelt.
Mensen kunnen aspirine kopen in apotheken en online.
6. Zuiveringszout
Natriumbicarbonaat, dat veel mensen kennen als zuiveringszout, kan roos helpen verminderen. Zuiveringszout is een exfoliant die overtollige huidcellen en olie op de hoofdhuid kan verwijderen.
Zuiveringszout heeft ook schimmelwerende eigenschappen die kunnen helpen bij het bestrijden van de schimmel die verantwoordelijk is voor roos.
Zuiveringszout heeft een zeer hoge pH-waarde, die de hoofdhuid kan beschadigen als iemand deze te vaak gebruikt. Het gebruik van te veel zuiveringszout kan de natuurlijke oliën uit het haar verwijderen, wat uitdroging of irritatie kan veroorzaken, dus mensen moeten het met mate gebruiken.
Zuiveringszout is verkrijgbaar in de meeste supermarkten, reformwinkels en online.
7. Zink
Zink is een mineraal dat het immuunsysteem van het lichaam ondersteunt en de celgroei bevordert. Mensen kunnen zink halen uit dierlijke eiwitten, noten en volle granen.
Volgens de NIH zijn ernstige zinktekorten in verband gebracht met haaruitval, diarree, impotentie en huidlaesies.
Een uitgebreide recensie uit 2016 noemt zinktekort als een mogelijke bijdragende factor voor seborroïsche dermatitis en roos.
Veel shampoos voor roos bevatten zinkpyrithione omdat het schimmelgroei voorkomt en overtollige huidcellen van de hoofdhuid verwijdert.
Mensen kunnen zinksupplementen kopen in drogisterijen en online.
8. Kokosolie
Kokosolie kan de hydratatie helpen verbeteren, irritatie verminderen en schimmelgroei op de hoofdhuid voorkomen.
Uit bevindingen van een reageerbuisstudie bleek dat gekweekt kokos-extract de ontstekingsmarkers in menselijke huidmonsters verlaagde. Een andere studie observeerde vergelijkbare ontstekingsremmende eigenschappen na het aanbrengen van maagdelijke kokosolie op kunstmatige huidmonsters.
Volgens de bevindingen van een klinisch onderzoek leidde het aanbrengen van maagdelijke kokosolie op de huid tot een afname van 68,23 procent van de symptomen van atopische dermatitis bij een groep van 117 kinderen van 1 tot 13 jaar oud.
Deze voorlopige studies laten veelbelovende resultaten zien, maar onderzoekers moeten meer onderzoek doen om de rol van kokosolie bij de behandeling van roos te evalueren.
Mensen kunnen proberen om kokosolie rechtstreeks op de hoofdhuid aan te brengen voordat ze het uitwassen, of zoek een shampoo die kokosolie bevat.
Kokosolie is te koop in supermarkten, natuurvoeding en online.
9. Veranderingen in het dieet
Voedsel kan dramatische effecten hebben op het lichaam. Voedsel is misschien niet de oorzaak van roos, maar het kan de symptomen verergeren.
Er is momenteel weinig onderzoek naar de invloed van voedsel op roos. Een groeiend aantal onderzoeken suggereert echter een verband tussen voeding en inflammatoire huidaandoeningen, zoals seborrheic dermatitis.
Fruit en groenten bevatten veel essentiële vitamines, mineralen en antioxidanten die ontstekingen kunnen helpen verminderen.
De resultaten van een recente observationele studie onder 4.379 mensen toonden aan dat personen die aangaven meer fruit te eten, minder kans hadden op seborroïsche dermatitis.
De resultaten suggereren ook dat typische westerse diëten het risico op seborrheic dermatitis bij vrouwen kunnen verhogen.
Een evaluatie uit 2018 toonde aan dat een biotinedeficiëntie kan leiden tot verschillende huidaandoeningen, waaronder seborroïsche dermatitis. Biotine, ook bekend als vitamine B7, speelt een rol bij het ondersteunen van gezond haar, nagels en huid. Biotinerijke voedingsmiddelen zijn onder meer:
- lever
- eidooiers
- noten
- Zalm
- voedingsgist
10. Verminder stress
Stress speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid van een persoon. Langdurige stress kan een stijging van de bloeddruk, hartslag en ontstekingen veroorzaken.
Hoewel stress mogelijk niet direct huidaandoeningen veroorzaakt, kan het bestaande aandoeningen verergeren of activeren.
Een Japanse studie die in 2014 werd gepubliceerd, onderzocht de relatie tussen door angst veroorzaakte stress en atopische dermatitis. De deelnemers met atopische dermatitis rapporteerden hogere niveaus van angst dan degenen zonder de aandoening.
Overzicht
Roos is een huidaandoening die een jeukende, schilferende huid op de hoofdhuid veroorzaakt. Deze toestand kan van invloed zijn op iemands zelfrespect en de algehele kwaliteit van leven.
Hoewel er maar weinig onderzoeken zijn die specifiek de effecten van natuurlijke remedies voor roos hebben onderzocht, hebben veel van deze remedies positief anekdotisch bewijs.
Niet alle huismiddeltjes zullen voor iedereen werken. Iedereen met een onderliggende huidaandoening, zoals eczeem of psoriasis, wil misschien eerst een arts raadplegen voordat hij een nieuwe natuurlijke remedie probeert.
