Wat u moet weten over boswellia
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Boswellia, of Indiase wierook, is een harskruidenextract van de boswellia-boom, dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de natuurgeneeskunde. De ontstekingsremmende effecten betekenen dat het kan helpen bij ontstekingsaandoeningen, zoals reumatoïde artritis, inflammatoire darmaandoeningen en astma.
De behandelingen voor deze aandoeningen zijn meestal gericht op het verminderen van ontstekingen. Door te helpen ontstekingen onder controle te houden, kan boswellia de symptomen van chronische ontstekingsaandoeningen minimaliseren.
Wetenschappelijk onderzoek begint de voordelen van boswellia te ondersteunen, maar de meeste studies tot nu toe hebben cel- of diermodellen gebruikt. Wetenschappers kennen de effecten van deze stof op mensen niet, dus er zijn nog veel meer klinische onderzoeken met mensen nodig voordat artsen deze behandeling kunnen aanbevelen.
In dit artikel kijken we naar wat het huidige wetenschappelijke bewijs zegt over de voordelen en risico's van boswellia.
Wat is boswellia?
Boswellia komt uit de Boswellia serrata boom, die inheems is in India, Noord-Afrika en het Midden-Oosten.
Boeren tikken op de boom om de hars te verzamelen, die boswellia wordt genoemd.
Boswellia-hars heeft een rijke geur en smaak.
Het is erg populair als wierook en de meeste mensen kennen het onder de gebruikelijke naam: wierook.
Wat zijn de voordelen?
Natuurlijke gezondheidspraktijken gebruiken boswellia al eeuwenlang om verschillende chronische ontstekingsaandoeningen te behandelen. Het wetenschappelijk onderzoek naar boswellia is minder ontwikkeld, maar het begint mogelijke toepassingen voor de hars en zijn extracten aan het licht te brengen.
Boswellia en zijn actieve ingrediënten, zoals boswellinezuur, lijken een goed ontstekingsremmend effect op het lichaam te hebben, aldus een overzichtsartikel.
De volgende secties bespreken het bewijs achter de mogelijke voordelen voor inflammatoire gezondheidsproblemen.
Reumatoïde artritis
Ontsteking rond de gewrichten is de belangrijkste oorzaak van symptomen van reumatoïde artritis (RA). Veel behandelingen voor RA, waaronder niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) en steroïden, zijn gericht op het verminderen van ontstekingen.
Boswellia lijkt effectief te zijn bij het verminderen van ontstekingen, dus het kan ook de symptomen van RA verminderen.
De Arthritis Foundation beveelt boswellic acid-capsules aan als een mogelijke therapie voor RA, evenals voor artrose.
De auteurs van een studie uit 2019 suggereerden dat een actief extract van boswellia kan helpen bij het verminderen van ontstekingen bij mensen met RA. In deze studie werden echter ratten gebruikt, dus de resultaten zijn mogelijk niet van toepassing op mensen.
In dit diermodel was het ontstekingsremmende effect van boswellia minder significant dan dat van een standaard voorgeschreven medicijn genaamd indomethacine. De onderzoekers merkten echter op dat het extract nuttig zou kunnen zijn als een aanvullende therapie ter ondersteuning van traditionele RA-behandeling.
Kanker- en kankertherapie
Een review paper uit 2016 meldt dat boswelliazuren antitumorale eigenschappen kunnen hebben en giftig zijn voor kankercellen. De auteurs concluderen dat dit hen nuttig zou kunnen maken bij toekomstige kankerbehandelingen, hoewel klinische onderzoeken nodig zijn om dit te bevestigen.
Een recente studie in het tijdschrift Oncotarget ontdekte ook dat de etherische olie van boswellia agressieve huidkankercellen aantastte zonder de gezonde huidcellen te beschadigen. De onderzoekers gebruikten echter cellen en diermodellen.
Hoewel deze vroege resultaten veelbelovend lijken, moet meer onderzoek bij mensen deze eerste bevindingen uitbreiden om te bepalen hoe boswellia kan helpen bij kankertherapie.
Inflammatoire darmaandoening
De ontstekingsremmende effecten van boswellia kunnen ook gunstig zijn voor mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD), zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn.
Een studie in de World Journal of Gastroenterology onderzocht de werking van deze verbindingen. In diermodellen verbeterden boswelliazuren de markers van IBD zonder nadelige effecten op de omliggende organen te veroorzaken. Ze kunnen daarom een nuttige ondersteunende behandeling blijken te zijn voor deze chronische aandoeningen.
Nogmaals, dit is een vroeg onderzoek, en onderzoek bij mensen zal deze bevindingen moeten ondersteunen voordat experts aanbevelingen kunnen doen.
Astma
Boswelliazuur kan ook een rol spelen bij de behandeling van astma. Onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat boswellinezuur ontstekingen in de luchtwegen onderdrukt en de uitscheiding van cytokines remt, dit zijn markers die tot ontsteking leiden.
Boswelliazuur lijkt dus de allergische reactie te blokkeren die in de eerste plaats een astma-reactie veroorzaakt.
In de toekomst kan dit van boswellia een nuttige aanvullende behandeling voor astma maken. Voorlopig moeten onderzoekers zich concentreren op het werken aan studies bij mensen.
Ziekte van Parkinson
Een studie uit 2019 wees uit dat boswellia een nuttig hulpmiddel kan zijn bij medische inspanningen om de ziekte van Parkinson te behandelen.
In diermodellen had boswellia een ontstekingsremmend en antioxidant effect, dat neuronen in de hersenen leek te beschermen en de motorische functie in een rattenmodel van de ziekte van Parkinson leek te verbeteren.
Dit is echter een vroeg onderzoek dat moet worden ondersteund door onderzoeken waarbij mensen betrokken zijn.
Hoe neemt u boswellia in?
Boswellia is er in een paar verschillende vormen en de kwaliteit kan sterk variëren.
De Arthritis Foundation raadt aan om drie keer per dag ongeveer 300-400 milligram (mg) boswellia in te nemen om boswelliazuren aan het lichaam af te geven. Ze raden aan om capsules te zoeken die 60% boswellinezuur bevatten, omdat dit het actieve ingrediënt is.
Veel retailers, zowel online als in winkels, zullen de hars in capsules verkopen. Het kan af en toe mogelijk zijn om de ruwe hars te kopen, die een harde textuur heeft die lijkt op die van sap. Mensen kunnen actieve ingrediënten, zoals boswellic zuren, uit de hars halen en deze aan een capsule of tablet toevoegen.
Mensen kunnen in winkels of online kiezen tussen verschillende boswellia-extracten en supplementen.
Pure etherische olie van wierook kan ook actieve stoffen aan het lichaam afgeven. Door deze essentiële olie in een dragerolie te verdunnen en op het lichaam aan te brengen, kunnen de verbindingen via de huid binnendringen. Het is belangrijk om de verdunde olie eerst op een klein deel van de huid te testen om te controleren op reacties.
Boswellia kan ook een actief ingrediënt zijn in natuurlijke mengsels voor ontstekingen, die vaak andere ingrediënten bevatten, zoals kurkuma. Iedereen die deze producten overweegt, moet met zijn arts overleggen voordat hij ze gebruikt om mogelijke interacties tussen geneesmiddelen te bespreken.
Bijwerkingen en risico's
Boswellia is een natuurlijk extract, maar het kan toch bijwerkingen hebben. Het kan spijsverteringsbijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, zure reflux en diarree.
Sommige mensen kunnen huiduitslag krijgen bij het gebruik van boswellia, vooral als ze het rechtstreeks op de huid aanbrengen.
Boswellia lijkt ontstekingsremmend te werken. Als gevolg hiervan kan het een wisselwerking hebben met vergelijkbare geneesmiddelen, zoals NSAID's. Het is belangrijk om met een arts te praten voordat u Boswellia inneemt naast andere medicijnen, zoals:
- aspirine
- naproxen
- ibuprofen
Boswellia kan ook de werking van bepaalde geneesmiddelen verstoren, waaronder sommige anticoagulantia en bloedplaatjesaggregatieremmers. Iedereen die deze medicijnen gebruikt, moet een arts raadplegen voordat hij boswellia inneemt.
Overzicht
Boswellia heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik in natuurlijke praktijken. Vroeg onderzoek toont aan dat het een krachtige ontstekingsremmer lijkt te zijn en dat het veelbelovend is als ondersteunende behandeling voor verschillende ontstekingsaandoeningen in het lichaam.
Hoewel het bestaande onderzoek naar boswellia veelbelovend is, verkeert het nog in een pril stadium. Er zijn meer klinische onderzoeken en onderzoeken bij mensen nodig om de gezondheidsvoordelen van het gebruik van boswellia te bevestigen.
