Wat is deze pijn in mijn achterhoofd?
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Hoofdpijn kan de belangrijkste oorzaak van pijn zijn of een secundair symptoom van problemen in een ander deel van het lichaam. Er is niet altijd een verklaring waarom primaire hoofdpijn optreedt, en de oorzaak en locatie van de pijn kunnen variëren.
Dit artikel behandelt vijf van de meest voorkomende oorzaken van pijn in de achterkant van het hoofd:
- spanningshoofdpijn
- migraine
- hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen
- occipitale neuralgie
- door inspanning veroorzaakte hoofdpijn
We kijken ook naar hun symptomen, mogelijke behandelingen en preventiemethoden.
1. Spanningshoofdpijn
Een spanningshoofdpijn kan een half uur tot meerdere dagen aanhouden.
Spanningshoofdpijn of spanningshoofdpijn (TTH) is de meest voorkomende oorzaak van pijn in de achterkant van het hoofd. Ze kunnen tot 7 dagen aanhouden, maar ze kunnen ook kort zijn en niet meer dan 30 minuten duren.
De symptomen van een TTH zijn:
- een gevoel van beklemming rond de achterkant of voorkant van het hoofd
- pijn die mild tot matig is, maar soms ernstig
- niet verergerd door lichaamsbeweging
- geen misselijkheid of braken
Behandeling
Het nemen van pijnstilling zoals aspirine of paracetamol is meestal voldoende als spanningshoofdpijn niet vaak voorkomt.
Als ze vaker voorkomen, kunnen alternatieve behandelingen helpen om het aantal keren en de duur ervan te verminderen.
Behandelingsopties zijn onder meer:
- ontspanningstechnieken
- cognitieve gedragstherapie (CGT)
- massage
- fysiotherapie
- acupunctuur
Oorzaken en preventie
De oorzaak van TTH is momenteel niet bekend, maar verschillende factoren zijn mogelijke triggers. Waaronder:
- spanning
- vermoeidheid
- slaapgebrek
- maaltijden missen
- slechte houding
- artritis
- sinus pijn
- niet genoeg water drinken
2. Migraine
Migraine is een veel voorkomende vorm van terugkerende hoofdpijn die vaak begint tijdens de kindertijd en vaker voorkomt met de leeftijd.
Op volwassen leeftijd kunnen ze meerdere keren per week voorkomen, vooral bij vrouwen tussen de 35 en 45 jaar.
Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- bonzende intense pijn aan één kant van het hoofd
- misselijkheid en overgeven
- visuele stoornis
- verhoogde gevoeligheid voor licht, geluid en geur
- gevoeligheid van de spieren en een gevoelige huid
- duren van een paar uur tot meerdere dagen
- lichamelijke activiteit maakt ze erger
Een ‘aura’ kan voorafgaan aan een migraine, waarbij de persoon flikkerende lichten of andere visuele stoornissen ervaart.
Triggers
Een verscheidenheid aan factoren die specifiek zijn voor elke persoon, kunnen migraine veroorzaken.
Deze factoren kunnen emotioneel, lichamelijk, omgevingsfactoren, dieetfactoren zijn of verband houden met medicatie en omvatten:
- angst, stress en depressie
- knipperende en felle lichten, harde geluiden, sterke geuren
- gebrek aan eten
- onvoldoende slaap
- bepaalde soorten voedsel, zoals kaas, chocolade en cafeïne
- hormoonveranderingen
- het nemen van een anticonceptiepil
Oorzaken en behandeling
Ontstekingsstoffen die pijnsensoren in de bloedvaten en zenuwen van het hoofd activeren, kunnen migraine veroorzaken.
De behandeling van migraine moet pijnstillers omvatten, zoals aspirine of paracetamol, en rusten in een verduisterde kamer.
Als normale analgetica niet werken, kan een arts antimigrainemedicijnen voorschrijven die bekend staan als triptanen. Deze medicijnen zorgen ervoor dat bloedvaten krimpen en samentrekken, waardoor de veranderingen in de hersenen die migraine veroorzaken, ongedaan worden gemaakt.
Hoe eerder iemand voor een migraineaanval wordt behandeld, hoe effectiever die behandeling zal zijn.
Preventie
Mensen kunnen bepaalde maatregelen nemen om het risico op migraine te verkleinen. Deze stappen zijn onder meer:
- medicatie die wordt gebruikt voor epilepsie, depressie en hoge bloeddruk
- stressmanagement, lichaamsbeweging, ontspanning en fysiotherapie
- het noteren en vermijden van persoonlijke triggers, inclusief het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen
- hormoontherapie
3. Overmatig gebruik van medicijnen of rebound-hoofdpijn
Hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen (MOH) kan optreden als iemand te veel pijnstillers gebruikt voor andere soorten hoofdpijn. MOH-hoofdpijn wordt ook wel rebound-hoofdpijn genoemd.
Incidenteel gebruik van pijnstilling levert geen problemen op. Wanneer een persoon echter gedurende een langere periode meer dan twee of drie keer per week hoofdpijn krijgt, kan een MOH of rebound-hoofdpijn optreden.
De belangrijkste symptomen zijn:
- aanhoudende, bijna dagelijkse hoofdpijn
- ergere pijn bij het ontwaken
- hoofdpijn na het stoppen van pijnstilling
Andere problemen die verband houden met MOH zijn:
- misselijkheid
- ongerustheid
- prikkelbaarheid
- gebrek aan energie
- fysieke zwakte
- rusteloosheid
- moeite met concentreren
- geheugenverlies
- depressie
Behandeling
De beste behandeling voor MOH is vaak om helemaal te stoppen met het gebruik van pijnstillers. Hoofdpijn zal in het begin erger worden, maar zal snel verdwijnen. Een persoon kan dan zijn normale of geprefereerde pijnstillers blijven gebruiken.
In ernstigere gevallen moeten mensen een arts raadplegen. Een persoon kan fysieke of gedragstherapie nodig hebben om de cyclus van pijnstilling te doorbreken.
Voor bepaalde medicijnen, zoals opioïden, zal een arts een geleidelijke verlaging van de dosering moeten aanbevelen, omdat het onmiddellijk stoppen van sommige medicijnen gevaarlijk is.
Preventie
Om MOH te voorkomen, moet u het gebruik van pijnstillende medicatie voor hoofdpijn vaker dan een paar keer per week vermijden. Als de hoofdpijn die pijnstillers vereist aanhoudend en frequent is, vraag dan advies aan een arts.
4. Occipitale neuralgie
Occipitale neuralgie (ON) is een kenmerkende hoofdpijn die meestal begint aan de basis van de nek en zich uitbreidt naar de achterkant van het hoofd en vervolgens achter de oren.
Het kan betrekking hebben op beschadiging of irritatie van de occipitale zenuwen, die langs de achterkant van de nek naar de basis van de hoofdhuid lopen.
Onderliggende ziekten, nekspanning of andere onbekende factoren kunnen de schade of irritatie veroorzaken.
De pijn bij occipitale neuralgie kan ernstig zijn. Andere symptomen zijn onder meer:
- aanhoudende kloppende en brandende pijn
- af en toe schokkende of schietende pijnen
- pijn zit vaak aan één kant van het hoofd en kan worden veroorzaakt door het bewegen van de nek
- gevoeligheid in de hoofdhuid
- gevoeligheid voor licht
Diagnose
Vanwege de gelijkenis van de symptomen, kan een persoon of medische professional ON verwarren met migraine of een andere vorm van hoofdpijn. Een onderscheidend kenmerk van ON is pijn na het uitoefenen van druk op de achterkant van de nek en hoofdhuid.
Soms kan een arts de diagnose ON stellen door een lokaal anestheticum dicht bij de occipitale zenuwen te injecteren, wat een tijdelijke zenuwblokkade oplevert. Als de pijn afneemt, zal een arts waarschijnlijk ON diagnosticeren.
Omdat ON een symptoom kan zijn van andere aandoeningen, kan de arts ook controleren op andere onderliggende aandoeningen.
Oorzaken
Mogelijke oorzaken zijn:
- schade aan de wervelkolom of tussenwervelschijven
- artrose
- tumoren
- jicht
- zenuwbeschadiging veroorzaakt door diabetes
- ontsteking van bloedvaten
- infectie
Behandeling
Het toepassen van warmtepakken, rusten, masseren, fysiotherapie en ontstekingsremmende medicijnen, zoals aspirine of naproxen, kunnen de pijn helpen verminderen. Er zijn verschillende soorten warmtepakken online verkrijgbaar.
Als de pijn ernstig is, moet een persoon met ON mogelijk orale spierverslappers of zenuwblokkerende medicijnen gebruiken. Voor extreme pijn worden lokale anesthesie of steroïde-injecties gebruikt.
In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om de druk op de zenuwen te verminderen of pijnberichten naar dit deel van het lichaam te blokkeren.
5. Door inspanning veroorzaakte hoofdpijn
Hoofdpijn veroorzaakt door inspanning treedt op als gevolg van zware lichamelijke activiteit. Ze beginnen plotseling tijdens of onmiddellijk na het sporten en worden snel ernstig.
Een breed scala aan oefeningen kan deze pijn veroorzaken, van gewichtheffen of hardlopen tot geslachtsgemeenschap en inspanning op het toilet.
Symptomen zijn onder meer een pulserende pijn aan beide zijden van het hoofd, die 5 minuten tot 2 dagen kan duren. Deze hoofdpijn zijn meestal op zichzelf staande gebeurtenissen en kunnen ook migraine-achtige symptomen veroorzaken.
Oorzaken en preventie
De oorzaak van deze hoofdpijn is onbekend. Ze komen meestal slechts voor gedurende 3 tot 6 maanden. Methoden om te voorkomen dat ze terugkeren, zijn onder meer:
- het nemen van pijnstillers vóór het sporten
- vermijd zware activiteit
- goed opwarmen
- voldoende drinken
- voedzaam eten
- genoeg slaap krijgen
De behandeling bestaat uit het gebruik van normale pijnstillers tegen hoofdpijn, zoals aspirine of paracetamol.
Overzicht
Een persoon met ernstige hoofdpijn is niet de enige. Ongeveer 50 procent van de volwassenen wereldwijd heeft elk jaar minstens één ernstige hoofdpijn. Ze kunnen pijnlijk en slopend zijn als ze zich voordoen.
Hoofdpijn komt zeer vaak voor, en vele zijn gewoon pijn in het hoofd die zonder behandeling verdwijnt. Sommige kunnen echter ernstiger oorzaken hebben.
Iedereen die zich zorgen maakt over pijn in het achterhoofd, moet altijd medisch advies inwinnen bij een arts.
