Wat veroorzaakt buikpijn en diarree?
Diarree treft op een gegeven moment bijna iedereen. Buikpijn of krampen kunnen gepaard gaan met diarree. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn voedselovergevoeligheden, bacteriële of virale infecties en medicatie- of alcoholgebruik.
Het kan ook het gevolg zijn van stress of chronische aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Hier beschrijven we enkele veelvoorkomende oorzaken van buikpijn en diarree.
Oorzaken
Diarree kan acuut zijn en plotseling optreden, of chronisch en zich langzaam ontwikkelen en een paar dagen aanhouden.
Enkele van de meest voorkomende oorzaken van buikpijn en acute of chronische diarree zijn:
1. Infectie
Diarree kan het gevolg zijn van een bacteriële of virale infectie van de maag en darm, die artsen gastro-enteritis noemen.
Mensen kunnen bacteriële gastro-enteritis krijgen door besmet voedsel of water te eten of te drinken. Symptomen treden meestal op binnen een paar uur of dagen na consumptie van het besmette voedsel.
Mensen kunnen ook virale gastro-enteritis oplopen, die sommige mensen buikgriep noemen, van iemand die de infectie heeft.
Symptomen verdwijnen in beide gevallen meestal na een paar dagen zonder behandeling. Mensen kunnen huismiddeltjes proberen, zoals veel drinken, rusten en zelfzorgmedicijnen nemen om ongemak te verminderen.
Parasitaire infecties kunnen ook acute diarree en buikpijn veroorzaken. Dit type infectie verdwijnt vaak binnen een paar weken. Aanhoudende uitbraken kunnen medische behandeling vereisen.
2. Reacties op voedsel
Iets dat iemand heeft gegeten of gedronken, kan mogelijk diarree, buikpijn en andere soorten maagproblemen veroorzaken. Symptomen treden meestal op gedurende korte perioden en verdwijnen meestal een paar uur na het eten.
Diarree na het eten kan de volgende oorzaken hebben:
- plotselinge veranderingen in het dieet
- rijk, vet voedsel eten
- voedselgevoeligheden
- coeliakie, waarbij het lichaam gluten niet kan afbreken, een eiwit dat voorkomt in tarwe, rogge en gerst
Volgens sommige onderzoeken ervaart meer dan 20 procent van de mensen voedselgevoeligheden.
Het is niet altijd duidelijk waarom diarree optreedt na het eten. Het bijhouden van een eetdagboek kan helpen. Zodra mensen weten welke voedingsmiddelen het probleem veroorzaken, kunnen ze het aanpakken.
Remedies kunnen zijn: het langzaam introduceren van nieuw voedsel en veranderingen in het voedingspatroon, het eten van minder rijke maaltijden en het beperken of vermijden van triggervoedsel. Mensen met coeliakie zullen gluten permanent uit hun dieet moeten verwijderen.
3. Indigestie en te veel eten
Te veel eten kan leiden tot indigestie, diarree en buikpijn omdat het spijsverteringssysteem moeite heeft om met grote hoeveelheden voedsel om te gaan.
Zowel volwassenen als kinderen kunnen de bijwerkingen van te veel eten ervaren, maar kinderen zullen dit eerder doen. Dit komt omdat kinderen niet altijd onderscheid kunnen maken tussen honger en een vol gevoel.
Om overeten te voorkomen, kunnen mensen:
- oefen portiecontrole en meet voedsel af
- vul vezelrijke, caloriearme opties in, zoals groenten
- neem de tijd om goed op voedsel te kauwen
Een andere nuttige techniek is bewust eten, waarbij aandacht wordt besteed aan de smaak en textuur van elke hap eten. Dit omvat het vermijden van afleiding, zoals televisie, tijdens maaltijden.
4. IBS
Aanhoudende diarree kan wijzen op een chronische aandoening, zoals IBS. Deze aandoening beschadigt het spijsverteringskanaal niet, maar kan symptomen veroorzaken, waaronder:
- diarree
- buikkrampen
- opgeblazen gevoel
- gas-
Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) heeft ongeveer 12 procent van de mensen in de Verenigde Staten IBS. Het merendeel is vrouw.
Er is geen remedie, maar mensen kunnen hun symptomen onder controle houden door:
- stress verminderen
- veranderingen in het voedingspatroon aanbrengen
- voldoende slaap van goede kwaliteit krijgen
- veel vloeistoffen drinken
- oefenen
- supplementen nemen
- medicijnen gebruiken
5. Inflammatoire darmziekte
Inflammatoire darmaandoening (IBD) verwijst naar een groep aandoeningen die de darm aantasten, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben tot 1,3 miljoen mensen in de Verenigde Staten IBD.
Symptomen zijn onder meer:
- diarree
- vermoeidheid
- buikpijn
- bloederige ontlasting
- gewichtsverlies
IBD kan, in tegenstelling tot IBS, leiden tot schade aan het spijsverteringskanaal. Het is daarom essentieel dat mensen met de aandoening hun symptomen onder controle houden.
De behandeling is gericht op het verminderen van de ontsteking die darmbeschadiging en spijsverteringssymptomen veroorzaakt. Opties zijn onder meer medicatie, supplementen, dieetveranderingen en operaties.
6. Stress
Stress en angst kunnen de stoelgang stimuleren, wat kan leiden tot diarree.
Stress kan ook een rol spelen bij de ontwikkeling van IBS of de symptomen verergeren.
Er is een verband tussen de hersenen en de darmen, wat kan verklaren waarom stress kan leiden tot spijsverteringsproblemen.
Beroepsmatige stress kan bijvoorbeeld de maagreactie stimuleren.
Mensen kunnen stress verminderen door te proberen:
- meditatie en opmerkzaamheid
- regelmatige lichaamsbeweging
- diepe ademhalingstechnieken
- kunst- of muziektherapie
Mensen moeten een arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen die medicijnen, therapie of een combinatie van beide kan aanbevelen voor aanhoudende of ernstige stress.
6. Medicijnen en alcohol
Te veel alcohol kan de spijsvertering verstoren en maagpijn, diarree, braken of andere symptomen veroorzaken. Mensen zouden kunnen overwegen om de alcoholinname te beperken om deze problemen te voorkomen.
De Amerikaanse voedingsrichtlijnen voor Amerikanen vermelden matig alcoholgebruik als maximaal 1 drankje per dag voor vrouwen en maximaal 2 drankjes per dag voor mannen. Mensen moeten proberen om meerdere dagen per week alcohol te vermijden.
Sommige medicijnen kunnen ook maagproblemen veroorzaken, waarbij veel medicijnen diarree als bijwerking vermelden.
Geneesmiddelen die diarree kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- maagzuurremmers die magnesium bevatten
- antibiotica
- chemotherapie medicijnen
- overmatig gebruik van laxeermiddelen
- metformine, een geneesmiddel tegen diabetes
- steroïdeloze ontstekingsremmers
Diarree verdwijnt soms na een paar dagen gebruik van een nieuw medicijn naarmate het lichaam zich aanpast. Als diarree enkele dagen aanhoudt nadat met een nieuw medicijn is begonnen, moeten mensen contact opnemen met hun arts die een alternatief kan voorstellen.
7. Zwangerschap
Zwangere mensen ervaren vaak diarree en andere darmveranderingen, mogelijk als gevolg van hormonale en structurele veranderingen in het lichaam.
Veranderingen in voedingsgewoonten en nieuwe voedselgevoeligheden kunnen ook tijdens de zwangerschap diarree veroorzaken.
Neem contact op met een arts voor controle en advies als de diarree tijdens de zwangerschap langer dan een paar dagen aanhoudt.
Minder vaak voorkomende oorzaken
Constante of ernstige diarree kan duiden op een ernstig medisch probleem, vooral als er bloed aanwezig is.
Andere mogelijke oorzaken van buikpijn en diarree zijn onder meer:
- appendicitis
- bepaalde soorten kanker
- taaislijmziekte
- ziekten die buikorganen aantasten
- fecale impactie
- darmobstructie
Wanneer moet je naar een dokter
Mensen met diarree en buikpijn moeten een arts raadplegen als de symptomen:
- zijn ernstig
- steeds erger worden
- langer dan een paar dagen duren
- komen voor bij zuigelingen, oudere volwassenen of mensen met een verzwakt immuunsysteem
- komen regelmatig voor
Raadpleeg onmiddellijk een arts als diarree optreedt met:
- zwarte, teerachtige of bloederige ontlasting
- verwarring
- moeite met spreken
- koorts
- vaak misselijkheid of braken
- prikkelbaarheid
- geelzucht, gele verkleuring van de huid of het oogwit
- snelle hartslag
- aanvallen
- symptomen van uitdroging, zoals donkere urine, dorst, droge mond en vermoeidheid
- zichtproblemen
Preventie
Het voorkomen van alle gevallen van buikpijn en diarree is onmogelijk.
De volgende tips kunnen echter de kans op het ontwikkelen van symptomen verkleinen.
- eet een gezond dieet
- eet niet te veel vet voedsel.
- vermijd voedselintoleranties
- alcoholgebruik beperken
- vermijd te veel eten door etensporties af te meten
- stress verminderen en voldoende slapen
- zorg voor een goede hydratatie
- vermijd contact met mensen met buikgriep.
- zorg voor een goede hygiëne bij het bereiden van voedsel en bewaar voedsel op de juiste manier
- neem voorzorgsmaatregelen wanneer u naar regio's reist waar voedselvergiftiging veel voorkomt
- praat met een arts over de bijwerkingen van medicijnen en vraag naar alternatieven
- behandel chronische aandoeningen, zoals IBS en IBD
Een andere tip om het ontwikkelen van buikpijn en diarree te voorkomen, is het nemen van probiotische supplementen, waarvan onderzoek suggereert dat het reizigersdiarree en aan antibiotica gerelateerde diarree kan helpen voorkomen.
Een studie uit 2016 in het tijdschrift Geneesmiddel suggereert dat het risico op reizigersdiarree met 8 procent zou kunnen afnemen en aan antibiotica gerelateerde diarree met 52 procent bij gebruik van probiotica.
Afhalen
De meest waarschijnlijke oorzaken van buikpijn en diarree zijn onder meer:
- infecties
- voedselgerelateerde problemen
- medische aandoeningen, zoals IBS
Bij acute diarree verdwijnen de symptomen meestal na een paar dagen. Chronische aandoeningen vereisen een langdurige behandeling om de symptomen onder controle te houden.
Mensen moeten een dokter zien als ze na een week diarree blijven hebben. Ze moeten onmiddellijk medische hulp inroepen als koorts en andere symptomen de dunne ontlasting vergezellen, of als diarree optreedt bij zuigelingen of oudere volwassenen.
Lees het artikel in het Spaans.
