Wat zijn de fasen van de menstruatiecyclus?
De menstruatiecyclus bestaat uit verschillende stadia, of fasen, die het vrouwelijk lichaam moet doorlopen om zich voor te bereiden op de mogelijkheid om elke maand zwanger te worden. Hormoonfluctuaties zijn verantwoordelijk voor de overgang van het lichaam van de ene fase naar de volgende.
Er zijn vier fasen van de menstruatiecyclus. Dit zijn:
- de menstruele fase
- de folliculaire fase
- de ovulatiefase
- de luteale fase
De lengte van elke fase kan van persoon tot persoon verschillen. De lengte van elke fase kan ook in de loop van de tijd en met de leeftijd veranderen.
Blijf lezen voor meer informatie over elk van deze vier stadia van de menstruatiecyclus.
De menstruele fase
De menstruatiefase is de eerste fase van de menstruatiecyclus. Dit is het deel van de cyclus waarin een persoon ongesteld is.
De cyclus begint wanneer het ei uit de vorige menstruatiecyclus niet wordt bevrucht. De hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron dalen.
Omdat de verdikte baarmoederslijmvlies niet nodig is, zal deze afbreken en afstoten. Deze voering en het ei komen dan tijdens de menstruatie via de vagina naar buiten.
De menstruatie bestaat uit een combinatie van baarmoederweefsel, slijm en bloed. De menstruatie kan 3 tot 8 dagen duren.
Tijdens deze fase kan een persoon last hebben van:
- gevoeligheid in de borsten
- krampen
- stemmingswisselingen
- opgeblazen gevoel
- hoofdpijn
- prikkelbaarheid
- onderrug pijn
- vermoeidheid
De folliculaire fase
De folliculaire fase, die sommige mensen de proliferatieve fase noemen, begint ook op de eerste dag van iemands menstruatie. Het is gelijktijdig met de menstruatie.
Aan het begin van de cyclus signaleert een hersengebied genaamd de hypothalamus de hypofyse om follikelstimulerend hormoon (FSH) vrij te geven.
FSH stimuleert de eierstokken om verschillende kleine zakjes te creëren die follikels worden genoemd. Deze bevatten elk een onrijp ei. Het gezondste ei zal rijpen terwijl de rest van de follikels weer in het lichaam wordt opgenomen.
Naarmate de follikel rijpt, geeft het lichaam extra oestrogeen af. Dit stimuleert het baarmoederslijmvlies om dikker te worden. De verdikte voering kan de nodige voedingsstoffen leveren aan een bevruchte eicel.
De folliculaire fase duurt doorgaans ongeveer 10–16 dagen. Deze fase eindigt wanneer een persoon ovuleert.
De ovulatiefase
De ovulatiefase begint wanneer stijgende oestrogeenspiegels de hypofyse signaleren om luteïniserend hormoon (LH) af te geven. LH stimuleert het proces waarbij de eierstok een rijpe eicel vrijgeeft. Dit proces wordt ovulatie genoemd.
Tijdens de eisprong reist het rijpe ei van de eierstok, via de eileider naar de baarmoeder. Op elk moment tijdens de reis van het ei kan sperma het bevruchten.
Mensen die zwanger willen worden, kunnen letten op tekenen zoals dikke, witte afscheiding uit de vagina en een lichte stijging van hun basale lichaamstemperatuur.Een persoon kan thuis zijn basale temperatuur meten met een gevoelige thermometer.
Ovulatie vindt meestal plaats in het midden van de menstruatiecyclus. Het ei kan ongeveer 24 uur overleven voordat het moet worden bevrucht. Als het gedurende die tijd niet wordt bevrucht, zal het ei oplossen.
De luteale fase
De laatste fase van de menstruatiecyclus wordt de luteale fase genoemd.
Tijdens de luteale fase verandert de follikel in een massa cellen die het corpus luteum wordt genoemd. Het corpus luteum geeft progesteron af, waardoor de baarmoederwand dik blijft en klaar is om een bevruchte eicel te implanteren.
Als het ei wordt bevrucht, zal het lichaam humaan choriongonadotrofine (hCG) produceren. hCG helpt de baarmoederslijmvlies dik te houden zodat de bevruchte eicel zich kan ontwikkelen tot een embryo.
Als het ei tijdens de eisprong echter niet wordt bevrucht, lost het corpus luteum op in het lichaam. Zowel oestrogeen- als progesteronspiegels zullen dalen, wat het begin van de menstruatie markeert.
Tijdens de luteale fase kan een persoon symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. Deze kunnen zijn:
- hoofdpijn
- stemmingswisselingen
- opgeblazen gevoel
- pijn, gevoeligheid of zwelling van de borsten
- veranderingen in geslachtsdrift
- gewichtstoename
- moeite met slapen
- hunkeren naar eten
De lengte van de luteale fase kan variëren, maar is gemiddeld ongeveer 14 dagen.
Mogelijke problemen of complicaties
De ervaringen van mensen met de menstruatiecyclus kunnen enorm variëren. Verschillen kunnen de lengte van de cyclus, de zwaarte van de menstruatie en de ernst van eventuele PMS-symptomen zijn.
De menstruatiecyclus van een persoon kan ook op verschillende momenten in zijn leven veranderen, zoals vóór de menopauze.
Soms kan het moeilijk zijn om problemen met de menstruatiecyclus te identificeren. Een persoon kan zijn menstruatie volgen door op te nemen wanneer ze beginnen en stoppen. Dit zal helpen om hun bewustzijn van eventuele problemen of veranderingen te vergroten.
Het kan ook nuttig zijn om de zwaarte van de bloeding vast te leggen en of er al dan niet spotting optreedt.
Bepaalde gebeurtenissen en aandoeningen kunnen de menstruatiecyclus van een persoon beïnvloeden. Deze kunnen zijn:
- zwangerschap
- eet stoornissen
- gebruik van hormonale anticonceptie
- vleesbomen
- polycysteus ovarium syndroom
Wanneer moet je naar een dokter
Als iemand veranderingen in zijn menstruatiecyclus opmerkt, moet hij of zij met een arts praten. Ze kunnen mogelijk helpen bij het diagnosticeren en behandelen van eventuele onderliggende problemen.
Enkele symptomen om op te letten en met een arts te bespreken zijn:
- onregelmatige menstruatie
- afwezige of overgeslagen periodes
- bloeden tussen periodes
- bloeding die langer duurt dan 7 dagen
Als iemand deze of andere merkbare problemen ervaart, moet hij zo snel mogelijk een arts raadplegen.
Lees hier meer over 14 mogelijke oorzaken van onregelmatige menstruatie.
Overzicht
De meeste vrouwen hebben een maandelijkse menstruatiecyclus van de puberteit tot de menopauze.
De menstruatiecyclus bestaat uit vier fasen. Elke fase speelt een rol bij het voorbereiden van het lichaam op zwangerschap.
Een persoon kan zijn menstruatiecyclus volgen, waardoor hij eventuele problemen kan identificeren.
