Wat zijn de voordelen van koninginnengelei?
Koninginnengelei is een roomwitte substantie met een hoog gehalte aan voedingsstoffen die jonge bijen maken om larven van koninginbijen te voeden. Er wordt beweerd dat het een reeks gezondheidsvoordelen biedt, zoals het verlichten van de symptomen van het premenstrueel syndroom en het ondersteunen van wondgenezing.
Koninginnengelei is zeer voedzaam en kan antibacteriële, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Deze eigenschappen zijn mogelijk verantwoordelijk voor veel van de gezondheidsclaims over koninginnengelei. Mensen consumeren het meestal oraal of brengen het rechtstreeks op de huid aan.
Onderzoek suggereert dat bepaalde voedingsstoffen in koninginnengelei gunstig zijn voor de gezondheid. Er is echter weinig bewijs dat deze voordelen specifiek afkomstig zijn van koninginnengelei zelf.
In dit artikel onderzoeken we de mogelijke voordelen van koninginnengelei en de wetenschap die deze beweringen ondersteunt.
Voeding
De voedingswaarde van koninginnengelei is een potentieel voordeel op zich, aangezien de stof een reeks essentiële voedingsstoffen levert die nodig zijn voor een goede gezondheid. Koninginnengelei bestaat uit:
- water (50 tot 60 procent)
- eiwitten (18 procent)
- koolhydraten (15 procent)
- lipiden (3 tot 6 procent)
- minerale zouten (1,5 procent)
Er zijn kleine hoeveelheden vitamines en mineralen in koninginnengelei, waaronder verschillende soorten vitamine B. Het bevat ook enkele polyfenolen, een soort plantaardige chemische stof die rijk is aan antioxidanten.
Menopauze symptomen
Koninginnengelei kan verlichting bieden bij de symptomen van de menopauze.
In een studie uit 2011 werd gekeken naar het effect van een combinatie van vier natuurlijke ingrediënten, waaronder koninginnengelei, op menstruatiesymptomen. De onderzoekers gaven 120 vrouwen gedurende 4 weken twee keer per dag een capsule met de vier ingrediënten of een placebo.
De vrouwen in beide groepen merkten een vermindering van de symptomen op, maar degenen die de capsule innamen, hadden significant betere resultaten dan die in de placebogroep.
Een recentere studie wees uit dat het dagelijks innemen van 150 milligram koninginnengelei gedurende 3 maanden het cholesterolgehalte bij gezonde postmenopauzale vrouwen zou kunnen helpen verbeteren.
Premenstrueel syndroom
Koninginnengelei kan ook gunstig zijn voor mensen met premenstrueel syndroom.
In een onderzoek uit 2014 gaven de onderzoekers 110 deelnemers eenmaal per dag een capsule van koninginnengelei of een placebo gedurende twee menstruatiecycli. De deelnemers die de koninginnengelei-capsules namen, hadden gedurende de 2 maanden minder ernstige symptomen van het premenstrueel syndroom.
Wond genezen
Volgens sommige onderzoeken zou koninginnengelei het proces van wondgenezing kunnen versnellen.
De resultaten van een laboratoriumstudie in het tijdschrift Voedingsonderzoek en praktijk toonde aan dat koninginnengelei de beweging van fibroblasten naar een wond aanzienlijk zou kunnen verhogen. Fibroblasten zijn een type cel dat het proces van wondgenezing coördineert.
Type 2 diabetes
Er zijn aanwijzingen dat koninginnengelei voordelen kan hebben voor mensen met diabetes type 2.
In één onderzoek kregen 50 vrouwelijke deelnemers met diabetes type 2 een dosis van 1 gram koninginnengelei-gel of een placebo eenmaal daags gedurende 8 weken.
De resultaten gaven aan dat het nemen van koninginnengelei kan leiden tot een verlaging van het bloedglucosegehalte. Lagere glucosespiegels in het bloed zijn gunstig voor mensen met diabetes type 2.
De onderzoekers merken echter op dat er meer onderzoeken met een groter aantal deelnemers nodig zijn.
Veiligheid
Koninginnengelei is een natuurlijke remedie en daarom is het niet onderworpen aan regelgeving door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
In feite is er geen formele veiligheidsbeoordeling van koninginnengelei door de FDA of een andere regelgevende instantie. Als gevolg hiervan kan de inhoud van koninginnengelei-producten variëren.
Volgens een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan koninginnengelei bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken. Mensen met astma of andere allergieën hebben mogelijk een hoger risico op een reactie.
Het is essentieel om een arts te raadplegen als een van de volgende symptomen optreedt na inname van koninginnengelei:
- netelroos
- overmatige jeuk
- piepende ademhaling of andere ademhalingsproblemen
- spijsverteringsproblemen, zoals buikpijn of diarree
- duizeligheid of verwarring
- misselijkheid
- braken
Koninginnengelei kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloeddrukmedicijnen. Het is raadzaam om een arts te raadplegen voordat u koninginnengelei inneemt om schadelijke interacties te voorkomen.
Hoe te gebruiken
Koninginnengelei kan in verschillende vormen voorkomen. Het is mogelijk om koninginnengelei oraal in te nemen of rechtstreeks op de huid aan te brengen.
De productie van verse koninginnengelei kan resulteren in een gelachtige substantie, maar andere soorten koninginnengelei worden gevriesdroogd. Het kan ook in poedervorm komen in een pil of capsule, die andere vulingrediënten kan bevatten.
Hoewel er geen formele richtlijnen zijn met betrekking tot de dosering, is het van vitaal belang om te beginnen met zeer kleine hoeveelheden koninginnengelei. Mensen moeten onmiddellijk stoppen met het gebruik van koninginnengelei als ze een allergische reactie krijgen.
Afhalen
Er zijn maar heel weinig hoogwaardige onderzoeken naar koninginnengelei en veel van het bestaande onderzoek betreft dieren. Er is veel meer onderzoek nodig om te bepalen of deze gezondheidsclaims kloppen.
Mensen kunnen koninginnengelei in gematigde hoeveelheden veilig gebruiken, maar ze moeten het gebruik onmiddellijk stopzetten als er enig teken is van een reactie.
