Wat zijn hypnagogische hallucinaties?
Hypnagogische hallucinaties zijn ingebeelde sensaties die heel echt lijken. Ze komen voor als een persoon in slaap valt en worden ook wel slaaphallucinaties genoemd.
De term hypnopompic beschrijft de periode waarin een persoon wakker wordt. Hypnagogisch definieert de periode waarin iemand in slaap valt.
Een hallucinatie is alles dat kan worden waargenomen, maar niet echt is. Een hallucinerende geur, smaak, visie of geluid wordt alleen ervaren in de geest van een persoon en niet door anderen.
Hallucinaties die rond de slaap optreden, hebben wetenschappers, schrijvers en filosofen eeuwenlang gefascineerd. Onderzoek naar hun oorzaken en verband met dromen is aan de gang.
Snelle feiten over hypnagogische hallucinaties:
- Ze worden vaak geassocieerd met een slaapstoornis die narcolepsie wordt genoemd.
- Deze hallucinaties komen relatief vaak voor bij tieners en jonge volwassenen.
- Een regelmatig slaapschema, naar bed gaan en tegelijkertijd opstaan, kan helpen.
Wat zijn de oorzaken?
Afgezien van narcolepsie, kunnen hypnagogische hallucinaties worden veroorzaakt door de ziekte van Parkinson of schizofrenie.
Slaapwandelen, nachtmerries, slaapverlamming en soortgelijke ervaringen staan bekend als parasomnia. Vaak is er geen oorzaak bekend, maar parasomnie kan in gezinnen voorkomen.
Symptomen
Een persoon zal levendige hallucinaties ervaren als ze in slaap vallen, of net voordat ze in slaap vallen. Dit kunnen afbeeldingen, geuren, smaken, tastsensaties of geluiden zijn.
Een persoon kan ook het gevoel hebben dat hij beweegt terwijl zijn lichaam stil is.
Dit gevoel kan een gevoel van vallen of vliegen zijn.
Visuele hallucinaties
De meest voorkomende hypnagogische hallucinaties zijn visueel. Dit kunnen afbeeldingen zijn van mensen, dieren of bewegende objecten.
Afbeeldingen kunnen behoorlijk complex en gedetailleerd zijn en misschien niet logisch.
Andere symptomen
Tijdens een hypnagogische hallucinatie weet iemand dat hij wakker is. De beelden, geluiden of andere sensaties kunnen een aantal minuten duren. Ze kunnen voorkomen dat iemand in slaap valt.
Deze hallucinaties kunnen tegelijkertijd met slaapverlamming optreden.
Verschil met dromen
Het belangrijkste verschil tussen een droom en een hypnagogische hallucinatie is dat de hallucinatie heel echt zal aanvoelen. Iemand kan er zeker van zijn dat hij iets heeft gezien of gevoeld, en dit kan beangstigend of verwarrend zijn.
Risicofactoren
Bepaalde factoren kunnen de kans op hypnagogische hallucinaties vergroten.
Ze komen meestal minder vaak voor naarmate een persoon ouder wordt, en vrouwen hebben meer kans om deze hallucinaties te ervaren dan mannen.
Als iemand drugs of alcohol gebruikt, is de kans op hypnagogische hallucinaties groter. De aandoening houdt ook verband met angst en slapeloosheid.
Als je nieuwsgierig bent naar meer evidence-based informatie over de fascinerende wereld van slaap, bezoek dan onze speciale hub.
Wanneer moet je naar een dokter
Hypnagogische hallucinaties vormen meestal geen risico voor de gezondheid.
Met deze hallucinaties worden bepaalde medische aandoeningen in verband gebracht. Als een persoon een van de volgende symptomen heeft, wil hij misschien een arts raadplegen.
- Symptomen van narcolepsie: deze omvatten spierzwakte, overdag erg slaperig zijn en 's nachts verstoord slapen.
- Symptomen van schizofrenie: deze omvatten het horen van stemmen, het hebben van verwarde gedachten en het ervaren van gedragsveranderingen.
- Symptomen van de ziekte van Parkinson: deze omvatten langzame bewegingen, spierstijfheid en trillen in de handen en andere delen van het lichaam.
Een migraine kan er ook toe leiden dat iemand kleuren, lichten of afbeeldingen ziet die niet bestaan. Deze visualisaties worden aura's genoemd. Ze komen meestal voor naast hoofdpijn en verschillen van hallucinaties.
Hypnagogische hallucinaties kunnen erg storend zijn. Ze kunnen ervoor zorgen dat iemand niet goed slaapt en stress of angst veroorzaken. Als dit het geval is, wil iemand misschien een dokter zien.
Wat zijn de behandelingsmogelijkheden?
Als iemand het gevoel heeft dat hij kan leven met zijn hypnagogische hallucinaties, heeft hij misschien geen behandeling nodig. Als er geen onderliggende medische aandoening is, kunnen veranderingen in levensstijl de frequentie van hallucinaties verminderen.
Door voldoende slaap te krijgen en drugs en alcohol te vermijden, kunnen ze minder vaak voorkomen. Als hypnagogische hallucinaties een verstoorde slaap of angst veroorzaken, kan een arts medicijnen voorschrijven.
Complicaties
Als deze hallucinaties niet worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening, hebben ze meestal geen complicaties op de lange termijn. De meest voorkomende effecten zijn slaapstoornissen en stress of angst.
Hypnagogische hallucinaties kunnen er echter voor zorgen dat iemand in paniek wakker wordt en schreeuwt of schreeuwt, wat een partner of kamergenoot kan storen.
Ook kan een persoon die een hallucinatie ervaart uit bed vallen of zichzelf op een andere manier verwonden.
Veel van deze problemen kunnen de gezondheid en het welzijn schaden. Het kan zijn dat een persoon een arts wil raadplegen voor advies of behandeling.
Fysiologie van hypnagogische hallucinaties
Tijdens de slaap zijn veel delen van de hersenen nog actief. Processen zoals ademhaling en bloedsomloop zijn normaal.
De meeste mensen zullen ook dromen, hoewel niet iedereen zich dat kan herinneren. De redenen om te dromen worden nog steeds niet helemaal begrepen. Het kan voor de hersenen een manier zijn om informatie te doorzoeken of herinneringen op te roepen.
Het lichaam zal de hele nacht door perioden van diepere en lichtere slaap fietsen. Dromen en soorten parasomnia, zoals slaapwandelen, gebeuren meestal tijdens diepere slaap.
Als iemand in slaap valt of wakker wordt, zal hij gewoonlijk een periode van lichtere slaap ingaan. Narcolepsie kan ervoor zorgen dat een persoon direct in een periode van diepere slaap komt, of midden in een slaap wakker wordt. Dit kan ervoor zorgen dat dromen of hallucinaties realistischer aanvoelen.
Wetenschappers weten niet zeker wat hypnagogische hallucinaties veroorzaakt bij mensen die geen narcolepsie hebben. Het kan om soortgelijke redenen gebeuren, omdat perioden van diepere en lichtere slaap elkaar overlappen.
Afhalen
Hypnagogische hallucinaties hebben meestal geen bijwerkingen op de lange termijn. Ze gebeuren vaak vanwege een onderliggende medische aandoening of tijdens perioden van slecht slapen en stress.
Het krijgen van advies en behandeling voor een onderliggende aandoening kan helpen om de frequentie van hypnagogische hallucinaties te verminderen.
Door wijzigingen aan te brengen in een slaapschema en meer rust te krijgen, wordt de aandoening vaak opgelost.
