Welke invloed heeft diabetes op uw seksleven?
Diabetes hebben heeft veel meer invloed dan het dieet van een persoon. Het kan elk aspect van hun leven beïnvloeden, inclusief hun seksuele gezondheid.
Als iemand diabetes heeft, kan zijn lichaam de insuline niet goed gebruiken en dit kan leiden tot hoge bloedsuikerspiegels. Deze kunnen na verloop van tijd leiden tot complicaties zoals zenuwbeschadiging en cardiovasculaire problemen. Beide hebben gevolgen voor de seksuele gezondheid.
Diabetes kan ook een invloed hebben op de geestelijke gezondheid en het zelfrespect van een persoon, en ook dit kan de seksuele gezondheid beïnvloeden.
Impact op vrouwen
Hoge bloedsuikerspiegels kunnen zenuwbeschadiging door het hele lichaam veroorzaken.
Bij vrouwen kan dit invloed hebben op:
- het vermogen om seksuele stimulatie en opwinding te ervaren
- het vrijkomen van vaginaal glijmiddel
Deze veranderingen kunnen resulteren in pijnlijke seks en een verminderd vermogen om een orgasme te ervaren.
Tijdens de menopauze kan een vrouw met diabetes een plotselinge daling van haar bloedsuikerspiegel ervaren.
Dit kan van invloed zijn op haar seksuele gezondheid omdat ze tijdens seks symptomen van een lage bloedsuikerspiegel kan krijgen. Hierdoor kan seks eerder een ongemak dan een plezier lijken.
Mogelijk moet ze ook haar bloedsuikerspiegel controleren voordat ze seks heeft.
Bovendien hebben vrouwen met diabetes meer kans op infecties, zoals spruw, blaasontsteking en urineweginfecties. Deze kunnen allemaal van invloed zijn op het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben of ervan te genieten.
Klik hier voor meer informatie over de impact van diabetes op vrouwen.
Impact op mannen
Studies tonen aan dat mannen met diabetes vaak een verlaagd testosterongehalte hebben, wat hun zin in seks kan beïnvloeden.
Het belangrijkste seksuele gezondheidsprobleem bij mannen met diabetes is echter het onvermogen om een erectie te krijgen of te behouden, ook wel erectiestoornissen (ED) genoemd.
Voor een man om een erectie te krijgen, moet er een aanzienlijke bloedstroom naar de penis zijn. Diabetes beschadigt echter de bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de penis kan beïnvloeden.
Diabetes kan ook leiden tot zenuwbeschadiging en het voor hem moeilijker maken om een erectie te behouden.
Diabetes type 2 komt vaak voor naast obesitas of overgewicht. Ook dit kan het risico op ED verhogen, net als eerdere prostaat- of blaasoperaties.
Volgens de American Diabetes Association is 10-20 procent van de gevallen van ED te wijten aan stress, depressie, een laag zelfbeeld, angst voor seksueel falen en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Deze kunnen allemaal van invloed zijn op een persoon met een langdurige aandoening, zoals diabetes.
Klik hier voor meer informatie over de specifieke manieren waarop diabetes mannen treft.
Impact op beide geslachten
Mensen met diabetes voelen zich vaak moe. Ze kunnen ook een reeks gezondheidsproblemen hebben als gevolg van complicaties, en ze kunnen een aanzienlijke hoeveelheid tijd investeren in het beheren van hun gezondheid. Deze factoren kunnen de algehele zin in seks van een persoon verminderen.
Met behulp van een insulinepomp
Sommige mensen met diabetes dragen een pompje dat insuline aan het lichaam levert. Dit helpt hen om hun suikerspiegel op peil te houden en kan ervoor zorgen dat ze spontaner van seks kunnen genieten.
Een persoon kan zich onzeker voelen over het dragen van de pomp tijdens seks of bang zijn dat deze losraakt.
Volgens één bron is het veilig om de pomp gedurende maximaal 1 uur los te koppelen tijdens intimiteit, en het is niet gevaarlijk dat een pomp losraakt.
De gebruiker moet er echter aan denken om het binnen 45 minuten tot een uur opnieuw te bevestigen.
Al vroeg in de relatie uitleggen aan een nieuwe partner over diabetes zal leiden tot een beter begrip en communicatie en zal de verlegenheid aan beide kanten verminderen.
Psychologische impact
Een aantal psychologische effecten kan seks ook moeilijker maken.
Voorbeelden zijn:
- verandert in zelfbeeld
- ongerustheid
- zorgen over gewichtstoename
- depressie
- isolatie
- eenzaamheid
- verlies van zelfrespect
Een arts kan iemand helpen om deze problemen op te lossen.
Medicatie
Er zijn medicijnen beschikbaar om mensen te behandelen die worstelen met psychische problemen als gevolg van diabetes. Bekend als selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), voorbeelden zijn onder meer Prozac en Zoloft.
Deze medicijnen kunnen de incidentie van depressie helpen verminderen, maar ze kunnen ook leiden tot een verminderd libido.
Behandeling
Het handhaven van een gezonde bloedsuikerspiegel is van vitaal belang om zenuwbeschadiging te voorkomen die problemen kan veroorzaken, ook voor de seksuele gezondheid van een persoon.
Manieren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zijn onder meer het gebruik van insuline, het nemen van medicijnen en het regelmatig controleren van de bloedglucosespiegels.
Behandelingsopties voor mannen
Er zijn verschillende medicijnen die een arts kan voorschrijven om de bloedstroom te verbeteren en het vermogen van een man om een erectie te krijgen te verbeteren.
Voorbeelden zijn:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Deze medicijnen zijn echter mogelijk niet geschikt voor elke man, vooral niet voor mensen met hoge bloeddruk of hartaandoeningen.
Lees hier meer over deze medicijnen.
Sommige mannen vinden misschien dat mechanische methoden om de bloedstroom te verbeteren, zoals vacuümpompen en injecties in de penis, effectief zijn.
Sommige mannen ondergaan een operatie, zoals een penisimplantaat, wat ook het vermogen om een erectie te krijgen kan vergroten.
Behandelingsopties voor vrouwen
Vrouwen willen misschien een vaginaal glijmiddel gebruiken voordat ze seks hebben om pijn tijdens geslachtsgemeenschap te verminderen. Het glijmiddel moet op waterbasis zijn.
Hormoonvervangende therapieën
Hormoonvervangende therapieën kunnen het seksuele verlangen van zowel mannen als vrouwen verbeteren.
Deze therapieën kunnen echter bijwerkingen hebben, dus het is belangrijk dat mensen deze volledig met een arts bespreken voordat ze medicijnen gaan gebruiken.
Een in 2016 gepubliceerde studie merkt op dat het nog niet duidelijk is hoe hormoontherapie de insulinegevoeligheid van een persoon zal beïnvloeden, vooral tijdens de menopauze.
Lifestyle tips
Een gezonde levensstijl leiden is een belangrijke manier voor mannen en vrouwen met diabetes om hun algehele gevoel van welzijn en hun seksuele gezondheid te verbeteren.
Enkele tips zijn:
- een gezond dieet volgen
- regelmatig sporten
- een gezond gewicht behouden
Deze praktijken zijn uitstekend voor een algehele goede gezondheid en kunnen het gevoel van eigenwaarde bevorderen.
Bekkenbodemoefeningen
In 2017 suggereerden onderzoekers dat seksuele voorlichting en oefeningen voor de bekkenbodemspieren - bekend als Kegel-oefeningen - de seksuele respons van een vrouw na de menopauze kunnen verbeteren.
Volg deze eenvoudige instructies om de spieren te identificeren en te oefenen:
- Identificeer de bekkenbodemspieren door op het toilet te gaan zitten en te proberen een stroom urine te stoppen. Of steek een vinger in de vagina en knijp de vaginale spieren om de vinger. Dit zijn de doelspieren.
- Span de spieren aan en houd ze vast. Begin door de spieren ongeveer 3 seconden vast te houden en dan 3 seconden los te laten. Herhaal de oefening zo mogelijk 10 keer achter elkaar.
- Herhaal de oefeningen minstens twee keer per dag, waarbij de duur van de samentrekking van de spieren wordt verlengd van 3 seconden tot 5 seconden.
Mannen kunnen ook Kegel-oefeningen doen en merken dat de oefeningen hun controle over de ejaculatie verbeteren en incontinentie verminderen.
Stressvermindering
Mensen met diabetes kunnen merken dat het helpen van stressverminderende praktijken. Voorbeelden van deze praktijken zijn:
- meditatie
- een boek lezen
- oefenen
- naar muziek aan het luisteren
Zelfs een klein beetje tijd overdag nemen om iets leuks te doen, kan de stress voor mensen met diabetes helpen verminderen.
Wanneer moet je naar een dokter
Volgens een studie gepubliceerd in het septembernummer van het tijdschrift Diabetes Zorghad slechts 19 procent van de vrouwen en 47 procent van de mannen met diabetes hun seksuele gezondheid met hun arts besproken.
Seksuele gezondheidsproblemen zijn echter niet onvermijdelijk bij diabetes. Uit het onderzoek bleek ook dat een aanzienlijk aantal mannen en vrouwen met diabetes in de leeftijd van 57-85 jaar 2-3 keer per week seksueel actief was.
Mensen met diabetes die zich zorgen maken of vragen hebben over hun seksuele gezondheid, dienen contact op te nemen met hun endocrinoloog of arts.
Voorbeelden van te stellen vragen zijn:
- Wat moet ik weten om mijn diabetes beter te beheren?
- Welke andere gezondheidsproblemen heb ik die mijn seksuele gezondheid kunnen beïnvloeden?
- Welke medicijnen gebruik ik die mijn seksleven kunnen beïnvloeden?
Een arts kan ook aanbevelen om een counselor of therapeut te raadplegen om het gevoel van eigenwaarde en het algehele zelfbeeld te verbeteren. Counseling voor koppels kan ook nuttig zijn.
Outlook
Wat de behandelbeslissingen ook zijn, iemand mag zich nooit schamen of in verlegenheid brengen als diabetes zijn seksuele functie beïnvloedt.
Contact opnemen met een vertrouwde zorgverlener en een open, eerlijke discussie met een partner hebben, kan de eerste stap zijn naar een gezonder leven in het algemeen, met een beter seksleven.
