Hoe behandel je nekpijn bij kinderen?
Hoewel kleine stoten en kneuzingen vaak voorkomen tijdens de kindertijd, kan het ervaren van nekpijn als kind schrikbarend zijn. Een reeks dingen kan nekpijn bij kinderen veroorzaken, en het is van vitaal belang om de oorzaak te achterhalen om de beste behandelingskuur te bepalen.
Nekpijn is vaak tijdelijk en verdwijnt zonder behandeling binnen 1 of 2 dagen. Soms is nekpijn echter chronisch en kan het de kwaliteit van leven, sociale activiteiten en het onderwijs van een kind beïnvloeden.
Spierspanningen in de nek kunnen het gevolg zijn van ruw spel of langdurig naar beneden kijken, zoals tijdens het telefoneren of de computer.
Het is cruciaal om naar het kind te luisteren wanneer het zijn symptomen beschrijft om de onderliggende oorzaak van zijn nekpijn te helpen identificeren en behandelen.
Behandeling
De behandeling van nekpijn bij kinderen hangt af van de onderliggende oorzaak. Op korte termijn kunnen huismiddeltjes het kind helpen verlichting te krijgen.
Huismiddeltjes
Sommige eenvoudige huismiddeltjes kunnen helpen bij de behandeling van milde tot matige nekpijn bij kinderen.
In de eerste 1 à 2 dagen kan ijs zwelling en ontsteking helpen verminderen. Wikkel een ijspak of een zak met ijsblokjes in een handdoek en leg deze 20 minuten per keer op de nek van het kind.
Als nekpijn na een paar dagen aanhoudt, kan warmte helpen. Om warmte te gebruiken, plaatst u een warm kompres of elektrisch verwarmingskussen gedurende 10 minuten in de nek van het kind.
Een warm bad kan ook helpen om strakke spieren te ontspannen en pijn te verlichten.
Een kind kan wat verlichting krijgen door zijn nek gedurende de dag te strekken of door een zachte massage te ondergaan.
Sommige vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) hebben formules die veilig zijn voor kinderen. Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil), kunnen ook helpen bij het verlichten van pijn.
Zorg ervoor dat u de instructies op het etiket volgt en geef jonge kinderen geen versies van deze medicijnen voor volwassenen, tenzij een arts dit aanbeveelt.
Veranderingen in levensstijl
Sommige veranderingen in levensstijl kunnen nekpijn helpen voorkomen.
Voor kinderen die lange tijd smartphones of andere technologische apparaten gebruiken, kunnen de volgende aanpassingen helpen om de nek uit te lijnen en pijn te verminderen:
- op de rug liggen terwijl u naar een mobiele telefoon kijkt om de druk op de nek te verminderen
- de telefoon tijdens het zitten of staan op ooghoogte te houden om de rug en nek recht te houden
- het nemen van regelmatige schermpauzes om de druk op de nek te verminderen en de ogen te laten rusten
Rekken kan ook helpen. De American Academy of Pediatrics stelt voor om de volgende oefeningen elke dag 3 minuten te proberen:
- het raken van de kin aan elke schouder
- het oor aanraken tegen elke schouder
- het hoofd naar voren en naar achteren bewegen
Een kind dient deze rekoefeningen langzaam uit te voeren en geen weerstand te bieden. Als de oefeningen pijn veroorzaken, mogen ze niet doorgaan.
Sommige kinderen moeten mogelijk ook van slaaphouding veranderen. Enkele wijzigingen kunnen zijn:
- slapen op hun rug of zij in plaats van op hun buik
- slapen op hun zij met een kussen tussen hun knieën
- slapen met een klein, plat nekkussen in plaats van een groot
Veelvoorkomende oorzaken van nekpijn bij kinderen
Mogelijke oorzaken van nekpijn bij kinderen zijn:
Houding en 'teksthals'
Kinderen die te lang naar een computer kijken, kunnen nekpijn krijgen.
Een slechte houding kan nekpijn veroorzaken, vooral bij kinderen die gedurende langere tijd in dezelfde houding blijven, bijvoorbeeld als ze achter een computer zitten, een smartphone gebruiken of televisie kijken.
Langdurig naar een smartphone kijken, studeren of een boek lezen, kan ook bijdragen aan nekpijn.
Elke beweging waarbij het hoofd naar voren en naar beneden leunt, oefent druk uit op de nek.
Zoals onderzoekers opmerken, kan pijn aan het bewegingsapparaat als kind een signaal zijn dat het kind soortgelijke problemen heeft als een volwassene.
Zonder behandeling kan het kind last hebben van chronische pijn, soms tot in de volwassenheid.
Fysieke activiteiten
Fysieke activiteiten, zoals ruw spelen of sporten, zijn veelvoorkomende bronnen van lichte verwondingen bij kinderen.
Vallen, hun hoofd slaan of vreemde bewegingen tijdens lichamelijke activiteit kunnen voldoende zijn om een lichte verstuiking in de nek te veroorzaken. Een arts moet elke nekpijn beoordelen die optreedt na een aanzienlijk letsel.
Verkeerd slapen
Een kind kan slapen in een houding die pijn in zijn nek, schouders of rug veroorzaakt als gevolg van een spierspanning.
De pijn is vaak tijdelijk, maar kan aanzienlijke problemen veroorzaken bij dagelijkse activiteiten. Het kan zijn dat het kind moeite heeft zijn hoofd van de ene naar de andere kant te draaien en eenvoudige dingen niet kan doen, zoals een rugzak dragen of naar beneden kijken om te lezen.
Gezwollen lymfeklieren
De lymfeklieren zwellen op als reactie op eenvoudige infecties, zoals verkoudheid, griep of keelontsteking. Gezwollen lymfeklieren kunnen pijn veroorzaken aan één of beide zijden van de nek, meestal net onder de oren en kaaklijn.
OTC-pijnstillers kunnen de symptomen van verkoudheid of griep helpen verlichten. Voor infecties die na verloop van tijd niet verbeteren, is het het beste om een arts te raadplegen, die antibiotica of een andere behandeling kan voorschrijven.
Meningitis
Een stijve nek kan ook een teken zijn van een ernstigere infectie. Als het kind koorts heeft en zijn nek niet zonder pijn kan bewegen, kan dit een teken zijn van meningitis.
Meningitis kan levensbedreigend zijn als een persoon geen medische hulp krijgt. Andere tekenen van meningitis zijn onder meer:
- hoofdpijn
- uitslag
- problemen met eten
Een kind dat plotselinge nekpijn heeft met hoge koorts, moet onmiddellijk een arts raadplegen.
ziekte van Lyme
De ziekte van Lyme kan nekpijn veroorzaken. Verzorgers van kinderen die in gebieden wonen waar de ziekte van Lyme veel voorkomt, moeten ze regelmatig controleren op teken of tekenen van een tekenbeet, zoals uitslag, roodheid of ontsteking.
Kinderen met de ziekte van Lyme kunnen ook gezwollen lymfeklieren, pijnlijke spieren en gewrichten hebben en zich erg zwak voelen.
Iedereen die vermoedt dat zijn kind de ziekte van Lyme heeft, moet contact opnemen met zijn arts.
Andere oorzaken
Zeldzame oorzaken van nekpijn bij kinderen zijn:
- traumatisch letsel door een val of auto-ongeluk
- kanker
- artritis bij kinderen
Wanneer moet je naar een dokter
De meeste gevallen van nekpijn bij kinderen zijn tijdelijk. Als de nekpijn langer dan een paar dagen aanhoudt, kunt u het beste een arts raadplegen voor een juiste diagnose.
Elk kind dat ernstige symptomen ervaart, samen met hun nekpijn, moet zo snel mogelijk een arts raadplegen. Deze symptomen zijn onder meer:
- duizeligheid
- duizeligheid
- hoofdpijn
- gevoelloosheid of tintelingen
Mensen moeten spoedeisende hulp zoeken als de pijn te wijten is aan een ernstig letsel, zoals een auto-ongeluk, of als het kind niet kan bewegen of opstaan.
Diagnose
Artsen zullen een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de oorzaak van de nekpijn van een kind te achterhalen.
De arts zal vragen of de pijn is begonnen na lichamelijke activiteit of dat het kind zich een trigger voor de pijn herinnert.
Ze kunnen vragen stellen over de gewoonten van het kind, zoals hoe vaak ze elektronische apparaten gedurende de dag gebruiken. Artsen kunnen ook beeldvormende tests, zoals röntgenfoto's, gebruiken om te controleren op verwondingen.
Als ze een infectie vermoeden, kunnen artsen de nek onderzoeken op gezwollen lymfeklieren. Ze kunnen antibiotica voorschrijven als ze denken dat een bacteriële infectie de oorzaak is.
Afhalen
Meestal verdwijnt nekpijn bij kinderen na verloop van tijd. Sommige oorzaken van nekpijn kunnen echter ernstig zijn, dus zorgverleners moeten naar de klachten van het kind luisteren en op extra symptomen letten.
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij het corrigeren van zwakke spieren en gewoonten die kunnen leiden tot nekpijn. Eenvoudige huismiddeltjes, zoals het gebruik van warmte- of koude kompressen, kunnen milde nekpijn verlichten.
Iedereen die onzeker is over de symptomen van zijn kind, moet een arts raadplegen.
