Constipatie en zwangerschap: wat u moet weten
Constipatie is een veel voorkomend symptoom dat veel vrouwen tijdens de zwangerschap ervaren.
Sommige vrouwen hebben in een vroeg stadium van hun zwangerschap last van obstipatie, terwijl andere vrouwen er pas veel later last van hebben.
In dit artikel leggen we uit waarom constipatie veel voorkomt tijdens de zwangerschap en bespreken we veilige behandelingen en huismiddeltjes die vrouwen kunnen gebruiken om het ongemak te verlichten.
Oorzaken
De oorzaak van obstipatie tijdens de zwangerschap hangt af van het stadium waarin het zich voordoet. Mogelijke oorzaken zijn:
- Hormonen: veranderende hormoonspiegels tijdens de vroege zwangerschap zorgen ervoor dat de darmen de beweging van ontlasting door de darm vertragen. Door deze vertraging neemt de hoeveelheid water die de dikke darm opneemt uit de ontlasting toe, waardoor het steviger en moeilijker te passeren wordt.
- Prenatale vitamines: Prenatale vitamines zitten boordevol ijzer, een cruciaal mineraal dat tijdens de zwangerschap soms een tekort kan hebben. IJzer kan constipatie en harde, zwarte ontlasting veroorzaken.
- Druk vanuit de baarmoeder: tijdens een latere zwangerschap kan de groeiende baarmoeder druk uitoefenen op de darm, waardoor het moeilijker wordt om ontlasting door de darmen te verplaatsen.
Naast onregelmatige stoelgang kan constipatie een opgeblazen gevoel, maagklachten en harde, droge ontlasting veroorzaken die pijnlijk is om te passeren. Het kan ook resulteren in het gevoel dat niet alle ontlasting is verstreken.
Constipatie kan bijzonder ongemakkelijk zijn tijdens de zwangerschap.
Huismiddeltjes
Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen constipatie vaak verlichten met zachte, veilige huismiddeltjes:
- Vezels: Het nemen van vezelsupplementen of het eten van meer vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen, kan het aantal ontlasting verhogen en de doorgang door de darmen vergemakkelijken. Volwassenen zouden elke dag tussen de 28 en 34 gram vezels moeten eten.
- Vloeistof: voldoende water drinken is belangrijk om de ontlasting zacht en gemakkelijk te laten passeren. Als iemand denkt dat water niet helpt, kan hij proberen om heldere soepen, thee en natuurlijk gezoete fruit- of groentesappen aan zijn dieet toe te voegen.
- Activiteit: actief zijn helpt de ontlasting door de darmen te bewegen. Regelmatige lichaamsbeweging krijgen, met toestemming van een arts, kan constipatie helpen verlichten. Als sporten geen prioriteit of mogelijkheid is, probeer dan elke dag een rustige wandeling te maken.
- Probiotica: Miljoenen gezonde bacteriën leven in de darmen en helpen deze correct te functioneren. Probiotica kunnen helpen de darmbacteriën opnieuw te bevolken met gezonde stammen die een normale en regelmatige stoelgang stimuleren. Voedingsmiddelen met veel probiotica zijn onder meer yoghurt, zuurkool en kimchi.
Andere behandelingen
Als de bovenstaande huismiddeltjes niet werken, is het misschien tijd om andere opties met een arts te bespreken.
Voor vrouwen die prenatale vitamines gebruiken die veel ijzer bevatten, kunnen artsen aanbevelen om een vitamine te proberen die minder ijzer bevat.
De primaire medische behandeling voor obstipatie tijdens de zwangerschap is een medicijn dat een laxeermiddel wordt genoemd en dat het gemakkelijker en comfortabeler maakt om naar de badkamer te gaan.
Het is over het algemeen veilig om zachte laxeermiddelen te gebruiken, maar het is het beste om stimulerende laxeermiddelen te vermijden, omdat deze samentrekkingen van de baarmoeder kunnen veroorzaken.
Hoewel veel laxeermiddelen zonder recept verkrijgbaar zijn, is het belangrijk om bij een arts na te gaan welke u veilig kunt gebruiken. Er is beperkte informatie beschikbaar over het gebruik van sommige van deze medicijnen tijdens de zwangerschap.
Vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap meestal veilig de volgende soorten laxeermiddelen gebruiken:
Bulkvormende middelen
Bulkvormende middelen bootsen vezels na door materiaal aan de ontlasting toe te voegen en deze te helpen meer water te absorberen. Door dit te doen, maken ze de ontlasting groter, zachter en gemakkelijker te passeren.
Deze soorten laxeermiddelen kunnen wat krampen of ongemak veroorzaken, dus mensen moeten beginnen met de laagste dosering en ervoor zorgen dat ze veel water drinken.
Voorbeelden van bulkvormende middelen zijn psyllium, methylcellulose en polycarbophil.
Ontlasting verzachters
Ontlastingverzachters voegen water toe aan de ontlasting om deze zachter en comfortabeler te maken.
De ontlastingverzachter die artsen het meest aanbevelen aan zwangere vrouwen is docusaat (Colace).
Glijmiddel laxeermiddelen
Glijmiddel-laxeermiddelen voegen een gladde laag toe aan de ontlasting of de binnenkant van het darmkanaal om de doorgang van ontlasting uit het lichaam te vergemakkelijken.
Glycerine-zetpillen zijn een soort glijmiddel-laxeermiddel. Het is essentieel om altijd een arts te raadplegen voordat u zetpillen gebruikt, vooral als u zwanger bent.
Osmotische laxeermiddelen
Door meer water in de darmen te trekken, helpen deze laxeermiddelen de ontlasting te verzachten. Ze zorgen er ook voor dat de darm meer samentrekt om de ontlasting te verplaatsen. Deze soorten laxeermiddelen kunnen ook krampen en een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken.
Voorbeelden van osmotische laxeermiddelen zijn onder meer polyethyleenglycol en magnesiumhydroxide.
Complicaties
In de meeste gevallen is constipatie tijdens de zwangerschap van korte duur en verdwijnt deze zonder of met minimale behandeling. In zeldzame gevallen kan langdurige constipatie echter fecale impactie veroorzaken, die mogelijk door een arts moet worden verwijderd.
Doorlopend gebruik van bepaalde soorten laxeermiddelen kan ertoe leiden dat de darmen 'vergeten' hoe ze de ontlasting door de darmen moeten duwen.
Deze medicijnen kunnen bij sommige mensen ook een verstoorde elektrolytenbalans of vochtbalans veroorzaken. Dergelijke problemen komen meestal voor bij mensen met andere gezondheidsproblemen, zoals diabetes of een nieraandoening.
U kunt het beste met een arts praten over de soorten laxeermiddelen die u moet innemen en hoe vaak u deze moet innemen.
Wanneer moet je naar een dokter
Het is van vitaal belang dat zwangere vrouwen met hun arts praten voordat ze medicatie nemen, inclusief laxeermiddelen of andere remedies tegen constipatie.
Het is ook raadzaam om een arts te raadplegen als er aanvullende symptomen optreden, waaronder:
- misselijkheid
- buikpijn
- braken
- constipatie die langer dan 1 à 2 weken aanhoudt
- bloeding uit het rectum
- geen verlichting na gebruik van een laxeermiddel
Vertel zoals altijd alle andere symptomen of zorgen aan de arts voor meer specifieke informatie en advies.
