Kunt u een overdosis melatonine krijgen?
Melatonine is een populair supplement dat veel mensen gebruiken om de hele nacht door te slapen. Het beïnvloedt mensen echter anders, dus sommige mensen nemen er meer van. Dit kan leiden tot een onbedoelde overdosering.
Een overdosis melatonine kan ongewenste en irriterende bijwerkingen veroorzaken. Het is belangrijk voor mensen die melatonine gebruiken om op bijwerkingen te letten en altijd met de laagst mogelijke dosis te beginnen.
Wat is melatonine?
Melatonine is een van nature voorkomend hormoon in het lichaam dat helpt bij het reguleren van de slaapcyclus. Het wordt geproduceerd door de pijnappelklier in de hersenen.
Het melatonineniveau neemt toe en af gedurende de dag. Meestal stijgen de melatoninespiegels 's avonds en blijven ze' s nachts hoog, waardoor een persoon kan slapen. 'S Morgens dalen de niveaus terug, waardoor een persoon wakker kan worden.
Melatonine wordt in het lichaam geproduceerd, maar een persoon kan ook minimale hoeveelheden melatonine uit voedsel halen. Sommige groenten en fruit bevatten kleine hoeveelheden melatonine en het is ook verkrijgbaar als vrij verkrijgbaar supplement.
Het nemen van een melatoninesupplement kan slapeloosheid en slaapgerelateerde problemen helpen verlichten. Sommige mensen nemen melatoninesupplementen tijdens het reizen om jetlag te verminderen.
Ploegenwerkers kunnen het ook gebruiken om hen overdag of op onregelmatige uren in slaap te laten vallen.
Vanwege mogelijke bijwerkingen is het essentieel dat iedereen die melatoninesupplementen gaat gebruiken, eerst met een arts overlegt.
Symptomen van een overdosis melatonine
De symptomen van een overdosis melatonine zullen van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen vinden misschien dat te veel melatonine ervoor kan zorgen dat ze meer wakker zijn, wat het tegenovergestelde is van het beoogde doel.
Anderen vinden dat het nemen van te veel melatonine ervoor zorgt dat ze zich tijdens onbedoelde tijden extreem slaperig voelen of intense dromen of nachtmerries veroorzaken.
Enkele aanvullende symptomen van een overdosis melatonine kunnen zijn:
- chagrijnigheid
- hoofdpijn
- duizeligheid
- maagklachten
- diarree
- gewrichtspijn
- ongerustheid
Mensen met hoge bloeddruk of die medicijnen gebruiken die de bloeddruk verlagen, moeten een arts raadplegen voordat ze melatonine gebruiken.
Bloeddrukmedicatie kan de natuurlijke productie van melatonine van een persoon verminderen, wat hem ertoe kan aanzetten om melatonine in te nemen om de onbalans te helpen compenseren. Melatonine kan echter veranderingen in de bloeddruk veroorzaken, waaronder onveilige en onverwachte pieken.
Correcte dosering
Een typische dosis melatonine is tussen 1 mg en 5 mg. Een volwassene neemt in het begin doorgaans een lagere dosis, en als dit goed wordt verdragen maar niet effectief is, kan de persoon de dosis langzaam verhogen totdat het gewenste resultaat is bereikt.
Dezelfde dosis kan bij de ene persoon ongewenste bijwerkingen veroorzaken, maar bij een andere volwassene geen merkbaar verschil maken. Leeftijd, gewicht en algehele gevoeligheid voor het supplement zijn van invloed op de hoeveelheid melatonine die iemand moet innemen.
Melatonine wordt niet aanbevolen voor kinderen, tenzij ze een neurologische ontwikkelingsstoornis hebben waardoor ze moeilijk kunnen slapen. Als een arts een kind melatonine voorschrijft, is het belangrijk om de voorgeschreven dosering exact te volgen. Zelfs kleine hoeveelheden melatonine kunnen toevallen of andere ernstige bijwerkingen veroorzaken.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert melatonine niet. Supplementen kunnen per fabrikant in sterkte verschillen, dus een persoon moet de consumentenrapporten onderzoeken voordat hij een merk melatonine kiest.
Medicijnen die interageren met melatonine
Melatonine kan een direct effect hebben op de slaapcyclus van een persoon. Een persoon moet vermijden om melatonine in te nemen naast producten die cafeïne of alcohol bevatten, omdat deze beide iemands vermogen om in slaap te vallen kunnen beïnvloeden.
Iedereen die andere medicijnen gebruikt, moet mogelijke bijwerkingen bespreken met de voorschrijvende arts. Geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen kunnen een wisselwerking hebben met melatoninesupplementen.
Sommige medicijnen, zoals anticonceptie, kunnen ervoor zorgen dat het lichaam meer melatonine aanmaakt. Het nemen van een supplement kan ervoor zorgen dat het melatoninegehalte te veel stijgt, waardoor ongewenste bijwerkingen ontstaan.
Immuunonderdrukkers en sommige bloedverdunners kunnen ook reageren met melatonine. Melatonine kan bijvoorbeeld de effecten van sommige bloedverdunners versterken, waardoor het risico op overmatig bloeden ontstaat.
Wanneer moet je naar een dokter
Een persoon moet met een arts praten als hij overweegt melatonine in te nemen voor slaapproblemen. Een arts kan de juiste dosis aanbevelen en iemand vertellen of zijn medicatie waarschijnlijk onveilige bijwerkingen veroorzaakt.
Mensen moeten ook eventuele ongewenste bijwerkingen van melatonine zo snel mogelijk aan een arts melden.
Een persoon die melatonine gebruikt, moet contact opnemen met gifbestrijding, 911 of hun lokale alarmnummer als ze een van de volgende bijwerkingen ervaren:
- extreem hoge bloeddruk
- kortademigheid
- plotselinge pijn op de borst
Een overdosis behandelen
De behandeling van een overdosis melatonine hangt af van de ernst van de symptomen. In een noodsituatie zal een arts zich concentreren op het stabiliseren van de toestand van de persoon. Een persoon die pijn op de borst of ademhalingsproblemen heeft, kan aanvullende medische ingrepen nodig hebben.
In de meeste gevallen is de beste behandeling om het gebruik van melatonine te verminderen of te elimineren. Er is geen onderzoek dat aangeeft dat het onveilig is om plotseling te stoppen met het gebruik van melatonine.
Als iemand moet stoppen met het gebruik van melatonine vanwege bijwerkingen, kan een arts of slaapspecialist andere methoden aanbevelen om de persoon te helpen in slaap te vallen.
Outlook
Sommige mensen zullen melatonine veel effectiever vinden om hen te helpen vallen en de hele nacht in slaap te blijven dan anderen. Sommige mensen verdragen zelfs geen kleine doses melatonine en anderen ondervinden mogelijk geen voordelen van het gebruik van melatonine.
Voor sommige mensen die worstelen met slapeloosheid of moeite hebben met slapen, kan een slaapspecialist wellicht aanvullende suggesties doen. Een slaapspecialist kan aanbevelen om cafeïne te schrappen of het alcoholgebruik te verminderen.
Het is niet waarschijnlijk dat een volwassene die melatonine gebruikt, een medisch noodgeval zal ervaren. Aan de andere kant hebben kinderen veel meer kans op ernstige medische problemen als ze melatoninesupplementen gebruiken.
Alle mensen moeten beginnen met de kleinst mogelijke dosis melatonine om mogelijke overdosering te voorkomen, en een arts raadplegen voordat ze beginnen.
