Natuurlijke manieren om gaatjes thuis te verwijderen
Holtes zijn kleine gaatjes in de tanden die worden veroorzaakt door tandbederf. Verschillende huismiddeltjes kunnen dit verval voorkomen of stoppen voordat het een holte vormt.
Een opeenhoping van voedsel en bacteriën vormt een film op de tanden. De term hiervoor is plaque. Als tandplak niet wordt verwijderd, veroorzaakt dit tandbederf.
Streptococcus mutans is een type bacterie waarvan bekend is dat ze een rol spelen bij dit verval.
Plaque bouwt zich gemakkelijker op op plaatsen zoals:
- scheuren, putjes en groeven in de tanden
- tussen de tanden
- rond vullingen, vooral als ze afgestoken of gebroken zijn
- dicht bij de tandvleesrand
Na verloop van tijd bereikt het verval de binnenste laag van de tand, het dentine genaamd. Op dit punt begint zich een holte te ontwikkelen.
Het is mogelijk om een holte te voorkomen door huismiddeltjes te gebruiken wanneer het verval zich in het pre-holtestadium bevindt. Dit is wanneer het verval gaten heeft gemaakt in het glazuur van een tand, maar het dentine nog niet heeft bereikt.
Zodra het dentine vervalt en zich een holte begint te vormen, is professionele behandeling noodzakelijk.
Kun je gaatjes thuis wegwerken?
Gaatjes moeten worden behandeld door een tandarts.
Verschillende huismiddeltjes kunnen echter het tandglazuur versterken in de pre-caviteitsfase. Dit proces staat bekend als remineralisatie en het voorkomt de vorming van een holte.
Tandenpoetsen tweemaal daags met fluoridetandpasta is een beproefde manier om tandglazuur te remineraliseren en gaatjes te voorkomen.
Resultaten van een studie uit 2014 geven aan dat tandpasta met een hoog fluoridegehalte het glazuur aanzienlijk verhardt; tanden de bescherming geven die ze nodig hebben om bederf tegen te gaan.
Sommige mensen gebruiken echter liever natuurlijke huismiddeltjes dan producten die fluoride bevatten. Enkele van deze remedies zijn onder meer:
1. Olie trekken
Het trekken van olie is ontstaan in een oud systeem van alternatieve geneeswijzen genaamd Ayurveda. Het houdt in dat je een eetlepel sesam- of kokosolie gedurende een voorgeschreven periode in de mond slingert en het vervolgens uitspuugt.
Hoewel sommige beweringen over olietrekken niet wetenschappelijk worden ondersteund, geeft onderzoek aan dat het de gezondheid van de tanden kan verbeteren. Een onderzoek uit 2009 wees uit dat het gebruik van sesamolie bij de trektechniek de hoeveelheid tandplak en bacteriën in dezelfde mate verminderde als mondwater.
Als olietrekken tandplak vermindert, kan dit helpen om het glazuur te remineraliseren en gaatjes te voorkomen. Meer studies zijn nodig om deze effecten te bevestigen.
2. Aloë vera
Aloë vera-tandgel kan helpen bij het bestrijden van bacteriën die gaatjes veroorzaken. Het antibacteriële effect van deze gel doodt schadelijke bacteriën in de mond, volgens een recensie uit 2015.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan aloë vera-gel helpen om het glazuur in het pre-caviteitsstadium te remineraliseren.
3. Vermijd fytinezuur
Fytinezuur kan tandglazuur beschadigen, en sommigen geloven dat het uit het dieet verwijderen tandbederf en gaatjes kan voorkomen.
Een studie uit de jaren dertig koppelde gaatjes aan een dieet met veel fytinezuur. Er is echter een gebrek aan recent bewijs om dit te ondersteunen.
Een onderzoek uit 2004 wees uit dat fytinezuur de opname van mineralen uit voedsel beïnvloedde. Sommige online artikelen gebruiken dit onderzoek om verdere conclusies te trekken. Ze suggereren dat fytinezuur ook mineralen in glazuur kan afbreken en tot tandbederf kan leiden. Het is echter vermeldenswaard dat er bij het onderzoek minder dan 20 deelnemers betrokken waren.
Fytinezuur wordt het meest aangetroffen in granen en peulvruchten, waaronder de volgende:
- maïs
- tarwe
- rijst
- rogge-
- bruine bonen
- snijbonen
- Pinto bonen
- marinebonen
- blackeye bonen
- tuinbonen
Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of fytinezuur de mineralen in het tandglazuur aantast.
4. Vitamine D
Een beoordeling uit 2013 concludeerde dat vitamine D-supplementen hielpen om de incidentie van tandholtes aanzienlijk te verminderen.
De vitamine kan een mineraliserende werking hebben, wat het tandglazuur helpt versterken.
5. Vermijd suikerhoudend voedsel en dranken
Consumptie van suiker is een van de belangrijkste oorzaken van gaatjes. Suiker vermengt zich met bacteriën in de mond en vormt een zuur, dat het tandglazuur aantast.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan dat mensen gaatjes voorkomen door minder suikerhoudend voedsel en dranken te consumeren, merkt deze recensie uit 2016 op.
6. Eet zoethout
De antibacteriële eigenschappen van zoethoutwortel kunnen zich richten op de bacteriën die holtes veroorzaken, volgens een onderzoek uit 2011.
Een kleine studie uit hetzelfde jaar suggereerde dat het zuigen op een lolly met zoethoutextract kan helpen om gaatjes te voorkomen.
Er is echter meer onderzoek nodig voordat tandartsen deze lolly's kunnen aanbevelen voor preventie van gaatjes.
7. Suikervrije kauwgom
Resultaten van een onderzoek uit 2015 geven aan dat het kauwen van suikervrije kauwgom na de maaltijd de hoeveelheid bacteriën die het glazuur beschadigen, verminderde.
Als u minder van deze bacteriën heeft, kan dit leiden tot een sterker glazuur dat beter bestand is tegen bederf.
Wanneer moet je een tandarts bezoeken?
Huismiddeltjes kunnen het risico op gaatjes verkleinen of schade aan het glazuur in de pre-caviteitsfase terugdraaien.
Deze middelen moeten worden gebruikt naast door tandartsen aanbevolen technieken, zoals poetsen, bij voorkeur met fluoridetandpasta.
Niet alle gaatjes veroorzaken pijn, dus het is essentieel om regelmatig naar een tandarts te gaan.
Tandartsen kunnen gaatjes in een vroeg stadium opsporen en preventieve maatregelen aanbevelen. Ze kunnen ook een vulling, kroon of andere behandeling bieden voor gevorderde gevallen van verval.
