Kan palmetto helpen bij haaruitval?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Saw palmetto is een populair kruidengeneesmiddel. Sommige mensen gebruiken het om haaruitval om te keren of te voorkomen, maar er is nog niet genoeg wetenschappelijk bewijs om te bevestigen dat het effectief is.

Serenoa repens, of saw palmetto, is een kleine palmboom die groeit in de Verenigde Staten. Saw palmetto is inheems in West-Indië en indianen gebruiken het al een tijdje als een genezende plant.

In dit artikel gaan we in op het onderzoek naar zaagpalmetto en haaruitval. We leggen ook uit hoe je Saw Palmetto kunt gebruiken en bespreken andere mogelijke remedies tegen haaruitval.

Werkt het?

Er is geen wetenschappelijk bewijs om te bevestigen dat Saw Palmetto haaruitval vermindert.

Tot op heden blijft wetenschappelijk onderzoek naar zaagpalmetto voor haarverlies beperkt. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) is er niet genoeg wetenschappelijk bewijs om mensen te ondersteunen die Saw Palmetto gebruiken voor een gezondheidstoestand.

Sommige onderzoekers hebben echter gekeken naar saw palmetto en haaruitval.

Volgens een studie uit 2012 zou saw palmetto een enzym kunnen remmen dat 5-alpha-reductase wordt genoemd. Een medicijn genaamd finasteride (Proscar) gebruikt dit mechanisme om haarverlies bij mannen te behandelen. Door 5-alpha-reductase te remmen, blokkeert finasteride de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron, het hormoon dat verantwoordelijk is voor haarverlies bij mannen.

Saw palmetto kan ook ontstekingsremmende effecten hebben op het lichaam, wat bescherming zou kunnen bieden tegen sommige oorzaken van haaruitval.

In een kleine studie uit 2002 gaven onderzoekers 10 mannen met androgenetische alopecia een supplement dat zowel saw palmetto als beta-sitosterol bevatte. De onderzoekers merkten verbeteringen op bij 6 van de 10 mannen. Omdat deze studie erg klein was, is aanvullend onderzoek nodig om deze bevindingen te ondersteunen.

In een onderzoek uit 2012 schreven onderzoekers 100 mannen in met milde tot matige androgenetische alopecia. Gedurende 2 jaar slikte de ene groep 320 milligram (mg) zaagpalmetto per dag, terwijl de andere groep dagelijks 1 mg finasteride kreeg.

Uiteindelijk had 38% van degenen die Saw Palmetto gebruikten een verbetering van hun haarverlies, vergeleken met 68% van degenen die finasteride namen. Deze bevinding suggereert dat beide behandelingen effect hadden, maar dat finasteride effectiever was. De onderzoekers merkten ook op dat hoe ernstiger het haarverlies was, hoe minder waarschijnlijk de zaagpalmetto werkte.

Hoewel kleinere onderzoeken hebben aangetoond dat Saw Palmetto veelbelovend kan zijn als behandeling voor haarverlies, is er behoefte aan aanvullende, grootschalige onderzoeken.

Hoe Saw Palmetto te gebruiken

Saw palmetto is verkrijgbaar in verschillende preparaten, waaronder orale supplementen en haarverzorgingsproducten, zoals shampoos en conditioners.Omdat onderzoekers niet hebben bewezen dat saw palmetto haaruitval voorkomt of behandelt, is er geen officiële aanbevolen dosering.

Een artikel in het Journal of cutane en esthetische chirurgie noemt een aanbevolen dosering van 160 mg tweemaal daags in de vorm van tabletten. Onderzoekers hebben deze dosering ook gebruikt in een klinische proefomgeving.

Er zijn geen extra richtlijnen voor het gebruik van Saw Palmetto, bijvoorbeeld of u het met of zonder voedsel moet innemen.

Bijwerkingen

Saw palmetto veroorzaakt meestal geen significante bijwerkingen. De meest voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn en maagklachten.

Volgens de NCCIH heeft onderzoek niet aangetoond dat saw palmetto in wisselwerking staat met medicijnen. Het is echter nog steeds een goed idee voor mensen om met hun arts te praten voordat ze saw palmetto gebruiken voor het geval er nieuwe informatie over interacties beschikbaar komt.

Een andere zorg voor mannen die saw palmetto gebruiken, is dat het supplement de niveaus van prostaatspecifiek antigeen (PSA) kan verlagen. In een artikel wordt opgemerkt dat het PSA-gehalte met 50% kan afnemen na 6-12 maanden gebruik van saw palmetto. Artsen testen PSA-waarden tijdens screening op prostaatkanker, dus Saw Palmetto zou deze tests minder nauwkeurig kunnen maken.

Andere remedies voor haaruitval

Het dieet van een persoon kan een belangrijk effect hebben op het gezond houden van de huid en het haar. Specifieke voedingsmiddelen kunnen de haargroei bevorderen en de kracht en het volume ervan verbeteren. Deze voedingsmiddelen omvatten eieren, paranoten en vette vis.

De American Academy of Dermatology adviseert mensen ervoor te zorgen dat ze voldoende van bepaalde voedingsstoffen via hun voeding binnenkrijgen. Deze omvatten proteïne en ijzer, die het lichaam gebruikt om sterk, gezond haar op te bouwen. Te weinig calorieën eten kan ook de groei en gezondheid van het haar beïnvloeden.

Lees hier meer over de beste voedingsmiddelen voor haargroei.

Er zijn maar weinig studies die andere huismiddeltjes tegen haaruitval hebben onderzocht. Er zijn echter aanwijzingen dat hoofdhuidmassage en aromatherapie kunnen helpen.

Net als Saw Palmetto is pompoenpitolie een 5-alpha-reductaseremmer. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat mannen die gedurende 24 weken dagelijks 400 mg pompoenpitolie slikten, gemiddeld 40% meer haren hadden. Er is echter meer onderzoek nodig voordat onderzoekers de effectiviteit van dit supplement kunnen bepalen.

Veel artsen zullen aanbevelen om levensstijlveranderingen aan te brengen met betrekking tot haarverzorging. Bij sommige mensen kunnen deze stappen verdere haaruitval helpen voorkomen:

• wassen en conditioneren van het haar met zachte en vochtinbrengende producten
• afzien van het gebruik van behandelingen met hete olie, chemische stijltangen, chemische relaxers en warmtestylingproducten, zoals strijkijzers, hete kammen en krultangen
• het gebruik van een föhn beperken en alleen de laagst mogelijke stand gebruiken
• het vermijden van kapsels die het haar strak naar achteren trekken - inclusief knotjes, staartjes, cornrows of vlechten - omdat het draaien en trekken tot haaruitval kan leiden
• het haar zo voorzichtig mogelijk borstelen

Overzicht

Saw palmetto is een supplement dat het haar kan helpen groeien. Het huidige bewijs om het gebruik van deze behandeling te ondersteunen is echter beperkt en officiële instanties bevelen het niet aan.

Saw palmetto heeft weinig bijwerkingen, dus sommige mensen willen het misschien proberen ondanks het gebrek aan bewijs. Mensen kunnen Saw Palmetto-supplementen online kopen.

Dit supplement kan de PSA-waarden beïnvloeden, dus mensen moeten altijd hun arts vertellen wanneer ze dit supplement gebruiken.